Group Blog
 
All blogs
 
ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W8 D2

เมนูวันนี้

มื้อเช้า ข้าวต้ม เกือบทัพพี ไก่ต้ม ปลาสลิดทอดครึ่งตัว ผัดผักบุ้ง
มื้อเที่ยง ข้าวต้มครึ่งทัพพี ไ่ก่ต้ม ข้าวสลิดอีกนิดหน่อย ส้ม 1 ลูก
มื้อเย็น ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 1 ชาม (เส้นน้อย)

ออกกำลังกาย
เดินขึ้นเดินบันได 3 ชั้น

คุยตามสไตล์นายยีราฟ
เมนูวันนี้ เบา่กว่าทุกวันที่ทานค่ะ เท่าที่สังเกตวันไหนที่ทานข้าวต้มน้ำหนักจะไม่ขึ้นและลงด้วยคะ ยังไงต้องรอดูกันต่อไปค่ะ

=====================================
อันนี้เป็นหัวข้อในกระทู้ของคุณชาดันไม่เย็๋นคะ เดือนนี้เค้าจะมีหัวข้อให้ไว้ช่วยกันคิดหาคำตอบกันคะ วันนี้หัวข้อ

หัวข้อ มีวิธีสกัดกั้นอาการหลุด/จัดหนัก ก่อนมีประจำเดือนกันอย่างไรค่ะ

สำหรับยีราฟ
ก็พยายามไม่นึกถึงเรื่องอาหารนะคะ หาอะไรอย่างอื่นทำที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารค่ะ
ถ้าหิวจริงๆก็จัดผลไม้ หรือผักเข้าท้อง ค่ะ เช่น ส้ม มะละกอ เป็นต้น ไม่ก็ทานน้ำเปล่า สาหร่ายอบกรอบของซิลีโกะ แบบที่ไม่ทอดนะัคะ
หรือ ถ้ามันสุดจะทานทนไว้ได้ ก็ทานคะ แต่ทานแบบควบคุมไม่ให้เยอะ เช่น อาจจะไอศครีมรสผลไม้สักแท่ง อะไรแบบนี้ ก็พอช่วยไม่ให้หลุดมากค่ะ


Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2554 20:49:43 น. 4 comments
Counter : 298 Pageviews.

 
ไก่ต้ม.... ตอนนี้อยากกินไก่นึ่งแบบที่บ้านมากเลยค่ะ อยากกลับบ้านนน


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:30:01 น.  

 
แล้วข้าวต้มแล้ว น่าสนเหมือนกันค่ะ เพราะทำเองได้ด้วยนะเนี่ย.. ส่งกำลังใจให้กันเสมอนะจ้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:4:46:55 น.  

 
พี่ทานข้าวต้มทีไร นน. ขึ้น เพราะเติมอีกไง มีความรู้สึกว่ามันเบากว่าข้าวสวย สำหรับพี่กินข้าวสวยควบคุมปริมาณได้ แต่ข้าวต้มไม่ได้ 5555


ปล. ไม่มีมื้อว่างเลยหรอ เก่งนะเนี่ย


ปล2 ที่ไม่ใส่ใบกะเพราเพราะคุณลูกไม่กิน ถ้าใส่ก็เขี่ยๆๆออก เพราะฉะนั้นไม่ใส่หมดเรื่อง อืมมแล้วจะเรียกว่าไรดีน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:36:17 น.  

 
เวลาพี่กินข้าวต้มจะกินเยอะค่ะ เพราะมันหิวเร็ว (เหมือนพี่บีเลย).....

ส่งกำลังใจให้น้ำหนักลดลงทุกวันนะคะ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:53:50 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.