วันพุธที่ ๒๒ พฤศจิกายน ๒๕๖๐ กลายเป็นความเคยชินไปเสียแล้ว ทุกคืนต้องนั่งดูหนังก่อนนอน โดยเฉพาะหนังรัก เมื่่อคืนก็นอนดึก เพราะนั่งดูหนังนี่ล่ะ ช่วงนี้กินน้ำแครอท น้ำมะเขือเทศ ผสมกัน สกัดน้ำผักผลไม้กินเอง เพราะมีเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้ ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คิดไว้พยามยามจะสกัดน้ำผักผลไม้ ให้ครบตามที่อยากจะกิน โดยเฉพาะวิตามิน ทุกเช้า ทุกเย็นที่สกัดน้ำผักผลไม้ ก็มีแครอทสองฝัก มะเขือลูกใหญ่สองลูกแล้วผ่าสี่ซีก แครอทถ้าฝักก็ต้องผ่าสี่ซีกเหมือนกัน แล้วก็ไปสกัดน้ำผักผลไม้ ปั่นผสมกัน สีน้ำออกมาแดงๆ ส้มๆ เหมือนสีปูนแดง รสชาดก็ออกเปรี้ยวๆ หวานๆ จะเปรี้ยวมาก็เพราะใส่มะเขือเทศหลายลูก ถ้าหวานมาก็เพราะใส่แครอทหลายฝัก แต่ปริมาณที่ทำจะได้น้ำผักผลไม้หนึ่งแก้ว แตกต่างกันมากระหว่างสกัดแล้วกินเลย กับสกัดไว้แล้วแช่ตู้เย็นไว้กินทีหลัง สกัดใหม่ๆ แล้วกินเลย จะได้รสชาดที่ดีกว่า เหมือนว่าสดๆ ใหม่ๆ แต่ถ้าสกัดไว้แล้วแช่ตู้เย็นเก็บไว้ค้างคืนตอนเช้ามาดื่มรู้สึกว่าไม่อร่อยเท่าไหร่ หรือว่าความเย็นของน้ำทำให้รสชาดด้อยลง ทุกวันนี้ก็เลยต้องสกัดน้ำทั้งเช้า และเย็น ก็เพิ่มความยุ่งยากนิดหน่อย เพราะว่าต้องล้างเครื่องสกัดน้ำผักผลไม้ แครอทกลายเป็นผักประจำบ้าน ที่มีต้องตลอดทุกวัน ไม่ได้มาทำกับข้าวนะ แต่มาสกัดน้ำกิน คิดไว้แล้วล่ะว่า จะกินอะไรบ้าง แครอท มะเขือเทศ สับปะรด พุทรา แอปเปิ้ล ผรั่ง ห้าอย่างนี้ที่ต้องซื้อมาติดบ้านเพื่อสกัดน้ำ กินแล้วก็พบความเปลี่ยนแปลงในเรื่องต่างๆ สายตาก็ชัดเจนขึ้น ผิวก็ดูใสขึ้น เพราะได้วิตามินจากผักและผลไม้ โดยตรงนั่นเอง กินเพื่อจะอยู่ต่อให้ใครคิดถึงเล่นๆ ถ้าไม่กินก็คงหมดลมหายใจ ไปจากโลกใบนี้แล้วล่ะ ฝนตกติดต่อกันสองวันแล้ว วันนี้จะตกอีกมั้ย ไม่รู้เหมือนกัน รู้แต่เมื่อวานกลับบ้านฝนก็ตก ตลอดทาง ๒๒๑๑๒๕๖๐๑๑๒๙
| Create Date : 22 พฤศจิกายน 2560 |
| Last Update : 22 พฤศจิกายน 2560 11:29:23 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 370 Pageviews. |
 |
|
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ