• เล่าสู่กันฟัง
• เกร็ดน่ารู้
• หัวใจสีหวาน
• ลดหุ่นด้วยใจ
• จุดอักษร
• ยัยซุ่มกับนายจอมซ่า
• ห้องสมุด

ลดน้ำหนักต้นปี วันที่ 6 เมนู มื้อเช้า โจ๊กหมู 1 + กะัเพาะปลา 1 From 7-11 มื้อเที่ยง โกยซี่หมี่ 1 จาน บ่าย เฟรนฟราย Mac ไอศครีมโคน Mac ชาไข่มุกตราดาว ขนมปัง 4-5 โมง สตอร์เบอรี่ ส้ม มื้อเย็น ข้าวต้มหมู 1 + ข้าวผัดไส้กรอก 1 From 7-11 3 ทุ่ม เลย์ 1/2 ถุง (เค้าผิดไปแย้วอ่า) ออกกำลังกาย งด ความในใจ ไม่รู้อาทิตย์หน้าจะเป็นยังไงขอให้มันลดลงมั่ง เถิด ใครอ่านก็อาจจะช็อคมันลดหรืิอจะเพิ่มเนี่ย น่ากลัวตัวเองจริงๆ วุ้ย   Create Date : 15 มกราคม 2555     Last Update : 15 มกราคม 2555 1:16:06 น. Counter : 330 Pageviews.   4 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักต้นปี วันที่ 5 น้ำหนักเปิดเฟส 78.2 kg น้ำหนักเป้าหมายในการลด -2.0 kg น้ำหนักวันนี้ 78.2 kg เมนูวันนี้ มื้อเช้า ข้าวมันไก่ 1 จาน มื้อเที่ยง กะเพาะปลา 1 / บะหมี่เกี๊ยวกุ้ง 1 from Seven มื้อเย็น ไส้กรอกอีสาน ผักสลัด สตอรเบอรรี่ โรตีชอค ออกกำลังกาย งด ป้าแดงมาเยี่ยม ความในใจ น้ำหนักวันนี้ กับที่แจ้งไว้ในตอนเปิดเฟส เท่ากันเป๊ะ อย่างน้อยก็ไม่เสียใจนะ เออ ไม่เพิ่มก็บุญจริงๆ..มารอดูกันอีกทีอาทิตย์หน้ามันจะดีขึ้นไหม..สู้ๆ   Create Date : 13 มกราคม 2555     Last Update : 13 มกราคม 2555 23:21:21 น. Counter : 884 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักต้นปี วันที่ 4 มื้อเช้า ข้าวต้ม ปลาสลิดทอด ผัดผักบุ้ง ไก่ผัดขิง มื้อเที่ยง ข้าวผัดไส้กรอก สตอเบอรรี่ วุ้นในน้ำลำไย มื้อเย็น บะหมี่เป็ดเอ็มเค แซนวิซ นมถั่วเหลืองรสชอคโกแลต 1 กล่อง ออกกำลังกาย งด ป้าแดงมา ความในใจ พรุ่งนี้สงสัยน้ำหนักขึ้นชัวร์เรา T_T   Create Date : 12 มกราคม 2555     Last Update : 12 มกราคม 2555 22:03:18 น. Counter : 297 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักต้นปี วันที่ 2-3 เมื่อวานยุ่งกับงานที่ทำส่งอาจารย์ ก็เลยขอมาโพสต์วันนี้นะคะ 11-1-2012 เช้า ข้าวสวย ปลาเนื้ออ่อน เค้าหู้ทรงเครื่อง ผัดหน่อไม้ฝรั่ง เที่ยง ข้าวสวย แกงหน่อไม้เป็ด ต้มยำกุ้ง เย็น เส้นใหญ่ราดหน้า 1 + 1/2 จาน ออกกำลังกาย งด 12-1-2012 เช้า ข้าวต้ม กุ้งอบเกลือ ปลากระบอกนึ่ง ไข่เจียวไชโป้ว บ่าย 3 ครึ่ง น่องไก่แซ่บ 2 น่อง ไก่สูตรต้นตำรับ 1 ชิ้น เย็น ก๋วยจั๋บญวนรวมมิตร ดึกๆ นม 1 กล่อง ออกกำลังกาย งดแบบหลัก เพราะป้าแดงมา แต่ว่ามีการวิ่งและเดินเยอะอยู่คะ ความในใจ วันนี้ เดินไปเดินมา เล่นเอาเหนื่อยหน่อย ได้เหงื่อนิดๆ ต้องพยายามต่อไป ไม่ควรกินไก่ KFC เลย แต่อยากบอกตอนนั้นมันหิวตาลายมากๆค่ะ   Create Date : 12 มกราคม 2555     Last Update : 12 มกราคม 2555 1:23:01 น. Counter : 329 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักต้นปี วันที่ 1 กลับมาอีกแล้วกับการลดน้ำหนักคะ มาดูกันว่า เฟสนี้มันจะสู้ไปถึงเมื่อไหร่คะ มื้อเช้า ข้าวสวย 1 ทัพพีกว่า ผัดผักหางหงษ์ หอยลายผัดเผ็ด ผัดเต้าหู้อ่อน มื้อเที่ยง(บ่าย2 กว่า) ปลากระป๋องต้มยำแห้งราดข้าว 1 จาน (ข้าวน้อย) มื้อเย็น ข้าวผัดกระเผากุ้ง จาก 7-11 เค้กเมืองตรัง (จากน้องที่ซื้อมาฝาก) 1 /4 ของชิ้นที่เหลือให้คนอื่นกินหมด ขนมปังไส้หมูหยองลูกเกด 1/2 ก้อน บวกผักสลัดที่เหลือ ออกกำลังกาย วิ่ง 15 นาที และ ออกกำลังอีกเล็กน้อย ความในใจ จะพยายามตั้งใจออกกำลังกายไปเรื่อยๆ่คะ และควบคุมอาหารไม่้ให้มีเมนูมื้อเย็นโดยเด็ดขาดคะ (วันนี้ไม่มี รีบแปรงฟันด่วนเลย จะได้ใจแข็งไว้ๆ)   Create Date : 09 มกราคม 2555     Last Update : 9 มกราคม 2555 22:53:30 น. Counter : 415 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• Sassykik
• thattron
• xers
• fluffyboy101
• BabyM
• ทาสบอย
• Froggie
• uggie*
• merveillesxx
• beautyswan
• วันสบายๆ
• หม่ามี้ของม่าเหมียว
• jibcyber
• fozzil
• mrsdevil
• คริสตอลสีชมพู
• aplo
• Jolly Joey
• เบ เบ้
• หนูกิ่งเจ้า
• LuvNun
• tokei/tookei
• i-pinkberriiz
• pk12th
• Debutante
• itsarawut
• ลายปากกา
• Clear Ice
• โสดในซอย
• PuPe_so_Sweet
• =p o o k p u i=
• Iaun_Tor
• pa_jeab
• จอมแก่นแสนซน
• sodacawaii
• iboombey
• นางสาวลั่นทม
• loveaddicted
• getcha
• javee
• copter-forwriter
• ตันตราวี
• พรายทราย
• nikanda
• เหมือนพระจันทร์
• ชมพร
• nonnoiGiwGiw
• oranuch_sri
• Webmaster - BlogGang

• line-writers
• Forwriter
• BlogGang.com