Group Blog
 
All blogs
 
ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W17 D.4-7

วันนี้มีเวลามาบันทึกข้อมูลสิ่งที่กินไปค่ะ รู้สึกว่า ทุกวันจะมีมื้อจัดหนักทั้งนั้นละอายใจนะเนี่ย T_T


วันที่ 14 เมย. 2554 


มื้อเช้า 


วุ้นเส้นน้ำเครื่องปลา @ Fastfood เอมโพเรียม


มื้อเย็น


เสี่ยวหลงเปา


สักพัก ตามด้วยไอศครีม ผลไม้ ไขมัน 0% ของ Sfree @ เซนทรัลพระราม 3 อร่อยนะ แต่เราแพงอ่ะ


ดึก


นมกล่องงาดำ ของ ไวตามิวล์ Black 


ออกกำลังกาย


-


ความในใจ


ตอนแีรกกะจะไปทานหมูย่างเกาหลีที่ตึก Time square พอไปถึงร้านปิดนะ แงๆ เลยต้องขึ้น BTS ไปทานอะไรที่เอ็มโพเรียมค่ะ เพราะหิวจนแทบจะกินคนแล้ว 



วันที่ 15 เมย. 2554


มื้อเช้า+เที่ยง


สุกี้ MK สาขา รัชดา(ไม่ได้กินเป็ด กะ บะหมี่ รวมถึงของหวานนะคะ) 


มื้อเย็น


เส้นใหญ่แห้งลูกชิ้นหมู


ออกกำลังกาย


-  


วันที่ 16 เมย. 2554


มื้อเช้า+เที่ยง


ข้าวไก่ย่างน้ำตก ของ Chester Chill


มื้อเย็น


หมูย่างเกาหลีั  @ ตึก Time Sqaure


ออกกำลังกาย


ซักผ้า 1/2 ชม. ทำความสะอาดห้องนอน


ความในใจ


วันนี้นั่งรถแท็กซี่กลับมาจากตึก Time square ราคา ห้าสิบกว่าบาท จำได้ว่า ถ้าปรกติประมาณ 70 กว่าบาทค่ะ 


วันที่ 17 เมย. 2554


มื้อเช้า


มาม่ารสหมูสับ 1 ห่อ 


มื้อเที่ยง


วุ้นเส้นน้ำลูกชิ้นแคะรสต้มยำ 1 ชาม


ไอศครีมรสชาเขียว ใส่เนื้อพีท ของ Snow Angel(ถ้าจำชื่อผิดขออภัยค่ะ) @ Lotus รัชดา ^^ อร่อยอ่ะ ..อยากไปทานอีก แล้วจะถ่ายภาพมาฝากนะคะ 


มื้อเย็น


สลัดผัก ไส้กรอก


ออกกำลังกาย


ถูบ้าน 2 ชั้น อย่างละเอียด ช่วยแพ๊คของ (เหงื่องี้ตกเลย) 


ความในใจ


ตอนแรกตั้งใจว่า จะเอาวันนี้ไปเริ่มต้นที่ ฟิตเนสแต่ว่า บังเอิญเพิ่งรู้ว่า จะมีคนมาส่งของเลยต้องอยู่ช่วยดู ช่วยเปิดประตู ยกของ และแพ๊คของ(ให้ผู้อื่น)ค่ะ เลยไม่ได้ตามระเบียบเปลี่ยนเป็นทำความสะอาดบ้านแทนค่ะ 


วันนี้มื้อเย็นควบคุมได้ดีที่สุดค่ะ สงสัยเพราะจะเข้าสู่โหมดลดน้ำหนักอีกครั้งแล้ว เลยต้องตั้งใจหน่อย 



รายงานครบแล้ว เย้ๆ พรุ่งนี้จะรายงานวันต่อวันเหมือนเดิมนะคะ กำลังจะเข้า โหมดลดตามโครงการ FF อีกแล้วค่ะ งวดนี้เค้าเอาจริงนา..อิอิ




Create Date : 17 เมษายน 2554
Last Update : 17 เมษายน 2554 21:14:04 น. 7 comments
Counter : 332 Pageviews.

 
สู้ ๆ จ้า ช่วยพักยกเราจัดหนักน่าดู ตอนนี้ก็พยายามกลับมาคุม ๆ บ้างแล้ว แต่ร้อนอ่ะ ไม่อยากออกกำลังกายเลย แถมยังอยากกินแต่ของหวาน ๆ เย็น ๆ อีก


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 17 เมษายน 2554 เวลา:21:58:08 น.  

 
รู้สึกจะไปหลายที่มากๆเลย ดีจังๆ
ช่วงสงกรานต์ กทม. น่าซิ่งมากๆ เพราะรถไม่ติด เมย์ชอบบบบบบ

เมย์จะกลับมาเทรนแล้วเหมือนกันค่ะ ไม่ไหวไม่ได้ไปยกลูกเหล็กแล้วรู้สึกไม่สบายตัว

สู้ๆนะคะราฟ


โดย: ironangel วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:7:42:51 น.  

 
แวะมาหาคนตาถึงจ๊ะ อิอิ


ไปห้างทุกวันเลยหรอ เหมือนพี่อ่ะอยู่้้บ้านกลัวเปลืองแอร์ 5555




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:8:34:55 น.  

 
ประชาสัมพันธ์
โครงการ 90 วันนับจากวันที่ 18 เมษายน สิ้นสุด 18 กรกฎาคม 54 พี่เจี๊ยบตั้งชื่อโครงการว่า
"เราจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู"
กติกา
1. ลดสูตรใครสูตรมันตามสบาย
2. รวมตัวกันทุกวันศุกร์
3. ครบ 3 เดือนต้องขึ้นรูปฺBefore&After
เห็นด้วยหรือไม่ ตอบด้วยน่ะจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:10:37:50 น.  

 
ดีจังจดรายการอาหารไว้ทุกมื้อเลย พี่อ่ะกินเลยตามเลยไปซะ 10 วัน ช่วงเทศกาลควบคุมลำบากจริงๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:13:32:42 น.  

 
สวัสดีตอนบ่ายจ๊ะ หนูราฟ พี่แวะมาบอกเรื่องไข่ที่หนูสงสัย พี่ก็ดูจากเกล็ดน่ารู้ของหนูนะแหละที่ให้กินไข่ในสูตรที่หนูบอกนะ
..สงกรานต์นี้กลัวจะน้ำหนักเพิ่ม เลยลองกินไข่ต้มตอนหิว แล้วกินน้ำผลไม้ผสมนมเปรี้ยว 0 % พอหิวก็ตัดใจกินอยู่แค่เนี่ยในหนึ่งวัน ลดได้เป็นกิโลแนะ กินน้ำเปล่าด้วยเกือบ 3 ลิตรแน่ะ ถ่ายท้องกระจายเลย เผื่อหนูจะตัดใจทำหนึ่งวัน ...ถ้าฮึดสู้ ทำได้แน่ ๆ จ๊ะ พี่มาส่งกำลังใจให้นะจ๊ะ


โดย: แขมาแล้วจ๊า (usakhae_177 ) วันที่: 18 เมษายน 2554 เวลา:15:31:55 น.  

 
แวะมาแย่งกิน เอ๊ย ลดความอ้วนด้วยคนค่ะ ได้แต่คิดแต่ยังไม่ถึงฝั่งฝันซักที เฮ้อ สู้ สู้ ค่ะ


โดย: เมธาวี (amipoom ) วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:0:33:14 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.