All Blog
ลดอ้วน(สูตรพี่ปลา)วันที่ 59 น้ำหนักลดลงมาได้ไงเนี่ย งงจัง??
วันที่ : 59 (23/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.5 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.9 กก. ลด 0.6 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียมผสมนม 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น โยเกิร์ต fat free เมจิ บิวติ มิราเกิล 1 ถ้วย(140 กรัม)
ว่างเช้า : โยเกิร์ตไม่มีไขมันผสมคอลลาเจน 140 g. 1 ถ้วย
กลางวัน : ไก่ย่างไม่หนัง 4 คำ ตับไก่ย่าง 3 คำ ผัดถั่วลันเตามีแครอท เห็ด 5 คำติดหมูมาจี๊ดนึง ไข่ตุ๋น 3 คำ สาหร่าย 2 ซอง กล้วยปิ้งไม่มีน้ำจิ้ม 3 ลูก ส้มตำ 1 คำ แอปเปิ้ล 2 ชิ้นเท่าลูกเต๋า
ว่างบ่าย : -
เย็น : ไก่ย่างไม่หนัง 3 คำ ไข่ตุ๋น 7 คำ มะละกอ 5 ชิ้นคำ

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 3 ลิตรค่ะ
**การขับถ่าย : เรียบร้อยแล้ว

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง ติดสายรุ้งสวัสดีปีใหม่ใน office
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 3 รอบ เดินออกกำลังกายรอบบ้าน เดินห้าง จัดของไว้ใส่บาตรข้าวสารอาหารแห้งที่โรงงาน

ความรู้สึกที่อยากระบาย : มื้อกลางวันเหมือนกินเยอะเลยค่ะแต่ไม่เยอะนะคะ ไม่อิ่มค่ะแต่ก็กินน้ำจนอิ่มค่ะ ที่officeเค้าตำส้มตำกันค่ะเลยชิมไป 1 คำและก็กินแอปเปิ้ลไป 2 ชิ้นเล็กๆ แล้วก็ยืนกินกล้วยปิ้งที่ซื้อมาแทน ไม่รู้จะอ้วนเพราะกล้วยปิ้งหรือเปล่า วันนี้น้ำหนักลงค่ะลงได้ไงไม่รู้ งงนิดหน่อยแต่ก็แอบดีใจเล็กๆค่ะ ตอนเย็นเดินจนเมื่อยเลยค่ะ และก็มานั่งจัดของเพื่อไว้ใส่บาตรข้าวสารอาหารแห้งที่โรงงานค่ะ เตรียมไว้วันที่ 25/12/52 กลัวว่าเตรียมพรุ่งนี้จะไม่ทันเพราะมัวแต่เสริมสวยอยู่



Create Date : 23 ธันวาคม 2552
Last Update : 23 ธันวาคม 2552 22:04:08 น.
Counter : 320 Pageviews.

25 comments
  
มาเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ เราว่ากล้วยน่าจะช่วยระบายได้นะค่ะ เคยเห็นมีสูตรลดน้ำหนักด้วยกานทานกล้วยมื้อเช้า สู้ๆ ค่ะ
โดย: แม่มดน้อยชาลาล่า วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:22:26:08 น.
  
ไม่หนาวมากแล้วค่ะ พี่ไปจ๊อกกิ้งกับขี่จักรยานมาแล้วค่ะ
ขอบคุณที่เป็นห่วงนะคะ พี่ไม่เครียดหรอกค่ะ
น้ำหนักลงอีกแล้ว เก่งจริงๆเลยค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:22:38:53 น.
  
ดีใจด้วยค่าที่น้ำหนักลง
โดย: mumimumi IP: 125.26.14.120 วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:23:12:09 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...>


น้ำหนักลงอีกแล้วดีใจด้วยนะคะ

แต่วันนี้โน้ตตะบะแตกขั้นรุนแรงสาหัสสากัน

แต่ก็จะสู้ต่อไปค่ะ เริ่มใหม่คงไม่สาย

โดย: wonderwalltd วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:23:29:44 น.
  
หวัดดีตอนดึกๆค่าพี่แหม่ม (ขออนุญาตเรียกนะคะ ^^)
ถึงกินเยอะแต่น้ำหนักก็ยังลงอยู่เลยนะคะ ^^
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:0:53:35 น.
  
แอบอิจฉาเด็กอ้วน..ลดลงอีกแร้ว...

พี่ตอนนี้ชอบแต่ขนมทุกวันเลย..

แล้วช่วงนี้หน้าหนาว ผลไม้น่ากินมากๆๆเลยจ๊ะ..

เมื่อวานกินสตอเบอรี่ ไปถาดนึง..อร่อยจัง.. อิอิ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:3:12:02 น.
  
ลดเหลือ 50 แล้วเนอะ เก่งมากมายเรยจ๊ะ
อยากกินกล้วยปิ้งจัง
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:5:21:05 น.
  
5555 มี งง .......

แต่ก็ดีนี่หน่า


สู้ๆ นะครับ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:6:48:07 น.
  
หนูแหม่มลดลงอีกแล้วนะค๊ะ
เห็นมั๊ยละว่าตัวเองเห่งขนาดไหน
ช่วงนี้พี่เอ๋ต้องทำตัวทานอย่างมีสติ
จะได้สวยตามๆน้องๆ
ทั้งดาบ้านฟ้า หนุแหม่ม หนูกาญ หนูหิน
อิฉันหนูเอ๋อยากผอมค่ะ ฮ่าฮ่า
แล้วจะพยายามถ่ายรูปไปลงบล็อคนะค๊ะ
มาหัวหินส่วนใหญ่มีหน้าที่เลี้ยงเด็ก
เลยไม่ค่อยจะมีเวลาสวีททททททค่ะ
โดย: พี่เอ๋เองค่ะ (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:9:32:21 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจ

มาเป็นกำลังใจให้เช่นกันครับ

ยินดีด้วยนะครับที่น้ำหนักลงวันนี้

โดย: BankkyBoiz วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:9:32:28 น.
  
น้ำหนักพี่แหม่นลงตลอดเลย แอบอิจฉาจัง อิอิ
อนุโมทนาบุญพรุ่งนี้ด้วยคนนะคะ
โดย: happinessUP2 วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:11:48:22 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ

^________________^

ขอบคุณที่มาเม้นค่ะ

สุ้ๆ
โดย: Ouju_smile วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:11:54:26 น.
  
สู้ นะค๊า ดีใจด้วยที่ลดลง แต่ของเราเพิ่มขึ้น ฮืออออ
โดย: Piacher วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:12:09:36 น.
  
สุขสันต์วันคริสต์มาสอีฟค่ะ
น้องแหม่ม สู้ๆๆนะคะ
โดย: Princess Lily วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:12:18:24 น.
  
แฮะๆๆ แว๊บมาชม blog
โดย: kaikamja วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:12:19:55 น.
  
ตามมาเป็นกำลังใจให้นะค่ะ ยังไงก็สู้ ๆ นะค่ะ ^^
โดย: Qattus วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:12:26:11 น.
  
เข้ามาทักทาย
โดย: น๊อตค่ะ (พลูด่างในอ่างดิน ) วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:13:01:56 น.
  
ตัวเอง โปรตีนล้วน คือ เนื้อสัตว์ ใช่ไหมจ๊ะ
โดย: แมวเหมียวปริ้นจิ IP: 110.164.138.102 วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:13:55:31 น.
  
เอ.. เมื่อไหร่จะได้เห็นรูปแบบเต็มตัวอ่าจ๊ะ อยากเห็นมากๆ เพราะว่าน้ำหนักลดลงเยอะแล้ว สู้ๆ จ้า
โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:14:52:37 น.
  
อยากกินกล้วยปิ้งบ้างอ่ะ
เดินผ่านที่ตลาดห๊อมหอม แต่ทำเป็นไม่มอง
พรุ่งนี้จะซื้อกินมั่ง วันนี้อดเพราะโปรล้วนจร้า
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:15:18:32 น.
  
มารอน้องเเหม่มนะ พี่นน.ขึ้นเเย้ว 5 ขีด เครียด เซ็ง
โดย: Sea Water วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:15:56:53 น.
  
* ˛ •˚ • 。 ° • 。 • ˚ ˚ ˛ ˚
˛ 。° 。 ° 。˚ ˛ • ˚ ˚ ˛
★Merry★ 。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ • •
。★Christmas★ 。 。° 。 ° ˛
˚˛ _Π_____ 。 ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •˛
•˚ /______/~\。˚ ˚ ˛ ˚ ˛ •˛
• ˚ | 田田 |門| ˚ ˛ ˚ ˛ •
& Happy New Year 2010
BEST CHRISTMAS WISHES TO YOU
โดย: หนูหิ่น อินเตอร์ฯ วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:16:29:21 น.
  
น้ำหนักใกล้ๆกันเลย เราเพิ่งคิดจะลดเมื่อวานนี้เอง แห่ะๆ
เขียนบล็อกมั่งดีกว่า
โดย: HuGGie วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:18:46:54 น.
  
สบายดีมั้ยค่ะคุณแหม่ม เราหายไปนานเลย คิดถึงจังเลย น้ำหนักลดไปเยอะแล้วนะค่ะเนี้ย สงสัยเราต้องรับกลับมาฟิตใหม่ซะแล้ว แต่ที่แน่ๆ ยังไม่กล้าอัพบล๊อกเลย อายตัวเอง และก็อายเพื่อนๆ ด้วย เอาไว้พรุ่งนี้จะกลับมาอัพบล๊อกนะค่ะ
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:18:53:48 น.
  
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:21:04:15 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]