All Blog
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 61 , 62 , 63 , 64 กินกระจายค่ะ
วันที่ : 61 (25/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.6 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.5 กก. ลด 0.1 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ข้าวต้มหมู ½ ถ้วย
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ไก่มะระ 1 ถ้วย
ว่างบ่าย : -
เย็น : กินเลี้ยงโต๊ะจีน มีกุ้ง ยำ ปลา กระเพาะปลา 1 คำ ข้าวแตน ปูอัด วุ้นมะพร้าว มะเขือเทศราชินีราดมายองเนส เป๊ปซี่มีเอลกอฮอลนิดหน่อย

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : ไม่ถ่ายค่ะ

กิจกรรม
เช้า : กิจกรรมที่ทำงาน ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
เย็น : หลังจากกินเลี้ยงก็ไปแดนซ์กระจาย 2 ชั่วโมงได้ค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : เมื่อวานกินโปรตีนล้วนทำให้น้ำหนักลดลงมาจี๊ดนึงคะ แต่วันนี้กินกระจายค่ะ มาดูผลกัน ไม่ถ่ายอึดอัดจัง



วันที่ : 62 (26/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.5 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.5 กก. ลด - กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ต้มจับฉ่ายหมู 1 ถ้วยกลาง
ว่างเช้า : ชาเย็น 1 แก้ว ส้ม 2 ผล
กลางวัน : ไก่หมุน ¼ ตัว คอหมูย่าง นิดหน่อยแกล้มแตง
ว่างบ่าย : M-150 1 ขวด(ง่วงมากมายค่ะ)
เย็น : ขนมจากหลายอันค่ะ(จำไม่ได้) กุ้งเผาหลายตัวอีกค่ะ

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 1 ลิตรกว่าๆ
**การขับถ่าย : ยังไม่ถ่ายเลยค่ะ

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : จัดห้องเคลื่อนย้าย ยกโต๊ะนิดหน่อยค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นค่ะ แต่วันนี้ก็กินขนมไปเยอะเหมือนกันพรุ่งแถมไม่ได้ใช้พลังงานเท่าไหร่ น้ำหนักขึ้นแน่นอน ขอบอก



วันที่ : 63 (27/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 50.5 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.4 กก. ขึ้น 0.9 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : ขนมจาก 3 อัน
ว่างเช้า : -
กลางวัน : ไข่ลูกเขย 2 ฟอง ผัดผักรวมมิตรนิดหน่อย กุ้งเผาหลายตัว ปลาซิวทอดหลายตัวค่ะ M-150 1 ขวด(ง่วงมากขอโดปค่ะ)
ว่างบ่าย : -
เย็น : ขนมไข่หงษ์ลูกเล็กๆ 4-5 ลูก ทอดมัน 1 ชิ้นเท่าลูกแก้วเล็กๆค่ะ

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : ขับถ่ายแล้วค่ะหลังจากที่ไม่ออกมา 2 วัน

กิจกรรม
เช้า : -
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 5 รอบ เดินๆๆ เดินห้างด้วยค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : น้ำหนักขึ้นแล้วค่ะเกือบโลแหนะ วันนี้ก็กินเยอะอีก ไม่รู้ว่าน้ำหนักจะพุ่งขึ้นอีกหรือเปล่า แต่วันนี้ได้ระบายออกบ้างแล้วค่ะ ค่อยยังชั่วหน่อย คริๆๆ..ดูน้ำหนักพรุ้งนี้ดีกว่าหลังจากที่กินเยอะแถมกินขนมอีก



วันที่ : 64 (28/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 51.0 กก. ลด 0.4 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ห่อหมก 3 คำ ขนมไข่หงส์ลูกเล็กๆอีก 5 ลูก(แต่เช้าเลยค่ะ)
ว่างเช้า :
กลางวัน : ต้มจืดมะระยัดไส้ 1 คำ(ติดหมูนิดนึงค่ะ) กล้วยตากอบน้ำผึ้ง หลายลูกค่ะ(ของโปรด) M-150 ½ ขวด
ว่างบ่าย : -
เย็น : กล้วยตากอบน้ำผึ้ง หลายลูกค่ะ ปลาหมึกย่างมีไข่ด้วย 4 คำ

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : แล้วค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 2 อบ
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 5 รอบ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้กินแต่ขนมค่ะสงสัยกำลังทดสอบตัวเองอยู่ว่าน้ำหนักจะขึ้นมั๊ย คริๆๆ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เล่นคอมฯเลยค่ะ ขออนุญาตส่งการบ้านช้าหน่อยนะคะ



Create Date : 28 ธันวาคม 2552
Last Update : 29 ธันวาคม 2552 14:48:10 น.
Counter : 319 Pageviews.

21 comments
  
ปีเก่าใยเจ้ายังจำวันคืนดื่มด่ำไม่วาย
เวลาผันเปลี่ยนเวียนไปย่างวัยก้าวพ้นประสบการณื
วันเวลาได้มาเปลี่ยนแล่ว
ขอจงผ่องแผ้วสุขสันต์
ยังจำสิ่งดีนิรันดร์
แม้วันผ่านมาเนิ่นนาน
แม้เวียนเปลี่ยนไปอีกปี
ความดียังมีสสาร
ไม่เคยอ้างวางยาวนาว
ขอให้พบกาลยั่งยืน

สุขภาพแข็งแรงยิ่งนัก
มันสมองป้องปักสร้างเสริม
เป็นกำลังความคิดริเริ่ม
เพ่มเตื่มหน้าที่การงาน
ทุกสิ่งเป็นไปด้วยดีไม่มีอุปสรรคขัดขวาง
ความรักเชื่อมั่นยาวนาน
ตลอดกาลไม่ว่าปีใด
จากไผ่ค่ะ
โดย: chabori วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:9:12:41 น.
  
โดย: ooyporn วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:9:26:39 น.
  
อ่านแล้วกลุ้มจัง คุณน้อง สวยถึงไหนแล้วพี่แอนยังเดินต่วมเตี้ยมอยู่เลย

ดีจายด้วยยย
โดย: kaikamja วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:11:08:37 น.
  
ขึ้นมานิดเดียวเองไม่เป็นไรค่ะ ชดเชยกับที่ได้กินนู่นกินนี่ตั้งเยอะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ
hearts Pictures, Images and Photos
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:12:05:22 น.
  
แวะมาทักทายจ้า เด็กอ้วน
โดย: น๊อตค่ะ (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:12:38:50 น.
  
สู้ๆ นะคะ
ลดได้เยอะแล้ว เราต้องทนต่อไปเพื่อความสวยงามค่ะ
๕๕
เด่ววันที่ยี่สิบเก้าปอก็มีกินเลี้ยงเหมือนกัน
น้ำหนักคงจาแอบขึ้นแน่นอนค่ะ
แต่กะว่าจาตั้งเตือนในโทรศัพท์ทุกห้านาที
ว่าไดเอตอยู่
แผนนี้เจ๋งมั้ยคะ
อิอิ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: นางสาวแก้มป่อง IP: 158.108.157.118 วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:12:41:16 น.
  
นะ .... มี dance ด้วย
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:13:26:52 น.
  
ดีจ้าเด็กอ้วน
อยากกินไข่หงส์มากเรย
ไปตลาดมองตลอด บอกกะตัวเองว่า
ถ้ากินได้เมื่อไหร่เสร็จแน่
สู้นะจ๊ะ
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:00:35 น.
  
ขึ้นนิดเดียว ไม่เป็นไรเนอะพี่ งานเลี้ยงทั้งที แล้วเรามาเริ่มกันใหม่นะคะ
โดย: happinessUP2 วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:01:07 น.
  
ส่งความสุขค่ะ





โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:02:02 น.
  
ดีค่า อาหารยั่วมากจริงๆ
เข้มแข็งแล้วสู้ต่อไปนะคะ
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:32:07 น.
  
เด็กอ้วน พี่กาญ
ติดกินกาแฟดำ กะ น้ำตาลเที่ยมเหมือนกันเรย
เขาว่ากินไม่ดีนะ .. แต่ว่าก็ไม่อยากกินกาแฟดำเฉยๆเนอะ
สุ้ๆๆนะคะ
โดย: Princess Lily วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:15:12:30 น.
  
อ่ะนะ มีดริงค์ แอนด์ แดนซ์ ด้วย แต่น้ำหนักขึ้นนิดหน่อยเอง

พี่ก็ทำงานพรุ่งนี้อีกแป๊บนึงก็เผ่นแล้ว คิดถึงบ้านอ่ะ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:15:47:05 น.
  
ขอให้จงผอมลงทุก ๆ วัน

เพี๊ยงงงงงงงงงง
โดย: หนูหิ่น ไม่ได้ล้อก IP: 58.136.81.241 วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:16:22:55 น.
  
สวัสดีค่า น้องแหม่ม

อยากทานกุ้งเผาจังอะ


Friends Images View Photos Photo Sharing


โดย: Moon~JulY วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:18:47:07 น.
  
แอบอิจฉาเด็กอ้วน..ลดมาถึงห้าสิบเอ็ดแล้ว..

พี่กลับไปที่ห้าสิบสองแล้วจ๊ะ..ไม่ลดสักที..เซ็งจริงๆๆ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:19:00:15 น.
  
แวะเอากำลังใจมาฝากค่ะ หยุดปีใหม่อย่าฉลองเพลินนะค่ะ ขนาดเราไม่ได้ไปฉลองที่ไหน น้ำหนักยังขึ้นทุกวันเลย เฮ่อ เหนื่อยเหลือเกิน สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:19:05:22 น.
  
ช่วงนี้หนูแหม่มน้ำหนักขึ้นๆลงบ่อยนะค๊ะ
แต่ก็เป็นไปในทางที่ดีเพราะวันนี้ลดลงอีกแระ ฮ่าฮ่า
ตั้งแต่ทานสตูรแอบโปรมา ถ้าพี่ไม่ทานเค็มและโกโก้วันละแก้วสงสัยจะผอม แต่ว่ามันอดไม่ได้อ่ะค่ะ ฮ่าฮ่า
สู้ๆนะค๊ะ สู้กันต่อไปจ้า
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:19:59:54 น.
  
น้องแหม่มนี่เก่งนะคะ กินโต๊ะจีนแต่กินไปนิดเดียวเองง่ะ ถ้าเป็นมี๊เอนะ กินทั้งโต๊ะน่ะค่ะ แต่ว่า m 150 มันหวานนะค่ะ อย่ากินบ่อย...
โดย: บ้านสามออ วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:20:27:30 น.
  
พากันไปช่วง 3 ช่วง 4 แล้ว พี่แอนยัง เป็น "ช่วงช่วง" อยู่เลยคุณน้อง
โดย: kaikamja วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:0:37:26 น.
  
หวัดดีจ้านู๋เเหม่ม ไปเที่ยวปีใหม่เผื่แกันบ้างนะ อยากดุรูปเเหม่มจัง เอามาลงให้ดูด้วยนะ
โดย: Sea Water วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:10:16:34 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]