All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 38 อยากเอาทุกขั้นตอนของพี่ปลามารวมกันจัง
วันที่ : 38 (02/12/2552) กลับเข้าสู่โหมดโปรตีนบริสุทธิ์อีกครั้งค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.4 กก. ลด 0.4 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟ Protect Proslim ใส่ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว ไข่ต้มเหยาะทาคูมิ 2 ฟอง นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง
ว่างเช้า : -
กลางวัน : อกไก่รวนเครื่องเทศ(พริกไทย) 1 อิ่ม นมขาดมันเนยขนาด 225 มล. 1 กล่อง กาแฟผสมสมุนไพร 1 แก้ว(ใช้สารให้ความหวานแต่มีครีมเทียมค่ะ)
ว่างบ่าย : -
เย็น : อกไก่รวนเครื่องเทศ(พริกไทย) 1 อิ่ม ปลาซาบะ ½ ตัว

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรได้ค่ะ
**การขับถ่าย : ยังไม่อึ๊เลยค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 3 รอบ(รอบละ 400 ก้าว) จ่ายตลาด ทำกับข้าว

ความรู้สึกที่อยากระบาย : ง่วงนอนจังเหมือนนอนไม่เต็มอิ่มเลยหรือเมื่อวานนอนดึก แค่ 5 ทุ่มเองนะคะทำไมง่วงนอนจัง ? วันนี้กินกาแฟไป 2 รอบแล้วนะเนี่ยยังไม่หายง่วงเลยค่ะ เป็นหวัดอีกแล้วด้วยต้องกินยาแก้แพ้อากาศอีกแล้วค่ะสงสัยพรุ่งนี้น้ำหนักไม่ลดแน่ๆเลย แย่จังเรา แถมคอมฯค้างอีก เซงมากเลย เอ่อ..เด็กอ้วนฯเคยคิดเล่นๆนะคะว่าถ้าเอาสูตรทุกขั้นตอนมาทำรวมกันจะเป็นอย่างไรไม่รู้มีใครเคยทำหรือยัง คริๆๆ คิดแล้วขำ.. ประมาณว่าโปรตีน 3 วัน โปรล้วน 2 วัน มื้อปกติ 2 วัน คงแปลกดีนะ 555+ ไม่แน่นะคะถ้าเป็นไปได้อาจจะลองทำดูแต่ต้องขอความเห็นจากคุณครูก่อนค่ะว่าจะเป็นยังไง



Create Date : 02 ธันวาคม 2552
Last Update : 2 ธันวาคม 2552 18:47:30 น.
Counter : 349 Pageviews.

25 comments
  
แวะมาให้กำลังใจค่ะ
โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:19:10:20 น.
  
ดีจ้า กลับเข้าสู่โปรล้วนอีกครั้งแล้ว ครั้งนี้สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: jrom วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:19:32:16 น.
  
สู้ๆนะคะ
โดย: pikzy วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:20:07:42 น.
  
แวะเอากำลังใจมาส่งค่ะ ยังไงก็พักผ่อนเยอะนะค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:21:03:48 น.
  
อยากกินเค้กหรอคับ แต่อยู่ไกลง่ะป๋มไปส่งไม่ถึง
อดเลย อิอิ
โดย: NaOHTOON วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:21:43:43 น.
  
สู้ ๆ นะเด็กอ้วนฯ อีกแค่สองโลกว่า ๆ เองนะ พี่ว่าไม่เกินความสามารถของเด็กอ้วนฯ หรอกจ้ะ ของพี่แค่โลกว่า ๆ ยังทำไม่ได้สักทีอ่ะจะสี่สิบวันแล้วง่ะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:22:11:48 น.
  
น้องแหม่มลองทำสมาธิดูนะคะ ก่อนนอนซัก 5 นาที ฝึกจิตให้แน่วแน่ คิดบวกไว้ ต่อไปจะทำอะไรแล้วจะมีสติดีขึ้นค่ะ คิดเสมอว่าเราทำได้ ทุกอย่างจะดีขึ้น แล้วมันจะมีผลกระทบที่ดีต่อไปเรื่อยๆ ทำให้ทุกอย่างดีหมด แล้วเราก็จะมีความสุขกับทุกวันของเราค่ะ สู้ๆ ต่อไปนะคะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:22:16:50 น.
  
คุณเด็กอ้วน...ขอบคุณค่ะสำหรับกำลังใจ

เดี๋ยวเข้าภาวะปกติแล้วจะมาเข้าก๊วนลดน้ำหนักต่อค่ะ
โดย: aom_mY67 วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:22:34:54 น.
  
โห น้องเด็กอ้วนน่ารัก ดื่มน้ำได้เยอะจัง
เรายังทำไม่ได้เลย อย่างมากก้อได้แค่ลิตรครึ่งต่อวัน
...ขอบคุณนะคะที่ไปให้กำลังใจที่บล๊อกทุกวันเลย...
โดย: araya.m วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:22:35:45 น.
  
ดื่มน้ำเยอะจริงด้วย
ถ้าเอาแค่น้ำเปล่าจริงๆ วันนึงหมาอ้วนยังไม่หมดขวดธรรมดาเลยค่ะ
เลยดื่มน้ำส้มกะนมช่วยไปอีกนิดนึง

แบบว่าถ้าเพิ่มน้ำเปล่าขึ้นมาอีกซักแก้ว ไม่เกินชม.ค่ะ รั่ว TT
โดย: นุ้งหมาอ้วน IP: 202.176.152.175 วันที่: 2 ธันวาคม 2552 เวลา:23:13:43 น.
  
พี่ว่าเล่นแบดยากกว่าลดน้ำหนักนะ อิอิ
โดย: kaikamja วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:0:40:25 น.
  

สู้ๆจ้าเด็กอ้วน เมนูยอดเยี่ยมไปเลยไม่มีหลุดซักกะติ๊ดนึง

โดย: LiLLa_JoY วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:6:18:55 น.
  
สวัสดีเช้าวันพฤหัส พรุ่งนี้ผมลานะครับ อิอิ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:6:49:30 น.
  
ตามมาให้กำลังใจค่ะ
สูตรโปรตีนบริสุทธิ์เนี้ย ท่าทางจะลดได้เร็วดีนะคะ
โดย: Nellie วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:7:19:01 น.
  


สู้ ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจ Fighting!!

ว่าจะมาขอสูตรโปรตีนล้วนไปใช้บ้างสักมื้อนะคะ ^^
โดย: ProJEcTEarTH วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:8:05:36 น.
  
ลดลงอีกแล้ว ดีใจด้วยจ้า
ใกล้เข้ามาแล้ว 49 กก.
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:13:10:59 น.
  
เรื่องง่วงนี่ หนึ่งเองก็เป็นนะคะถึงจะเข้านอนแต่หัวค่ำก็เถอะ
เพราะบางทีเหนื่อยจากออกำกำลังกายและการทำงานน่ะค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ
โดย: หนึ่งนางนี้ วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:13:22:28 น.
  
สงสัยปกติเด็กอ้วนนอนดึกกว่า 5 ทุ่มเหรอ พี่ตามว่า 5 ทุ่มนี่ก้อดึกมากแล้วนะ ถ้าไม่ติดมีลูกนะ พี่ตามจะนอนตั้งแต่ทุ่มนึงเลย หิวนอนมากมายแต่นอนไม่ได้ เฮ้อ..
โดย: Iaun_Tor วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:14:13:32 น.
  
สู้ๆจ้า
โดย: Fly Without Wings วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:14:25:37 น.
  
สู้ๆนะค่ะ จะแตะ 50 แล้ว
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:14:30:02 น.
  
สวัสดีค่ะ คุณเด็กอ้วนน่ารัก น้ำหนักแค่ 51 เองง

อ้วนตรงไหนคะเนี่ยยย ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ๆ ค่ะ ปล.อยากทำสูตรนี้เหมือนกันนะคะ แต่ข้อูลเรื่องอาหารไม่แน่นเลยค่ะ ^^
โดย: ~N~ Still captivating++ วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:15:02:59 น.
  
น้ำหนักลดอีกแล้ว แอบอิจฉาจังคะ ยังไงขอให้หายหวัดเร็วๆนะคะ เป็นกำลังใจให้คะ
โดย: happinessUP2 วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:15:42:59 น.
  

อิอิ แวะมาบอกว่าแฮมเบอเกอร์ที่พี่กินอ่ะ อบเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อจ้า ไม่กินขนมปังกะผัก

แบบว่าเมนูล้างตู้เย็นไงเด็กอ้วน พอดีมีแฮมเยอะมากก็เลยเอามาอบๆให้ไขมันหยดๆออกทิ้งไปบ้าง ฮ่าๆๆๆๆ แบบว่าลดความอวบแบบล้างตู้เย็นไปในตัว
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:16:12:21 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจคร่ะ
โดย: เต้าหู้จัง วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:16:18:10 น.
  
โปรล้วนอาทิตย์ละวันก็จะแย่แล้วเด็กอ้วน
พี่ยังนึกอยู่เลยนะนี่ว่าถ้าให้เข้าจู่โจม อีกรอบยังจะทำไหวมั้ยเนี่ย ชักท้อ เหอ เหอ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:19:47:57 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]