Group Blog
 
All blogs
 

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1 W25 D.5

สรุปน้ำหนักส่งค่ะ

น้ำหนักเริ่มเฟส : 77.0
น้ำหนักครั้งที่ 1 (27 พฤษภา) : 76.8
น้ำหนักครั้งที่ 2 (3 มิถุนายน) : 77.0
น้ำหนักครั้งที่ 3 (10 มิถุนายน) : 77.0
น้ำหนักครั้งที่ 4 (18 มิถุนายน) : 77.7 kg ค่ะ

===========================
เมนูวันนี้
มื้อเช้า กะเพาะปลา ข้าวหมูแดง ม็อคค่าเย็น
มื้อเที่ยง
มื้อเย็น ลาบวุ้นเส้น ลาบหมู ลาบปลาหมึก(2-3 คำ) หนักผัก
ออกกำลังกาย
ไม่มี
ความในใจ
วันนี้น้ำหนักทำ 7 ตองเลย..เฮ้อ..เอาหล่ะ อาทิตย์หน้าฉันจะจริงจังให้มากกว่านี้หละ..




 

Create Date : 18 มิถุนายน 2554    
Last Update : 18 มิถุนายน 2554 1:40:01 น.
Counter : 362 Pageviews.  
Share

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1 W25 D.3-4

มารายงานตัวแล้วค่า ขอโทษที่หายแว๊บอีกแล้วเรา

เมนู 15-6-2011
มื้อเช้า ข้าวต้มเห็ด
มื้อเที่ยง ข้าวต้ม บล็อคโคลีผัดกุ้ง เต้าหู้ผัดหมู
มื้อเย็น ตำซั่ว คอหมูย่าง

เมนู 16-6-2011
มื้อเช้่า ข้าวต้มเห็ดใส่บล็อคโคลีหมูสับ
มื้อเที่ยง ข้าวต้ม ปลาอินทรี กุ้งอบเกลือ ผัดวุ้นเส้นกุ้งสับ
มื้อเย็น ข้าวผัด แกงจืดใส่มันฝรั่งมะเขือเทศ ปลาอินทรี 1 ชิ้น

ออกกำลังกาย
ตากผ้า

ความในใจ
สงสัยน้ำหนักจะขึ้นอ่ะ T_T พรุ่งนี้ต้องลุ้นกันค่ะ




 

Create Date : 17 มิถุนายน 2554    
Last Update : 17 มิถุนายน 2554 0:43:47 น.
Counter : 316 Pageviews.  
Share

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1 W24 D.6-7/W25 D.1-2

ไม่ได้มาลงเมนูนานมาก ขออภัยนะคะ ติดภารกิจค่ะ.. มาดูกันดีกว่าว่า 4 วันที่ผ่านมา เราทานไรไปบ้างเนอะ

เมนู
วันที่ 11/6/2011
มื้อเช้า บะหมี่แห้งลูกชิ้นแคะ
เที่ยง เส้นหมี่ราดหน้า ไอศครีม
มื้อเย็น เบอร์เกอร์ไก่พริกไทยดำ(ไม่กินแป้ง 1 แผ่น) เกี๋ยวกุ้งน้ำ ปีกไก่พริกไทดำ 2 อัน จาก เชสเตอร์กริล

วันที่ 12/6/2011
มื้อเช้า บ๊ะจ่าง 2 ลูก
มื้อเที่ยง บะหมี่จับกัง หมี่กรอบ
มื้อเย็น หมี่กระทิ
ออกกำลังกาย เดินห้าง

วันที่ 13/6/2011
มื้อเช้า โจ๊กใส่ไข่เยี่ยวม้า(ครึ่งฟอง) 1 ชาม
มื้อเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 1 ชาม + เครปใส่กล้วยกับช็อคโกแลต
มื้อเย็น ข้าวผัด แกงจืดเห็ดใส่เต้าหู้ไม่มีหมู กุ้งอบวุ้นเส้น
ออกกำลังกาย เดินไปซื้อผักในมหาวิทยาลัย ประมาณเกือบ 1 กม.

วันที่ 14/6/2011
มื้อเช้า ข้าวสวยครึ่งถ้วย ผัดวุ้นเส้น แกงฟักลูกชิ้นปลากราย แกงจืดหมูสับผักดอง น้ำส้ม
มื้อเที่ยง ยำมาม่า มันปิ้ง 3-4 หัว ฟักทองนึ่ง 1 ชิ้น เป๊าะเปี๊ยะญวน 2 คำ
มื้อเย็น ก๋วยเตี๋ยวเป็ด 1 ชาม
ออกกำลังกาย
เดินๆ ช่วยเดินหิ้วน้ำมากรอกให้ที่บ้าน หลายรอบๆ

ความในใจ กว่าจะระลึกได้ครบเหนื่อยแทบแย่ค่ะ เห็นเมนูที่ทานไปแล้ว..โอ้..ไม่ไหวแล้วฉัน.. ฉันจะลดหรือเพิ่มเนี่ย..แงๆๆๆ




 

Create Date : 15 มิถุนายน 2554    
Last Update : 15 มิถุนายน 2554 0:43:36 น.
Counter : 315 Pageviews.  
Share

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1 W24 W.5

ส่งประกอบการค่ะ
น้ำหนักเปิดเฟส 77.0
ชั่งครั้งที่ 1 76.8
ชั่งครั้งที่ 2 77.0
ชั่งเมื่อเช้า 77.0

เช้า ข้าวต้ม ปีกไก่ทอด ผัดวุ้นเส้น
กลางวัน ข้าวต้ม ผักดอง
เย็น บ๊ะจ่าง 2 ลูก ชานมไข่มุกหวานน้อย

ออกกำลังกาย งด

ความในใจ
ผลกรรมส่งผลแล้วติดต่อมา 2 สัปดาห์น้ำหนักเท่ากับตอนแรกเลย ไม่ยอมออกกำลังกายจริงจัง โทษตัวเองได้เท่านั้นหง่า... อาทิตย์หน้าฉันจะจริงจังขึ้นไหมเนี่ย..




 

Create Date : 10 มิถุนายน 2554    
Last Update : 10 มิถุนายน 2554 22:14:02 น.
Counter : 337 Pageviews.  
Share

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1 W24 W.4


เมนูวันนี้
มื้อเช้า
บ๊ะจ่าง 2 ลูก
มื้อเที่ยง
ข้าวต้ม 1 ทัพพี ปลาสลิดทอด หมูอบ
มื้อเย็น
เบอร์เกอร์ไก่พริกไทดำ ปีกไก่พริกไทดำ 3 อัน เกี๋ยวกุ้งน้ำ 1 ถ้วย และชาไข่มุกหวานน้อย

ออกกำลังกาย
งด

ความในใจ
วันนี้โทรไปถามเรื่องต่ออายุของ Cali เพราะว่า จำได้ว่าใกล้แล้ว เฮ้อ ฉันต้องใช้ให้คุ้มก่อนนะ..อย่าเพิ่งหมดอายุนะลูกแม่ โชคดีที่ยังไม่หมดค่ะ ว่าจะรีบไปต่อเร็วๆนี้ วันที่ไปต่อคงจะไปเล่นด้วยแน่ๆ คอยดูๆ




 

Create Date : 09 มิถุนายน 2554    
Last Update : 9 มิถุนายน 2554 23:28:55 น.
Counter : 340 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ
Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.