Group Blog
 
All blogs
 
ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W4 D.7

เมนูสำหรับวันนี้ค่ะ (วันที่สองกับการลดกับแม่ตามด้วยจ้า)



มื้อเช้า: กระเพาะปลา 1 ชาม + ข้าวหมูแดง + กาแฟม็อคค่า 

มื้อเที่ยง: หมูย่าง from บาบีก้ิอน

มื้อเย็น: มีแค่ส้ม 1/2 ลูก



ออกกำลังกาย: Level 1 Jillian Micheal อีกแล้วค่ะ



ความในใจ วันนี้เหมือนจะจัดเมนูหนักไปหน่อยคะ แต่ไม่รู้น้ำหนักจะขึ้นไหมนะคะ

อ้อ เมื่อเช้าชั่งได้ 80.4 kg พัฒนาขึ้นมาอีกนิดแล้วคะ แสดงว่า ใช้พลังงานหมดแน่ๆเลยคะ อิอิ ^^



วันนี้ไปดูน้ำผลไม้ในซุปเปอร์ แล้วแอบดูพวกฉลากน้ำผลไม้ น้ำตาลเยอะมากเลยค่ะ ของ Tipco ดูจะ 22 g.



ไม่ทราบว่า เพื่อนๆทราบไหมคะ ว่าน้ำผลไม้ยี่ก้อไหนที่มี น้ำตาลน้อย และแคลอรี่ไม่สูงนะคะ แบบว่า อยากทานน้ำผลไม้ที่มันสกัดมาเพียวๆ ไม่ได้ผสมพวกน้ำื่เชื่อมหรือน้ำตาลลงไปนะคะ





Free TextEditor


Create Date : 15 มกราคม 2554
Last Update : 15 มกราคม 2554 20:17:45 น. 6 comments
Counter : 334 Pageviews.

 
ตามมาเจิม 555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:20:28:26 น.  

 
ข้าวหมูแดงเหมือนกันเรย วันนี้ อิ่มโฮกก เพราะมีอ๊อพชั่นตามมาอีก 3 จาน 5555+

ปล น่านดิไส้กรอกไร้มัน จะมีในโลกนี้มั้ยน๊า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:20:30:03 น.  

 
พี่ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกับแม่นางจิลเลยอ่ะ ..ยังระบมนิดหน่อย แต่เดี๋ยววันนี้จะจัดการแก้แค้น..อิอิ
ปล.ขยันออกกำลังนะจ๊ะยีราฟน้อย


โดย: araya.m วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:23:40:06 น.  

 
ปกติน้ำผลไม้ใ่ห้น้ำตาลเยอะอยู่แล้วนะคะ ถ้าจะทานประจำเราว่ากินผลไม้ไปเลยดีกว่า ได้ไฟเบอร์ด้วย แต่ถ้านาน ๆ ดื่มที ก็กินที่ขายทั่วไปก็น่าจะโอนะ

ชวนมาดูรูปงานบอลลูนจ้า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 มกราคม 2554 เวลา:0:38:09 น.  

 
ดีคะคุณยีราฟ
ทานน้อยจังเลยคะ เรายังเยอะอยู่เลย แต่จะพยายาม
ปล.น้ำผลไม้ไม่เคยดื่มคะ นานๆทีไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดี เราว่าน่าจะดื่มชาเขียวดีกว่านะคะ


โดย: ใบตองขนมตาล วันที่: 16 มกราคม 2554 เวลา:6:54:03 น.  

 
พี่กินของทิปโก้นะ ไม่ได้ดูว่าน้ำตาลเยอะหรือเปล่า แต่รู้สึกว่ามันอร่อยสุดละ ฮี่ ๆ

ปอลิง.แผ่นมานางจิลนี่ หาได้จากไหนอ่ะ ^^


โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 16 มกราคม 2554 เวลา:15:07:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.