|
มือบอกโรค
ลองดูมือทั้ง 2 ข้างซิว่ามีความผิดแปลกไปจากปกติหรือเปล่า ความผิดปกติบนมือเพียงนิดเดียวอาจเป็นสัญญาณของอาการเจ็บป่วยที่คุณคาดไม่ถึง หมั่นสังเกต หากพบความผิดปกติจะได้รีบรักษาก่อนที่จะปัญหาสุขภาพจะคุกคามชีวิตเรา
1. มือสั่น
หากมือของคุณเกิดอาการสั่นจนควบคุมไม่ได้ อันดับแรก อย่าเพิ่งตื่นตกใจ เพราะอาการมือสั่นนั้นอาจจะไม่ได้มาจากปัญหาสุขภาพ แต่เป็นเพราะ ดื่มคาเฟอีนมากเกินไป หรืออาจจะเป็นเพราะผลข้างเคียงจากการรักษา เช่น การใช้ยารักษาโรคหอบหืด หรือโรคซึมเศร้า เป็นต้น แต่ถ้าหากอยู่ดี ๆ คุณก็เกิดอาการมือสั่นโดยไม่ได้มาจากสาเหตุเหล่านี้ นั่นอาจจะเป็นอาการเริ่มแรกของโรคพาร์กินสัน ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวของกับระบบประสาทที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกาย ดังนั้นเพื่อความแน่ใจควรจะไปพบแพทย์
2. เล็บเปราะหรือหักง่าย
การที่เล็บอ่อนแอและเปราะบางลง สาเหตุสำคัญนั้นมากจากการขาดธาตุสังกะสีในร่างกาย ซึ่งสังกะสีนั้นมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและการผลัดของเซลล์ผิว ดังนั้นหากคุณเล็บเปราะและหักได้ง่าย ควรจะรับประทานอาหารที่มีสังกะสีให้มากขึ้น ได้แก่ จมูกข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่ว และเนื้อสัตว์
3. ผิวลอกและเป็นขุย
หากปลายนิ้วเกิดลอกและเป็นขุย นั่นแปลว่าร่างกายกำลังขาดวิตามินบี เช่นวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) และ ไบโอติน (วิตามินบี 7) ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อสุขภาพผิวเป็นอย่างยิ่ง เพราะแร่ธาตุอย่างไบโอตินนั้นมีความสำคัญในการสร้างเสริมให้ผิวหนังและเล็บมีสุขภาพที่แข็งแรง และไนอาซินก็ทำหน้าที่ในการปกป้องและช่วยซ่อมแซมผิวหนังด้วยการป้องกันกันก่อตัวของเมลานิน นอกจากนี้ยังช่วยสร้างเสริมคอลลาเจน และช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้นอยู่เสมออีกด้วย ถ้าไม่อยากให้ผิวหนังลอกหรือเป็นขุยก็ควรจะรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไนอาซิน เช่น ปลา, ถั่วลิสง และเห็ด ส่วนอาหารที่มีไบโอตินสูง ได้แก่ อะโวคาโด หรือปลาทูน่า
4. ผิวแห้ง เป็นผื่นหรือมีอาการคัน
อาการเหล่านี้เป็นอาการของผิวแห้ง หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นแม้ว่าจะใช้โลชันบำรุงมือแล้ว ควรจะไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการรักษา โดยแพทย์ผิวหนังอาจจะให้ใช้ครีมบางชนิดเพื่อฟื้นฟูผิวที่หยาบกร้าน ทั้งนี้สาเหตุของผิวแห้งบริเวณมือก็มาจากการล้างมือบ่อย หรือสัมผัสกับกระดาษหรือวัสดุอื่น ๆ ตลอดทั้งวัน ทำให้ผิวหนังบริเวณมือแห้งจนหยาบกร้าน และอาจทำให้เกิดผิวแตกและผดผื่นได้ ดังนั้นหากคุณต้องล้างมือหรือสัมผัสกับสิ่งของนาน ๆ ทั้งวัน ควรจะทาโลชั่นที่อุดมด้วยวิตามินอี ก็สามารถช่วยได้
5. เล็บซีด
โคนเล็บที่ซีดขาวอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกของโรคโลหิตจางได้ ซึ่งหมายความว่าในเลือดมีระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงน้อยเกินไป จนไม่สามารถจะนำออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อบริเวณนั้นได้ ดังนั้นหากมีอาการโคนเล็บซีดขาวควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการตรวจเลือดให้แน่ใจ แพทย์จะได้ทำการวางแผนในการรักษาโรคโลหิตจางได้อย่างถูกต้อง
6. นิ้วเขียวคล้ำ
ปลายนิ้วเขียวคล้ำโดยไม่มีสาเหตุเป็นสัญญาณของโรคเรย์นาร์ด (Raynaud's syndrome) ซึ่งอาการนี้จะส่งผลให้ปลายนิ้วมือและเท้าเย็น นอกจากนี้มีอาการเหน็บชาและเสียวแปลบบริเวณปลายนิ้วร่วมด้วย โดยผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า โรคเรย์นาร์ดเกิดจากการที่หลอดเลือดหดเกร็ง และระบบไหลเวียนเลือดลดลง ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุของอาการเหล่านี้ที่แน่ชัด อย่างไรก็ตามวิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือ การสวมถุงมือ หลีกเลี่ยงความเครียด งดสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงอากาศเย็น
7. เล็บนิ่ม เล็บที่มีลักษณะปกติ จะมีความแข็งและไม่เปราะหักง่าย แต่ถ้าหากเล็บนิ่มแปลว่าร่างกายกำลังขาดแคลเซียมหรือโปรตีน ซึ่งแคลเซียมที่ต่ำจะทำให้เล็บเปราะบางรวมทั้งผิวแห้งกร้านได้ ดังนั้นถ้าไม่อยากให้เกิดอาการเหล่านี้ ควรจะรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง เช่น ปลาซาร์ดีนและผักขม แต่ถ้าหากคุณรับประทานอาหารเหล่านั้นเป็นประจำอยู่แล้วแต่ยังมีอาการเล็บนิ่มอยู่ ควรไปพบแพทย์
8. เล็บมีริ้วสีเข้ม
ริ้วสีเข้มที่ปรากฎบนเล็บนั้นเป็นอาการที่ควรจะได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน เนื่องจากอาการนี้เป็นสัญญาณของเนื้องอกที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนังใต้เล็บ ซึ่งเป็นโรคที่พบไม่ค่อยบ่อยนัก ฉะนั้นเพื่อความมั่นใจ หากเล็บเกิดริ้วสีเข้มขึ้น ควรจะไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย
9. จุดสีน้ำตาลขึ้นตามมือ
จุดสีน้ำตาลที่ขึ้นตามผิวหนังนั้นไม่ใช่สัญญาณของโรคร้าย แต่เกิดจากการที่ผิวหนังโดนแสงแดดโดยตรง และดูดซับเอารังสียูวีเข้าไปในปริมาณที่มากจนทำให้บริเวณที่โดนแดดกลายเป็นจุดสีน้ำตาล ซึ่งการรักษา คือการบำรุงด้วยโลชันและป้องกันไม่ให้ผิวหนังโดนแสงแดดมากเกินไป ส่วนวิธีป้องกัน คือการสวมถุงมือหรือทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ ก็จะช่วยให้หลีกเลี่ยงอาการนี้ได้
มือเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญกับร่างกายที่ไม่เพียงช่วยหยิบจับสิ่งของแต่ก็ยังบอกถึงอาการต่าง ๆ ภายในร่างกายอย่างที่บอกเล่ากันมาในข้างต้นได้อีกด้วย ฉะนั้นอย่าละเลยความเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อยๆ เพราะนั่นคือสัญญาณที่ร่างกายส่งมาเตือนเรา
ขอโทษเพื่อนๆด้วยนะคะ ช่วงนี้เข้าบล็อคตัวเองและของเพื่อนไม่ได้ แก้ไขไม่ได้ต้องเล่นผ่านมือถือช้ามากๆ
| Create Date : 02 ธันวาคม 2558 |
|
22 comments |
| Last Update : 2 ธันวาคม 2558 22:22:55 น. |
| Counter : 1249 Pageviews. |
|
 |
|
ขอบคุณกับสาระดีๆค่ะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [
แล้วจะทำงัยละเนี่ย อิอิ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
Close To Heaven Travel Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
เรื่องเข้าบล็อกไม่ได้เนี่ย ลองลบ
history ที่น้องปานไปเว็บต่างๆมานะคะ
อาจเอาอะไรมาด้วย ทำให้เข้าไม่ได้น่ะค่ะ
พี่ก็เคยเป็น ลบไปหมดก็หาย