181 .. สอนใจตัวเองก่อน สอนใจตัวเองก่อน โดย พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก วัดป่าสุนันทวนาราม บ้านท่าเตียน ต.ไทรโยค อ.ไทรโยค จ.กาญจนบุรี นำมาจาก เว็บ behappyradio.com เมื่อเราเป็นผู้ใหญ่ เป็นครู เป็นพ่อแม่ มีลูกน้อง มีลูกศิษย์ มีลูก สมมติว่าเราเป็นพ่อแม่ มีลูก .. เมื่อลูกทำผิดจริงๆ แล้วเราโกรธ ใจร้อน แต่อย่าเพิ่งสอนลูก สอนใจตัวเองให้ระงับอารมณ์ร้อน ให้ใจเย็น ใจดี มีเมตตาก่อน จนรู้สึกมั่นใจว่า ใจเราพร้อมแล้ว และดูว่าลูกพร้อมที่จะรับฟังไหม ถ้าเราพร้อม แต่ลูกยังไม่พร้อม ก็ยังไม่ต้องพูด เพราะไม่เกิดประโยชน์ เราพร้อมที่จะสอน เขาพร้อมที่จะฟัง จึงจะเกิดประโยชน์ เป็นการสอน ถ้าเราสังเกตดู บางครั้งใจเรารู้สึกเหมือนอยากจะสอน แต่ความจริงแล้ว เราเพียงอยากระบายอารมณ์ของเรา สิ่งที่เราพูดแม้เป็นเรื่องจริง แต่ก็แฝงด้วยความโกรธ เพราะยังเป็นความใจร้อน มีตัณหา ถ้าใจเราโกรธ พูดเหมือนกัน คำพูดเดียวกัน นั่นคือโกรธ ถ้าใจเราดี ใจเขาดี คำพูดของเราเป็นประโยชน์ นั่นคือสอน เมื่อเราอยู่ในสังคม สิ่งที่ต้องระวังคือ หากเห็นใครทำผิด อย่ายึดมั่นถือมั่นในความรู้สึกและความคิดของตน อย่ายินดี ยินร้าย ใจเย็นๆไว้ก่อน พยายามอบรมใจตนเองว่า ธรรมชาติของคนเรา มักจะมองข้ามความผิดของตนเอง ชอบจับผิดแต่คนอื่น มองเห็นความผิดคนอื่นเหมือนภูเขาใหญ่ เห็นความผิดตนเท่ารูเข็ม ตดคนอื่นเหม็นเหลือทน ตดตนเองเหม็นไม่เป็นไร ปากคนอื่นเหม็นเหลือทน ปากของตนเหม็นไม่รู้สึกอะไร เรามักทุ่มเทใจ ไปอยู่ที่ความรู้สึกนึกคิดของตนเอง อย่าเชื่อความรู้สึก อย่าเชื่ออารมณ์ อย่ายินดียินร้าย พยายามรักษาใจเย็น ใจดี ใจกลางๆ ปกติเราทำผิดเหมือนกัน เท่ากันหรืออาจจะมากกว่าเขา แต่ความรู้สึกของเรา มักจะรังเกียจเขา และไม่เห็นความผิดของตัวเองเลย น่ากลัวจริงๆ สังเกตดู คนที่ขี้บ่น ขี้โมโห ว่าคนอื่นทำอะไรไม่ดี ไม่ถูก .. ตัวของเขาเอง คิดดี พูดดี ทำดีไหม .. ก็อาจจะไม่ เราเองก็เหมือนกัน เมื่อเราเกิดอารมณ์ไม่พอใจ อย่าเชื่อความรู้สึก ให้ระงับอารมณ์เสีย ทำใจเป็นกลางๆ ไว้ อย่าเชื่อความรู้สึก อย่าเชื่ออารมณ์ อย่ายินดียินร้าย ธรรมสวัสดี ร่มไม้เย็น ค่ะ   Create Date : 10 ตุลาคม 2554 43 comments Last Update : 30 มีนาคม 2558 12:31:44 น. Counter : 4004 Pageviews. Share Tweet

เจิมค่ะป้ากุ๊ก ขอบคุณสำหรับธรรมะเตือนใจค่ะ   โดย: newyorknurse (newyorknurse ) 10 ตุลาคม 2554 9:37:21 น.

อตฺตา หิ กิร ทุทฺทโม เป็นที่รู้กันว่า ตนนี่แหละฝึกได้ยาก ขอให้มีความตั้งใจมั่นใจการฝึกตนได้ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 10 ตุลาคม 2554 10:33:17 น.

วันนี้สดชื่นกับทิวลิปค่ะป้ากุ๊ก แถวบ้านป้ากุ๊ก เป็นไงบ้างคะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 10 ตุลาคม 2554 17:11:50 น.

สวัสดีตอนค่ำๆค่ะป้ากุ๊ก มารับข้อคิดเตือนใจค่ะ อยากรู้เหมือนพี่หนูเลยค่ะ บ้านป้ากุ๊กเป็นงัยบ้างคะ   โดย: phunsud 10 ตุลาคม 2554 18:08:40 น.

สวัสดีค่ะ... กระป๋องหายต๋อมไปซ่ะหลายวันเลยไม่ได้แวะมาเข้ามาในบล็อกเลยค่ะ..ต้องขอบคุณป้าน่ะค่ะที่เป็นห่วงอาการป่วยของกระป๋อง..จริงๆ แล้วป๋องมีหลายโรคค่ะ แต่พยายามนึกซ่ะว่าเค้าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา ต้องอยู่กับเรา จนกว่าจะถึงเวลาที่จะไปด้วยกัน และคิดว่าชีวิตยังมีเรื่องที่ยังไม่ได้ทำอีกตั้งเย๊อะ เพราะฉะนั้นกระป๋องยังเป็นไรไปไม่ได้ ยังอยากอยู่ต่อค่ะ...ตอนนี้พยายามรักษาตามขั้นตอนของหมอทุกอย่างอย่างไม่ค่อยเกเรค่ะ ฮิๆๆ ก็คงต้องสู้กันไปค่ะ...กระป๋องไม่กลัวสู้อยู่แล้วค่ะ แต่ที่กลัวที่สุดตอนนี้...ก็น้ำท่วมนี่ซิค่ะ...มันมาจ่อหลังบ้านกระป๋องเลยล่ะ...งานนี้จะรอดมั้ยหน๋อ..นี่เล็งๆ จะเอารถไปจอดที่อื่นอยู่..กลัวอีแก่คู่ชีพของกระป๋องจมน้ำล่ะก็แย่เลย   โดย: กระป๋องแป้งฝุ่น 10 ตุลาคม 2554 20:04:01 น.

มองเห็นความผิดคนอื่นเหมือนภูเขาใหญ่ เห็นความผิดตนเท่ารูเข็ม ----------------------------------- ชอบประโยคนี้จังเลยค่ะป้ากุ๊ก ตอนนี้เป็นอย่างไรบ้างคะมีผลกระทบกับน้ำหรือเปล่าคะป้ากุ๊ก   โดย: เกศสุริยง 10 ตุลาคม 2554 21:32:03 น.

สวัสดีคะป้ากุ๊กไก่ ป้าลี้ภัยมาอยู่แถวดินแดงหรือเปล่าคะ แถวนี้น้ำยังไม่ท่วมสูง แต่พอตกหนัก ๆ ก็พอได้เหมือนกัน วันเสาร์เอ๋พบเจอน้ำมาครึ่งแข้งคะ...ใช้เวลา 5 ชั่วโมงลดลงหมด ใจชื้นขึ้นมาหน่อย เพราะในห้องไม่มีของตุนไว้ หิว หิว แล้วตรงบ้านที่อยู่นั้นเอ๋ว่าหมู่บ้านน่าจะมีการดักกระสอบทรายไว้แล้ว แต่ว่าคงต้านน้ำไม่อยู่ ปีนี้น้ำเยอะ หลายจุดท่วมแบบไม่ยอมลง ..สอนใจตัวเองให้ทุกวันนี้อดทน อดออม และขยันคะ   โดย: aenew 10 ตุลาคม 2554 21:47:25 น.

ทิวลิปสวยจังเลยค่ะป้าก๊ก จริงด้วยค่ะ โกรธและใจร้อน นี่ทำลายเราแท้ๆ .. แต่จับจิตให้นิ่งนี่ยากจังเลยค่ะป้ากุ๊ก น้ำท่วมลำบากหน่อยนะคะ รักษาสุขภาพค่ะ นิคเอาใจช่วยนะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 10 ตุลาคม 2554 23:38:48 น.

ป้ากุ๊กไก่คะ เดี๋ยวผลัดกันชนะ เดี๋ยวผลัดกันแพ้ สู้กับน้ำ อาจจะมีพลั้งเผลอไปได้ เอ๋ว่าเราลุยพร้อมกันเลยดีกว่าคะ กลับบ้านอีกหลังเมื่อไหร่เรียกเอ๋ไปใช้บริการวิดน้ำได้นะคะ สองสัปดาห์นี้เอ๋ว่างคะป้ากุ๊ก   โดย: aenew 11 ตุลาคม 2554 0:49:30 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 11 ตุลาคม 2554 5:41:40 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ....   โดย: Lika ka 11 ตุลาคม 2554 8:54:00 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะป้ากุ๊ก ขอให้น้ำลดเร็วๆนะคะป้ากุ๊ก บ้านดายังอยู่รอดปลอดภัยดีค่ะ แต่เค้าบอกว่าอยู่ในเขตพื้นที่เสี่ยง อยู่เหมือนกันค่ะ   โดย: phunsud 11 ตุลาคม 2554 9:39:48 น.

ตอนนี้แถวบ้านหนูเค้าตื่นตระหนกกันใหญ่เลยค่ะ จริงๆ ไม่เคยท่วม นี่เห็นเค้าว่าจะท่วมถึงชั้นสอง แต่ตอนนี้เหตุการณ์ก็ปกติค่ะ เมื่อวานป๊าหมอกไปซื้อของนิดหน่อย ที่ห้างเล็กๆ แถวบ้าน ของหมดจากชั้นไปหลายอย่างเลยค่ะ พวกมาม่านี่แทบไม่มีเลย เค้า่ว่ากันว่าตุนไว้ก่อนไม่เสียหลาย คงเป็นแค่พวกของแห้งหน่ะค่ะ คุณยาย (คุณแม่ป้ากุ๊ก) เครียดไปด้วยมั้ยคะ ถึงน้ำจะมากมายแค่ไหน ขอให้เราๆ ผ่านไปได้ด้วยดี เหมือนทุกครั้งนะคะป้ากุ๊ก   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 11 ตุลาคม 2554 14:16:57 น.

น้ำยังมาไม่ถึง เลยรีบมาเยี่ยมครับ ทำการบ้านด้วย ก่อนจะโดนน้ำซัดม่อยไป ดอกไม้สวยมากเลยครับ อ่านไปดูไป เกิดกิเลสว่า น่าจะขโมยไปทำบีจี ว่าแล้วก็รอให้คุณป้าหันไปมองทางอื่นก่อน   โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) 11 ตุลาคม 2554 14:36:41 น.

ป้ากุ๊กคะ เมื่อช่วงบ่ายได้ข่าวว่าแถวบางบัวทองน้ำเริ่มเข้ามาเยอะ พี่พี่ในออฟฟิศหลายคน ต้องลาตั้งแต่ช่วงบ่ายเพื่อกลับไปเก็บของที่บ้าน เอ๋ก็อยู่เฝ้าฝ่ายตามระเบียบคะ....เป็นคนโสด ของไม่เยอะก็ดีแบบนี้ละคะ สวัสดีตอนค่ำคะป้ากุ๊ก   โดย: aenew 11 ตุลาคม 2554 19:49:29 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 12 ตุลาคม 2554 5:59:46 น.

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าวันพุธค่ะ พี่กุ๊กไก่ แวะเข้ามาส่งกำลังใจให้มีพลังกาย พลังใจต่อสู้กับน้ำท่วมและขอให้วิกฤตนี้ผ่านพ้นไปเ็ร็ววันนะค่ะ ด้วยรักและห่วงใยเสมอ   โดย: KeRiDa 12 ตุลาคม 2554 8:24:48 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ...^^   โดย: Lika ka 12 ตุลาคม 2554 8:35:07 น.

สวัสดีครับคุณป้ากุ๊ก ที่บ้านคุณป้าคงต้องระวังน้ำละมังครับ เป็นห่วงนะ โทรศัพท์มือถือพยายามให้แ็บตเตอรี่เต็มเสมอนะครับ ชีวิต มีทั้งสิ่งที่ดี และที่ร้าย วันนี้เค้ามา พรุ่งนี้เค้าก็ไป ไม่สิ้นสุด ชีวิตคงต้องดำเนินต่อไป ด้วยกำลังใจ และจิตที่มั่นคง   โดย: find me pr 12 ตุลาคม 2554 10:40:49 น.

แวะมาสวัสดีตอนเที่ยงค่ะ.. ฮิๆๆ...ช่วงนี้กระป๋องกำลังอยู่ในช่วงระทึกค่ะ เพราะบ้านอยู่ในกลุ่มเสี่ยงน้ำท่วมค่ะ หลังบ้านเป็นคลองอีกตะหาก..งานนี้..เหนื่อยค่ะ เช้านี้..นั่งเรียงกระสอบทรายแต่เช้าเลย..ฮื่อๆๆ อย่าท่วมบ้านกระป๋องเล้ยยยย...สาธุ   โดย: กระป๋องแป้งฝุ่น 12 ตุลาคม 2554 12:36:06 น.

สวัสดีค่ะ แวะเข้ามาอ่านสิ่งดี ๆ อ่านแล้วสบายใจค่ะ ขอให้น้ำลดลงเร็ว ๆ นะคะ   โดย: AppleWi 12 ตุลาคม 2554 15:48:48 น.

ชอบจังค่ะ   โดย: มี๊เก๋&ซีทะเล (kae+aoe ) 12 ตุลาคม 2554 15:59:25 น.

สาธุ มาโหวตหมวดธรรมะให้นะคะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 12 ตุลาคม 2554 18:48:21 น.

ทราบข่าวมาว่าป้ากุ๊กไก่ ย้ายไปอยู่กับพี่สินชั่วคราว ผมก็เบาใจคัรบ หลายๆพื้นที่ต้องเฝ้าระวังอย่างหนักเลยนะครับ ปีนี้น้ำท่วมหนักจิรงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 12 ตุลาคม 2554 20:46:26 น.

สวัสดีครับป้ากุ๊กไก่ มีน้ำมาเยี่ยมบ้างมั้ยครับ   โดย: panwat 13 ตุลาคม 2554 0:58:45 น.

ขอบคุณครับ เขียนดีนะครับ ติดตามอยู่นะครับ เดี๋ยววันหลังจะตามมาอ่านใหม่ bookmark ไว้ละ :D วันนี้พอก่อน วันละนิด จิตแจ่มใส่ :D _________________________________________________________________________________ cheap halloween costumes | homemade halloween costumes | adult halloween costumes   โดย: lafaellcross 13 ตุลาคม 2554 4:18:20 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 13 ตุลาคม 2554 5:48:24 น.

สวัสดียามเช้าค่ะ..^^   โดย: Lika ka 13 ตุลาคม 2554 7:42:24 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันพฤหัสบดีค่ะ พี่กุ๊กไก่ สถานการณ์้น้ำท่วมยังน่าเป็นห่วงทั้งต่างจังหวัด กรุงเทพฯ และปริมณฆล ขอให้เพื่อน ๆ ตั้งรับสถานการณ์ด้วยการมีสติ และแคล้วคลาดจากน้ำท่วมบ้านเรือนนะค่ะ ด้วยความห่วงใยเสมอ ต้อยแวะมาส่งกำลังใจให้พี่กุ๊กไก่นะค่ะ ขอให้น้ำที่ท่วมอยู่ ลดปริมาณในเร็ววัน รักษาสุขภาพด้วยน๊า   โดย: KeRiDa 13 ตุลาคม 2554 8:19:22 น.

ค่า ยินดีค่ะคุณร่มไม้ฯ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 13 ตุลาคม 2554 8:48:07 น.

สวัสดีครับคุณป้ากุ๊ก ดีใจจังคุณป้าขึ้นไปอยู่ชั้นห้า น้ำตามไม่ถึงหรอกครับ แต่คุณป้าจะต้องคิดถึงน้ำแทน แล้วที่สุดก็ต้องลงมาลุยน้ำที่ชั้นล่างอยู่ดี ขอให้คุณป้าและคุณแม่กับครอบครัวสุขภาพแข็งแรงมีความสุขนะครับ สำหรับมิ่งมิตร ไมตรีไร้ขอบเขต ขวางกั้น   โดย: find me pr 13 ตุลาคม 2554 9:13:01 น.

มัวแต่กั้นน้ำเพิ่งแวะมาค่ะป้ากุ๊ก ขอโทษด้วยนะคะที่หายไป บางครั้งสะดวกบ้างไม่สะดวกบ้างอย่างอนนะคะป้า คิดถึงนะคะ   โดย: เรือนเรไร 13 ตุลาคม 2554 17:01:01 น.

ด่วน ด่วน ค่ะ พี่กุ๊กไก่ อยู่บ้านฟังข่าวที่คุณปลอดประสพ แถลงออกทีวีหรือเปล่า โซนเสี่ยงอันตรายทั้งหลายต้องโดนมหาตภัยน้ำแน่ เตรียมตัวได้แล้วนะค่ะ เขาไม่อาจระบุเวลา พนังกั้นน้ำที่ปทุมธานีมันแตก ช่วยบอกต่อไปด้วยนะค่ะ เป็นห่วงที่สุดกับเพื่อนทุกคนจ้ะ   โดย: KeRiDa 13 ตุลาคม 2554 19:05:41 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 14 ตุลาคม 2554 5:48:01 น.

สวัสดีครับคุณป้ากุ๊ก วันนี้ขอฝากความห่วงใยให้กับทุก ๆคนที่กำลังผจญความยากลำบากนะครับ *กุหลาบขาวมอบไว้ด้วยจริงใจ * แทนห่วงใยใคร่รู้ทุกข์สุขเพื่อน *ใครต้องการให้ช่วยคอยบอกเตือน *ไม่แชเชือนรีบเคลื่อนไปทั้งใจ *หนึ่งเดียวคงทำได้ไม่ดีนัก *ถ้าเอ่ยทักพวกพรรคเข้าร่วมด้วย *คนละน้อยละนิดช่วยอำนวย *ก็พอช่วยให้คล้อยรอดเภทภัย   โดย: find me pr 14 ตุลาคม 2554 8:59:56 น.

สวัสดีครับป้ากุ๊กไก่ ได้มีโอกาสเข้ามาเยี่ยมบล๊อกนี้ แล้วสบายตา สบายใจ เช่นเคย ลดอุณหภูมิความร้อนแรงของข่าวน้ำท่วมไปได้มาก ตอนนี้ผมพักร้อน หนีน้ำกลับมาที่นครพนมแล้วครับ แต่กังวลว่าขากลับกรุงเทพจะไม่สามารถกลับได้ ที่บ้านป้ากุ๊กไก่ได้รับผลกระทบจากน้ำท่วมมั้ยอ่ะครับ   โดย: peeradol33189 14 ตุลาคม 2554 10:11:30 น.

มาดูว่าสุขทุกข์ประการใดครับ บ้านเรากำลังนับถอยหลัง ขอให้ผ่านพ้นด้วยดีครับ   โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) 14 ตุลาคม 2554 12:23:00 น.

สวัสดียามค่ำๆค่ะ ช่วงนี้ครูเกศต้องขอโทษที่หายไปบ่อยๆในช่วงนี้ เพราะว่าน้ำเริ่มเอ่อหน้าบ้านแล้ว เลยแว๊ปไปแว๊ปมาห่วงที่ไม่ได้เข้ามาทักทายเพื่อนๆและก็ห่วงน้ำเช่นกันค่ะ เฮ้อ!ชีวิตช่วงนี้วุ่นวายดีจริง ป้ากุ๊ก สบายดีนะคะ   โดย: เกศสุริยง 14 ตุลาคม 2554 21:26:47 น.

สวัสดีค่ะคุณป้ากุ๊กไก่ แวะมาทีไรได้ข้อคิดดีๆ กลับไปทุกที ขอบคุณมากค่ะ อย่าเครียดกับน้ำท่วมนะคะ เป็นเรื่องธรรมชาติที่เหนือการควบคุมของเรา ขอให้ผ่านวิกฤตการณ์น้ำท่วมนี้ไปได้ด้วยดีค่ะ สู้สู้ค่ะ   โดย: กิ่งลีลาวดี 15 ตุลาคม 2554 0:20:59 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 15 ตุลาคม 2554 5:45:51 น.

สวัสดีครับป้ากุ๊ก แวะเข้ามาทักทายครับ ดอกไม้สวย เรื่องราวดีจังครับ...   โดย: kruchang tossapol 15 ตุลาคม 2554 7:37:37 น.

สวัสดียามเช้า เอาหมอกมาฝากค่ะ...   โดย: Calla Lily 15 ตุลาคม 2554 8:29:17 น.

สว้สดีค่ะป้ากุ๊ก คุณแม่และป้ากุ๊กสบายดีนะคะ newyorknurse   โดย: newyorknurse 15 ตุลาคม 2554 8:37:34 น.