จิบชาวันละ 4 ถ้วยต่อวัน ช่วยชะลอโรค
การจิบชา ถือเป็นกิจกรรมที่เหล่าผู้ดีชาวอังกฤษนิยมทำกันค่ะ แต่คุณผู้หญิงรู้ไหมว่า
การจิบชานั้นที่จริงแล้วมีประโยชน์มากกว่าดื่มน้ำเปล่าซะอีก ยิ่งถ้าในวันหนึ่งๆ คุณผู้หญิงสามารถจิบชาได้ 4 ถ้วย ต่อวันแล้วละก็การจิบชานั้นยังมีประโยชน์ ช่วยป้องกันทั้งโรคหัวใจ และโรคมะเร็งได้อีกด้วย แม้บางคนมักมีความเชื่อที่ผิดๆ ว่าการจิบชานั้น ทำให้เราเข้าห้องน้ำบ่อย จึงเป็นการขับน้ำออกจากร่างกายด้วย แต่ความจริงนั้น การที่เราจิบชานั้นยังสามารถช่วยเติมน้ำในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีด้วยทีเดียวค่ะ
จากการวิจัยพบว่า การดื่มชาวันละ 3 ถ้วย จะสามารถช่วยลดความเสี่ยง ในคนที่มีอาการหัวใจวายได้ถึง 11 เปอร์เซ็นต์ ด้วยกันทีเดียว นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ช่วยยังยั้งและต่อต้านโรคมะเร็งในบางชนิดด้วย เช่น โรคมะเร็งลำไส้ เป็นต้น
พูดถึงประโยชน์อื่นๆ ของการจิบชานั้น มีอีกมากมาย เช่น การจิบชา ลดอาการฟันผุ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน นอกจากนี้ส่วนประกอบของคาเฟอีนที่อยู่ในน้ำชานั้นช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และ สิ่งสำคัญคือเป็นกุญแจในการต้านอนุมูลอิสระ ชื่อ ฟลาโวนอยด์
แคร์รี รักช์ตัน นักโภชนาการและนักวิจัย ได้กล่าวว่า ชาวอังกฤษมักจิบชา 3 ถ้วย ซึ่งเป็นปริมาณที่ต่ำกว่าเกณฑ์ของสุขภาพดี นอกจากนี้บางคนก็ยังมีความเข้าใจผิดว่า การจิบชานั้นจะยิ่งทำให้รู้สึกกระหายน้ำมากขึ้น
ซึ่งในความเป็นจริงแล้วนั้น การจิบชามีประโยชน์ต่อหัวใจของคนเรา มากกว่าการดื่มน้ำในทุกวันซะอีก เพราะในน้ำชามีสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและยัง ช่วยป้องกันมะเร็งได้ดีมากๆ อีกด้วย ถึงแม้การจิบชาจะเป็นที่นิยมกันของคนอังกฤษ แต่ปัจจุบันคนไทยอย่างเราๆ จำนวนไม่น้อยก็หันมานิยมกันจิบชากันเพิ่มมากขึ้น สังเกตได้จากยี่ห้อชาต่างๆ ที่เริ่มมีการจำหน่ายในท้องตลาดมากขึ้น
นอกจากนี้ในร้านกาแฟหรือร้านเบเกอรี่ก็ยังมีชาไว้บริการให้ทานควบคู่กับเบเกอรี่อร่อยๆ ของทางร้านด้วยนะคะ เมื่อรู้ประโยชน์ของชาแล้ว วันหยุดว่างๆ นี้ คุณผู้หญิงลองหาเวลาว่างๆ ไปนั่งจิบชาระหว่างวันกันดูนะคะ
ที่มา ladyvisa.com
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [