สวัสดีค่ะ วันนี้แวะมา Update ข้อมูลเช่นเคย

วันนี้ วันพิเศษคะ น้องสาวกับคุณน้าชวนไปทาน MK (บุฟเฟ่)  ที่ เอสพานาร์ด ตอนช่วงเช้าคะ

(อาทิตย์นี้เค้าเริ่ม ชาร์ต 10 % ด้วยคะ ถ้าช่วงทดลองไม่มีชาร์ตคะ)

ก็เลยงดมื้อเช้าทานรวบทั้ง 2 มื้อ(เช้า and กลางวัน) อีกเช่นเคย

ก็กลัวทานมากเลยควบเลยคะ อิอิ

จำได้ว่า เริ่มทานตอนประมาณ 11.30 คะ โดยให้นับไป 1 ชม. 15 นาทีคะ

 มื้อเช้า and เที่ยง มีดังนี้คะ

วุ้นเส้น / เห็ดภูฏาน / เห็ดฟาง / เห็ดเข็มทอง

หมี่หยก ( ปล. น้องสาวสั่งมาเกิน เลยต้องช่วย 1 จาน )

 ขนมจีบไข่กุ้ง 1 เข่ง / กังป๋วยจักรพรรดิ์ 2 เข่ง (แบบว่า ชอบขอทานเบิ้ลนะคะ อิอิ)

เผือกทอด (รับเหมามาจากน้องสาวที่ ทานไม่ได้ ตัวเองไม่ได้สั่งเลย ต้องรับผิดชอบแทน  )

ขนมปังทอดหน้ากุ้ง / ฮ่อยจ้อฮ่องเต้ อย่างละ 1 จาน (อันนี้ฝีมือตัวเองสั่งคะ รับผิดชอบหมด)

ซาลาเปา หมูแดง และ หมูสับอย่างละ 1 ลูก (ทานแต่ไส้ แป้งด้านนอกไม่ทานคะ)

  เต้าหู้ปลา /ฟองเต้าหู้ / เนื้อปลากระพงสด /หอยแมงภู่นิวซีแลนด์ 

ต้นหอมญี่ปุ่น ผักกาดขาว

เครื่องดื่ม ---> น้ำกีวี / กาแฟเย็น / น้ำชาธรรมดา

 ขนมหวาน ไอศครีมม็อคค่า (แบบว่า อยากทานง่ะ)

ให้อภัยตัวเองมากไปหรือเปล่าไม่รู้ สงสัยต้องเก็บไปลดอีกหลายวัน 555 

หลังจากทานเสร็จก็แทบแย่เหมือนกันคะ เพราะไม่ได้ทานไรแน่นขนาดนี้มานานแล้ว..

เมื่อเช้าอุตส่าห์ดีใจ ว่าน้ำหนักตอนเช้าที่ชั่งเท่ากับ 78 กว่าๆ แล้วคะ

 สงสัยกลับมาถ้าช่างต้องสยองแน่ๆเลย..

หลังจากทานเสร็จก็ไปเดินช็อปปิ้ง ช่วยน้องซื้อรองเท้ากีฬากับกางเกงไปใช้วันพรุ่งนี้คะ

เพราะว่า ชวนน้องไปเล่น fitness ด้วยกัน

ออกแนวจะได้ไม่เบื่อคะ ก็เลยว่าจะลากไปด้วย

หลังจากนั้น ก็กลับบ้าน

  ตอนเย็นก็ไปเดินสวนสาธารณะ 1 รอบคะ ก็ราวๆ 900 เมตรได้คะ

 มื้อเย็น

 โจ๊กบางกอกใส่ตับ+ผัก+ขิงนิดหน่อย โรยหมี่กรอกนิดเดียว

ตบด้วย ส้ม 2 ลูก กับ มะขามเม็ดที่เพื่อนซื้อมาฝากมาเคี้ยวๆอมๆเล่นคะ

 ตอนเย็นขึ้นไปลองชั่งดูโอ้..My God  79 เป๊ะเลยเหอๆๆ  เศร้าหง่า

ขอจำน้ำหนักที่ชั่งตอนเช้ามาเป็นกำลังใจก่อนแล้วกัน..นะ ไม่งั้นจะท้อ..

Create Date : 26 มีนาคม 2552
Last Update : 26 มีนาคม 2552 21:04:41 น.		14 comments
Counter : 335 Pageviews.
Share Tweet