Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2558
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
24 พฤษภาคม 2558
 
All Blogs
 
การนวดเพื่อสุขภาพ

lozocat . lozocat





จากข่าวที่สาวใหญ่ช็อคดับ หลังไปนวดจับเส้น
วันนี้เลยเอาเรื่องประโยชน์ และข้อห้ามของการนวดมาฝากเพื่อนๆ 

ประโยชน์ของการนวดไทยเพื่อสุขภาพ 

1. ต่อระบบการไหลเวียนของโลหิต เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทำให้เลือดและน้ำเหลืองถูกบีบออกจาก บริเวณนั้นช่วยลดอาการบวม และมีเลือดและน้ำเหลืองใหม่มาแทน ระบบไหลเวียนจึง ทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น 

2. ต่อระบบกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพดีขึ้น ลดอาการเมื่อยล้า ทำให้กล้ามเนื้อ หย่อนลง ผ่อนคลายความเกร็ง ลดอาการบวมและบรรเทา ความเจ็บปวดบรรเทาอาการขัดยอก ช่วยขจัดของเสียที่คั่งค้างอยู่ตามกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โดยทำให้เนื้อเยื่อส่วนนั้นแข็งแรงและ ยึดเกาะติดกันแน่นช่วยลดสาเหตุของการพองตัว
หนาขึ้นของบาดแผล ในรายที่มีพังผืดเกิดภายในกล้ามเนื้อ การนวดจะทำให้พังผืดอ่อนตัวลง ทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นดีขึ้นอาการเจ็บปวดจะลดลง 

3.  ต่อผิวหนัง ทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวหนังบริเวณนั้นมากขึ้น ทำให้ผิวหนังเต่งตึง ทำให้ตัวยา ดูดซึมได้ดีขึ้นทางผิวหนัง หลังการนวดที่นานพอควร การคลึงในรายที่มีแผลเป็น ช่วยให้เลือดไปเลี้ยง บริเวณนั้นมากขึ้น ทำให้แผลเป็นอ่อนตัวลงหรือเล็กลง

4. ต่อระบบทางเดินอาหาร เพิ่มความตึงของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ กระเพาะอาหารและ ลำไส้ ทำให้เจริญอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นระบบ

5. ต่อจิตใจทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย สบายกายและใจ รู้สึกแจ่มใส กระฉับกระเฉง ลดความเครียดและความวิตกกังวล                     

6.  การนวดสามารถช่วยลดอาการต่างๆดังนี้  คอแข็งและไหล่เคล็ด  เจ็บที่ปีกไหล่ เอ็นอักเสบ  การปวดน่องปวดสะโกพ   เส้นเลือดพอง โรคไซนัส ไซนัสอักเสบนำไปสู่อาการเจ็บปวดในศีรษะและหน้า การนวดจะ ช่วยได้มากโดยการนวดลากลงไปตามจมูกแล้วข้ามไปที่แก้ม เส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอดจะมีอาการเจ็บปวด และรู้สึกปวด ๆ เมื่อย ๆ ขาบวม ซึ่งสามารถช่วยได้โดยการนวดขาเบา ๆ ทำให้กล้ามเนื้อน่องคลายตัว


โทษของการนวด

1.  ทำให้เกิดอาการระบม หรือชอกช้ำมากกว่าเดิม 

2.  ทำให้เกิดอาการบวมแดงมากกว่าเดิมในกรณีมีบาดแผลหรือเกิดอุบัติเหตุเจ็บป่วยมา

3.  ทำให้เกิดอาการหลอดเลือดแตก หรืออักเสบหรือเนื่องจากหมอนวดไม่รู้สมมุติฐานของโรคที่แท้จริงอาจเกิดผิดพลาดได้

4.  ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนหลังจากการนวดเสร็จเช่น โรคความดัน

5.  ทำให้เกิดอาการอักเสบติดเชื้อรุนแรงตามหลังมา เช่นโรคใส้ติ่งอักเสบ กระเพาะอาหาร

6.  ทำให้หมอนวดหรือผู้ถูกนวดติดต่อโรคจากกันได้ในกรณีมีเชื้อโรค 


ในการนวดนั้นมีข้อห้าม และข้อควรระวังใครที่มีโรคประจำตัว หรือชอบการนวดแผนไทย ควรจะศึกษาให้ดีก่อนเพราะหากพลาดพลั้งขึ้นมาอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ หรือถึงขั้นเป็นอัมพาต ร้ายแรงที่สุดก็อาจจะทำให้เสียชีวิตได้



ข้อห้าม และข้อควรระวังก่อนนวด

1.  ผู้ป่วยโรคหัวใจที่มีภาวะควบคุมไม่ได้ (Unstable heart disease) ไม่ควรนวด เพราะอาจจะทำให้ช็อคได้

2.  ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ไม่ควรนวดเพราะจะทำให้เชื้อของมะเร็งเเพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นได้ หากปวดเมื่อยมากจริงๆ ก็สามารถนวดได้เบาๆ แต่ต้องหลีกเลี่ยงตำแหน่งที่เป็นมะเร็ง

3.  ผู้ที่มีปัญหามีลิ่มเลือดในหลอดเลือด โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานมาเป็นเวลานาน มีไขมัน ในเส้นเลือดสูง อาจจะมีผนังหลอดเลือดที่ขรุขระทำให้เกล็ดเลือดไปเกาะ และจับตัวกลายเป็นลิ่มเลือดได้ ซึ่งพบบ่อยบริเวณกล้ามเนื้อน่อง ทำให้มีอาการปวด และบวมแดง หากนวดแล้วลิ่มเลือดหลุด มักจะเข้าไปอุดเส้นเลือดที่ปอดและเป็นอันตรายต่อชีวิตกล้ามเนื้อช้ำเเละหายยาก

4.  ผู้มีภาวะลิ่มเลือดอักเสบและอุดตันด้วยลิ่มเลือด (Thrombophlebitis)

5.  ผู้มีความดันโลหิตสูงที่ยังควบคุมไม่ได้ (Uncontrollled hypertension) และความดันโลหิตสูง คือ systolic สูงกว่าหรือเท่ากับ 160 mmHg และ/หรือ diastolic 100 mmHg หรือมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ปวดหัว ใจสั่น ร่วมด้วย ไม่ควรนวด 

6.  หากความดันโลหิตสูงและเส้นเลือดแดงที่ท้องเป็นกระเปาะ ไม่ควรกดท้อง เพราะเสี่ยงต่อการทำให้หลอดเลือดแดงใหญ่ที่ท้องปริจนมีอันตรายถึงเสียชีวิตได้

7.  ผู้เป็นโรคกระดูกพรุนรุนแรง หรือต้องกินยารักษาโรคกระดูกพรุนอยู่

8.  ผู้เป็นโรค Multiple myeloma ทำให้กระดูกมีความเปราะบางคล้ายโรคกระดูกพรุน

9.  ผู้มีเนื้องอกที่กระดูก หรือมีการติดเชื้อในกระดูก เพราะจะทำให้บริเวณนั้นกระดูกหักง่าย

10.  เป็นโรคทางระบบประสาทโดยเฉพาะไขสันหลังที่ยังมีอาการชัดเจน และแย่ลงเรื่อยๆ

11.  มีเนื้องอกที่ไขสันหลัง

12.  เส้นประสาทไขสันหลังถูกกดทับจากสาเหตุต่างๆ เช่น หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ช่องกระดูกสันหลังตีบแคบ กระดูกสันหลังเคลื่อน กระดูกสันหลังหักยุบตัว เป็นต้น เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายซ้ำซ้อนหนักขึ้นไปได้

13.  ผู้เป็นโรคผิวหนัง เพราะจะทำให้เชื้อแพร่ออกไปบริเวณอื่น และแพร่มาสู่ผู้นวดด้วย

14.  มีภาวะหลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องท้องโป่งพอง (Abdominal aneurism)

15.  โรคเลือดชนิดฮีโมฟิเลีย (Hemophilia)

16.  ผู้ที่มีภาวะผิดปกติในการแข็งตัวของเลือด เพราะอาจทำให้เลือดออกใต้ผิวหนังเป็นจ้ำ หรือเป็นก้อนเลือดในกล้ามเนื้อได้

17.  เป็นไข้พิษ ไข้กาฬ เช่น อีสุกอีใส งูสวัด

18.  ผู้สูงอายุที่ต้องการนวดแผนไทย ควรจะให้ผู้นวดลดระดับน้ำหนักมือลงมากพอสมควร เพราะผู้สูงอายุจะมีร่างกายที่เปราะบาง กระดูกบาง หากกดแรงๆก็ทำให้กระดูกหักได้เช่นกัน

19.  ผู้ที่ไม่เคยนวดแผนไทยมาก่อน หรือนวดครั้งแรกๆ กล้ามเนื้ออาจจะเกร็งไม่ผ่อนคลายขณะถูกนวด จึงมักเกิดอาการปวดยอกระบมกล้ามเนื้อ ซึ่งจะหายภายใน 2 – 3 วัน หลังจากนั้นจะกลับรู้สึกสบายหายปวดเมื่อย แต่ถ้าอาการยังมีมากควรจะปรึกษาแพทย์


20.  ไม่ควรนวดในขณะที่มีไข้เพราะกล้ามเนื้อจะยอกและระบมได้ง่าย

21.  มีอาการปวดมาก บวม แดงร้อนของข้อ ให้หลีกเลี่ยงจนกว่าอาการจะทุเลาก่อน

22.  หากจะนวดท้อง ควรรับประทานอาหารมาแล้วไม่ต่ำกว่า 30 นาที

23.  ไม่นวดอย่างรุนแรงหรือนานเกินไป โดยเฉพาะบริเวณที่ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ เช่น หน้าหู ใกล้กระดูกไหปลาร้า รักแร้ เพราะอาจเกิดการอักเสบ ฟกช้ำได้

24.  ผู้ที่มีภาวะข้อหลวมหรือเคลื่อน เช่น ผู้ป่วยไขข้อรูมาตอยด์ ผู้ที่มีกระดูกสันหลังเคลื่อน ไหล่หลวม ควรหลีกเลี่ยงการดัด และบีบนวดบริเวณนั้น บริเวณใกล้เคียงสามารถนวดได้ แต่ต้องให้ความระมัดระวัง

25.  หากบาดเจ็บกระดูกหัก และกระดูกยังไม่ติดสนิท ไม่ควรนวดเพราะความแข็งแรงอาจจะยังไม่เพียงพอต่อแรงนวด

26.  อวัยวะเทียมบริเวณข้อต่อควรหลีกเลี่ยงการนวดที่รุนแรง

27.  ใส่อวัยวะเทียมหลังผ่าตัดกระดูก

28.  สตรีตั้งครรภ์ไม่ควรนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 3 เดือนแรก เพราะเด็กในครรภ์ยังอยู่ในภาวะที่อ่อนแอ แต่หากมีอาการปวดหลังในช่วงที่เลย 3 เดือนแรก ก็สามารถนวดได้ แต่ด้วยความระมัดระวัง และไม่ควรนวดบริเวณหน้าท้อง ควรนอนตะแครงนวดห้ามนอนคว่ำ

29.  ควรจะได้รับการนวดอย่างเบามือบริเวณศรีษะ กระหม่อม ทัดดอกไม้ (temporal bone) และใบหน้า เพราะมีหลอดเลือดและเส้นประสาทอยู่มาก ไม่ควรดัดหรือดึงที่คอ เพราะอาจทำให้กระดูกเคลื่อนกดทับเส้นประสาท จนกลายเป็นอัมพาตได้

30.  ไม่ควรดัดหลังอย่างรุนแรง อาจทำให้มีการฉีกขาดของเนื้อเยื่อ ซึ่งหากมีเส้นประสาทอยู่ใกล้จะได้รับอันตรายไปด้วย ไม่นวดบริเวณต่อมไทรอยด์ และไหปลาร้า

31.  บริเวณแขน ไหล่ ที่สามารถขยับได้มาก ไม่ควรให้นวดแรง เพราะอาจทำให้หัวไหล่หลุดได้

32.  บริเวณรักแร้จะมีต่อมน้ำเหลือง เส้นเลือด เส้นประสาทมาก หากมีอาการเสียวแปล๊บลงแขน ต้องหยุดทันที

33.  การเปิดปิดประตูลมไม่ควรกดนานกว่า 45 วินาที และอย่าใช้แรงกดมากเกินไป เพราะอาจทำให้หลอดเลือดช้ำอักเสบ รวมทั้งเกิดอาการชาได้ เนื่องจากเส้นประสาทขาดเลือดไปเลี้ยงนานเกินไป

34.  ไม่ควรนวดในขณะที่มีไข้ เพราะกล้ามเนื้อจะยอกและระบมได้ง่าย

35.  มีอาการปวดมาก บวม แดงร้อนของข้อ ให้หลีกเลี่ยงจนกว่าอาการจะทุเลาก่อน เพราะมันอักเสบอยู่เเล้ว ถ้านวดจะทำให้อักเสบมากขึ้น

36.  สตรีที่อยู่ในระหว่างมีประจำเดือน ไม่ควรนวดเพราะจะทำให้เลือดลมผิดปกติ หรือเกิดการอักเสบบริเวณท้องได้

37.  บริเวณที่มีบาดแผลเปิด หรือบริเวณที่แผลเริ่มที่จะผิด

38.  หากทานยาเเก้ปวดมาก่อนทำการนวด จะทำให้กล้ามเนื้อชา นวดเเล้วไม่เห็นผล

39.  หากนวดเพื่อรักษาอาการปวดก็ไม่ควรที่จะนวดทุกวัน เพื่อให้กล้ามเนื้อได้พักบ้าง อาจจะนวดวันเว้นวัน และเมื่ออาการทุเลาลงก็ค่อยๆทิ้งช่วงห่างขึ้น จนอาการหายก็หยุดนวด


ทีนี้เราก็รู้แล้วว่าเราอยู่ในกลุ่มที่ห้ามไปนวดหรือเปล่า และมีอะไรที่ควรจะระมัดระวังบ้าง 

ขณะเดียวกันผู้นวด ก็ต้องหลีกเลี่ยง การกดจุดนวดตามจุดต่างๆ อันได้แก่ ตามแนวกระดูกและหลอดเลือด เช่น, แนวกระดูกต้นคอ, สันหลัง, ซี่โครง, บริเวณข้างคอ, ใต้หู, หลังหู, ต่อมน้ำเหลืองใต้คาง, จุดเปิดประตูลม (ควรทำแค่ครั้งเดียว) การนวดหลังนั้นจะเป็นการนวดตามแนวสันกล้ามเนื้อไม่ใช่กระดูก ส่วนจุดที่ต้องระวังคือการกดจุดเปิดประตูลม ควรทำแค่ครั้งเดียว และจุดที่เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทต่างๆ เช่น ข้อพับแขน ข้อมือ และข้อพับขา

การนวดอาจเป็นส่วนช่วยผ่อนคลายให้สบายได้จริง แต่คงไม่ทั้งหมด ทางที่ดีควรหมั่นออกกำลังกาย ทานให้ครบ 5 หมู่ แล้วพักผ่อนให้เพียงพอก็ทำให้สดชื่นสบายๆ ได้เหมือนกัน

หวังให้ทุกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรง



lozocat lozocat










Create Date : 24 พฤษภาคม 2558
Last Update : 25 พฤษภาคม 2558 0:04:13 น. 40 comments
Counter : 4160 Pageviews.

 
ตัดริบบิ้นค่ะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:15:23:37 น.  

 
ไว้พรุ่งนี้มาอีกรอบนะคะ


วันนี้หมดงบค่ะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:15:24:36 น.  

 
สวัสดีครับคุณปาน
นวดก็มีทั้งคุณและโทษ
ต้องระวังตัวเหมือนกันนะครับ
pantawan Health Blog


โดย: moresaw วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:15:34:04 น.  

 
ชอบมากเลยการนวด มันผ่อนคลายที่สุด
แต่ก็มีทั้งคุณและโทษนะ
วันนี้ก็เพิ่งไปนวดมาจ้า

ขอบคถุณที่แวะฟังเพลง
พรุ่งนี้มาใหม่ค่ะ



โดย: mambymam วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:19:13:44 น.  

 
สวัสดียามค่ำครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: **mp5** วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:19:50:34 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ขอบคุณค่ะสำหรับเรื่องราวดีดีมาฝากกันเป็นประจำ


โดย: Opey วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:20:25:04 น.  

 
เคยไปนวดที่ healthland ค่ะ ก็สบายดี
บอกเค้าว่านวดพอสบายๆ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:20:50:01 น.  

 
นทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Ariawah Auddy Photo Blog ดู Blog
Opey Art Blog ดู Blog
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหว


โดย: ชมพร (ชมพร ) วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:21:34:41 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog
เรื่องดีดีมีประโยชน์ขอบคุณนะครับ


โดย: ผมไม่ได้บินคนเดียว (เตยจ๋า ) วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:21:49:48 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


ทุกอย่างมีทั้งคุณและโทษ
การนวดก็เป็นศาสตร์ชนิดหนึ่ง
ต้องมีการเรียนและปฏิบัติจนชำนาญ
ถ้าคนนวดไม่มีความรู้ด้านนี้ก็ย่อมจะ
เกิดอันตรายได้นะคะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 25 พฤษภาคม 2558 เวลา:22:48:07 น.  

 
มีจุดดี ก็ต้องมีจุดเสียด้วยเนาะน้องปาน ... พี่เคยไปนวด กลับไม่ค่อยชอบซักเท่าไหร่ค่ะ
เจ็บระบมทั้งตัว อิอิ .. คงขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายด้วย นะคะ


ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: Tristy วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:2:01:23 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: ก้นกะลา วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:3:22:20 น.  

 
สวัสดีจ้ะคุณปาน


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น




โดย: mambymam วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:7:52:15 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
""""""""""""""""""""
คนชอบปวดเมื่อยน่าจะเข้ามาอ่านบล็อกนี้นะขอรับ
อืมส์โทษของการนวดน่ากลัวมากเช่นกัน


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:33:26 น.  

 
ป้าไม่ค่อยได้นวดค่ะ


pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:9:32:38 น.  

 
pantawan Health Blog ดู Blog

เขาว่านวดแล้วติด น่าจะจริง
เห็นคนที่นวดบ่อยๆบอกว่าถ้าไม่ได้นวดจะรู้สึกไม่สบายและไม่ผ่อนคลาย


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:17:58:11 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ชีริว Travel Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Sports Blog ดู Blog
ก้นกะลา Music Blog ดู Blog
เตยจ๋า Dharma Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โหวตให้ค๊าบบบ


โดย: Ariawah Auddy วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:23:07:37 น.  

 
เคยนวดแผนไทยทั้งตัว สบายตัวเลยครับ
ต้องบอกคนนวดว่า อย่านวดแบบช้ำระบม
โหวต pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 26 พฤษภาคม 2558 เวลา:23:56:03 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

LoveParadise Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

----------------

อ่านโทษของการนวดและข้อควรระวังแล้ว
น่าใส่ใจมากเลยค่ะ

นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:0:19:13 น.  

 
อ่านดูข้อห้ามแล้ว ดูเหมือนพี่ไม่มีปัญหา
ชอบมากๆๆค่ะนวดเนี่ย เสียดายทางนี้ค่ายริการสุดแพง
คิดถึงนวดไทยที่บ้านเรามากๆค่ะ

โหวตๆ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: anigia วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:0:19:51 น.  

 



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog
พันคม Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สวัสดียามดึกค่ะน้องปาน พี่กิ่งตื่นมาตอนดึกแวะมาบ้านน้องปานมาอ่านเรื่องนวดแล้วพี่กิ่งเป็นคนไม่ชอบให้ใครมานวดตัวค่ะไม่เคยนวดเลยสักครั้งและก็ไม่เคยคิดจะลองเลยค่ะมาอ่านข้อที่ทำให้เกิดโทษก็น่ากลัวนะคะ

โหวตให้เลยค่ะ

หลับฝันดีนะคะ





โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:2:57:10 น.  

 
มี้เก๋ก็ชอบนวดมากๆ พอได้ยินข่าวตอนแรกก็ตกใจค่ะ มี้ทำงานปวดหลัง ปวดคอมากค่ะ เลยแอบชอบนวดนิดนึง

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
หอมกร Movie Blog ดู Blog
ชีริว Travel Blog ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog


โดย: kae+aoe วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:23:39 น.  

 
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
แวะมาโหวตให้คุณปานนะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: หอมกร วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:10:35:53 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

การนวดมีทั้งคุณและโทษนะคะคุณปาน

เราชอบไปนวดทุกครั้งที่กลับเมืองไทยเลยค่ะ นวดเสร็จก็ผ่อนคลายมากๆ

ขอบคุณมากๆ สำหรับโหวตให้เราที่บล็อกด้วยนะคะ


โดย: LoveParadise วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:12:36:23 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปานตะวัน

อ่านแล้วได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
เมื่อก่อนปอป้าก็ชอบนวด แต่แบบเบา ๆ สบาย ๆ นะคะ
นวดแผนไทยแบบหนัก รับไม่ไหวจริง ๆ ค่ะ

เดี๋ยวนี้ถ้ามีโอกาศจะนวดอโรม่า นวดน้ำมันมากกว่า
แต่ก็นานมากกว่าจะนวดสักทีนึง
ยิ่งมาอยู่บุรีรัมย์นี่เลิกพูดเรื่องนี้ไปเลย
เพราะลูกสาวแอนตี้เรื่องการนวดมากค่ะ

โหวตให้เลยค่ะ

pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: พรหมญาณี วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:16:05:32 น.  

 
โหวตให้ข้อมูลสุขภาพดีๆ ที่บางทีเราก็นึกไม่ถึงหากไม่เป็นข่าวขึ้นมานะคะ


หมอนวดบางคนมือหนัก บอกว่าเบาๆ เผลอแป๊บเดียว มากดแรงๆ หลังๆปอมเลยเลิกค่ะ


มีสลัดยามบ่ายฝากคุณปานด้วยนะคะ




โดย: กาปอมซ่า วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:16:43:28 น.  

 
ดีครับ ได้ความรู้เพิ่ม...

ปกติผมให้ หมอนวดตาบอดนวดให้ เน้น
คลายเส้น..กดปานกลาง..

เพื่อนบางคนเป็นหญิง เธอบอกว่า ไม่
กล้าให้หมอนวดตาบอด กดให้
แหะ ๆ เธอว่ากลัวจับผิด.. จริงแล้วไม่
เลย.. เขามีความชำนาญมากกว่าคน
นัยตาดีซะอีก..

งั้นโหวต

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
พันคม Literature Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:18:19:11 น.  

 
อ่านข่าวนั้นอยู่ค่ะ ทีแรกนิคก็ว่าเค้ามั่วโทษหมอนวดรึป่าว
กลายเป็นเรื่องที่เราไม่รู้มาก่อนเลยค่ะว่ามีอันตรายเหมือนกัน
วันนี้คุณปานเอาข้อห้ามและควรระวังมาบอกกันละเอียดเลยค่ะ ดีจัง



โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 27 พฤษภาคม 2558 เวลา:22:05:14 น.  

 
ไม่ค่อยชอบให้หมอนวดเลยค่ะ จั๊กจี๋

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กาปอมซ่า Music Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: ALDI วันที่: 28 พฤษภาคม 2558 เวลา:2:50:18 น.  

 
แมวน้อยชอบปวดหลังบ่อยๆอยากจะไปนวดอยู่หลายทีแต่ก็ไม่เคยไปสักทีเลยค่ะกลัวจะติด แหะๆ


โดย: Kisshoneyz วันที่: 28 พฤษภาคม 2558 เวลา:21:56:04 น.  

 
มาแล้วจ้าๆๆๆ

โอ้โห การนวดนี่ ดูแล้วมีทั้งคุณ ทั้งโทษ ครบเลยนะเนี่ย

ปกติ อ.เต๊ะ จะไม่ค่อยไปนวดหรอก ดูซิเนี่ย มันอันตรายจริงๆ
โดนจับได้ไม่ตายก็คางเหลือง อิอิ

ส่วนใหญ่จะใช้วิธี จ้างเด็กๆอายุไม่เกิน 18 เย้ย มาเหยียบหลังให้ดีฝ่าเนอะ 555




บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

pantawan Health Blog ดู Blog




โดย: multiple วันที่: 29 พฤษภาคม 2558 เวลา:7:07:02 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลสำคัญในการนวดค่ะ
pantawan Health Blog ดู Blog



โดย: newyorknurse วันที่: 29 พฤษภาคม 2558 เวลา:11:44:08 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog

สวัสดีค่า ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยียนเสมอนะคะ
เคยเรียนนวดจนได้ไปประกาศมา และแล้วก็ลืมไป แหะๆ



โดย: ประกายพรึก วันที่: 29 พฤษภาคม 2558 เวลา:16:30:44 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปาน ^^

นวดตรงจุดที่เมื่อยนี่ดีเลยค่ะ
ส่วนจุดที่ไม่เมื่อยนี่เจ็บเลยนะคะ

=====================

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ปรัซซี่ วันที่: 29 พฤษภาคม 2558 เวลา:22:38:32 น.  

 
สวัสดีครับคุณพี่ปาน วันนี้แวะมานวดด้วยอีกซักรอบกะลังเมื่อยเลย อิอิ


โดย: Ariawah Auddy วันที่: 30 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:49:09 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณปานตะวัน

ใกล้เที่ยงแล้ว เตรียมอาหารหรือยังคะ
ทานให้อร่อยและมีความสุขนะคะ



โดย: พรหมญาณี วันที่: 30 พฤษภาคม 2558 เวลา:11:29:13 น.  

 
สวัสดีน้องปานตะวัน ยามค่ำคืน
ขอส่งกำลังใจให้น้องปานนะ
สุขกาย สุขใจไปด้วยกันนะคะ

ขอบคุณเรื่องนวด ต้องมีเทคนิคในการนวด


โดย: เขมอนันท์ วันที่: 30 พฤษภาคม 2558 เวลา:21:07:47 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปานขอบคุณโหวตให้กำลังใจค่ะ
เพลงเก่าๆพี่กิ่งว่าเพราะมากๆค่ะ ฟังไม่เคยเบื่อเลยนะคะ

ได้หยุด 3 วันน้องปานคงได้พักผ่อนเต็มที่นะคะ

หลับฝันดีค่ะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 30 พฤษภาคม 2558 เวลา:21:47:52 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณปานตะวัน

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ
ช่วงนี้ไม่ได้เข้าบล็อกนานเลยค่ะ

วันนี้พอจะมีเวลาแล้ว เลยแวะมาเยี่ยมค่ะ

ขอบคุณมากนะคะสำหรับเรื่องราวดีๆ

pantawan Health Blog



โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 30 พฤษภาคม 2558 เวลา:22:10:06 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องปาน
ตอนเป็นสาวไม่ชอบนวดเลยรู้สึกจั๊กจี้
แต่พอเป็น สว.ชอบนวดผ่อนคลายค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
pantawan Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 31 พฤษภาคม 2558 เวลา:8:39:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

pantawan
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 63 คน [?]




free counters
เริ่มทำ Blog ครั้งแรกเมื่อ 27 ก.ค.54
เริ่มนับ 2 มี.ค.55
ขอบคุณภาพประกอบจากบล็อค คุณญามี่ คุณยายเก๋า คุณนุช oranuch_sri กรอบภาพจากบล็อค คุณ Lozacat คุณ KungGuenter
New Comments
Friends' blogs
[Add pantawan's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.