Group Blog
 
All blogs
 
ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W14 D.1

เมนูวันนี้
มื้อเช้า
ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 จาน (ถั่วงอกเยอะ)
มื้อเที่ยง
ก๋วยเตี๋ยวหลอก 1 จาน (ถั่วงอกเยอะ)
มื้อเย็น
ก๋วยเตี๋ยวน้ำลูกชิ้นหมู 1 ชาม (ถั่วงอกเยอะ)

ออกกำลังกาย ยกแพคน้ำ 3-4 แพ็คขึ้นชั้น 3

ความในใจ
ช่วงนี้ไม่ค่อยทำอะไรคะ มัวแต่บ้าดูเรื่อง Personal Taste ตอนนี้ เริ่มบ้าตามล่าหา Twitter กับ Facebook ของ ลีมินโฮ..ไปดูใน Facebook เค้า โอ้..ลีมินโฮห่างจากเรา 5 ปี ไม่ใช่ปัญหา..55+ อายุเป็นเพียงตัวเลข..อิอิ
สูง 187 kg ตรงสเป็คเค้ามาก..แต่น้ำหนักแค่ 71 kg ...โอ้..เราต้องพยายามลดให้ได้น้อยกว่า 70 สู้ๆ กำลังใจเริ่มมาบานเลยคะ ..อาทิตย์นี้ต้องหาสักวันไปฟิตเนสให้จงได้
เพื่อลีมินโฮ... ล้อเล่น..เพื่อตัวเองคะ 55+ จะได้เหมาะสมๆ
ท่าทางจะบ้าเข้าขั้นไปเสียแล้วเรา..แฮ่

วันนี้เราน้ำหนัก 77.4 kg ขึ้นมา 2 ขีดง่า T_T


Create Date : 21 มีนาคม 2554
Last Update : 21 มีนาคม 2554 22:13:37 น. 7 comments
Counter : 353 Pageviews.
Share

 
พยายามครับ


โดย: lowestprice2shop.com (chaiwo ) วันที่: 21 มีนาคม 2554 เวลา:22:19:26 น.  

 
ขำจริงบ้านนี้

กำลังลดความอ้วน แต่แวะไปชิมข้าวขาหมูที่บล็อกป้าอิ๋ว

ให้มันได้อย่างนี้สิ อิอิ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:7:21:59 น.  

 
ถึงกับหาทางไปฟิตเนสเลยหรือน้อง สู้ๆๆน่า
หาทางไปฟิตเนสให้ได้ในวันนี้เลยน่ะ เพื่อลีมินโฮ


โดย: pa_jeab วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:9:41:31 น.  

 
ตอนนี้ืัที่หนอนดูก็บ้าบอเหมือนกัน อิอิ

กริ๊ดดด แตก แบบว่าอินอ่ะ

ต่อจากสูตร 3 วัน จะต่อสูตร โปรตีนพี่ปลา 5 วันค่ะ อิอิ

อยากได้เลข 7 จะแย่แว้ว


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:12:10:25 น.  

 
  • รวมตัวโครงการลดละเลิกเดือนมีนาคม ครั้งที่ 3 แบบฟอร์มก็ตามเดิมน่ะค่ะ

    • น้ำหนักเริ่มต้น 1 กพ.54 =..........

    • น้ำหนักวันที่ 16 มีค.54 =..........

    • น้ำหนักวันที่ 23 มีค.54 =..........

    • เพิ่ม(ลด)----------------- =..........

    • ลดสะสมทั้งหมด------- =..........

    • จุดที่พัฒนาขึ้น ................................................................

    • จุดที่ต้องปรับปรุง.............................................................

    • อุปสรรคสัปดาห์ที่ผ่านมา .................................................

    • ความสำเร็จหรือกำลังใจ...................................................

    • สูตรลดน้ำหนัก ...............................................................

    • วิธีออกกำลังกาย ............................................................





    • โดย: pa_jeab วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:12:48:33 น.  

     
    แวะมาเป็นกำลังใจ สู้ๆนะคะ ^^


    โดย: มู๋ใหม่ (miffy_bunny ) วันที่: 22 มีนาคม 2554 เวลา:21:32:49 น.  

     
    กลับมาแล้วค่า สนุกจริงมั้ยอ่ะเรื่องนี้ เผื่อหามาดูบ้าง แนวไหนคะ


    โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 มีนาคม 2554 เวลา:20:33:40 น.  

    ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
    Comment :
      *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
     

    นายยีราฟน้อย
    		Location :
    กรุงเทพ Thailand

    [Profile ทั้งหมด]

    ฝากข้อความหลังไมค์
    Rss Feed
    Smember
    ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

    แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ
    Friends' blogs
    [Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
    Links
     

     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.