• เล่าสู่กันฟัง
• เกร็ดน่ารู้
• หัวใจสีหวาน
• ลดหุ่นด้วยใจ
• จุดอักษร
• ยัยซุ่มกับนายจอมซ่า
• ห้องสมุด

อาทิตย์ที่ 4 วันที่ 3 : มาลดหุ่นกัน  สวัสดีค่ะ วันนี้ก็วันหยุดสงกรานต์วันสุดท้าย ถ้าไม่นับวันที่ได้หยุดเพิ่มนะคะ เอาเถอะคะ..มาเริ่มต้นเช้านี้ดีกว่าคะ.. (หลังจากไปดูสาปภูษาตอนจบมาแล้วคะ อิอิ) วันนี้ตื่นสายอีกเช่นเคย มื้อแรกเริ่มต้นที่ห้าง ณ ร้าน S & P  มื้อเช้า และ มื้อเที่ยง ผักกาดขาวหอมเชลล์น้ำมันหอย / ข้าวอบทะเลหม้อดิน / ยำวุ้นเส้น เมนูของหวานของเราเป็น ไอศกรีมช็อคโกแลตพาเฟ่ ส่วนของผู้ร่วมขบวนการเราทานไอศกรีมพาเฟ่เครื่องสับปะรดไอติมกะทิคะ  จบเมนูมื้อรวบตอนบ่ายๆคะ จากนั้นก็ไปเดินดูของในห้างไปเรื่อยๆคะ ผลสุดท้ายมาจบลงที่ Supermarket คะ ก็ซื้อของที่จะเอาไว้ทำครัว มาเพียบเลยคะ ส่วนใหญ่เป็นผัก เพราะเนื้อหมู เนื้อปลามีกักตุนไว้บ้างคะ จากนั้นก็กลับบ้านมานอนตีพุงคะ เอ้อ ชักหิว ดังนั้นจึงตามด้วยเมนู เดนิชไส้กรอก (แบบว่า ไม่ได้ทานนานมาก..ขอหละนะ) น่าทานไหมคะ..แต่ทานไม่หมดนา..ทานแค่ครี่งเดียวเท่านั้นจ้า จากนั้น ก็ไปถูบ้านคะ ถูไป 2 ชั้น ไม่รู้มันจะชดเชยได้ไหมนะ อิอิ จากนั้นก็ได้เวลาเย็น เข้าเวลาทานมื้อเย็นอีกแล้ว..  มื้อเย็น เส้นหมี่ราดหน้าหมู จบเมนูมื้อเย็นวันนี้ค่า   น้ำหนักที่ชั่งตอนเช้าวันนี้ 77.3 kg โอ้..มีการพัฒนาไปในทางที่ดีสงสัยเพราะว่า เมื่อวานมีแอโรบิคประมาณ 40 นาทีก่อนนอนด้วยมั้งคะ.. ^^ สงสัยที่ทานเยอะเพราะเห็นว่าลดได้แน่เลย.. เอ..แล้วพรุ่งนี้จะแย่ลงเลยไหมเนี่ย 55 วันนี้ทานไปเยอะน่ากลัวเหลือเกิน.. ชักรู้สึกผิดแฮะ.. ขอตัวไปพักผ่อนสายตาก่อนคะ.. ขอบคุณทุกกำลังใจที่ขอให้หายป่วยนะคะ จาก  จ้า Free TextEditor   Create Date : 15 เมษายน 2552     Last Update : 15 เมษายน 2552 22:03:44 น. Counter : 547 Pageviews.   14 comment Share Tweet

อาทิตย์ที่ 4 วันที่ 2 : มาลดหุ่นกัน  สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นวันที่อนุสาวรีย์ชัยฯ เงียบมากคะ.. ตั้งแต่พลบค่ำแล้วคะ.. เงียบมาก..  เพราะไม่มีรถยนต์สัญจรผ่านทางแม้แต่คันเดียวคะ ! กว่าจะมีก็ช่วงสายนะคะ แต่รถก็ยังไม่เยอะอยู่ดีคะ ว่าแล้วมาเข้าเมนูมื้อเช้าวันสงกรานต์วันที่ 2 ที่แสนเงียบกริบกันคะ  เมนูมื้อเช้า ข้าวสวย / หมูทอดสูตรใหม่ / ไข่เจียวปู / คะน้าผัดกุ้ง โอ้.อิ่มคะ..หลักจากมื้อเช้า ก็เดินทางไปรพ.คะ.. ความจริงแล้ว ปวดที่ตาขวามาตั้งแต่เมื่อวานแล้วคะ แต่ว่า พอดีพี่ๆเค้าเข้ายึดนะ เลยไม่มีรถสัญจร เลยต้องยืดมาเป็นวันนี้คะ ก็เลยรีบไปหาคะ.. ปรากฏว่า ที่ตาแดงๆบวมๆ คุณหมอสรุปเป็น " ตากุ้งยิง " คุณหมอเลยให้ยาหยอดตา ยาทา และยากินมาพร้อมสรรพเลยคะ  พร้อมกำชับให้พักผ่อนให้เพียงพอคะ จากนั้น แม้ว่าเราจะเจ็บตาแต่ความหิวมันเรียกร้อง เพราะกว่าจะเสร็จก็เกือบเที่ยงคะ ก็เลยเดินไปหาในทานที่ Big C  มื้อเที่ยง สุกี้ MK ของหวาน เป็นน้ำแข็งใส ฟรี คะ (เพราะ คราวก่อนได้คูปองมา..เลยเอามาแลกใช้เลยคะ) เหมาะกับหน้าร้อนสุดๆคะ   จากนั้น ก็ไปซื้อของในห้างนิดหน่อย แน่นอนว่า ไม่พลาด เถ้าแก่น้อยเทมปุระ จากนั้นก็รีบจัดแจงกลับบ้านคะ หลังจากหยอดตานอนพัก ก็มานั่งทานเจ้าเถ้าแก่น้อยเทมปุระ หมดถุง คงหายอยากไปอีกนาน.. จากนั้น ก็ดูข่าวสถานการณ์ไปเรื่อยๆคะ เห็นว่า สถานการณ์คลื่นคลายลงเยอะแล้ว..  ก็ดีคะ ชีวิตจะได้ Happy มากขึ้น แถม  มีประกาศหยุด 2 วัน ติดต่อไปคะ อืม ก็ดี แต่คงไม่มีผลกับเราเท่าไร เพราะคงต้องลุยงานตามปรกติเหมือนเดิมคะ จากนั้น ก็เย็นพอดี  มื้อเย็น ข้าวสวย / ผัดผักบุ้ง / ไข่เจียวปู(ตอนเช้า) / หมูทอดสูตรดั้งเดิม -- จบเมนูวันนี้คะ -- วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักคะ ไว้พรุ่งนี้จะมารายงานนะคะ ^^ ขอตัวไปพักสายตาก่อนคะ Free TextEditor   Create Date : 14 เมษายน 2552     Last Update : 14 เมษายน 2552 20:16:39 น. Counter : 290 Pageviews.   10 comment Share Tweet

อาทิตย์ที่ 4 วันแรก : มาลดหุ่นกัน สวัสดีวันปีใหม่ไทย วันสงกรานต์นะคะ ท่ามกลางสถานการณ์ที่ร้อนไปทั่วกทม.คะ.. เป็นปีใหม่ไทยที่โอ้..ตื่นเต้นเร้าใจจริงคะ ตอนตี 4-5 ก็ได้ยินเสียง ยิงกัน สู้กัน ดังให้ระงมเลยคะ ตอนหกโมงกว่าก็ได้ยินเสียงกระสุน ดังอยู่ 2-3 นัด มันดังมาถึงนี่เลยนะเนี่ย กลัว..กลัว กลัว..(เว่อร์ซะ) สักพักตอน 6.54 น. เพื่อนที่รักก็โทรมา..(รักเจง..กำลังหลับเลย) นี่ เค้ากำลังมีเหตุการณ์ยึดพื้นที่อีกแล้วนะ.. เราก็.เออ..ฉันได้ยินเสียงกระสุน เฟี้ยวไปฟ้าวมานะ.. คิดในใจ เออ แหม..กำลังหลับสบาย..ปลุกแต่เช้าเลยแฮะ แต่มันก็เป็นห่วงเรานะ..แถมมันยังย้ำกำชับให้อย่าออกจากบ้าน.. ของตาย ไม่ออกเด็ดขาด.. เพราะ พี่ๆทั้งหลายทั้ง แดง และ พี่ทหารอยู่กระจายแถมนี้เต็มไปหม๊ด.. งานนี้เลยขออยู่ในบ้านดีกว่า.. เปิดทีวีไปก็โอ้..แหม..มีแต่การยึดพื้นที่ แถมห้างก็มีกำหนดปิดห้างวันนี้ของเครือเซนทรัล 5 ที่ ชิดลม / สีลมคอมเพล็กซ์ / เซนทรัลเวิลดิ์ / ปิ่นเกล้า / ลาดพร้าว เอ้อ.. ไม่ต้องไปเที่ยวไหนแย้ว ตู...ปีใหม่ไทยแท้ๆหรือนี่ เรามาลืมเรื่องเครียดไปชั่วคราวในวันปีใหม่ดีกว่าคะ.. เมนูมื้อเช้า ณ ที่กบดาน (บ้าน) ราดหน้าหมู หลังจากจบเมนูก็มานั่งดูทีวีไปเรื่อยๆคะ แหม..กำลังดูซีรีย์ ญี่ปุ่นมันส์ๆ ดันตัดเข้าข่าวด่วน.. เหอ..ไม่ต้องดูรู้เรื่องเลยนะเนี่ย สักพักก็เที่ยงพอดีคะ.. มื้อเที่ยง ณ ที่กบดาน (บ้าน) กุ้งอบเกลือ / ข้าวต้ม / ปลาอินทรีทอด หลังมื้อเที่ยงราว บ่ายโมงกว่า ก็มีการจัดการของพวกทหารในการเคลียร์พื้นที่ของสีแดง ดุเดือดพอควรคะ พวกสีแดงก็ถอยกันทันที เมื่อได้ยินเสียงปืน และก็จำนวนทหารก็เยอะอยู่เหมือนกันค่า.. เสียงงี้ดังใช้ได้คะ.. เอ่อ..น่ากลัวดี.. จากนั้นตรงอนุสาวรีย์ชัยก็เงียบเชียวคะ.. มีแต่ทหารเดินอยู่บ้าง. มื้อเย็นวันนี้ เป็นข้าวต้ม กับ กับข้าวเก่า และก็ซาลาเปาจากวราภรณ์เอามาอุ่นทานไปบางส่วน ไอศกรีมมอลล์อันนึงด้วย จบเมนูคะ.. ตอนเย็นเอาขยะแอบไปถึง โอ้..อนุสาวรีย์ฯ เงียบมากคะ.. แต่ด้วยความอยากทานสาหร่ายเทปุระเถ้าแก่น้อย.. เลยออกไปเดินไปเซเว่น ปรากฏว่า เดินไป 3 เซเว่น เห็นเซเว่นติดหนังสือพิมพ์เต็มกระจกจากด้านในคะ.. แสดงว่า ปิด แหงม... เลยไม่กล้าเข้าไปนะ กลัวว่าเข้าไปเดี๋ยวจะไม่ได้ออกมา..เหอ.. เลยยอมแห้วกลับมานั่งทานน้ำเปล่าไปพลางๆๆ. สรุปวันนี้ชั่งน้ำหนักวันนี้ เท่ากับเมื่อวานคะ.. สรุปอาทิตย์นี้ลดจาก Week ที่แล้ว 1 kg 5 ขีด คะ ก็ยังดีเนอะ ขอให้สงบเร็วๆนะ.. สวัสดีวันปีใหม่ไทยคะ สุขสันต์วันสงกรานต์ค่า   Create Date : 13 เมษายน 2552     Last Update : 13 เมษายน 2552 22:52:58 น. Counter : 302 Pageviews.   7 comment Share Tweet

อาทิตย์ที่ 3 วันที่ 7 : มาลดหุ่นกัน  สวัสดีค่ะ วันอาทิตย์แล้ว..มาดูดีกว่าคะว่าวันนี้ทำอะไรมั่ง.. เมื่อคืนไม่รู้เป็นไรคะ ปวดท้องบอกไม่ถูก.. สงสัยอาจจะทานมากไปมั้งคะ..แฮ่ๆ ตอนเช้าค่อยยังชั่วหน่อย  วันนี้ที่บ้านวางแผนไปเที่ยว Central World คะ ก็เลยไปเริ่มต้นมื้อเช้าที่นั่นคะ  มื้อเช้า ต้มยำชาชูเมน 1 ชาม  หลังจากอิ่มแล้วก็ไปเดินซ่าดูนู่นนี่..ไปเรื่อยคะ.. ไม่พ้นโซนอาหารญี่ปุ่น  ของ อิเซตันคะ.. แต่ซื้อแค่ขนมผักกาดมาคะ..2 ชิ้น จากนั้นก็เดินไปซื้อของที่ Central Food Hall ก็ได้ของมาเพียบ..จากนั้น ก็ให้เค้า Delivery ส่งมาที่บ้านคะ.. แบบว่าขี้เกียจขนเอง เลยขอใช้บริการหน่อยนะจ๊ะ จากนั้นก็ไปทานมื้อเที่ยงคะ  มื้อเที่ยง ณ วราภรณ์ ชั้น 7 (ที่เพิ่งมาตั้งที่ห้างนี้คะ) คนเพียบมาก..โชคดีที่เข้าไปปุ๊บก็ได้โต๊ะเลยคะ..มีแค่ตัวเดียวนะเนี่ย ข้าวไก่อบ 1 จาน  พร้อมน้ำจิ้มคะ อร่อยมาก จบเมนูมื้อเที่ยง เราก็ซื้ออะไรในวราภรณ์กลับบ้าน  คะ..แล้ว ก็มีมื้อว่างจนได้ค่า เป็นขนมผักกาดจากตรง food ของ อิเซตัน กับ ขนมจีบกุ้ง จากวราภรณ์ค่า อิ่มเลยคะ..จากนั้นก็นั่งดูทีวี  ไป ก็เพิ่งรู้เหมือนกันค่า.. มีการประกาศเคอร์ฟิว  เหอ..สงสัยงานนี้ต้องอยู่บ้านแล้ว  แถมมีรถถังมาวิ่งตรงแถวสยาม และมีเรื่องที่กระทรวงมหาดไทย โอ้..ดีนะ ที่ไม่ได้ดูหนังต่อไม่งั้น  สงสัยคงจะยังกลับบ้านไม่ได้แน่.. ผลเลยทำให้ตอนเย็นไม่ได้ไปวิ่งออกกำลังกายคะ เห้อ เศร้า  มื้อเย็นวันนี้  ข้าวสวย / ผัดผักบุ้ง / ต้มยำกุ้งใส่เห็ด / ไข่เจียวหมูสับ อิ่มค่า..อิ่ม.. สักพัก เพื่อนก็โทร  มาว่าจะเอาจองที่ฝากซื้อมาให้คะ.. พอเพื่อนมาถึงก็รีบเอาของแล้วก็ไล่เพื่อนกลับบ้านคะ.. ก็กลัวที่บ้านเค้าเป็นห่วงนะคะ ไม่ได้กลั่นแกล้งนา.. เพราะว่าตอนนั้นมันเริ่มมืดแล้ว แถมรถก็ไม่ค่อย คนก็น้อยลงอยากเห็นได้ชัดคะ.. กลัวเพื่อนจะอันตรายเลยรีบให้กลับ.. สักพัก เพื่อนก็โทร  กลับมาหลังจากเราปิดบ้าน.. เพื่อนถามว่า "มีรองเท้าไหม รองเท้าเราพัง พังตรงหน้าเซเว่นพอดี.." หลังจากวางสาย เราเลยตัดสินใจไป คุ้ยหารองเท้าที่เรามีสำรองไปให้เพื่อนยืม ได้รองเท้า  ฟองน้ำฉุกเฉินที่เคยใช้มาคู่นึงคะ ก็ถือรองเท้าไปหาเพื่อนตรงบริเวณนั้นเลยคะ เห็นเพื่อนยืนตรงนั้นแบบหวาดผวาเล็กน้อย เพระเห็นว่า พวกเสื้อแดงเพิ่งขับรถผ่านนะคะ ไม่รู้เพื่อนเราขวัญอ่อนไปป่าวนะคะ  พอเห็นเราสีหน้าก็ดีใจเชียว.. ^^ เสร็จแล้วก็ให้เพื่อนใส่รองเท้าที่เตรียมมา จากนั้นก็ไปส่งตรงสะพานซื่งตรงนั้นคนเยอะดีคะ จากนั้น.. เราก็เดินกลับมา..เลยแว๊บเข้าไปเซเว่น   เพื่อนเราเวลาหิว 55 ก็ได้ไส้กรอกวุ้น 2 เส้น กับตักผักมาเพียบเลย.. พร้อมไอศกรีม 2 อัน มาฝากที่บ้านคะ อย่าเข้าใจผิด อิอิ จากนั้นก็กลับเข้าบ้านมานั่งดูข่าว ยิ่งดูก็ยิ่งเครียดไม่รู้ทำไมคะ แฮะๆ  วันนี้ตอนเช้าชั่งน้ำหนักได้ 77.5 kg โอ้..พัฒนาไปในทางที่ดี ลุ้นอยู่เหมือนกัน เมื่อวานทานบุฟเฟ่เยอะเหมือนกัน..นึกว่าขึ้นเสียแย้ว Free TextEditor   Create Date : 12 เมษายน 2552     Last Update : 12 เมษายน 2552 22:35:58 น. Counter : 451 Pageviews.   8 comment Share Tweet

อาทิตย์ที่ 3 วันที่ 6 : มาลดหุ่นกัน สวัสดีค่ะ มารายงานตัวอีกวันแล้วคะ.. โอ้..ใกล้หมดอาทิตย์แล้ว ต้องพยายาม วันนี้เราก็  ตื่นสายหน่อยคะ เพราะเป็นวันเสาร์ ประมาณ 9 โมงเช้า.. ตื่นมาไม่คิดไร คิดว่าจะทานไรดีวันนี้ 55.. พอดี ที่บ้านเสนอให้ไปทานบุฟเฟ่ ที่โรงแรมนารายณ์คะ.. ตอนแรกใจก็คิดเหมือนกัน เอาไงดี เห็นที่บ้านอยากทาน ไม่อยากขัดใจ (ตัวเองก็อยากด้วย 55 ดูมันจะลดไหมเนี่ย) จากนั้น ก็รีบกดโทรศัพท์ ไปจองคะ และก็..ต้องบอกด้วยว่า ต่อห้องอาหารระเบียงทองนะคะ ก็เลยถามข้อมูลด้วยว่าเค้าปรับราคาไหมนะคะ เค้าว่าราคาเดิมคะ..360 บาทถ้วนต่อคนคะ ตอนนี้ โอ้..โอเคเลย ก็โทรจองในนามของตัวเองคะ... หลังจากวางหูไป ก็รีบไปอาบน้ำแต่งตัวคะ. เสร็จแล้วก็นั่งดูทีวีดู Prince Of Tennis คะ.. แหม..กำลังดูดีๆมีราคารายการพิเศษ คั่น แหม..เสียอารมณ์จัง.. กำลังสนุกเลย..เป็นเรื่องที่เครียดๆ ดูแล้วเครียดจัง.. แต่ยังไงเราก็ควรทราบข่าวสารคะ เอาเถอะก็ดีจะได้ทันเหตุการณ์ปัจจุบัน สักพักก็ตัดกลับมารายการปรกติ ตอนแรกก็ลุ้นว่ามันจะยืดเยื้อไหมนะ เพราะ ถ้ายืดมาก..สงสัยจะดูไม่จบแฮะเรา.. สักพักก็นั่งรอเวลาจนกระทั่ง 11 โมงกว่าคะ ก็ออกเดินทางไปที่โรงแรงนารายณ์คะ ไปถึงที่นั่นประมาณเกือบ 11.30 น.โอ้..จวนได้เวลาแล้ว.. ที่นี่เค้าเริ่มเวลาประมาณ 11.30-14.30 น.คะ ก็เค้าไปแจ้งชื่อที่โทรมาจองกับพนักงานคะ.. โอ้..แม่เจ้า..โต๊ะของเราเป็นโต๊ะตัวที่สองที่ติดกระจก แถมติดกระจกคะ แหมได้ดูวิวด้วย..ดีๆ แถมยังใกล้บริเวณที่ตักอาหารมากที่สุด อันนี้เค้าชอบ..55 เอาหละคะ มาดูเมนูเช้า+เมนูบ่ายกันคะ  เมนูเช้า and บ่าย ณ ห้องอาหารระเบียงทอง โรงแรมนารายณ์ จานแรก ก็มีดังต่อไปนี้ ไล่ทวนเข็มนาฬิกาคะ ไส้กรอก(เค้าชอบทาน ราดมายองเนสนิดหน่อย) ไส้กรอกสลัด (ตั้งเอง เพราะมันมีไส้กรอกหั่นลูกเต๋าผสมกับพวกพริกหวานหอมไรพวกนี้นะคะ) ข้าวผัดหมู ซี่โครงหมูอีสานทอด ไก่อบสับปะรด ปลาอบเสาวรส ต่อมา อาหารญี่ปุ่นคะ ปลา Samon /ปลาTuna / ปลาช่อนน้ำลึก / ปูอัด / ยำสาหร่าย ซูชิ..มากิคะ 2 ชิ้นสีส้มๆ (จำชื่อไม่ได้ ถ้าใครจำได้บอกด้วยนะคะ จะได้เปลี่ยนให้ถูกต้องคะ) กิมจิ /ผัก พร้อมน้ำจิ้มผสมวาซาบิหน่อยนึง จานนี้ทานอีก 2 รอบ เน้น Samon กะ ยำสาหร่าย อาหารจีน ติ่มซำ ขนมจีบ และ ฮะเก๋า สลัดผักคะ พร้อมไส้กรอกแกล้มหน่อย   ซุปข้นผักรวม (ส่วนที่เหลือนี่ไม่ได้ทานคะ หยิบให้ที่บ้านเฉยๆค่า) ข้าวเกรียบปากหม้อ หม้อแกงจิ๋ว ขนมตาลจิ๋ว วุ้นจิ๋ว ขนมจิ๋ว อันนี้ทานอันเดียวคะ ^^จริ๊ง จริง   เมนูของหวานที่ยีราฟน้อยทานคะ  คัสตาร์ด หวานๆ หยุบๆดีคะ บราวน์นี่  หูสุดยอดค่ะ เค้าชอบช็อคโกแลต อิอิ(คนที่ลดอยู่ไม่ควรเอาเยี่ยงอย่างคะ) น้ำก็น้ำเก็กฮวย กับกาแฟเย็นคะ ส่วนผลไม้ไม่ได้ทานคะ พอดีว่าอิ่มก่อน..นี่ยังมีเมนูอื่นๆอีกมากมาย พอดีว่าไม่ได้สาธยายคะ เช่น คอหมูย่าง ก๊วยเตี๋ยวแคะ ซาละเปา ข้าวมันไก่ สลัดผัก น้ำราดให้เลือก เครื่องดื่มก็มีหลายอย่างคะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำตะไคร้ ชา กาแฟเย็น กาแฟคั่ว มีเครื่องแบบให้เราใส่คั่ว รอเครื่องมันบดให้ด้วยคะ..เจ๋ง....เพียบ... ของหวาน มีข้าวเหนียวเปียกลำไย (ไม่กล้าทานงะ กลัวเครียด เพราะมันน่าทานมาก.. กลัวลดน้ำหนักลำบากที่สุดคะ) ไอศกรีมแล้วแต่ว่า จะได้รสอะไรในวันนั้น สาคู เค้กรวมรส  เมนูจะมีการเปลี่ยนแปลงแล้วแต่จังหวะคะ.. แต่อาหารญี่ปุ่นมีการยืนพื้นไว้ประมาณนี้คะ..สดจริงๆค่า ชอบมาก.. หลังจากจบมื้อนี้ เราก็กลับบ้านกันเลยคะ.. พอดีว่า ที่แกขี้เกียจไปไหน และช่วงนี้สถานการณ์มันแปลกๆ ก็เลยตัดสินใจกลับบ้านคะ แล้ว..ก็นั่งดูทีวีไปเรื่อยๆ.. จนใกล้ๆ 5 โมงเย็น ก็เตรียมตัวไปออกกำลังกายที่สวนคะ ก็เลยได้ออกกำลังกาย วิ่งเหยาะๆ ไปรอบ สวน 4 รอบ X 800 เมตร = 3.6 กม. คะ โอ้..เหนื่อยดี  แต่ก็รู้สึกว่า ไม่เหนื่อยเหมือนแต่ก่อนคะ  แต่ก่อนวิ่งแค่ครึ่งรอบก็หายใจแทบไม่ทันคะ เดี๋ยวนี้มันเฉยๆคะ ตอนแรกก็กลัวเหมือนกันไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นอาทิตย์ มันจะเหนื่อยมากไหมนะคะ ค่อยยังชั่ว หลังจากวิ่งเสร็จก็เดินไปซื้อโจ๊กที่หลังสวนคะ  มื้อเย็น โจ๊ก 1 ชาม พร้อมปาท่องโก๋นิดหน่อย ส้มเขียวหวาน 3 ลูกคะ จบเมนูวันเสาร์เพียงเท่านี้คะ น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้คือ 77.8 kg คะ..โอ้..มันลดดีใจๆ อิอิ ต้องสู้ๆๆ  สงกรานต์ไปเที่ยวไหนกันมั่งคะ เอามาเล่าให้ฟังมั่งน๊า..   Create Date : 12 เมษายน 2552     Last Update : 13 เมษายน 2552 15:59:37 น. Counter : 610 Pageviews.   8 comment Share Tweet

• Sassykik
• thattron
• xers
• fluffyboy101
• BabyM
• ทาสบอย
• Froggie
• uggie*
• merveillesxx
• beautyswan
• วันสบายๆ
• หม่ามี้ของม่าเหมียว
• jibcyber
• fozzil
• mrsdevil
• คริสตอลสีชมพู
• aplo
• Jolly Joey
• เบ เบ้
• หนูกิ่งเจ้า
• LuvNun
• tokei/tookei
• i-pinkberriiz
• pk12th
• Debutante
• itsarawut
• ลายปากกา
• Clear Ice
• โสดในซอย
• PuPe_so_Sweet
• =p o o k p u i=
• Iaun_Tor
• pa_jeab
• จอมแก่นแสนซน
• sodacawaii
• iboombey
• นางสาวลั่นทม
• loveaddicted
• getcha
• javee
• copter-forwriter
• ตันตราวี
• พรายทราย
• nikanda
• เหมือนพระจันทร์
• ชมพร
• nonnoiGiwGiw
• oranuch_sri
• Webmaster - BlogGang

• line-writers
• Forwriter
• BlogGang.com