• เล่าสู่กันฟัง
• เกร็ดน่ารู้
• หัวใจสีหวาน
• ลดหุ่นด้วยใจ
• จุดอักษร
• ยัยซุ่มกับนายจอมซ่า
• ห้องสมุด

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W6 D.3  รายการอาหารประจำวันค่ะ มื้อเช้า: ปาท่องโก๋ 1ตัวครึ่ง มื้อเที่ยง: ก๋วยเตี๋ยวเรือ 1 ชาม มื้อเย็น: ข้าวสวย 1 ทัพพี, แกงฟักลูกชิ้นปลากราย, ผัดผักกาดเขียว,แกงจืดเห็ดฟางใส่หมู ดึกๆ 3 ทุ่ม : ถั่ว, สตอเบอร์รี่, มะละกอ, สับปะรด, กล้วย (อย่างละันิดหน่อย ยกเว้น สตรอเบอรี่ หลายลูกใหญ่ค่ะ ไม่จิ้มพริกเกลือแต่อย่างใด) ออกกำลังกาย: งด เพราะเหตุป้าแดงมา บอกเล่าเก้าสิบ: วันนี้น้ำหนักลงมาหน่อยคะ(80.5 kg) น่าจะเป็นเพราะงานระเบิดลงเมื่อวานค่ะ เลยไม่มีเวลาไปหาไรทานค่ะ (วันนี้ก็ยังมีมรสุมมาแต่น้อยจากเมื่อวานนิ๊ดนึงคะ) แถมวันนี้ก็ป้าแดงมาค่ะ เลยปวดท้องโอยๆ เกือบทั้งวันค่ะ เลยได้แต่ขดไปขดมา..เฮ้อ ปวดจริงๆคะ สงสัยพอหายดีต้องออกกำลังกายเยอะๆให้อยู่ตัวอาการปวดอาจจะลดลงมั้งคะ และป้าแดงจะได้มาตรงเวลาเหมือนเดิม ไม่รู้เกี่ยวไหมนะคะ ถ้าใครรู้ก็ช่วยแนะนำด้วยคะ ขอตัวไปลุยงานต่ออีกหน่อยค่ะ อาทิตย์แห่งงานจริงๆค่ะ T_T Free TextEditor   Create Date : 25 มกราคม 2554     Last Update : 25 มกราคม 2554 23:40:53 น. Counter : 338 Pageviews.   4 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W6 D.2 เมนูวันนี้ มื้อเช้า: ข้าวกระเพรา+ไข่ดาว From 7-11 มื้อเที่ยง: ข้าวต้มครึ่งถ้วย+หมูหยอง+ผักดอง+น้ำพริกเห็ดหอม ตบด้วยมะม่วงเปรี้ยวปิ๊ด กับน้ำปลาหวาน มื้อเย็น: ข้าวสวย 1 ทัพพี, ผัดผักกาดเขียว,หมูยอทอด การออกกำลังกาย: วันนี้ ของดชั่วคราว ภารกิจงานบุก!!ค่ะ บอกเ่ล่าเก้าสิบ: วันนี้ นั่งปั่นงานที่มากองตรงหน้า เพิ่งเสร็จไปหนึ่งยังเหลืออีกงาน และคงต้องค้างไปหนึ่งงาน เพราะเมื่อคืน  ส่วนงานเมื่อวานส่งให้อาจารย์ตอนร่วมตี 2 แถมตื่นเช้าไปมหาลัยแต่เช้าคะ วันนี้ ชุลมุน ชุลเปสุดๆคะ  กลับมาบ้าน งานก็ระเบิดใ่ส่อีกคะ  ถ้าน้ำหนักลดคงเพร่าะ งานมันท่วมหัวจนมิดค่ะ ขอโม้ แค่นี้กลับไปทำงานให้เสร็จก่อนเที่ยวคืน สงสัยครีมบำรุงตาจะเอาไม่อยู่ ขออภัยหากอ่านแล้วสับสนนะคะ เพราะสมองเริ่มทำงานช้าลงทุกทีค่ะ พรุ่งนี้จะไปเยี่ยมทุกๆคนนะคะ วันนี้ขออนุญาตชั่วคราวจ้า  Free TextEditor   Create Date : 24 มกราคม 2554     Last Update : 24 มกราคม 2554 23:35:03 น. Counter : 365 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W6 D.1 สรุปเมนูวันนี้ มื้อเช้า+เที่ยง: MK Suki มื้อเย็น: วุ้นเส้นรสยำวุ้นเส้นทะเล, สลัดผัก ออกกำลังกาย: ของดอีกวันค่ะ คุยกันนิดนึง: วันนี้ต้องงดออกกำลังกายเพราะต้องเคลียร์งานก่อนคะ ยังไม่เรียบร้อยดี ขออนุญาตไปทำต่อนะคะ พรุ่งนี้จะเต็มที่ให้มากกว่านี้ค่ะ วันนี้ขอสั้นๆไปลุยงานก่อนนะคะ ไม่งั้น พรุ่งนี้โดนเฉือดแหงมค่ะ  Free TextEditor   Create Date : 23 มกราคม 2554     Last Update : 23 มกราคม 2554 23:16:12 น. Counter : 320 Pageviews.   6 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W5 D.7 เมนูวันนี้  มื้อเช้า+เที่ยง:ข้าวสวยครึ่งถ้วย, แกงจืดเต้าหู้, ผัดวุ้นเส้น, ผัดแหนม มื้อเย็น: ขนมจีน 1 จับ, แกงฟักลูกชิ้นปลากราย, แกงดขียวหวานไก่, หมูทอด 1 ชิ้น ออกกำลังกาย: ของดเจ๊จิล 1 วัน, เดินในห้างช่วงเที่ยง 1 ชม. บอกเล่าเก้าสิบ: วันนี้ต้องเคลียร์งานหลายอย่างเลยไม่ได้ออกกำลังกายเต้นเจ๊จิลคะ แต่อาศัย เดิน ถือของขึ้นลงชั้น 1-3 มันคงไม่ลดมากเท่าไหร่ วันนี้เลยงดของหวานทุกชนิดคะเพราะสังเกตจาก2-3วันก่อน พอทานพวกของหวานหรือนมเปรี้ยว ดูเหมือนน้ำหนักจะขึ้นค่ะ ไม่รู็คิดไปเองไหม วันนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว ไม่รู้เพราะท้องผูกไหม? คิดว่า นมเปรี้ยวกับโยเกิร์ตช่วยไรเราไม่ได้จริงๆอ่ะ ทานผัก ผลไม้ท้องไม่ค่อยผูกค่ะ สงสัยต้องทานผลไม้ กับดื่มน้ำเยอะๆเสียแล้ว  แต่ยังไงก็ต้องดื่มนมเปรี้ยวให้หมดค เพราดันซื้อมาตุนเยอะไปนิ๊ดนึง Free TextEditor   Create Date : 22 มกราคม 2554     Last Update : 22 มกราคม 2554 22:20:40 น. Counter : 291 Pageviews.   3 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W5 D.6 เมนูอาหารวันนี้ค่ะ มื้อเช้า: ข้าวมันไก่ไม่เอาหนัง 1 ห่อ From ร้านเจ๊วา มื้อเที่ยง: เส้นหมี่ราดหน้าหมู From จ๊ากกี่ มื้อเย็น: เกี๋ยวน้ำ(จ๊ากกี่) ผสมกับหมี่เตี๊ยวค่ะ (อร่อยดี) ดึกๆหน่อย: โยเกิร์ตมะพร้าวยี่ห้อเมจิ 1 ถ้วย ออกกำลังกาย: Level 1 Jillian Micheal เหมือนเดิมค่ะ คุยกันอีกแล้วคะ: วันนี้น้ำหนักขึ้นมาอีกแล้วคะ เฮ้อ แสดงว่า อาหารวันก่อนทานมากเกินไปแน่ๆเลยคะ T_T ตอนนี้รู้สึกว่า สิวจะตามมาเล่นงานคะ มันเริ่มขึ้นไปรอบๆหน้า สงสัยจะใกล้แล้วคะ เฮ้อ... เอาภาพเมนูมาลงด้วยคะ ^^ เป็นภาพเมนูของเมื่อวานคะ ต้องอภัยที่เมื่อวาน มีเมนูปลาเก๋ผัดขิง ความจริงคือปลาเก๋าผัดขิงคะ ชมกันเลยค่ะ น่าอร่อยไหมต้องลองดูคะ ปลานุ่มมากๆจ้า Free TextEditor   Create Date : 21 มกราคม 2554     Last Update : 21 มกราคม 2554 23:36:18 น. Counter : 317 Pageviews.   3 comment Share Tweet

• Sassykik
• thattron
• xers
• fluffyboy101
• BabyM
• ทาสบอย
• Froggie
• uggie*
• merveillesxx
• beautyswan
• วันสบายๆ
• หม่ามี้ของม่าเหมียว
• jibcyber
• fozzil
• mrsdevil
• คริสตอลสีชมพู
• aplo
• Jolly Joey
• เบ เบ้
• หนูกิ่งเจ้า
• LuvNun
• tokei/tookei
• i-pinkberriiz
• pk12th
• Debutante
• itsarawut
• ลายปากกา
• Clear Ice
• โสดในซอย
• PuPe_so_Sweet
• =p o o k p u i=
• Iaun_Tor
• pa_jeab
• จอมแก่นแสนซน
• sodacawaii
• iboombey
• นางสาวลั่นทม
• loveaddicted
• getcha
• javee
• copter-forwriter
• ตันตราวี
• พรายทราย
• nikanda
• เหมือนพระจันทร์
• ชมพร
• nonnoiGiwGiw
• oranuch_sri
• Webmaster - BlogGang

• line-writers
• Forwriter
• BlogGang.com