เมนูวันนี้ 

มื้อเช้า+เที่ยง:ข้าวสวยครึ่งถ้วย, แกงจืดเต้าหู้, ผัดวุ้นเส้น, ผัดแหนม

แต่อาศัย เดิน ถือของขึ้นลงชั้น 1-3 มันคงไม่ลดมากเท่าไหร่ วันนี้เลยงดของหวานทุกชนิดคะเพราะสังเกตจาก2-3วันก่อน พอทานพวกของหวานหรือนมเปรี้ยว ดูเหมือนน้ำหนักจะขึ้นค่ะ ไม่รู็คิดไปเองไหม

วันนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว ไม่รู้เพราะท้องผูกไหม? คิดว่า นมเปรี้ยวกับโยเกิร์ตช่วยไรเราไม่ได้จริงๆอ่ะ ทานผัก ผลไม้ท้องไม่ค่อยผูกค่ะ

สงสัยต้องทานผลไม้ กับดื่มน้ำเยอะๆเสียแล้ว 

แต่ยังไงก็ต้องดื่มนมเปรี้ยวให้หมดค เพราดันซื้อมาตุนเยอะไปนิ๊ดนึง