7 วิธีให้ลูกหายกลัว

เมื่อตอนเด็กๆ กลัวพ่อแม่ไม่รัก กลัวแมว กลัวผี กลัวความมืด กลัวคนแปลกหน้า กลัวเสียงฟ้าร้อง
แล้วพอโตขึ้นความกลัวเหล่านี้ก็จะค่อยๆ หายไปเพราะเราเริ่มที่จะเรียนรู้ว่า สิ่งที่เรากลัวไม่ได้เกิดขึ้นจริง
แต่สำหรับเด็กๆ ต่อให้พ่อแม่สรรหาวิธีปลอบอย่างไร
ก็ไม่สามารถขจัดเจ้าความกลัวให้ออกไปจากความคิดของเด็กได้
จนถึงขั้นบางคนยังจดจำความกลัวเหล่านั้นมาจนโต และเมื่อลูกๆ ของเราเกิดมีความกลัวขึ้นมาจะทำอย่างไรดี
วิธีการต่อไปนี้จะช่วยให้พ่อแม่สอน ลูกให้เข้าใจและขจัดความกลัวออกไปได้

1. ทุกคนเคยกลัวด้วยกันทั้งนั้น
บอกให้ลูกเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้น ในตัวของเราทุกคนที่มีทั้งความสุข เสียใจ อารมณ์ดี โกรธ
และความกลัวเกิดขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในทุกคน แม้แต่ในผู้ใหญ่อย่างพ่อกับแม่ก็เป็น


2. ความกลัวเป็นอย่างไร
บอกให้ลูกรู้ถึงอาการแปลกๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับลูกเมื่อลูกเกิดมีอาการกลัวขึ้นมา เช่น มีเหงื่อออกที่ฝ่ามือ
หัวใจเต้นเร็ว ปวดท้องหรือปวดหัว ตัวสั่น หายใจไม่ออก มือเกร็ง เป็นต้น
และเมื่อเกิดอาการเช่นนี้ขึ้นให้เด็กบอกหรือเล่าให้พ่อหรือแม่ฟัง เพื่อจะได้สบายใจขึ้น


3. สู้กับความกลัว
การรู้จักสิ่งที่เด็กกลัวจะทำให้เด็กกลัวน้อยลง เช่น ถ้าลูกกลัวสุนัข ให้หาหนังสือเกี่ยวกับสุนัขมาอ่าน
พาไปร้านสัตว์เลี้ยงหรือพาไปบ้านเพื่อนที่มีสุนัขน่ารักๆ ให้เด็กได้สัมผัสและสร้างความคุ้นเคย
จะทำให้เด็กได้เรียนรู้มากขึ้นแล้วความกลัวก็จะค่อยๆ จางไป
หรือถ้ากลัวปีศาจที่แอบอยู่ในตู้เสื้อผ้าให้ลูกดูว่า มีอะไรอยู่ในนั้นบ้าง
แต่ต้องเป็นไปด้วยบรรยากาศแห่งความเข้าใจในตัวลูก ไม่ใช่การดุด่าว่ากล่าวเพราะจะทำให้ลูกยิ่งกลัวมากขึ้น
หรือหาสิ่งที่ลูกชอบ เช่น ตุ๊กตาหมีมาเป็นอัศวินผู้พิทักษ์ นอนอยู่ข้างๆ ลูกของคุณค่ะ เป็นต้น


4. เมื่อเจอเรื่องน่ากลัว
ถ้ามีคนที่โรงเรียน ที่บ้าน หรือเพื่อนบ้าน ทำให้เด็กรู้สึกกลัวพ่อแม่ ควรบอกให้เด็กรู้จักบอกเรื่องนั้นให้ผู้ใหญ่รับรู้
ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ คุณครู ไม่ควรเก็บเรื่องน่ากลัวนี้ไว้เป็นความลับ


5. วาดรูปเล่าเรื่อง
ลองใช้วิธีการนี้ดู ความกลัวจะน้อยลงทันทีที่ลูกวาดมันลงบนกระดาษ เช่น ถ้ากลัวเวลาเข้านอนคนเดียว
ลองให้ลูกเขียนเรื่องของดินแดนหลับสบายที่หนูอยากไป เล่าว่าที่นั่น พระจันทร์และดวงดาวยิ้มให้หนู
และอวยพรให้หนูหลับฝันดี และจะช่วยผ่อนคลายให้เด็กหายกังวลได้


6. พักผ่อนให้สบาย
สอนให้ลูกเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ โดยมีพ่อหรือแม่ช่วยสอนอยู่ใกล้ๆ เช่น
ให้ลูกหาที่เงียบๆ หลับตา แล้วหายใจเข้าออกช้าๆ ฟังจังหวะการเต้นของหัวใจ
และให้ลูกคิดถึงสิ่งที่ชอบที่สุดในโลก แล้วให้ลูกคิดว่าตัวหนูเองกำลังยิ้มอย่างมีความสุข
คนที่หนูรักทุกคนมาอยู่กับหนูที่นั้น และให้ทำอย่างนี้
และคิดถึงภาพนี้ทุกครั้งที่เกิดความรู้สึกกลัว จะช่วยให้เด็กผ่อนคลายมากขึ้น


7. “หนูกลัวได้…ไม่ผิดสักหน่อย”
บอกให้ลูกรู้ว่าความกลัวเป็นความรู้สึกแบบหนึ่งเหมือนกับความสุข ความเศร้าหรือความโกรธ
แต่ความกลัวก็มีข้อดีเหมือนกัน ตรงที่มันจะช่วยให้ลูกรอดพ้นจากอันตราย
แต่ความกลัวจะไม่ดีต่อเด็กตรงที่อาจจะทำให้เด็กรู้สึกไม่สนุก
ถ้ามีปัญหาหรือเกิดความกลัวขึ้นก็ให้รีบบอกพ่อหรือแม่


วิธีข้างต้นนี้ ต้องอาศัยการสร้างบรรยากาศภายในบ้านให้น่าอยู่ อบอุ่น และปลอดภัย ความเข้าใจ
การดูแลเอาใจใส่ของพ่อหรือผู้ดูแลเด็ก เพื่อมิให้เป็นการเพิ่มความกลัวให้ลูกอีกระดับ
เพราะความกลัวที่จะจดจำฝังอยู่ในจิตใจของลูกยืนยาว อาจจะไม่ใช่แค่การกลัว ความมืดเพียงอย่างเดียว
ลูกอาจจะหวาดกลัวพ่อแม่ไปด้วยก็ได้


บทความโดย : //www.familydirect.co.th
ที่มา : //www.elib-online.com


สารบัญแม่และเด็ก

Create Date : 02 มิถุนายน 2553		0 comments
Last Update : 2 มิถุนายน 2553 21:14:15 น.
Counter : 1119 Pageviews.
Share Tweet