คืนนี้ คืนวันที่ ๒๒ ธันวาคม ๒๕๕๔
ตอนเช้าไปรับพัสดุที่ไปรษณีย์ก่อนจะไปทำงาน กล่องใหญ่แต่ว่าไม่หนักเท่าไหร่ เบามากกว่า แต่ก็ทิ้งไว้ที่บ้านก่อน เดี๋ยวตอนเย็นค่อยมาแกะกล่อง แกะกล่องตอนเย็นหลังจากที่กลับมาจากทำงานแล้ว ก็เลยได้ซิคอัพทั้งหมด ๕๐ ครั้ง เล่นเอาเมื่อยหน้าท้องเลย เวียนหัวด้วยจะอาเจียน เพราะว่าเวียนหัว ยกตัวขึ้นลง ยังไม่ชิน นั่งยกดัมเบลอีกข้างละสามสิบครั้ง แต่มันก็เห็นผลนะ เพราะว่าหน้าท้องยุบ ซิคแพคเริ่มเห็นหน่อยๆ แต่ยังไม่เป็นซิคแพคมากมายเท่าไหร่ ต้องใช้เวลาสักระยะเดี๋ยวซิคแพคจะมาเอง นี่ไงม้าบริหารที่สั่งซื้อมาจากเนตในเวปแห่งหนึ่ง แกะกล่องมาประกอบเอง
 
 
 
 
เหนื่อยและเมื่อยกับการซิคอัพ นั่งพักตั้งนานกว่าจะอาบน้ำได้ เหงื่อออกเยอะเหมือนกัน เหมือนไปวิ่งสามรอบสนามเลย แค่ออกกำลังธรรมดานะ แต่เหมือนว่าใช้พลังงานเยอะ ไม่รู้ว่าเผาผลาญไขมันไปกี่กิโลแคลอรี่กันนะเมื่อเย็น คืนนี้ขอพักผ่อนก่อนแล้วกัน กล้ามเนื้อล้าหมดแล้ว ไว้เขียนใหม่ ฝันดีกันทุกคน
| Create Date : 22 ธันวาคม 2554 |
| Last Update : 22 ธันวาคม 2554 23:05:08 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1214 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
