Group Blog
 
All blogs
 

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W20 D.1

เมนูวันนี้
มื้อเช้า สุกี้แห้ง
มื้อเที่ยง -
มื้อเย็น ตำซั่วไทย 1/2 จาน คอหมูย่าง ผักสลัดอย่างบาน ลาบวุ้นเส้น
ดึกๆ เต้าฮวยฟรุ๊ตสลัด 1 ถ้วย

ออกกำลังกาย
ทำความสะอาดบ้าน 1 ชั้น

ความในใจ
วันนี้ รู้สึกจะทำความสะอาดห้องที่ได้เหงื่อสุด แต่ว่า นอกนั้นนั่งเกือบทั้งวันค่ะ เหอๆ สงสัยต้องลองปรับปรุงตัวเองเรื่องออกกำลังกายแล้ว อยากไปเจอเพื่อนในกรุ๊ป FF ตอนเดือนกค.แบบผอมลงกว่านี้จังค่ะ..

ตอนนี้เริ่มแผ่วชอบกล พอดีไปเห็นกระทู้ที่ตั้งเกี่ยวกับวันที่เราจะนัดกันเลยรู้สึกว่า ไม่จริงจังอีกแล้วเรา ต้องหาแรงฮึดกันอีกสักรอบ สู้ๆ




 

Create Date : 02 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 2 พฤษภาคม 2554 23:24:28 น.
Counter : 323 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W19 D.7


เมนูวันนี้
มื้อเช้า-เที่ยง ข้าว 1/2 จาน ผัดวุ้นเส้น ผัดเผ็ดลูกชิ้น แกงจืดเต้าหู้สาหร่าย
มื้อเย็น เส้นเล็กลูกชิ้นแคระ 1 ชาม น้ำอัดลม 1/2 แก้ว
ทุี่มกว่า ชมพู่ 5-6 ลูก

ออกกำลังกาย
เดินห้าง

ความในใจ
วันนี้ไปเดินตามห้างมาอีกแล้ว พร้อมกับได้รองเท้าคู่ใหม่กะจะเอาไปใส่ตอนไปเที่ยวสามชุก 555+ เว่อร์ไปไหมคะเนี่ย..




 

Create Date : 01 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 1 พฤษภาคม 2554 20:02:17 น.
Counter : 326 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W19 D.6

เมนูวันนี้
มื้อเช้า-เที่ยง
เมนูที่ร้านเสี่ยวหลงเปา
ไอศครีมชาเขียวทูโืืทน 1 แท่ง
มื้อเย็น
ข้าวไก่ย่างน้ำตก 1/2 จาน ฮอตดอก 1/4 ชิ้น
ออกกำลังกาย
เดินห้าง
ความในใจวันนี้ไปเดินเซนทรัลปิ่นเกล้ามาค่ะ โห..มีเทศกาลไอศครีมด้วย..ได้แต่มองๆ ด้วยความอยากกิน..55+ แต่แล้วก็เลือกทานแค่ไอศครีมโคนชาเขียว-นมแบบ ทูโทน 1 โคนค่ะ อร่อยดีๆอิอิ
ถ้าใครจะไปงานจัดถึงวันที่ 3 พคนะคะ
(มีเมนูบุฟเฟ่ไอศครีมด้วยนะคะ ผู้ใหญ่ 149 บาท(ถ้าจำไม่ผิดค่ะ) เด็ก 99 บาท)

วันนี้น้ำหนักลดมาที่ 76.6 kg อีกแล้วค่ะ เหอๆ ลดๆขึ้นๆอยู่แถวนี้เมื่อไหร่จะไปถึง 75 เสียทีน๊า..




 

Create Date : 01 พฤษภาคม 2554    
Last Update : 1 พฤษภาคม 2554 1:07:14 น.
Counter : 321 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W19 D.5

เมนูวันนี้


มื้อเช้า -


เบรคเช้า กาแฟผสมไมโล 1 ถ้วย / แซนวิชปูอัด 1 ชิ้น


มื้อเที่ยง สุกี้แห้งหมู


เบรคบ่าย กาแฟผสมไมโล 1 ถ้วย 


มื้อเย็น ข้าวต้ม 1 ทัพพีกว่า หมูอบควันอ้อย ไข่เจียวหมูสับ / ฮอตดอก เชสเตอร์กริล 1/2 ชิ้น (มาจากเบรคค่ะ)


ดึกหน่อย น้ำบลูเบอรี่ s&P 1/2 กล่อง


ออกกำลังกาย


วิ่งไปที่คณะประมาณ เกือบ 1/2 กม.


ความในใจ


ปรากฏว่า ความฝันที่จะได้เดินตลาดก็ต้องฝันสลาย เพราะปรากฏว่าไม่มีตลาดนัดค่ะ เลยอดไปตามระเบียบ มันก็ดีตรงที่ไม่ต้องเจออะไรล่อตา่ล่อใจคะ แต่แหม..เค้าไม่ได้เดินตลาดมาตั้งนานแถมจะได้ลุยกะเพื่อนมันก็น่าจะมันส์อย่างบอกไม่ถูกค่ะ ถ้ามาครบแก๊งค์ยิ่งสนุกค่ะ ไม่เข้าเหมือนกัน ถ้าเดินตลาดนัดคนเดียว มันจะไม่ค่อยอยากซื้ออะไรแปลกจังคะ.. คนอื่นเป็นไหมค่ะ? 





น้ำหนักตอน เปิดเฟส FF 77.7 kg สูง 1.65 m
22/4/2011 = 77. 2 kg
29/4/2011 = 77.3 kg (สงสัย เบรคทำพิษอ่ะ)


Free TextEditor




 

Create Date : 30 เมษายน 2554    
Last Update : 30 เมษายน 2554 1:18:20 น.
Counter : 346 Pageviews.  

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W19 D.2-4

เมนูวันที่ 26-4-2011


มื้อเช้า: มาม่าใส่หมูยอ 1 ชาม


เบรคเช้า กาแฟ 1 ถ้วยกระดาษ


มื้อเที่ยง: ข้าวผัดหมูพริกเผา 1 จาน


เบรคบ่าย กาแฟผสมม็อคค่า  1 ถ้วยกระดาษ + โดนัทจิ๋ว 1 อัน 


มื้อเย็น: ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน แซนวิซ 1/2 ชิ้น(เอามาจากเบรคเช้า)


ออกกำลังกาย เดินขึ้นลงบันได ไม่ได้ขึ้นลิฟท์ 


============================================= 


เมนูวันที่ 27-4-2011


มื้อเช้า: มาม่าใส่หมูยอ 1 ชาม


เบรคเช้า กาแฟ 1 ถ้วยกระดาษ 


มื้อเที่ยง: ข้าวผัดหมูพริกเผา 1 จาน 


เบรคบ่าย กาแฟผสมม็อคค่า  1 ถ้วยกระดาษ


มื้อเย็น: ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน


ออกกำลังกาย เดินขึ้นลงบันได / วิ่งไปขึ้นรถมหาลัย เดี๋ยวเลทค่ะ รถเค้าออกตรงเวลามาก.. 


================================================= 


เมนูวันที่ 28-4-2011


มื้อเช้า: ข้าวแกงฟักทอง กับผัดผักรวม


เบรคเช้า กาแฟเย็น 1กล่อง 


มื้อเที่ยง สุกี้แห้งไก่


เบรคบ่าย ถั่วแปบ 1 กระทงจิ๋ว 


มื้อเย็น ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 จาน (ใ่ส่ถั่วงอกเยอะๆ) / แยมโรล Puff & Pie รสช็อคโกแลต 1 ชิ้น (ไม่ทานครีม)ได้จาก เบรคเมื่อวาน


ออกกำลังกาย เดินขึ้นลงบันได / วิ่งไปขึ้นรถมหาลัย อาจารย์ที่อบรมปล่อยช้า


==================================================== 


ความในใจ 3 วัน


ช่วงนี้ เจอเบรคทุกวัน เช้าบ่ายติดมา 4 วัน แต่บางวันไม่ได้ทานนะคะ เอากลับบ้านมาให้ที่บ้านทาน (ที่บ้านชอบใจอย่างแรง โดนกินไปเกือบหมด เหลือแต่น้ำที่แจกในตู้เย็น เช่น น้ำแอปเปิ้ล เป็นต้นค่ะ) 


ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอังคาร ป้าแดงมาแรงมาก..เฮ้อ เหนื่อยดีค่ะ .. ตอนนี้ค่อยดีขึ้นหน่อย


ถ้าน้ำหนักลดคงเพราะนอนดึก ตื่นเช้าและกลับเย็นสุดๆค่ะ แถมต้องวิ่งบ้าง ไปขึ้นรถบ้าง เหนื่อยดีค่ะ พอดึกๆก็มีงานเยอะอยู่กว่าจะเสร็จเฮ้อ


รอลุ้นว่าพรุ่งนี้น้ำหนักจะเป็นยังไงค่ะ ที่รู้ๆ กางเกงตัวเก่าๆที่เคยใส่แล้วอยากจะตาย ตอนนี้ใส่ได้สบายๆ อย่างน้อยพุงก็ไม่หลามน่าเกลียดเหมือนแต่ก่อนค่ะ ฮ่าๆ ขอให้ผอมกว่านี้ๆ


พรุ่งนี้ อาจจะเจอกับตลาดนัดค่ะ..เหอๆๆ แต่ก็ไม่แน่ค่ะ เพราะได้ข่าวจากน้องว่า อาจจะไม่มีตลาดนัดสัปดาห์นี้ เพราะ มีการจัดอย่างอื่นแทนค่ะ 






Free TextEditor




 

Create Date : 29 เมษายน 2554    
Last Update : 29 เมษายน 2554 0:25:22 น.
Counter : 287 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.