นอกจากเป็นของหวานที่รับประทานแล้วช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแล้ว "เต้าหู้เย็น" ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ ณ ตอนนี้ ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สวย สดใส กลับมาสู่วัยเยาว์อีกครั้งหนึ่งด้วยและสุขภาพดี เพราะนอกจากในเนื้อเต้าหู้ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจน ฮอร์โมนสำคัญสำหรับผู้หญิงส่งผลให้ผิวพรรณดีและช่วยให้สาวๆที่มีอายุดูอ่อนเยาว์ขึ้น

แก้วมังกร

จัดเป็นอาหารเพื่อคนรักสุขภาพรักสวยรักงามชนิดหนึ่ง เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด อย่างเช่น วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น

ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยความแก่ชรา และริ้วรอยต่างๆ มีธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก นอกจากนี้แก้วมังกรยังช่วยลดสารก่อมะเร็ง และช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงอย่าง โรคหัวใจ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

ทั้งนี้ส่วนผสมท็อปปิ้งต่างๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องสุขภาพและผิวภัณฑ์ที่นิยม ก็อาทิ "กีวี" ผลไม้ลูกเล็กๆ แต่ทานแล้วจะเสริมออร่าบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอย่างล้นเหลือ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยชะลอและลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย

 ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยให้โครงสร้างผิวมีความแข็งแรง ส่วน "กล้วย" ไม่ว่าจะสายพันธุ์ไหน โดยเฉพาะกล้วยไข่ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีนมากที่สุด จึงเหมาะสำหรับผิวที่ขาดความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอยหย่อนคล้อย

และท้ายที่สุดจะขาดไม่ได้เลยคือ "ส้ม" ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณยอดฮิตติดอันดับ ไม่ว่าจะเป็นสีผิวไม่สม่ำเสมอ จุดด่างดำ ผิวหมอง ผิวคล้ำไม่ขาวใส เพราะวิตามินต่างๆ ไม่ใช่แค่วิตามินซีเท่านั้น แต่ยังมีทั้งคอลลาเจน สารไฟโตนิวเทรียนท์มาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารแอนโธไซยานิน สารโพลีฟีนอลส์ ที่ช่วยในเรื่องทำให้ผิวสวย ขาวกระจ่างใส อ่อนเยาว์อยู่เสมอ

ขอบคุณ ผู้จัดการออนไลน์

สิริสวัสดิ์โสรวารค่ะ