All Blog
ลดอ้วนสูตรพี่ปลาวันที่ 9 - 2 น้ำหนักขึ้นเกือบโล เพราะอะไรเนี่ย?
วันที่ : 9 - 2 (03/11/2552)
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก
น้ำหนักแรก : 53.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 53.1 กก.
ลดไป - ขีด(น้ำหนักขึ้นจากเมื่อวานอีก 0.9 ขีด)

อาหารที่กิน
เช้า : กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว อกไก่ต้มจิ้มน้ำพริกนิดนึง 1 ½ อก ผักต้มมีแครอทและกะหล่ำปลีอย่างละหน่อยค่ะ ซุปผัก 1 ถ้วย
ว่างเช้า : นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
กลางวัน : อกไก่ต้มจิ้มน้ำพริก 2 อก แครอทและกะหล่ำปลีต้มอย่างละหน่อย ซุปผัก 1 ถ้วย
ว่างบ่าย : นมขาดมันเนยขนาด 180 มล. 1 กล่อง
เย็น : นมบัวหิมะค่ะ 200 มล.(กินเพื่อช่วยระบายค่ะ) อกไก่ต้มจิ้มน้ำพริก 2 อก กินกับแครอทและกะหล่ำปลีอย่างละหน่อย
***การดื่มน้ำ : จิบน้ำเรื่อยๆตลอดทั้งวันก็ตก 3 ลิตรกว่าๆค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 1 รอบครึ่ง
เย็น : เดินไป-กลับ ระหว่าง officeหน้า-หลัง 3 รอบ(รอบละ 400 กว่าก้าว) เต้นแอโรบิค 40 นาทีค่ะ

ความรู้สึกที่อยากระบาย : ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าตกใจค่ะหลังที่น้ำหนักลดลงไปก็ขึ้นมากเกือบๆโลค่ะแต่ก็ไม่ซีเรียสค่ะ เพราะเมื่อวันก่อนหลังจากดีท็อกซ์แล้วก็ไม่อึ๊เลยได้แต่ปุ๋งๆทั้งวันเลย เหมือนอยากกจะอึ๊แต่ไม่อึ๊ค่ะหรือกินยาลดน้ำมูกก็ไม่รู้เลยบวมน้ำน้ำหนักเลยขึ้น แต่วันนี้อึ๊แล้วค่ะ(สงสัยกินมื้อเช้าเยอะเลยอึ๊เร็ว)แต่เหมือนยังไม่หมดเลยค่ะ คืนวานไปงานลอยกระทงมาค่ะอยากบอกว่าของกินน่ากินเต็มไปหมดเลย เห็นแล้วอยากกินที่สุดแต่ไม่กินค่ะคิดอย่างเดียว“กินไม่ได้อไดเอทอยู่” แม่ก็ชวนกินข้าวหลามซึ่งเป็นของโปรดเด็กอ้วนฯก็ยังคงอดใจต่อไป..กลางวันรู้สึกว่าอิ่มมากเลยแต่แป๊ปๆก็หาย แปลกจังเลยค่ะ มีอีกเรื่องค่ะคือวันนี้รู้สึกว่าฉี่บ่อยจังเลย ก็ดื่มน้ำเท่าปกตินะ หรือว่าเริ่มหนาวแล้วเลยฉี่บ่อยเอง และวันนี้ก็รู้สึกกินเยอะมากๆเลย พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆเลย ทำใจรอก่อน อิอิ..



Create Date : 03 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2552 18:16:06 น.
Counter : 296 Pageviews.

25 comments
  
หวัดดีจ้า เดกอ้วน
ไปเที่ยวไหนเอ่ย เราไปลอยที่บุ่งมา
เดินออกกำลังกาย 3.5 กิโลแน่ะ
เดินตอนกลางคืน ไม่ร้อน
โดย: เบนซจ้า (Kittypiggybent ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:00:20 น.
  
ไม่รู้จริงหรือเปล่านะค่ะ นัทเพิ่งจะสั่งมากินวันนี้แพงเหมือนกันค่ะ เม็ดละ300 นัทสั่ง10เม็ด ค่ะ เค้าให้กิน12-13เม็ด จาก30จะเพิ่มมาเป็น34 แต่คนข้างบ้านบอก กินก่อนนอนพร้อมยาคุม ตื่นมาตึงหน้าอกมาก เดี๋ยวให้หนูทดลองคนนี้กินก่อนนะค่ะ ถ้าได้ผลจะบอก
โดย: นัท (kokoni ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:11:06 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ :)
โดย: JingSe วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:22:47 น.
  
อ้าวไหงงั้นละคนเก่ง หรือว่าเป็นเพราะเมื่อวันก่อนทานเค็มหรือเปล่า แถมไม่ถ่ายเลยทำให้น้ำหนักขึ้นละมั้ง
อย่าเพิ่งท้อใจไปนะค๊ะ
โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:23:38 น.
  
หนีดอี้นี่เอง หุหุ เดี๋ยวอี้ออกก็เบาแล้วครับ
โดย: ตุน (NaOHTOON ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:12:18 น.
  
อย่าเพิ่งท้อนะ สู้สู้ค่ะ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:18:45 น.
  
อ้าวขึ้นมาจากไหนอ่ะ
แต่สู้ๆนะคะพี่ เกือบโลแป๊ปเดียวก็เอาออกได้แล้วเนอะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: refreshy วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:25:27 น.
  
แวะมาเยี่ยมน้องเด็กอ้วนจ้า วันนี้รู้สึกว่าลมหนาวเริ่มมาแล้วแฮะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ^^
โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:32:31 น.
  
ลมหนาวมาแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะเด็กอ้วนฯ
ที่สระบุรีหนาวยังจ๊ะ ที่ปราจีนลมพัดแรงมาก ๆ
พัดจนต้นไม้หักทับสายไฟฟ้าที่ข้าง ๆ หอพักพี่เลยจ๊ะ

น้ำหนักขึ้นไม่ต้องจิตตกนะจ๊ะ พี่ปลาบอกว่าช่วงโปร+ผักเนี้ย มันจะอุ้มน้ำ ทำให้น้ำหนักขึ้น เดี๋ยวช่วงโปรรอบสองค่อยรีดน้ำหนักลงนะ
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:42:14 น.
  
อย่าเพิ่งท้อนะคะสู้ๆ อ่าใกล้ช่วงนั้นของเดือนหรือเปล่าคะ? น้ำหนักจะขึ้นช่วงนั้นน่ะค่ะ พอหมดแล้วก็ลงเอง
โดย: ROSIER วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:20:54:41 น.
  
น้ำหนักมันก็แบบนี้แหละหมูอ้วน..มันไม่ลงเป็นกราฟน้า..

บางทีน้ำหนักที่มันลง ก็เป็นน้ำในร่างกายไงจ๊ะ..

ถึงบอกว่าต้องวัดส่วนส่วนนะ..แล้วหาค่าไขมันจ๊ะ..

แบบนัั่ั้้นชัวร์ป้าป ลดไม่ลด..สูตรพี่ปลา ต้องออกกำลังกายนะพี่ว่า..แล้วมันจะได้กำไรมากๆๆเลยจ้า..

สู้ๆๆเนน้อ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:24:04 น.
  
น่าจะเป็นเพราะยังไม่ได้ถ่ายหรือเปล่าจ๊ะ
นี่พี่เมย์ก็ยังไม่ถ่ายมา 6-7 วันแล้วมั้ง
อึดอัดเหมือนนะนี่
โดย: maydaysayHi IP: 203.150.200.219 วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:31:23 น.
  
เราว่าบวมน้ำรึปล่าว อย่าซีเรียสเลย เดี๋ยวมันก็ไปค่ะ
โดย: saranrat วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:38:41 น.
  
หวัดดีค่ะ แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ไม่ได้มาทักทายกันตั้งหลายวัน สบายดีนะค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:28:27 น.
  
หนักอึเด็กอ้วนล่ะมั้งค่ะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันนะคะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:28:40 น.
  
สงกะสัยแบบคุณส้มอ่ะ อิอิ
ไม่ต้องกังวลหรอกค่ะเด็กอ้วน พี่ตามว่าถ้าให้ชัวร์ก้อหาค่าไขมันอย่างที่น้องต่ายบอก
ชัวร์สุดว่าผอมลงอ๊ะป่าว

เด็กอ้วนเป็นแบบพี่ตามเลยค่ะ ตั้งแต่เข้าโปรล้วนเนี่ย
ปุ๋งบ่อยมากๆ เหม็นสุดยอด ขั้นเทพเลย
เวลาไปเดินห้าง บางทีแอบปุ๋ง ปุ๋งแล้วรีบเดินหนี
เดี๋ยวเขารู้ว่ามาจากเรา อิอิ ดีนะที่ไม่มีเสียง
ุ้ถ้ามีเสียงด้วยละก็.. เขารู้แน่เลยว่ากลิ่นและเสียงนี่มีต้นตอมาจากไหน

ช่วงนี้อากาศเย็นฉี่บ่อยค่ะ พี่ก็เป็นค่ะ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 3 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:07:17 น.
  

สู้ๆนะจ๊ะ อย่าไปคิดมากกับตัวเลขบนตราชั่งจ้ะ
เดี๋ยวพรุ่งนี้ปล่อยปลาบู่ลงชักโครกสักฝูงรับรองว่าน้ำหนักที่เกินๆมาหายเกลี้ยงเลย

จุ๊บๆๆ
โดย: LiLLa_JoY วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:0:13:46 น.
  
ช่ายคะ น้ำหนักต้องมีขึ้น มีลงบ้าง มันยังไม่แน่นอนหรอกคะ บางทีถ้าได้ระบายออกไป มันอาจจะลงก็ได้คะ อย่าเพิ่งท้อนะคะ พี่เป็นกำลังใจให้คะ
โดย: พี่จอย (massupa ) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:49:23 น.
  
ขึ้นที เยอะเหมือนกันนะคะ จะมี ปจด.หรือป่าวคะ

เอาใจช่วยนะคะ ขอให้ลดลงไวๆ ค่า สู้ๆ
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:31:07 น.
  
เเวะมาทักทานจ๊ะ หมูอ้วน
โดย: Sea Water วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:33:19 น.
  
เค้ากลับมาสู้ใหม่แล้วนะตัวเองหลังจากที่เบรกไว้ 1 เดือนเต็ม ไปแวะเยี่ยมเค้าด้วยน๊าาา จุ๊บๆๆ
โดย: หริชา IP: 124.120.101.150 วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:59:59 น.
  
ทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ก้เป้นธรรมดาค่ะ เพราะมันใช้เวลาย่อยนาน และกว่าจะย่อยสลายมาเป็นเข้คงต้องใช้เวลาหลายวัน หมอเคยบอกว่างั้นนะ ไม่ไช่กินวันนี้ พรุ่งนี้เข้ออกหมดซะเมื่อไร...อิอิ
Keep going จ้าาาาา

ตารางการฝึกเวทของยายหนูดูเยอะแต่ท่าซ้ำๆค่ะ ต้องฝึกแบบนี้มิเช่นนั้นกล้ามจะไม่ขึ้น..
โดย: ยายหนูAK วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:25:41 น.
  
อากาศเริ่มหนาวแย้ว..รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ
โดย: plawan IP: 180.183.1.35 วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:32:11 น.
  
น.น. จากปริมาตรอาหารไง อิอิ
โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:46:17 น.
  
โอ้ว เกือบเท่าเดิมเลยนะคะ

แต่อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ๆ ต่อไป ค่า

เบลล์เองก็น้ำหนักขึ้นเหมือนกัน อ่ะค่ะ น่าจะนะ เพราะรู้สึกอึดอัด ชอบกล

หรืออาจจะเพราะไม่ได้ ถ่าย ก็มะรู้ เหอๆ
โดย: abellanarak วันที่: 4 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:44:58 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Kitty Pinkcat
Location :
สระบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]