180 .. ขจัดสารพิษในจิตใจ ขจัดสารพิษในจิตใจ เขียนโดย พระไพศาล วิสาโล จากสารโกมล ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2551 นำมาจาก เว็บ visalo.org เดี๋ยวนี้ผู้คนนิยมทำ “ดีท็อกซ์” กัน ดีท็อกซ์เป็นภาษาอังกฤษ แปลว่า ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เช่น การสวนทวาร เดี๋ยวนี้คนนิยมมาก สวนทวารด้วยน้ำก็มี สวนด้วยกาแฟก็มี ไม่น่าเชื่อว่าจะแพร่หลายไปได้ คนที่มีการศึกษา ใช้วิธีการนี้กันเยอะ บางคนเสียเงินเป็นหมื่นไปเข้าโปรแกรมดีท็อกซ์ มีการขจัดสารพิษวิธีหนึ่งที่เชื่อว่าได้ผลมาก ก็คือการอดอาหาร เหตุผลก็คือ เมื่อร่างกายไม่มีอาหารเข้าไป ระบบย่อยอาหารก็ได้พักผ่อน เพราะไม่มีอะไรจะให้ย่อย ทีนี้ระบบย่อยอาหารก็จะเปลี่ยนหน้าที่ไปทำการขับสารพิษที่สะสมในร่างกายออกมา มันสลับกัน ถ้ารับอาหารเข้าไป มันจะทำหน้าที่ย่อย ย่อยแล้วก็ดูดเอาสารอาหารไปเลี้ยงร่างกาย แต่พอไม่มีอาหารเข้ามา มันจะทำหน้าที่ตรงข้าม คือขับเอาสารพิษออกจากร่างกาย ใครที่ได้อดอาหารจะเห็นเลยว่า สารพิษมันออกมามากมาย บางทีออกมาทางลิ้น จนลิ้นเป็นฝ้า บางทีออกมาตามผิวหนัง จนส่งกลิ่นเหม็น หรือทำให้ผิวหนังเป็นปุ่มเหมือนกับเป็นสิว บางทีก็ออกมาทางอุจจาระปัสสาวะ คนที่อดอาหารล้างพิษจะเจอแบบนี้ การล้างพิษบางทีแค่ไม่ต้องกินอะไร ร่างกายก็จะทำงานของมันเอง ถามว่านอกจากสารพิษในร่างกายและในสิ่งแวดล้อมแล้ว ยังมีที่อื่นอีกไหม อาตมาว่ามีนะ นั่นก็คือสารพิษในจิตใจ สารพิษในจิตใจก็น่ากลัวเหมือนกัน สารพิษในร่างกายมากับอาหาร สารพิษในจิตใจก็มาจากอาหารเหมือนกัน คืออาหารใจ ซึ่งก็คือความคิดหรืออารมณ์นั่นแหละ อาหารที่เรากิน ถ้าย่อยไม่หมดจะกลายเป็นสารพิษ อันนี้เราคงรู้กันดี สารพิษเหล่านี้จะสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ เช่น ในลำไส้ใหญ่ หรือในตับ ส่วนความคิดหรืออารมณ์ก็เช่นกัน ถ้าเราเสพเข้าไปแล้วไม่รู้จักขจัดออกไป มันก็หมักหมมนะ กลายเป็นสารพิษในจิตใจของเรา ความโกรธ ความหงุดหงิด ความกังวล ถ้าเกิดขึ้นแล้วต่อมามันหายไป ใจกลับสงบ เจอแบบนี้อย่าเพิ่งคิดว่าจบแล้ว ส่วนใหญ่มันยังไม่จบหรอก อารมณ์เหล่านี้ทิ้งอนุสัยเอาไว้ อนุสัยเป็นเหมือนเศษหรือตะกอนอารมณ์ที่ตกค้าง โกรธก็ดี เกลียดก็ดี อิจฉาริษยาก็ดี โลภก็ดี พวกนี้มันทิ้งตะกอนอารมณ์เอาไว้ ถ้าสะสมมากๆ เราก็จะโกรธง่าย เกลียดง่าย อิจฉาง่าย โลภง่าย แต่ว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่อนุสัยหรือตะกอนอารมณ์ ตะกอนกิเลสอย่างเดียว เพราะว่าอารมณ์ที่เราเสพหรือรับเข้ามา ส่วนใหญ่เราไม่ปล่อยให้จบแค่นั้น แต่ยังไปปรุงต่อเป็นเรื่องเป็นราวยืดยาว อันนี้แหละจะกลายเป็นสารพิษที่น่ากลัวมาก เหมือนกับเราไปเติมเชื้อเติมฟืนให้กองไฟ ไฟเลยไม่ยอมมอด กลับลามใหญ่เลย ถ้ามอดเป็นเศษถ่าน เราก็เรียกว่าอนุสัย มันพร้อมที่จะช่วยให้ไฟลุกขึ้นใหม่ ยิ่งมีมากก็ยิ่งลุกง่าย แต่ว่าถ้าไม่ปล่อยให้มันมอด กลับไปเติมฟืนเติมเชื้อเข้าไปอีก กองไฟก็จะใหญ่ขึ้นๆๆ และร้อนขึ้นๆๆ เหมือนไฟป่าอยู่ห่าง 10 เมตรก็ยังรู้สึกร้อน ใครที่มีไฟโทสะเผาใจ แม้ลูกหลานที่อยู่รอบตัว ก็ยังรู้สึกร้อนตามไปด้วย นับประสาอะไรกับเราซึ่งมีไฟโทสะเผาลุกอยู่ในใจ จะไม่ร้อนยิ่งกว่า ร้อนจนอยู่ไม่สุข กินไม่ได้นอนไม่หลับ” อาจทำให้ป่วยเป็นโรคความดัน โรคหัวใจ โรคประสาท หรืออาจอยากไปทำร้ายคนอื่น อันนี้แหละอาตมาเรียกว่าสารพิษในจิตใจซึ่งอันตรายมาก ถามว่าจะจัดการอย่างไร ประการแรกสุดก็คือ เสพให้น้อยลง เหมือนกับการจัดการกับสารพิษในร่างกาย บางวันเราต้องงดบ้าง อาทิตย์หนึ่ง งดสักหนึ่งวัน หรืองดเป็นบางมื้อ ปีหนึ่งอาจงดสัก 7 วัน ขณะเดียวกันก็ต้องรู้จักเลือกกินอาหาร อาหารขยะควรงด หรือไม่ก็กินให้น้อยลง พูดง่ายๆ คือต้องรู้จักลดและละบ้าง สารพิษในจิตใจก็เหมือนกัน จัดการได้ด้วยการเสพอารมณ์ให้น้อยหรืองดเสียบ้าง หมายความว่าลดการออกไปเสพสิ่งเร้าจิตกระตุ้นใจให้น้อยลง ไม่ว่าแสง สี เสียง หรือสิ่งเสพ ก็ควรเพลาการบริโภคลงบ้าง ทุกวันนี้ ผู้คนใช้เวลาไปกับการเสพสิ่งบริโภคทางตา หู จมูก ลิ้น กาย และใจ เยอะมาก อยู่ว่างๆ ก็ทนไม่ได้ ต้องออกไปเที่ยวห้างฯ ไปดูหนัง เปิดโทรทัศน์ทิ้งไว้ หรือไม่ก็ไปร่วมวงซุบซิบนินทากับเพื่อน วันๆ หนึ่งจึงเสพอารมณ์เยอะเหลือเกิน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นขยะ คือไม่มีประโยชน์ นอกจากลดการออกไปเสพสิ่งเร้าแล้ว การออกไปรับรู้เรื่องราวที่รบกวนจิตใจ ที่กระตุ้นให้เกิดความกังวล โทสะ และโลภะ ก็ควรจะลดลง ควรใช้ตาดู หูฟัง รับรู้สิ่งดีๆ ที่ไม่กระตุ้นกิเลส พูดง่ายๆ คือ รู้จักเลือกรับสิ่งที่ดี แต่ไม่ใช่ปิดหูปิดตานะ ปิดหูปิดตาไม่ใช่วิธีการที่ดี เราต้องรู้จักใช้ตาดูหูฟังในสิ่งที่ดี อะไรที่กระตุ้นโลภะ โทสะ โมหะ หรือสร้างสารพิษในจิตใจ เช่น ภาพยนตร์หรือละครน้ำเน่า สื่อลามก หรือรายการทางวิทยุโทรทัศน์ที่กระตุ้นความโกรธเกลียด เราควรลดหรือเลิกเสพ เหมือนกับที่เราสอนลูกว่า อย่าไปกินขนมขยะนะ เพราะมันมีสารพิษ หรือไม่ก็กินให้น้อย ไม่เช่นนั้นร่างกายจะเจ็บป่วย บางช่วงบางขณะ ก็ควรจะงดเสพงดรับสิ่งเหล่านี้ไปเลย เช่น มาอยู่วัด หรือหลีกเร้นมาอยู่ป่า เพื่อให้ใจว่างเว้นจากการเสพรับอารมณ์ต่างๆ บ้าง ใจจะได้พักผ่อนเต็มที่ ก็เหมือนกับที่เราควรอดอาหารบ้าง อย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อให้กระเพาะอาหารได้พักบ้าง พอใจได้พักแล้ว การจัดการกับตะกอนอารมณ์หรือสารพิษในจิตใจก็ทำได้ง่ายขึ้น นอกจากการเลือกรับเลือกเสพ หรือการงดรับอารมณ์แล้ว เรายังควรเรียนรู้วิธีดึงจิตกู้ใจออกจากอารมณ์ด้วย นี่คือการขจัดสารพิษออกไปจากใจ ช่วงนี้แหละที่ต้องอาศัยสติ ต้องอาศัยปัญญาเข้ามาจัดการ หลบมาอยู่ที่วิเวกไม่พอ ต้องฝึกสติให้มาทำหน้าที่ ขจัดสารพิษออกไปจากจิตใจของเรา นอกจากจะไม่รับเพิ่มแล้ว ยังต้องเอาขจัดสิ่งที่สะสมอยู่ในใจออกไปด้วย อันนี้เป็นหน้าที่ของสติและปัญญาโดยตรง สติช่วยให้เรารู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น รู้แล้วก็ปล่อยวางได้ ไม่เก็บเอามาปรุงแต่งจนลุกลามใหญ่โต อารมณ์เหล่านี้หากสติเข้าไปรู้ทัน เมื่อมันหายไป มันจะไม่ทิ้งตะกอนหรืออนุสัยเอาไว้ ไม่เหมือนกับการห้ามความคิดหรือกดข่มอารมณ์ นอกจากมันจะไม่หายง่ายๆ แล้ว มันยังทิ้งตะกอนอารมณ์ที่พร้อมจะปะทุขึ้นใหม่ได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าสารพิษในสิ่งแวดล้อม สารพิษในร่างกาย สารพิษในจิตใจ ล้วนเป็นอันตรายทั้งนั้น เราจึงต้องรู้จักหาวิธีขจัดสารพิษออกไปจากสิ่งแวดล้อม ร่างกาย และจิตใจให้ได้ สำหรับสารพิษอย่างหลัง จะขจัดได้ก็ต้องเริ่มจากการหมั่นมองตนอยู่เสมอ ธรรมสวัสดี ร่มไม้เย็น ค่ะ   Create Date : 05 ตุลาคม 2554 48 comments Last Update : 30 มีนาคม 2558 12:31:17 น. Counter : 2755 Pageviews. Share Tweet

เจิมค่ะป้ากุ๊กไก่ แวะมาดีท็อกซ์สารพิษในจิตใจ และขอเอาลิ้งค์ไปแชร์ที่กลุ่มเรานะคะ ^^ G+1 ...   โดย: ณ ปลายฉัตร 5 ตุลาคม 2554 12:47:44 น.

สวัสดีวันพุธสุดสำราญครับ หนูหล่อกับพ่อสบายดีแล้วครับ แต่เจ้าตั้ง อัพเดทไว้ที่นี่ครับ https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=nulaw-08&group=16   โดย: คนบ้า(น)ป่า (nulaw.m ) 5 ตุลาคม 2554 13:26:35 น.

ล้างพิษในใจให้ได้ก่อนเป็นอันดับแรก สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่ คราวนี้แวะมาเยี่ยมหน้าบล๊อกบ้างค่ะ   โดย: พ่อระนาด 5 ตุลาคม 2554 13:29:37 น.

จริงนะค่ะ ... สารพิษก็ขึ้นชื่อว่าแย่แล้ว ถ้ายิ่งเก็บเอาไว้กับตัวยิ่งแย่ไปใหญ่ค่ะ เพราะว่า มันยิ่งทำให้เราเสื่อมลง แย่ลง ถ้าไม่อยากเสื่อมลงกับทุกๆ อย่าง ทางที่ดีเลยก็คือ ต้องขจัดมันออกไปให้ได้ และอย่างเร็วที่สุดจริงๆ ค่ะ   โดย: JewNid 5 ตุลาคม 2554 16:43:30 น.

สวัสดีค่ะ คุณป้ากุ๊ก คนเราส่วนใหญ่มักนึกแต่ว่าจะทานอาหารปลอดสารพิษกันนะคะ แต่ตราบเท่าที่เราไม่ขจัดสารพิษในใจ ท้ายที่สุดแล้ว ค่าคงเท่ากันอ่ะนะคะ.ยุ้ยว่า คุณป้าเป็นยังไงบ้างคะช่วงนี้ สบายดีนะคะ ฝนฟ้าตกบ่อยๆ ทางบ้านคุณป้าน้ำยังไม่เข้าเหมือนปีก่อนนะคะ รักษาสุขภาพด้วยค่า คิดถึงคุณป้าเสมอนะคะ   โดย: nLatte 5 ตุลาคม 2554 17:47:14 น.

สว้สดึค่ะป้ากุ๊ก ธรรมะดีค่ะ ภาพก็งาม newyorknurse   โดย: newyorknurse (newyorknurse ) 5 ตุลาคม 2554 20:35:25 น.

สวัสดีครับคุณป้ากุ๊ก วันนี้มาได้จังหวะอีกแล้ว จะได้ลดการเสพสารพิษทางจิตใจลงไปด้วยครับ ฝากดอกไม้ไว้ให้คุณป้าชื่นใจด้วยนะครับ *กุหลาบล้วนมีความงามในตัวเอง * ประกายแสงแวววับสื่อถึงความรุ่งเรืองสว่างไสว *คลื่นน้ำที่กระเพื่อมไหวบ่งบอกถึงความมีชีวิตชีวา *เงาที่สะท้อนให้ระลึกถึงแต่คุณความดีที่สวยงาม   โดย: find me pr 5 ตุลาคม 2554 20:59:45 น.

เห็นรูปเป็นอุปกรณ์ขัดร่างกาย อ่านเรื่องป้ากุ๊กไก่ขัด ขจัดใจนะคะ ขอบคุณกับบทความดีๆ ค่ะป้ากุ๊กไก่   โดย: Sweety-around-the-world 5 ตุลาคม 2554 21:28:37 น.

นิคชอบบล็อกของป้ากุ๊ก เข้ามาอ่านแล้วได้ข้อคิดดีๆ ที่ทำให้จิตใจเบิกบาน อิ่มเอม และรูปภาพประกอบบล็อกก็สวยสะอาดตา ชื่นทั้งตา ชื่นทั้งใจเลยค่ะป้ากุ๊กไก่ ป้ากุ๊กคงสบายดีนะคะ ฝนตกอากาศชื้น เป็นห่วงค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 5 ตุลาคม 2554 22:10:37 น.

เย็นรื่น ชื่นใจ จริง ๆ เลยค่ะป้ากุ๊ก.. .......... สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก..บล้อกป้ากุ๊กนี่ล่ะ เครื่องมือดีท็อกใจชั้นดีของแหม่มเลย เสพอย่างไรใจก็เป็นอย่างนั้นอ่ะนะคะป้า ........ คิดถึงนะคะ ขอบคุณสำหรับความคิดถึงและความห่วงใยที่ไ้ด้รับค่ะ   โดย: i'm not superman 5 ตุลาคม 2554 23:02:37 น.

สวัสดีค่าป้ากุ๊ก ภาพสวยมากค่ะ ดูแล้วรู้สึก ขจัดสารพิษในจิตใจ ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ มาอ่านแล้วได้อะไรกลับไปเยอะเลยค่ะ โหวตสาขาข้อคิดธรรมะเหมือนเดิมค่ะ พักผ่อนมากๆนะคะป้ากุ๊ก   โดย: ข้ามขอบฟ้า 5 ตุลาคม 2554 23:06:33 น.

แหล่มเลยค่ะคุณป้ากุ๊ก ฝนตกน้ำท่วมหรือยังคะ   โดย: อุ้มสี 6 ตุลาคม 2554 0:11:49 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 6 ตุลาคม 2554 6:00:56 น.

สวัสดีวันสีส้มค่ะป้ากุ๊ก ภาพประกอบ ได้อารมณ์ของการขจัดปัดกวาดขัดล้างมากเลยค่ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 6 ตุลาคม 2554 9:16:11 น.

มาขอขจัดสารพิษในใจหน่อยนะครับ   โดย: คนเคยผ่านมหาสมุทร 6 ตุลาคม 2554 11:12:13 น.

สีเลนะ สุคะติง ยันติ สีเลนะ โภคะสัมปะทา สีเลนะ นิพพุติงยันติ ตัสมา สีลัง วิโสทะเย คนจะมีสุขก็เพราะอาศัยศีล คนจะมีโภคทรัพย์สมบัติก็ต้องอาศัยศีล คนจะไปนิพพานได้ก็ต้องอาศัยศีล เหตุนั้นพึงชำระศีลของตนให้หมดจด มีความสุขกับการฝึกฝนตนในการรักษาศีล ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 6 ตุลาคม 2554 11:32:01 น.

ความทุกข์ ความเครียด ถ้าไม่เก็บมาต่อยอดจะดีมากคะป้ากุ๊ก พอยิ่งต่อแล้วมันยิ่งยาว และยิ่งลุกลาม จนไม่สบายใจซะเอง หากปล่อยวางได้จะดีไม่น้อย ช่วงไหนเหนื่อยเอ๋มักจะเลือกกลับบ้านคะ กลับมาแล้วหายเหนื่อย พร้อมสู้ต่อคะ สวัสดีตอนเย็นคะป้ากุ๊กไก่   โดย: aenew 6 ตุลาคม 2554 18:35:03 น.

สวัสดีครับคุณป้ากุ๊ก แวะมาบอกให้คุณป้านอนห่มผ้าดี ๆแล้วฝันดีนะครับ แวะมาเยี่ยมครับ....นอนหลับฝันดี ฝันถึงfind me จ๊ะ   โดย: find me pr 6 ตุลาคม 2554 20:25:18 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กไก่.. ป้ากุ๊กไก่ทานเจหรือเปล่าค่ะ..? ออกเจแล้ว อยากทานอะไรค่ะ..? ของอ้อมแอ้มอยากทานจานนี้ค่ะ..ฮิๆ อร่อย !   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 6 ตุลาคม 2554 21:57:52 น.

ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ---------------------------------- แวะมาอ่านธรรมมะดีๆค่ะป้ากุ๊ก   โดย: เกศสุริยง 6 ตุลาคม 2554 22:06:35 น.

ป้ากุ๊กสบายดีนะคะ   โดย: เรือนเรไร 6 ตุลาคม 2554 22:11:19 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊กที่คิดถึง วันนีมาซะดึก ป้ากุ๊กของฝันดีไปหลายตลบ ดูข่าวจากทีวี แล้วเป็นห่วงจากสถานการณ์น้ำท่วม จินของให้บ้านป้ากุ๊กปลอดภัยจากสถานการณ์น้ำท่วมนะคะ น้ำเยอะเกิน ไม่รู้จะไหลไปทางไหนบ้าง รู้ว่าตอนนี้ ถนนสายเอเชียเป็นอัมพาต ภาคเหนือตอนล่างกำลังเดือนร้อนหนัก แต่เชียงใหม่ฝนหยุดตกแล้วค่ะ แต่บางวันก็ยังอึมครึมนะคะ นี่ถ้าเจออีกซักลูก ตกหนัก แล้วน้ำมาอีกระลอก ไม่อยากจะคิดถึงตอนล่างเลยค่ะป้า เป็นห่วงนะคะ   โดย: JinnyTent 6 ตุลาคม 2554 23:38:08 น.

ว๊ามาเช็คเม้นส์อีกที พิมพ์ผิดพิมพ์ถูก สงสัยจะง่วงแระ ฝันดีนะคะป้ากุ๊ก   โดย: JinnyTent 6 ตุลาคม 2554 23:43:47 น.

สวัสดีครับป้ากุ๊กไก่   โดย: panwat 7 ตุลาคม 2554 1:50:12 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 7 ตุลาคม 2554 6:01:35 น.

สวัสดีวันศุกร์...สุขหรรษานะค่ะ... --- ที่ผ่านมางานเข้าเลยไม่ได้เข้ามาเม้นต์ให้หลายวันเลยค่ะ...^^   โดย: Lika ka 7 ตุลาคม 2554 7:57:04 น.

แวะมาทักทายกันวันศุกร์แรกของเดือนจ้า บ้านป้ากุ๊กอยู่รอดดีมัยคะ   โดย: หอมกร 7 ตุลาคม 2554 8:47:42 น.

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าวันศุกร์ค่ะ พี่กุ๊กไก่   โดย: KeRiDa 7 ตุลาคม 2554 8:48:33 น.

อตฺตา หิ ปรมํ ปิโย อตฺตานญฺเจ ปิยํ ชญฺญา น นํ ปาเปน สํยุเช ตนแล เป็นที่รักอย่างยิ่ง จึงไม่ควรเอาตนนั้นไปพัวพันกับความชั่ว ดำเนินชีวิตด้วยความมีสติ ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 7 ตุลาคม 2554 12:09:59 น.

สวัสดีวันสีฟ้าค่ะป้ากุ๊ก   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 7 ตุลาคม 2554 14:33:27 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 8 ตุลาคม 2554 5:46:02 น.

อรุณสวัสดิ์เช้าวันเสาร์ค่ะ พี่กุ๊กไก่ แวะมาทักทายกันด้วยความคิดถึงน๊า   โดย: KeRiDa 8 ตุลาคม 2554 7:59:36 น.

สร้างกริตเตอร์ เห็นจากภาพแล้วสะท้อนใจจัง วันนี้จะเป็นอย่างไร ฝนตกแรงแต่เช้า ลมหนาวก็เริ่มมา ธรรมชาตินี้น่ากลัวจริงๆเหมือนกันนะคะป้ากุ๊ก   โดย: เกศสุริยง 8 ตุลาคม 2554 8:56:55 น.

สารพิษถูกขจัดแล้วคะป้ากุ๊กไก่ ไปสอบเมื่อวานผ่านแล้วคะ รีบนำข่าวมาบอกป้ากุ๊กไก่ เพราะป้ากุ๊กไก่ เป็นแรงใจให้อีกคนหนึ่งที่ทำให้ผ่านมาได้คะ คิดว่าอีกอาทิตย์หน้าจะไปสอบมาอีกใบคะ เป็นเกี่ยวกับการซื้อขายสินค้าล่วงหน้า ในเมืองไทยเพิ่งเริ่มมีนวัตกรรมนี้ในตลาดหุ้นเมื่อสองปีก่อน หนังสือค่อยไปหาซื้อวันจันทร์.... เมื่อวานก็เลยไปฉลองด้วยการซื้อหนังสือที่งานหนังสือแห่งชาติที่ศูนย์ประชุมฯ ให้รางวัลกับตัวเองด้วยคะป้ากุ๊ก พายุลูกแรกเข้ากรุงเทพ เช้านี้น้ำท่วมหน้าปากซอยทันทีคะ รอน้ำลดมาสามชั่วโมง ดูเหมือนน้ำยังคงที่ เดี๋ยวคงต้องลุยน้ำออกไปซื้อข้าวกินคะ สวัสดีตอนเช้าคะป้ากุ๊กไก่   โดย: aenew 8 ตุลาคม 2554 9:43:37 น.

สว้สดีค่ะป้ากุ๊ก ส่งกำลังใจมาค่ะ   โดย: newyorknurse (newyorknurse ) 8 ตุลาคม 2554 11:02:13 น.

ทราบจากบล็อกเพื่อนว่าน้ำท่วมบ้านป้ากุ๊ก นิคเอากำลังใจมาฝากค่ะ รักษาสุขภาพก่อนอื่นนะคะป้ากุ๊กขา   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 8 ตุลาคม 2554 21:07:45 น.

สวัสดีครับป้ากุ๊ก ขอบคุณมากนะครับ...อยากใช้ชื่อเก่าเหมือนกันครับ แต่ใช้ไม่ได้แล้ว...ยินดีนักๆ ครับป้า.....สบายดีนะครับ...   โดย: kruchang tossapol 8 ตุลาคม 2554 23:41:25 น.

อรุณสวัสดิ์ครับป้่ากุ๊กไก่   โดย: กะว่าก๋า 9 ตุลาคม 2554 6:02:30 น.

สวัสดีค่ะป้ากุ๊ก กำลังเฝ้าระวังเรื่องน้ำท่วม เลยห่างหายไปบ้าง ปีนี้ป้ากุ๊กหนีน้ำอีกหรือเปล่าคะ มาส่งความห่วงใยค่ะ แอมอร   โดย: peeamp 9 ตุลาคม 2554 12:05:22 น.

กำลังเสพข่าวสารน้ำท่วม และเฝ้าระวัง ความห่วงกังวลใจ นี่ก็ใช่สารพิษใช่ไหมคะ ต้องใช้สติรู้เท่าทัน ว่ามันคือธรรมชาติ แล้วมันก็จะผ่านไป แอมอร   โดย: peeamp 9 ตุลาคม 2554 12:13:19 น.

เหนื่อยกะน้ำท่วมแล้ว มานั่งพักก่อนค่ะป้ากุ๊ก นิคยกข้าวเหนียวมะม่วงมาฝาก   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 9 ตุลาคม 2554 14:25:53 น.

สวัสดีครับคุณป้ากุ๊ก วันนี้ฝนตกหนักเลย บางบัวทองก็น่าเป็นห่วงเรื่องน้ำเหมือนกันนะครับ เพราะแถวบางใหญ่ก็ท่วมบ่อย ๆ รักนี้แผ่ให้มิ่งมิตรแดนไกล เพียงน้ำใจใสเย็นเป็นหนึ่งเดียว ไม่ว่าน้ำไหลลดจะคดเคี้ยว ใจดวงเดียวพาดเกี่ยวคล้องผองไทย ทักทายบ่ายแก่ ๆจ๊ะ คิดถึงจังอ่ะ   โดย: find me pr 9 ตุลาคม 2554 14:26:40 น.

แวะมาสวัสดีวันหยุด.. ป้ากุ๊กจ๋า..บ้านน้ำท่วมหรอค่ะ ส่งกำลังใจมาให้นะคะ   โดย: Calla Lily 9 ตุลาคม 2554 17:11:48 น.

ป้ากุ๊กเป็นอย่างไรบ้างคะ น้ำมาถึงไหมคะ   โดย: เกศสุริยง 9 ตุลาคม 2554 19:30:02 น.

พยายามปล่อยวางนะคะป้ากุ๊ก จะได้ไม่เอ๋อ อิอิ ....................... ขอให้น้ำลดไวๆนะคะ...ฝันดีค่ะ กาพย์สุรางคนางค์๓๒ นับอณูรอนสารพัด...................ธรรมชาติแจงจัด ให้ลมพาพลัด...........................ได้เห็นพบเจอ บ้านเรือนจ่อมจม.......................ระทมถึงละเมอ คืนวันหมองเหม่อ........................วิกฤตพรั่นพรึง ขอบเขตธรรมชาติ.........................ถึงคราวพินาศ อุทกภัยคราพาด............................ให้ตรมตราตรึง นาทีชีวิต........................................หมดทิศคำนึง ก่อนสิ้นตะลึง.................................จำคว้าสิ่งลอย อ่อนล้าคลาไคล..............................สูญสิ้นทางไหว คิดเร่งหนีใด...................................ล้วนสุดทางถอย สะอื้นกลืนน้ำตา.............................คืนผวาเคียงคอย กระแสโศกสร้อย.......................คืบใกล้เข้าขวาง พรั่นหวาดคลื่นซัด......................ดุจล้อมหมายกระหวัด เข้ามาโอบรัด.............................ขับขื่นครวญคราง เหลียวทั้งซ้ายขวา......................ข้างหน้าสายกลาง ต่างมัวเลือนราง.........................ใกล้แล้ว..ขาดใจ นิจจาความขม............................เจือจิตคอยผสม ร้าวรานต่างระดม........................รับไหม้มลายไกล สิ้นแล้วสวรรค์สวาท.....................อำนาจเทพไท้ สูญสลายทางไสว........................มีแค่แววประหาร   โดย: ญามี่ 9 ตุลาคม 2554 20:44:22 น.

อรุณสวัสดิ์ครับ ส่งกำลังใจให้ป้ากุ๊กไก่และเพื้่อนบล้อกทุกท่าน ที่เดือดร้อนจากน้ำท่วมในครั้งนี้นะครับ   โดย: กะว่าก๋า 10 ตุลาคม 2554 6:07:12 น.

สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะ... สุขสดใสกับวันทำงานวันแรกของสัปดาห์นะค่ะ.. สถานการณ์น้ำเป็นอย่างไรบ้างค่ะ..   โดย: Lika ka 10 ตุลาคม 2554 7:57:46 น.

Thank You Very Much แวะมาชมบล็อกสวยๆ nikond90 blackfriday nikond3100 black friday hairer washer black friday acer timex black Friday   โดย: aomzon (aomzon ) 22 ตุลาคม 2554 10:17:50 น.