|
|
รักษาโรคหอบหืด ด้วยโยคะ 
แม้การฝึกโยคะจะไม่ถึงกับทำให้หายขาดจากการเป็นโรคหอบหืดเสียทีเดียว แต่ผลการวิจัยจากประเทศอินเดียซึ่งติดตามศึกษาอาสาสมัครจำนวน 570 คน เป็นเวลากว่า 5 ปี พบว่า การฝึกโยคะอาสนะ ฝึกการหายใจ ฝึกความผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยบรรเทาอาการหอบหืด ช่วยให้ใช้ยาน้อยลง
แต่มีข้อระวังในการฝึกโยคะคือ ควรเลือกฝึกกับผู้เชี่ยวชาญ และไม่ควรฝืนฝึกในท่าที่ตนเองไม่สามารถทำได้
เพราะอาจก่อให้เกิดผลร้ายต่อร่างกายเช่นแขนขาหักได้เช่นกัน
ข้อมูลจาก นิตยสารแพรว |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [