Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2558
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
11 กรกฏาคม 2558
 
All Blogs
 
ความเสี่ยงที่นักแชทต้องระวัง

lozocat lozocat






    เตือนนักแชทระวังไว้ให้ดี แชทบ่อย ส่งข้อความทุกเวลาเสียทั้งสุขภาพ ความสัมพันธ์ แถมสมองก็รวน !

    ตั้งแต่มีสมาร์ทโฟนเข้ามา ชีวิตเราก็สะดวกสบายขึ้น แต่ภายใต้ความทันสมัยนั้นไม่มีใครคาดคิดเลยว่า เทคโนโลยีจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและชีวิตของเราในด้านไหนได้บ้าง 


    1. ติดแชทก่อให้เกิดอาการปวดหลัง คอ ไหล่

              ลำพังแค่นั่งทำงานเป็นมนุษย์เงินเดือนในออฟฟิศก็ทำร้ายคอ ไหล่ หลังให้เจ็บมากพออยู่แล้ว แต่หลายคนก็ยังตอกย้ำความเจ็บปวดให้ทวีขึ้นไปอีกด้วยพฤติกรรมนั่งแชทติดที่ หรือแม้กระทั่งนอนแชทก็ส่งผลกระทบไปถึงหลังเราได้ไม่ต่างกัน เนื่องจากลักษณะของการนั่งแชทที่ไม่ถูกท่า (โดยเฉพาะคนนั่งแชทอยู่บนโต๊ะ) หรือแม้กระทั่งท่าที่ต้องถือสมาร์ทโฟนในระดับเดียวกับสายตาตลอด­­ ไม่ว่าจะท่านั่งหรือนอนกระดูกสันหลังตั้งแต่ลำคอลงไปก็ต้องเกร็­­งเพราะไม่ได้อยู่ในท่าที่เหมาะควรเช่นกัน

    และที่น่าตกใจไปกว่านั้น อาการปวดกระดูกสันหลังยังลุกลามไปเป็นโรคปวดหัวเรื้อรัง โรคเครียด อาการท้องผูก รวมถึงโรคหัวใจได้อีกด้วย

              ส่วนวิธีเลี่ยงอาการปวดคอ หลัง ไหล่นี้แพทย์แนะนำให้ยืนตรง (ท่าเหมือนเคารพธงชาติ) ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นท่าที่ช่วยลดอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อเท่านั้­­น แต่การยืนตัวตรงยังกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเซโรโทนิน สารสื่อประสาทสมองตัวสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบ สบายได้อีก


    2. เสี่ยงเป็นโรคคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม

    โรคชื่อไฮเทคนี้เกิดจากการใช้สายตาจ้องหน้าจอสี่เหลี่ยมนานเกิน­­ไป อาการจะเริ่มจากตาแห้ง ปวดกระบอกตา ตาพร่ามัว ปวดคอ บ่า และหลัง ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทั้งคนที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมทั้งวัน และคนที่ติดสมาร์ทโฟนมากเกินไป

              ทั้งนี้อาการคอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรมอาจไม่ทรมานเรานานนัก เพียงแค่ละสายตาจากจอสี่เหลี่ยมเหล่านี้สักชั่วโมงก็บรรเทาอากา­­รได้  เมื่อเกิดโรคนี้กับเราแล้วก็ไม่หายได้ง่ายนัก มันเหมือนโรคที่มาแล้วจะอยู่กับเราอย่างเรื้อรัง ฉะนั้นน่าจะดีกว่าหากเราจะป้องกันสายตาตัวเองให้ห่างไกลจากโรคนี้โดยพยายามละสายตาจากหน้าจอทุก 20 นาที มองรอบ ๆ ตัวประมาณ 20 วินาที แล้วค่อยหันกลับมาลุยงานหรือแชทต่อก็ได้


    3. บั่นทอนความสัมพันธ์

    การอ่านตัวหนังสือและอีโมติคอนผ่านหน้าจอสี่เหลี่ยมไม่ได้­­ช่วยให้เราสื่อสารกันได้อย่างเต็มที่เลยสักนิด อารมณ์ ความรู้สึกนึกคิดของอีกฝ่ายก็เป็นสิ่งที่เราไม่มีทางได้เห็น เผลอ ๆ บางทีข้อความที่ก้ำกึ่งระหว่างอารมณ์ประชดกับพูดจริง อาจกลายเป็­­นประเด็นให้คุณมีปากเสียงกันได้อีกต่างหาก ฉะนั้นขอยืนยันตรงนี้เลยว่า พูดจาแบบเห็นหน้าได้สบตากันยังไงก็เวิร์กกว่า


    4. แชทหนักสมองพัฒนาช้า

              นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโมนาชทำการวิจัยความสามารถในการพัฒนาสมอ­­งของวัยรุ่นกับพฤติกรรมการแชทและพบว่า กลุ่มวัยรุ่นที่ใช้สมาร์ทโฟน มีแนวโน้มในการทำแบบทดสอบความจำ และ­­ความเข้าใจได้คะแนนน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ใช้สมาร์ทโฟน โดยนายแพทย์ไมเคิล อแบรมสัน สันนิษฐานว่า อาจเป็นเพราะสมาร์ทโฟนช่วยให้ชีวิตง่ายและเร็วขึ้น จึงทำให้วัยรุ่นกลุ่มนี้ละเลยความใส่ใจ และไม่เคยชินกับการใช้สม­­าธิจดจ่อกับสิ่งใดมากนัก เป็นเหตุให้เกิดความผิดพลาดบ่อย ๆ

    นอกจากนี้ผลการศึกษาทางจิตวิทยาเมื่อปี 2009 ยังชี้ให้เห็นว่า วัยรุ่นที่ติดแชทขนาดหนัก (เฉลี่ยแล้วรับ-ส่งข้อความกันวันละ 82 ข้อความ) มีแนวโน้มเสี่ยงต่ออาการเครียด วิตกกังวล และสูญเสียศักยภาพทางการเรียนด้วย


    5. ยิ่งแชทอายุยิ่งสั้น !

              สถาบันบำบัดโรคโดยวิธีการจับกระดูกสันหลังแห่งประเทศอังกฤษ (U.K. Chiropractic Association) เผยผลการศึกษาเมื่อปีที่แล้วว่า ลักษณะการนั่งผิดท่าระหว่างแชทอาจนำไปสู่การพลิกของกระดูกสันหลัง กระทบไปถึงอวัยวะข้างในของร่างกาย แถมยังขัดขวางระบบหายใจ และอาจนำไปสู่โรคกระดูกสันหลังคดงอเพิ่มอีกอย่าง และยังหั่นเวลาชีวิตคุณให้สั้นยิ่งขึ้นไปอีกในกรณี­­ที่คุณแชทข้างถนน (เสี่ยงถูกปล้น) หรือโชว์สกิลขั้นสูงอย่างแชทขณะขับรถ เป็นต้น

    นักแชททั้งหลายได้รู้แบบนี้แล้ว ยังไงก็แชทให้น้อยลง เพื่อสุขภาพที่ดีและความปลอดภัยของ­­ชีวิตดีกว่า





lozocat lozocat

lozocat








Create Date : 11 กรกฎาคม 2558
Last Update : 11 กรกฎาคม 2558 23:41:49 น. 48 comments
Counter : 1188 Pageviews.

 
pantawan Health Blog ดู Blog
คงช้าไปซะแล้วล่ะขอรับฮ่าๆ


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:2:34:56 น.  

 
อยากให้นักแชททั้งหลายมาอ่านจัง
เดี๋ยวนี้ไปทางไหนก็เจอแต่คนก้มหน้าเล่นโทรศัพท์นะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: mambymam วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:4:05:35 น.  

 
เป็นข้อมูลที่ช่วยเตือนสติได้ดีที่เดียวครับ

pantawan Health Blog


โดย: Insignia_Museum วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:8:54:49 น.  

 
ตอนนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่สังคมก้มหน้าค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:9:15:05 น.  

 
ชีวิตมีโดนสำหรับเอนทรี่นี้ แว๊กก แว๊กกก
สังคมนี้ก้มหน้าก้มตาแซทบนโลกอินเตอร์เนต
จริงๆแหละ ช่วงนี้แพมก็ห่างเพราะการงาน
พาไปเหมือนกัน
สวัสดีค่ะคนน่ารักขอบคุณพลังประโยชน์
และกำลังใจมากมายนะค่ะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
mambymam Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: mastana วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:19:58:19 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog
ทั้งๆที่รู้บางทียังอดใจไม่ไหวเลยค่ะ

ถ้าวันไหนไม่ว่างก็จะไม่ได้หยิบโทสับ
แต่พอวางหยิบแล้วไม่ยอมวางเลย อิอิ


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:52:27 น.  

 
จะพยายามเล่นให้น้อยลงค่า แต่ยากจัง 55


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:21:03:20 น.  

 
ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่นี่ใช่เลยค่าาา
เป็นบ่อยเวลานั่งนานๆ
ความสัมพันธ์เริ่มเปลียนอีกแบบนี้
คนข้างๆ ยังต้องไลน์กันเล้ย 555



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
mastana Literature Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
mambymam Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog






โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 12 กรกฎาคม 2558 เวลา:23:36:24 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เริงฤดีนะ Sports Blog ดู Blog
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
Ariawah Auddy Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ก้นกะลา วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:1:18:37 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
แวะมาโหวตให้คุณพยาบาลคนเก่งค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: หอมกร วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:8:02:30 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ผมไม่ได้บินคนเดียว (เตยจ๋า ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:17:32:34 น.  

 
คงต้องระวังอย่านักแชทนานเกิน
จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
พอดีเพิ่งกลับมาจากธุระต่างจังหวัด
เลยเพิ่งได้เปิดบล๊อก
ขอบคุณกำลังใจมากมายครับผม
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: moresaw วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:18:20:33 น.  

 
เราไม่ค่อยจะแชทเท่าไหร่ค่ะ
ใช้คอมเขียนบล็อกหรือทำอย่างอื่นมากกว่า
แต่ก็มีอาการตาแห้งอยู่บ่อย ๆ
ได้คำแนะนำจากข้อมูลในบล็อกหลายข้อเลย
ขอบคุณนะคะ โหวตให้เลยค่ะ

ขอบคุณมาก ๆ ที่แวะไปชมพัดงาม ๆ และโหวตให้ค่า ^_^


โดย: haiku วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:21:53:56 น.  

 
เรื่องแชทนี่ห้ามยากสะด้วยค่ะสมัยนี้
น้อยลงบ้างก็จะดีกว่า
แต่ใช้คอมทำงานนี่น่ะสิ อยู่หน้าจอตลอดๆค่ะคุณปาน



โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:22:04:54 น.  

 
ติดแชทมากๆมีข้อเสียด้านสุขภาพหลายอย่างที่ต้องระวังเลยนะคะน้องปาน
นอกจากสุขภาพแล้วยังมีความเสี่ยงต่อชีวิตที่กล่าวในท้ายข้อ 5
เคยเห็นคลิปที่ผู้หญิงถูกรถชนเสียชีวิตขณะแชทน่ะค่ะ อันตรายจริงๆ

ขอบคุณน้องปานสำหรับข้อมูลมีประโยชน์เช่นเคยนะคะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog

--------------------

นอนหลับฝันดีคืนนี้
และขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 13 กรกฎาคม 2558 เวลา:22:45:04 น.  

 


ข้อมูลดีๆมีประโยชน์มาก


โดย: ชมพร (ชมพร ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2558 เวลา:11:39:38 น.  

 
โรคใกล้ตัวจริงๆนะคะ

บางทีเราก็ลืมคิดไปจริงๆ


โดย: praewa cute วันที่: 14 กรกฎาคม 2558 เวลา:17:45:47 น.  

 
เป็นข้อมูลที่น่าสนใจมากๆ ค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 14 กรกฎาคม 2558 เวลา:19:07:43 น.  

 
ดีนะ พี่ไม่เล่นเจ้านี่เลย เห็นข้อเสียแล้วสยอง

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2558 เวลา:19:16:56 น.  

 
ปวดจริงด้วยค่ะ
กล้ามเนื้อตึงไปหมด
ลดการเล่นไปบ้างแล้วค่ะ เลยนานๆมาสักครั้ง


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 14 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:29:07 น.  

 
ขนาดแชทไม่บ่อย ยังรู้สึกว่าสมองตอนนี้เชื่องช้ามากเลยค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
Opey Diarist ดู Blog
เตยจ๋า Topical Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ALDI วันที่: 15 กรกฎาคม 2558 เวลา:2:37:02 น.  

 
สวัสดีวันพุธที่ร้อนๆๆๆๆค่ะคุณปาน พรุ่งนี้มาใหม่นะคะ






โดย: ญามี่ วันที่: 15 กรกฎาคม 2558 เวลา:9:41:23 น.  

 
อ่านแล้วแอบสะดุ้งนิด ๆ ... ช่วงหลังพี่มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ เหมือนกัน .. ไม่รู้ว่าเป็นอาการเริ่มต้นของ คอมพิวเตอร์ วิชั่น ซินโดรม ระยะเริ่มต้น รึเปล่า :)

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
anigia Parenting Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: Tristy วันที่: 15 กรกฎาคม 2558 เวลา:12:14:03 น.  

 
ขอบคุณมากที่บอกปัญหา
ไไม่ทราบเลยเพราะบล๊อกป้าไม่เป็น


โดย: ชมพร วันที่: 15 กรกฎาคม 2558 เวลา:13:55:28 น.  

 
BG ลายดอกไม้สีอ่อน เนื่องจากมีปัญหาจากเวปเดิมที่ภาพไม่แสดง
เมื่อเรานำมา ภาพจึงไม่แสดงให้เพื่อนๆเห็น

ต้องขออภัยด้วย
ขอบคุณมากที่ไปให้กำลังใจและแจ้งปัญหาให้ทราบ

ตอนนี้อัพบล๊อก BG ใหม่แล้ว เชิญแวะไปดูหากมีปัญหาอีกขอความกรุณาแจ้งให้ทราบด่วย


โดย: ชมพร วันที่: 15 กรกฎาคม 2558 เวลา:17:30:39 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
ซองขาวเบอร์ 9 Literature Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
น้ำ-ฟ้า-ป่า-เขา Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: newyorknurse วันที่: 16 กรกฎาคม 2558 เวลา:1:27:25 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ญามี่ วันที่: 16 กรกฎาคม 2558 เวลา:9:00:13 น.  

 
โหวตสุขภาพค่ะ

เราเองติดการใช้สมาร์ทโฟนค่ะ อาจจะไม่ใช่แชทอย่างเดียว แต่ติดมากกก เห็นผลเสียต่อสุขภาพอยู่เหมือนกัน กำลังลดอยู่ค่ะ แหะๆ


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 16 กรกฎาคม 2558 เวลา:12:12:59 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 16 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:43:20 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog


สวัสดีค่ะน้องปาน ปกตินั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ันละหลายชั่วโมง ปวดต้นคอเหมือนกัน แต่ก็พยายามลูกออกไปทำอย่างอื่นบ่อยๆ ไม่งั้นคงแย่มากกว่านี้ ตาก็คงแย่ด้วยเหมือนกัน


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 16 กรกฎาคม 2558 เวลา:21:43:41 น.  

 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 17 กรกฎาคม 2558 เวลา:16:34:00 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog

มาอานสาระดีๆที่มีประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพและการใช้คอมพิวเตอร์ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นมากเลยค่ะ ส่งกำลังใจให้คุณปานด้วยนะคะ


โดย: เวียงแว่นฟ้า วันที่: 17 กรกฎาคม 2558 เวลา:23:12:09 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปานตะวัน

ตอนนี้กำลังพยายามห่าง ๆ โลกโซเชี่ยลอยู่เหมือนกันค่ะ
โดนลูกสาวบ่นจนหูบานว่าคุณแม่ติดเฟสมากเกินไป

ปกติเล่นเฟสกะทำบล๊อกเท่านั้นค่ะ
มาอ่านอย่างนี้แล้วทำให้เห็นถึงโทษมหาศาลเลยค่ะ
ได้ความรู้มากมาย ยิ่งอายุมาก ๆ อย่างปอป้ายิ่งควรระวัง

วันนี้โหวตหมดกระเป๋าแล้ว ไว้ปอป้ามาใหม่นะคะ



โดย: พรหมญาณี วันที่: 18 กรกฎาคม 2558 เวลา:14:26:58 น.  

 
สวัสดีวันพักผ่อนค่ะน้องปาน
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดี มีประโยชน์
ไม่ได้แซทก็เหมือนขาดอะไรไปสักอย่างค่ะ แต่ต้องระมัดระวังมากขี้น






โดย: เขมอนันท์ วันที่: 18 กรกฎาคม 2558 เวลา:17:08:55 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

เลยสามสิบแล้วท้องผูกเรื้อรังเลยค่ะ

====================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
lovereason Book Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ปรัซซี่ วันที่: 18 กรกฎาคม 2558 เวลา:19:50:05 น.  

 
เปิดเพลงไม่ได้อาจเป็นเพราะไม่ได้โหลดโปรแกรมบางตัวรึเปล่าคะ

ขอบคุณโหวตด้วยจ้ะ



โดย: mambymam วันที่: 18 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:04:07 น.  

 
pantawan Health Blog

แม่โมหลังเลิกงานก็หนักเหมือนกันค่ะ แต่ก็พยายามเพลา ๆ เพราะอยากใช้เวลากะลูก แหะ ๆ


โดย: mariabamboo วันที่: 18 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:06:14 น.  

 
ใช่เลยค่ะ คุณปานตะวัน
ทุกวันนี้ก็อยากเพลาๆลงบ้างเหมือนกันค่ะ
เพราะอาการปวด เริ่มถามหาแล้ว

pantawan Health Blog



โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 18 กรกฎาคม 2558 เวลา:22:41:29 น.  

 
มาโหวตให้คุณปานค่ะ


pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: พรหมญาณี วันที่: 19 กรกฎาคม 2558 เวลา:10:23:06 น.  

 
สวัสดีครับน้องปานตะวัน


ส่งโค้ดให้แล้วนะครับ พร้อมโหวตด้วย

ขอโทษที่ไข่ค่อยมีเวลาเข้าบล็อกนะครับ

บังเอิญหากวันนี้โหวตไม่ได้ก็จะโหวตให้วันหน้านะครับ


โดย: find me pr วันที่: 19 กรกฎาคม 2558 เวลา:14:48:49 น.  

 



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ชมพร About Weblog ดู Blog
phunsud Food Blog ดู Blog
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog

ยุคสังคมก้มหน้าจริงๆ นะคะ


โดย: kae+aoe วันที่: 19 กรกฎาคม 2558 เวลา:18:17:49 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปาน

ขอบคุณที่ยังไม่ลืมกันนะคะ

วันี้มาอัพงานเขียนแล้ว ก็แวะมาหาคุณปานเลย...ขอบคุณข้อมูลนะคะ ปกติแกะไม่ติดแชทค่ะ..โชคีไปเนอะ^^


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



โดย: ~My Birthday is on April 14~ วันที่: 19 กรกฎาคม 2558 เวลา:20:57:37 น.  

 
ขอบคุณน้องปานสำหรับกำลังใจนะคะ
พี่ต๋าไปเมื่อวันที่ 3 เดือนนี้ อากาศร้อนทีเดียวค่ะ

นอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะน้องปาน


โดย: Sweet_pills วันที่: 19 กรกฎาคม 2558 เวลา:21:04:08 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน พี่กิ่งกลับมาแล้วค่ะ อิอิ ขอบคุณมากนะคะที่ไปอ่านเปลือกพร้อมโหวตให้กำลังใจ

พี่กิ่งมาอ่านเรื่องแชท เป็นความจริงที่สมัยนี้ไปทางไหนก็เจอแต่สัีงคมก้มหน้านะคะ

พี่กิ่งโหวตให้เลยค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เป็ดสวรรค์ Photo Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ขอบคุณที่ยังคิดถึงกันอยู่เสมอนะคะ หลับฝันดีค่ะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 19 กรกฎาคม 2558 เวลา:21:15:55 น.  

 
สวัสดีวันฝนตกแต่เช้า แต่ก็ยังร้อนมากๆค่ะคุณปาน







โดย: ญามี่ วันที่: 20 กรกฎาคม 2558 เวลา:10:34:17 น.  

 
ขอบคุณค่ะน้องปาน .. ว่าแล้วพี่ก็ลาบล็อกไปซักอาทิตย์ นะคะ ...


โดย: Tristy วันที่: 20 กรกฎาคม 2558 เวลา:12:01:24 น.  

 
สวัสดียามเย็นครับคุณปาน


โดย: moresaw วันที่: 20 กรกฎาคม 2558 เวลา:18:23:43 น.  

 
เรื่องจริงเลยที่นำมาลง เวลาไปกินข้าว มิเชลห้ามใช้โทรศัพท์เด็ดขาดค่ะ นอกจากมีใครโทรมามา ให้คุยแล้วรีบวาง อิ อิ


โดย: Maeboon วันที่: 23 กรกฎาคม 2558 เวลา:13:37:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.