All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 2 กินโปรตีนล้วนรู้สึกหวิวๆ แปลกๆ
สวัสดีค่ะ เด็กอ้วนฯมารายงานตัวแล้วนะคะ วันนี้พี่ออยบอกว่ารายการอาหารดีแต่ให้เพิ่มมื้อเย็นเป็นไข่ขาวต้มซัก 1 ฟอง เ็ด็กอ้วนฯจะปรับปรุงรายการกินใหม่นะคะ ขอกำลังใจจากทุกคนด้วยนะคะ

น้ำหนักแรก : 53.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 53.3 กก.
ลดไป : 0.3 ขีด

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว อกไก่ต้ม ½ อก ตับต้ม 1 ชิ้นพอประมาณ(แบ่งได้ประมาณ 4 คำ) ตับย่างไม้ละ 10 บาท 1 ไม้
ว่างเช้า : นมขาดมันเนยขนาด 450 มล. 1 ขวด
กลางวัน : อกไก่ต้ม ½ ฝ่ามือ ตับไก่ต้มประมาณ 10 คำ จิ้มน้ำจิ้มด้วยค่ะแม่ทำไว้ให้
ว่างบ่าย : -
เย็น : นมบัวหิมะค่ะ 200 มล.(กินเพื่อช่วยระบายค่ะ)

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 2 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3 รอบครึ่ง รวมระยะทางเช้า-เย็นก็ประมาณ 1 ก.ม. เดินตลาดนัด

ความรู้สึกที่อยากระบาย : มื้อเช้ากินอกไก่กับตับไก่ต้มแบบไม่ได้ปรุงอะไรเลย เวลากินก็ไม่ได้จิ้มอะไรอีกเหมือนกัน ทำให้จืดมากแถมแห้งด้วยกลืนยากไปนิด แต่มีตับไก่ย่างมาช่วยไว้ทำให้อร่อยขึ้นมาหน่อย แปลกนะ กินโปรตีนล้วนไม่ค่อยหิวเลย หรือเด็กอ้วนฯกินเยอะไปก็ไม่รู้ ตอนกลางวันก็มีน้ำจิ้มเสริมด้วยค่ะ แม่ทำไว้ให้ค่ะคงเห็นว่ากลืนไม่ลงแม่เลยทำให้ค่ะก็จิ้มไปนิดหน่อยค่ะ ระหว่างวันก็จิบน้ำทั้งวันก็ประมาณ 2 ลิตรครึ่งค่ะ ส่วนว่างเช้าจริงๆแล้วไม่กินก็ได้นะคะเพราะไม่หิวเลย แต่รู้สึกหวิวๆแปลกๆหรือเพราะกินกาแฟด้วยไม่รู้เลยดื่มนมไป 1 ขวด(ขนาดไม่หิวยัง 1 ขวดเลย) หายอาการหวิวๆเลยค่ะ เด็กอ้วนฯจะมีปัญหาคืออาหารย่อยอยากถ้ากินเนื้อสัตว์ตกเย็นมาจะไม่ค่อยหิวเลยกินแค่นมค่ะ



Create Date : 27 ตุลาคม 2552
Last Update : 27 ตุลาคม 2552 21:27:56 น.
Counter : 397 Pageviews.

22 comments
  
กิฟท์ว่าตะเองกินน้อยไปหน่อยนะเนี่ย ถ้าเทียบกับกิฟท์นะ 555+ อกไก่ปรุงได้นะคะ แบบอบกระเทียมพริกไทย อะไรงี้ เราจะได้ไม่เบื่อมันซะก่อน ค่อยๆปรับไปนะคะ ส่วนเพลียๆเนี่ย เห็นว่าเป็นปกติของช่วงจู่โจมค่ะ

สู้ๆน้า เป็นกำลังใจให้ มาลดอ้วนด้วยกันจ้าาา
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:21:42:22 น.
  
เด็กอ้วนค่ะ
นมบัวหิมะเนี่ยรสชาติเป็นไงค่ะ
เตยไม่เคยกินน่ะค่ะ

ยังไงก็สู้ๆนะค่ะ
โดย: หวานข้าวไหม้ วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:21:42:44 น.
  
ตับย่างแบบเค็มๆนิดๆนี่แหละซู๊ดดยอด อิอิ

ดีนะคะที่กินโปรตีนล้วนแล้วมื้อต่อไปไม่ค่อยหิวเป็นหวานหิวแหงๆเลย
โดย: Enjoysweet วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:22:26:51 น.
  
ใจอยากทานโปรเหมือนใครๆที่เว็ปพี่ปลา แต่แอบกลัวนึกในใจว่าจะรอดมั๊ยเนี่ย ขอเป็นกำลังใจให้นะค๊ะ สู้ๆ
เห็นเมนูที่คุณทานแล้ว อยากจะบอกว่าเข้าใจ เพราะว่ามันคงต้องใช้ความอดทนอย่างมากกกกกกกกกกกก
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:23:14:01 น.
  
สู้สู้นะค่ะ

อย่าเพิ่งท้อ

ค่อยๆปรับกันไป

อ้อมก้อมึนมึน เพลียเพลียเหมือนกันค่ะ

พักผ่อนเยอะเยอะนะค่ะ

^^
โดย: เส้นขนานของสองหัวใจ วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:23:47:10 น.
  
ไปดูเมนูโปรล้วนบ้านหนอนซิคะ น่าทานมากๆเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ พี่ให้กลับเช่นกันค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:0:21:48 น.
  
หวัดดีจ้ะ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะจ๊ะ^^
เป็นไงบ้างจ๊ะกินโปรตีนล้วน
เดี๋ยวถ้าพี่ว่างๆจะมาลองมั่งนะจ๊ะ
สู้ สู้ กันเนอะ

วันนี้ออกเจ พี่กินเยอะแยะมากมายเลยล่ะ แง่ว..
โดย: emmycookie วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:2:06:20 น.
  
ตับกินได้นะจ๊ะ แต่พี่ไม่อยากให้กินจนมากเกินไปเพราะว่าเครื่องในมันมีคอลเลสเตอรอทสูงจ๊ะ และน้ำตาลเทียมมันไม่ดีนะ แต่ถ้าให้บอกแบบละเอียดต้องถามพี่ทอยจ๊ะ พี่จำไม่ได้แล้ว สู้ ๆ นะจ๊ะ
โดย: พี่ออย (jrom ) วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:2:21:11 น.
  
ทุกอย่างต้องเดินทางสายกลางดีที่สุด อย่าไปเน้นทานอย่างเดียวเยอะๆ หาทางทานให้หลากหลายดีที่สุดค่ะน้องเด็กอ้วน...ยิ่งนู๋มีปัญหาเรื่องการย่อย อาหารโปรตีนจากไข่ขาว และเนื้อปลาเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเนื้อสัตว์ค่ะ...ไงก็สู้ๆ นะคะ
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:5:37:36 น.
  
ดีจ้า หมูอ้วน.. ครูปลาตามมาให้ตรวจการบ้านจ๊ะ..

อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะ.. อิอิ..

ปล. นมบัวหิมะ มันคืออะไร รือ..อยากรู้
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:7:10:57 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ทักทายค่ะ สู้สู้ ค่ะ
โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:7:56:32 น.
  
อยากินบัวหิมะมั่งจัง..รสชาติ..เป็นยังไงเอ่ย


สู้ๆค่ะ
โดย: หมูอ้วนลั้ลลา วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:8:52:12 น.
  
ขอให้ผ่านโปรไปได้ด้วยดีนะคะ เอาใจช่วยอยู่นะค๊า
โดย: massupa วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:9:12:02 น.
  
ลองหาพวกผงปรุงรส เช่น ผงหมักหมูแดง, ผงหมักสะเต๊ะ หรือซอสโรซ่าพริกไทยดำเอาไว้หมักไก่ช่วยให้มีรสชาติขึ้น หรือง่ายๆ เข้าไปที่บ้านหนอนอย่างที่พี่ส้มบอกก็ได้
สู้ๆ นะ
โดย: DolphinRoll วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:9:37:15 น.
  
ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจค่ะ ที่คุณเด็กอ้วนทานอยู๋เนี่ยเป็นโปรแกรมลดน้ำหนักโดยการทานโปรตีนล้วนรึปล่าวคะ
โดย: 2b-snowy วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:10:31:01 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
นน.จู่โจมลดเท่ากันเลยค่ะ
สู้ๆ นะคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:12:36:50 น.
  
สู้ ๆ นะเด็กอ้วนฯ
อีก 4 วันเท่านั้น เราก็จะได้กินผักกันได้แล้ว
ตอนนี้เป็นเหมือนกันเลยค่ะ
มึน ๆ เพลีย ๆ ยังไงก็ไม่รู้อ่ะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:12:45:01 น.
  
สู้ๆน้าคะ เป็นกำลังใจให้ ผ่านมาได้ 2วันแล้ว
โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:14:02:53 น.
  
v_vอยากกินบัวหิมะจัง รสชาติมันจะเป็นยังไงนะ
โดย: nannani-321 วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:15:32:34 น.
  
สงสัยเหมือนกันค่ะว่า นมบัวหิมะ มันเป็นไงน๊อ
โดย: craftholic วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:15:34:25 น.
  
เด็กอ้วนน่ารักสู้เขานะจ้ะ.......
โดย: แม่หลังคลอดก็อยากสวย (ceehrt ) วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:16:57:07 น.
  
หวัดดีค่ะ ขอบคุน สำหรับกำลังใจนะคะ เด็กอ้วน
ทานไฟเบอร์เสริมไหม ช่วงโปรบริสุทธิ์อ่ะ จะได้ช่วยเรื่องย่อย สู้ๆ ค่ะ
โดย: เบนซค่ะ (Kittypiggybent ) วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:18:54:51 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]