สู้ๆๆเข้าไว้

ลุ้น ๆ ด้วยคนค่ะ ตอนนี้สมาชิกฟิตเนสเราหมดแล้ว แต่คงไม่ต่อล่ะ เพราะตอนเป็นสมาชิกก็.... กว่าจะเข็นตัวเองไปได้แต่ละที ไม่คุ้มเลย

ดีจ้าตะเอง ลองไปฟิตเนสดูนะ แรกๆๆอาจเหนื่อยไปบ้างอย่างเราใช้เวลาเดือนนึงอ่ะ กว่าจะเข้าท่เข้าทาง พอมันฟิตแล้วนะ อะไรก็ฉุดไม่อยู่แล้วหล่ะ

ดีจ้าราฟ
เราอ่านไดเอตพี่เจี็๊ยบเค้า้เน้นโปรตีนมื้อเย็น
เราว่าเราจะเอามั่ง เผื่อได้ผล นน.เราก็นิ่งเหมือนกัน เหมือนไม่ได้ลด

สู้ๆจ้า

สู้ๆค่ะ เอาใจช่วย ช่วงที่ยังไม่ได้ไปออกกำลังกาย ลองลดปริมาณอาหารที่กินลงนะคะ

มาส่งกำลังใจให้น้ำหนักลดลงเร็วๆ นะคะ ขยันออกกำลังกายน้ำหนักลงแน่ๆ ค่ะ

ไปฟิตเนสเลยน้อง
สู้ๆๆน่า