ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 35 ทิ้งทวนด้วยการกินแหลกก่อนเข้าสูตรโปรตีนบริสุทธิ์อีกครั้งค่ะ

วันที่ : 35 (29/11/2552) ปฏิบัติการลดอ้วนขั้นที่ 3
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.8 กก. ลด - กก.น้ำหนักไม่ขึ้นแปลกจัง แต่พรุ่งนี้ขึ้นแน่นอนค่ะ เง้อ..

อาหารที่กิน
เช้า : ชาเนสที(ชงเองค่ะใส่น้ำตาลเทียม นมพร่องมันเนย) 1 แก้ว อกไก่หมุนไม่กินหนัง ½ อก เกาลัด 2 เม็ด คุกกี้อีกเยอะค่ะ(ทิ้งทวน)
ว่างเช้า : มะละกอ 1 จานเล็ก แตงโม 1 จานเล็ก
กลางวัน : ไก่หมุนไม่กินหนัง 2 น่อง คุกกี้อีกเยอะค่ะ(ยังทิ้งทวนอยู่)
ว่างบ่าย : -
เย็น : แตงโม 5 ชิ้น คุกกี้ทิ้งทวนอีก 6 ชิ้นได้ค่ะ

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : ไม่ถ่ายค่ะ

กิจกรรม
เช้า : ทำความสะอาดบ้าน เก็บบ้าน ซักชุดเครื่องนอน(ที่นอน หมอน มุ้ง) ทำตั้งแต่มื้อเช้าจนถึงมื้อกลางวันเลยค่ะ
เย็น : -

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้กินทิ้งทวนค่ะเลยกินซะเยอะเลย(กินแหลก)เพราะพุ่งนี้จะเข้าโปรตีนล้วนอีกรอบค่ะเตรียมหมักไก่ – ตับไว้แล้ว(ให้แม่ทำให้ค่ะ)อยากได้ 49 กก.ไม่รู้จะได้ถึงไหนค่ะแต่จะพยายามค่ะคิดว่าลดมาได้ตั้งเยอะแล้วจะลดอีกหน่อยไม่ได้เลยหรอใช่ปะคะ ตั้งแต่เป็นสาวมาเด็กอ้วนฯไม่เคยหนักเท่านี้เลยนะคะ 49 กก.เนี่ย น้อยสุดก็ 52 กก.เอง เริ่มอ้วนมาตั้งแต่ ป.4 จนหนักที่สุดที่ 65 -70 กก. ค่ะแล้วผอมเองจนน้ำหนักมาอยู่ที่ 52 กก.ค่ะ หลังจากนั้นน้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆเรื่อยๆ ตอนทำงานปีแรกก็หนัก 54 กก.ค่ะลองกินยาลดความอ้วนบ้างแต่ไม่ส่งผลค่ะ(ประมาณว่ายาลดอ้วนไม่มีผลกับเด็กอ้วนฯค่ะกินเยอะเหมือนเดิม หง่ะ!!) เด็กอ้วนฯคงทำงานสบายเกินไปกินแล้วก็นั่ง น้ำหนักก็เลยพุ่งมาที่ 61 กก.อีกชุดทำงานคับมากเลยลองลดมาเรื่อยๆ จนมาถึง 58.7 กก.แล้วก็มาลดอย่างจริงจังโดยการเขียนบล็อกนี่แหละค่ะ จนวันนี้ลดจากวันแรกก็ได้ประมาณ 6.9 กก.ภายในระยะเวลา 3 เดือนกว่าๆค่ะ หลังจากนี้จะขอฮึดสู้อีกครั้งค่ะ(ดูโฆษณาเนเจอร์กิฟมากไปหน่อยเกิดแรงบัลดาลใจ 555+) เดินหน้าต่อไปขอให้ได้ 49 กก.ในระยะเวลาไม่จำกัดแต่เร็วๆได้ยิ่งดีค่ะ ยังไงขออนุญาตคุณครูทุกท่านแหกกฎตามใจตัวเองนะคะ ถึงจะไม่ค่อยตามหลักสูตรแต่ก็ตั้งใจนะคะ

Create Date : 29 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 29 พฤศจิกายน 2552 18:43:27 น. Counter : 1248 Pageviews.		27 comments
Share Tweet