Group Blog
 
All blogs
 

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1 W3 D.3

แวะมารายงานตัวแล้วคะ


รายการอาหารที่จัดการไปแล้วสำหรับวันนี้ 


Smileyมื้อเช้า


ข้าว 1 ทัพพี+จับฉ่าย+เต้าหู้เหลืองอ่อน 


Smileyมื้อเที่ยง


ข้าว 1 ทัพพี+จับฉ่าย+ผักกวางตุ้งผัดกุ้ง 


Smileyมื้อเย็๋น


ผัดหมี่ซั่วน้ำมันน้อยใส่หมู 3 ชิ้นกับผักกวางตุ้ง


Smileyดึกหน่อย


สาหร่ายซิลิโกะแบบอบ(รสปลาสวรรค์กรอบ) 4 แผ่น


กิจกรรม


ไม่มีค่ะ


เนื่องจากงานยังเคลียร์ไม่เสร็จ เพิ่งจะเคลียร์เสร็จตอนสักสามทุ่มกว่าซึ่งสวนที่อยู่ใกล้บ้านปิดเสียแล้วคะ 


อุตส่าห์ไปคุ้ยหา(เพราะรองเท้าถูกเก็บซ่อนไว้ในกระเป๋า Fitness ที่ฝุ่นเกาะตรึมมาก ขนาดว่า เก็บใส่ถุงไว้อย่างดี


ไว้คราวหน้าวันหลังจะถ่ายรูปกระเป๋า Fitness Smileyมาให้ดูคะ เนื่องจากไม่ได้เอามาใช้ร่วมปีได้ค่ะ) เอารองเท้าออกมาวางข้างนอกวันนี้


ด้วยความตั้งใจว่าจะเอาไปวิ่งเย็นนี้ ก็เลยไม่ได้ไปวิ่งคะ เสียดาย Smiley แต่พรุ่งนี้ต้องสู้ ไม่ได้วิ่งไปเดินก็ยังดีวุ้ย..


ตั้งใจว่า ตอนร่วมโครงการจะจริงจังให้มากกว่าที่เป็นอยู่ค่ะ เริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้จะร่วมโครงการค่ะ


ขอบคุณกำลังใจจากทุกคนนะคะ สู้ๆSmiley ขอให้ทุกคนที่กำลังลดอยู่ลดได้ดังใจนะคะ มาพยายามไปด้วยกันคะ


มาพยายามตอนนี้ก็ยังไม่สายค่ะ


แอบสารภาพบาป Smiley ที่ตั้งใจจะทำบาปแต่ไม่สำเร็จค่ะ


วันนี้ที่บ้านส่งให้ออกไปซื้อเกาเหลาเนื้อ พอซื้อเสร็จก็ตั้งใจเดินไปซื้อโรตีค่ะ แบบว่า อยากทานมาก


พราะร้านนี้แกทำอร่อยมากๆ แถวบ้านทำยังอร่อยไม่เท่าค่ะ Smiley


พอไปถึงร้าน อาบังบอกว่า "แก๊สหมด" ต้องรออีก 10 นาที ก็เลยขี้เกียจรอ ทำใจเดินไปขึ้นรถกลับบ้าน


ตอนลงจากรถ จิต+สมองก็บันดาลอยากทานผลไม้ อยากทานมะละกอ ได้ทานมันก็ยังดี แทนโรตีก็ได้วุ้ย Smiley


ก็เลยเดินไปหาร้านที่ซื้อประจำ ปรากฏว่า วันนี้ไม่มาขายคะ แป่ว อดอีกแล้ว


เลยเดินคอตกกลับมาบ้าน เฮ้อ อดอีกแล้ว


วันนี้เลยอดทั้งโรตี ทั้งผลไม้


ไว้พรุ่งนี้จะไปดูโรตี เอ้ยไม่ใช่ ผลไม้ว่ามีขายไหม อยากทานมะละกอมากกกกกกกกกก Smiley


น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ตอนเช้า 82.5 kg เหอ.ไม่ลดลงจากเดิม ก็ยังดีที่มันไม่ขึ้น Smiley







 

Create Date : 04 มกราคม 2554    
Last Update : 4 มกราคม 2554 23:14:53 น.
Counter : 366 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1 W3 D.2

สวัสดีค่ะ Smiley วันนี้เป็นวันหยุดวันสุดท้ายของทุกคน


หวังใหุ้ทุกคน เริ่มต้นศักราชในการทำงานในปีนี้ได้มีความสุขกันนะคะSmiley


รายงานการรับประทานภายในวันนี้


3-1-2011


Smiley มื้อเช้า+เที่ยง


วุ้นเส้นน้ำตกหมู 1 ชาม ณ โลตัสรัชดา


ไอศครีม 1 ถ้วย


Smiley มื้อเย็น


ขนมจีน 1 จับ+แกงข่าไก่+แกงเผ็ดเป็ดย่าง+มะละกอ 10 บาท+สับปะรด 2 ชิ้น+สาหร่ายอบซีรีโกะ 1 แผ่นใหญ่


Smileyกิจกรรม


สรงน้ำพระ+ทำความสะอาดห้องพระ +ทำความสะอาดห้องทำงาน 3-4 ชั่วโมง


ทำทุำกอย่าง ปัดฝุ่น เช็ดหิ้งพระ ประกอบกระจกที่จะหลุดของกรอบที่ครอบโพธิ์เงินโพธิ์ทอง กวาดถูครบ Smiley


น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 82.5 kg ขึ้นมาตามที่คิดไว้ แต่ 0.3 kg พรุ่งนี้ต้องสู่ต่อไปยีราฟน้อย Smiley


วันนี้ไปสมัครร่วมขบวนการ "การแข่งขันลดความอ้วนเฟสที่7" ของคุณชาเย็นมาค่ะ


ยังไงก็ว่าจะได้เป็นตัวช่วยให้การลดน้ำหนักมีความจริงจังมากขึ้นคะ ไม่รู้จะหมู่หรือจ่า ก็ต้องลองกันสักตั้ง สู้ๆ Smiley






Free TextEditor




 

Create Date : 03 มกราคม 2554    
Last Update : 3 มกราคม 2554 23:36:45 น.
Counter : 255 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W2 D.7-W3 D.1

สวัสดีปีใหม่ทุกคนนะคะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี แข๊งแรง พร้อมที่จะกระโดดๆไปยังจุดหมาย


ความสำเร็จของแต่ละคนนะคะ


มารายงานวันแรกของปี เมนูที่ทำการพิฆาตไป


Smiley 1-1-11 


เช้า+เที่ยง


ราเมนแชมเปี้ยน 1 ชาม From ยาโยอิSmiley


เย็น


ข้าวสวย 1 จาน+ปลาหมึกผัดกระเทียม+เต้าหู้อ่อน+ไข่ต้ม กับข้าวซื้อจากเยาวราชค่ะ (ไม่รู้ทำไมเค็มๆ)+ผลไม้ ส้ม ชมพู่


กิจกรรมวันนี้


ซักเสื้อผ้า ประมาณ 30 นาที 


Smiley 2-1-11


เช้า+เที่ยง


ข้าวไก่กอดซอสกะเพรา 1 จานSmiley + น้ำซุป @ Fast Food 


เย็น


ขนมจีน 2 จับ+แกงข่าไก่+แกงเผ็ดเป็ดย่าง+ลาบหมู+ของหวานไอศครีมคอนเนตโตSmiley ช็อกโกแลต


กิจกรรม


ไม่มี


น้ำหนักที่ชั่งได้เช้าวันนี้(2-1-11) 82.1 kg ได้ดีใจอีกครั้งแล้วเย้ๆ แต่ไม่รู้พรุ่งนี้จะขึ้นไหมนะ ทานเยอะน่าดูชม


-- จบรายงานจ้า --


My Weight Chart:
Weight Chart




 

Create Date : 02 มกราคม 2554    
Last Update : 3 มกราคม 2554 0:03:51 น.
Counter : 337 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W2 D.5-ุ6 (วันสุดท้ายของปีเสือนี้)

ปีนี้คงเป็นวันสุดท้าย ที่จะเขียน Blog คะ..เพราะเราจะไปเขียนต่อในปีหน้า อิอิ ^^


ขอรายงานผลที่ผ่านมาของเมื่อวานและวันนี้คะ


30-12-2010


มื้อเช้า ข้าวต้ม 1 ทัพพี ปลาสลิดทอด ผัดผักกาด หมูทอดชิ้นจิ๋ว 1 ชิ้น 


มื้อเที่ยง ข้าวต้ม 1 ทัพพี ปลาสลิดทอด หมูทอด 1 ชิ้น


มือ้เย็น ราเมนแชมเปี้ยน 1 ชาม From ยาโยอิ Delivery ตามด้วยมะขาม อีกนิดหน่อย ส้ม 1 ลูก


ชั่งน้ำหนักได้ช่วงเช้า 84.3 kg เยอะอีกแล้ว ..


31-12-2010


มื้อเช้า+เีที่ยง ที่ เสี่ยวหลงเปา เมนูที่ทำการพิฆาตไป


ข้าวผัดผัก 1 ถ้วย+น้ำซุป เต้าหู้เสฉวน ผัดผักไต้หวัน โรตีซั่งไห่(ไม่น่าสั่งเลย อ้วนๆ) ไก่แช่เหล้า เสี่ยวหลงเปา 3 ลูกเล็ก


มื้อเย็น(มื้อสุดท้ายของปีนี้) มาม่ารสลาบหมูผัดแห้ง 1 จาน ส้ม 1 ลูก ชมพู่ 2 ลูก 


 น้ำหนักที่ชั่งได้วันสุดท้าย โอ้..แม่เจ้า 82.9 kg กรี๊ดๆ ดีใจส่งท้ายปีเก่าค่า


ขอให้มีความสุขกันถ้วนหน้าทุกคนนะคะ Happy New Year 2011


ลาทีปีเสือที่ดุเดือดเลือพล่าน ไปเจอกับปีกระต่ายน้อยที่น่ารัก น่าเอ็นดู กระโดดไปทั้งงาน การเรียน ไปสู่จุดหมายที่คุณๆตั้งเป้าไว้นะคะ รวมถึงน้ำหนักที่ลดได้ดังใจทุกคนด้วยนะคะ Go Go Go!! HNY 2011


(วันสุดท้ายของการชั่งน้ำหนักในปีนี้ลาก่ิอน พบกันใหม่ปีหน้าค่า)







Free TextEditor




 

Create Date : 31 ธันวาคม 2553    
Last Update : 2 มกราคม 2554 21:31:52 น.
Counter : 585 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W2 D.4

สวัสดีค่ะ Smiley วันนี้ใกล้วันปีใหม่เข้ามาทุกที ชีวิตก็ชักขี้เกียจขึ้นทุกวันเสียแล้ว


รายงานตัวเมนูประจำวันนี้


มื้อเช้า วุ้นเส้นเย็นตาโฟ 1 ชาม


มื้อเที่ยง วุ้นเส้นเย็นตาโฟ 1 ชาม


มื้อเย็น ขนมจีน 1 จับ, แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย, แกงข่าไก่, มะขามประมาณ 15 ฟัก


กิจกรรม ไม่มีค่ะ


วันนี้นั่งดูข่าวเกี่ยวกับรถตู้ตกทางด่วน ดูแล้วหดหู่ชอบกล รู้สึกว่า ชีวิตเราทุกวันนี้ไม่ปลอดภัยแล้ว นอกจากตัวเราจะต้องระมัดระวังแล้ว คนอื่นๆ ก็จำเป็นต้องมีความระมัดระวังด้วย เช่น คนที่ขับรถส่วนตัว/มวลชน หรือกัปตันที่ดูแลเครื่องบินก็ตาม ทุกคนควรนึกเสมอว่า นอกจากเราแล้ว ยังมีคนอื่นๆที่เดินทางร่วมกันมาด้วยเช่น ผู้โดยสาร ลูก ญาติ เป็นต้น ไม่ว่าจะเป็นรถเก๋ง รถตู้ รถโดยสารประจำทาง บนท้องถนนเดียวกัน ถ้าทุกคนมีความระมัดระวังด้วยกันทั้งหมด โอกาสที่จะเกิดเหตุการณ์เลวร้ายแบบนี้ ก็คงมีโอกาสเกิดขึ้นได้ยากค่ะ


ถ้าเราเอาใจเขามาใส่ใจเรา เรื่องเลวร้ายคงไม่เกิดขึ้น ขอไว้อาลัยแด่คนที่ประัสบเหตุร้ายเช่นนี้ และขอเป็นกำลังใจให้่คนที่บาดเจ็บหายไวหายคืนเร็วๆกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปรกติทุกประการค่ะ


ถ้าสามารถขอพรได้หลายประการ ก็อยากขอให้เหตุการณ์เลวร้ายแบบนี้ อย่าได้เกิดขึ้นอีกเลยค่ะ..


เพราะ เห็นที่ไร ก็เศร้าทุกที เพราะมนุษย์ทุกคนก็รักชีวิตค่ะ 






Free TextEditor




 

Create Date : 29 ธันวาคม 2553    
Last Update : 29 ธันวาคม 2553 21:41:50 น.
Counter : 284 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.