Day 53 วันนี้สีเทา ส้มลงสูตรเค้กแอปเปิ้ล ไว้ที่ครัวนกกระจอกแล้วนะคะ เมื่อวานทอยจิตตก วันนี้ส้มจิตตกมั่ง สงสัยเราจะเป็นกล้วยหอมจอมซนบี1บี2 มันมีคำพูดมากรีดใจ แต่ก็นึกถึงหนังสือเข็มทิศชีวิตที่เคยอ่าน จำได้ประมาณว่า คำพูดที่มันเหมือนมีดมากรีดแทงใจจากคนอื่น เขาจะทำเราเจ็บแค่ครั้งเดียว แต่มีดที่ยังปักอยู่ในใจและสร้างความเจ็บปวดซ้ำๆ เพราะเราไม่ปล่อยวางคำพูดเหล่านั้น มันจริงนะคะ มานั่งเสียน้ำตากับคนแปลกหน้าทำไมก็ไม่รู้ การที่คนอื่นมาตัดสินว่าเราเป็นแบบนี้มันไม่ดีพอ ก็เก็บมาคิดนิดนึง ว่าได้พยายามหรือยัง ทำเต็มที่หรือเปล่า ส้มก็ทำได้แค่นี้ง่ะ ไอคิวคนเราไม่เท่ากันนี่ฟ่ะ แต่จะเป็นแรงผลักดันให้ขยันขึ้นค่ะ จะเยี่ยมเพื่อนๆตอนเย็นนะคะ ไปตอนนี้งานกร่อย คิคิ เช้า 8:00 am แซนวิส 1 คู่ ทาน้ำพริกกุ้ง ใส่ไข่ดาวกับแตงกวา ชา 1 ถ้วย เที่ยง 01:00 pm ข้าวเหนียว ตำแอปเปิ้ล น้ำตกหมู ทานไปครึ่งนึง เย็น 5:00 pm เหมือนกลางวันค่ะ ที่เหลืออยู่กวาดเรียบ ระหว่างวัน สมูทตี้ใส่ข้าวโอ๊ต 1 ชต. 1 ถ้วย ออกกำลัง ขี่จักรยาน 1 ชม. โยคะ 45 นาที   Create Date : 15 กันยายน 2552 24 comments Last Update : 15 กันยายน 2552 13:27:21 น. Counter : 607 Pageviews. Share Tweet

อยากกินตำแอปเปิ้ลจัง อย่าจิตตกนะคะ เดี่ยวไม่สวย เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 15 กันยายน 2552 14:16:54 น.

น่ากินทุกอย่างเลยค่ะ จิตตกเป็นเรื่องปกติค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: Moo.Ni 15 กันยายน 2552 16:03:53 น.

อยู่ไกล ยังมีข้าวเหนียวเลยอ่ะ อาหารไทยไปไกล ทั่วโลก โอ๋ ๆพี่ส้มคนดี อย่าจิตตกเลยนะค่ะ แต่หนูแนนก๊ะเข้าใจโน๊ะ ว่า ก้อต้องมีกันบ้างหล่ะ แต่ยังไงเราก้อต้องผ่านไปให้ได้ สู้ ๆ นะค่ะพี่ส้ม กำลังใจจากเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ในนี้จาทำให้เราผ่านมันไปได้ค่ะ สู้ๆ   โดย: หมูแนน 15 กันยายน 2552 16:11:45 น.

สู้ๆ จ้า มาส่งกำลังใจให้ ยิ่งเครียด ยิ่งไม่ดีกะตัวเองนะค่ะ อย่าคิดมากเลยค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 15 กันยายน 2552 16:19:55 น.

อย่าเก้บเอามาใส่ใจเลยค่ะ คำพูดของคนที่ไม่หวังดีกับเราไม่มีค่าอะไรให้จำเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณส้มนะคะ กลับมาสดชื่น พบเจอวันสีชมพูเร็วๆนะคะ   โดย: HidaYa 15 กันยายน 2552 17:00:56 น.

ชีวิตก็เป็นแบบนี้นะคะ... สู้ๆๆต่อไปค่ะ...รสชาติของชีวิต หวานๆๆ เค็มๆๆมันๆๆเนอะ... เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 15 กันยายน 2552 17:03:10 น.

แวะมาเป็นกำลังใจให้พี่ส้มค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: นุ่น (Ready to love ) 15 กันยายน 2552 17:39:12 น.

อ่านๆ ด้านบน หนอนคิดแบบนั้นเหมือนกันเลยค่ะ อย่างนี้ต้องฟังเพลงของโรส ก้อนหินก้อนนั้น ไช่เรยยย   โดย: nonnoiGiwGiw 15 กันยายน 2552 18:11:05 น.

แต่ถ้าได้ เค้กแอปเปิ้ลสักชิ้นก้อน่าจะได้อยู่นะส้ม   โดย: DolphinRoll 15 กันยายน 2552 18:16:19 น.

น่าอร่อยจัง ไม่เอาน่าอย่าคิดมาก วางมันลงค่ะ   โดย: saranrat 15 กันยายน 2552 19:27:39 น.

หนังสือเข็มทิศชีวิต หนูก็เคยผ่านตานะค่ะ แต่ไม่เคยหยิบขึ้นมาอ่าน แต่เห็นเค้าว่ามันดี และก็เป็นหนังสือขายดี วันหน้าแวะไปร้านหนังสือมาอ่านบ้างดีกว่า ต่อไปจะได้ไม่จิตตกกับคำพูดของคนอื่นอีก พี่ส้มค่ะ วันนี้ไปประเดิมวิ่งสลับเดินเป็นวันแรกแล้วนะค่ะ ได้ 4 กิโล จ้า พี่ส้มก็สู้ๆนะค่ะ ตอนนี้ฟิตเต็มที่แล้วค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 15 กันยายน 2552 21:06:18 น.

ส้มจ๋า ติดเชื้อทอยละสิเนี่ยะ....มาให้ทอยกอดแน่นๆ หน่อยนะ เอ้า...กอดๆๆๆๆๆๆๆๆ ส้มอ่านธรรมะที่บ้านทอยแล้วหวังว่าจะช่วยส้มได้น๊า ข้อคิดคล้ายกันกับเข็มทิศชีวิตจ้ะ ทอยเคยอ่านเหมือนกันนะ ชอบเหมือนกันค่ะ...ขอให้ส้มหายจากอาการหมองมัวได้ไวไวเหมือนทอยน๊า แล้วเรากลับมาสู้กับเจ้าไขมันด้วยกันค่ะ ส้มชื่นใจในตัวส้มมากๆ ที่พยายามลดมาได้ขนาดนี้แล้ว งั้นเรามาจับมือเป็นกล้วยบี1 บี2 กันต่อไปเพื่อลดอ้วนให้ได้สำเร็จนะจ้ะ ส้มสู้ๆ จ้ะ ปล. อยากเล่นโยคะเร็วๆ จังค่ะส้ม ทอยกำลังรอเค้าส่งแผ่นที่ซื้อมาอยู่ค่ะ เดี๋ยวไว้เล่นแล้วเรามาคุยกันน๊า เผื่อทอยจะได้ปรึกษาส้มบ้างค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 15 กันยายน 2552 21:23:16 น.

สู้ๆนะคะพี่ส้ม...เป็นกำลังใจให้ทุกเรื่องเลยค่ะ   โดย: refreshy 15 กันยายน 2552 21:34:48 น.

ง่ะ นาฬิกา มันเวลาเท่าบ้านเราอ่ะ เกือบสี่ทุ่ม อิอิ ไม่รู้เจออะไรมา แต่อยากให้เข้มแข็งน่า สู้ ๆๆ   โดย: ณ.แก้มป่อง 15 กันยายน 2552 21:50:07 น.

ม่ะมีครายมั่น เต็มร้อยหรอกค่ะพี่ส้ม อย่าหมุแนตัดผมเนี่ย ออกจากร้าน ยังไม่มั่นใจเลย แต่ตัดแล้ว ทำไงได้ ก้อต้องมั่น หมุแนนว่า แค่เราตั้งใจเต็มร้อย เราก้อมั่นเต็มร้อยค่ะ พี่ส้ม เย้ ๆ สู้ ๆไปด้วยกันนะค่ะ   โดย: หมูแนน 15 กันยายน 2552 22:32:47 น.

พี่ส้มสู้ ๆ นะค่ะ อยากไปสนใจกับคำพูดของคนอื่นเลยค่ะ เราทำดีที่สุดแล้วค่ะ เวลาจ๊อยท้อ ๆ จ๊อยชอบฟังเพลงนี้ค่ะ ฟังแล้วช่วยได้เยอะเลยนะค่ะพี่ส้มลองหามาฟังนะ ชื่อเพลง " วางมีดได้รึยัง " ของคริสติน่า " จากความคิดเราเองมันทิ่มแทงใจเราเอง เจ็บก็เพราะตัวเราเองไม่ใช่จากใคร " พี่ส้มอย่าเครียดนะจ๊อยเป็นกำลังใจให้พี่ส้มนะค่ะ   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 16 กันยายน 2552 0:35:01 น.

ค่ะ คุณส้มพรุ่งนี้น่าจะถ่าย อิอิ อาหารน่าทานจัง ครบห้าหมู่แน่ๆเลย   โดย: nannani-321 16 กันยายน 2552 1:33:58 น.

ขอบคุณค่ะ น้องส้ม สำหรับสูตรเค็ก...น่าร๊ากส์..จังเลย... อย่าคิดมากนะค่ะ..จิตตกไปก้อเท่านั้น..เข้มแข็งนะค่ะ..สู้สู้ ค่ะ..   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 16 กันยายน 2552 2:08:45 น.

แง่ ข้างบนจ๊อยพิมพ์นะพี่ส้ม จะบอกว่าอย่าไปสนใจ T_T ไม่เป็นไรนะค่ะพี่ส้มเราพี่น้องกันก็ต้องช่วยกัน แบ่งกันปลอบ แบ่งกันท้อ แต่เราต้องสู้ไปด้วยกัน ยิ้มไว้นะค่ะพี่ส้ม ^__^   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 16 กันยายน 2552 2:54:58 น.

เคยมีใครสักคนได้บอกฉันมา ว่าเวลาใครทำกับเราให้เจ็บช้ำใจ ลองไปเก็บก้อนหินขึ้นมาสักอัน ถือมันอยู่อย่างนั้นและบีบมันไว้ บีบให้แรงจนสุดแรง ให้มือทั้งมือมันเริ่มสั่น ใครคนนั้นยิ้มให้ฉัน ถามว่าเจ็บมือใช่ไหม ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง ให้เธอคิดเอาเอง ว่าชีวิตของเธอเป็นของใคร ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ถ้าเธอไม่รับมันมาใส่ใจ ถูกเขาทำร้าย เพราะใจเธอแบกรับมันเอง ใครมาทำกับเธอให้เจ็บหัวใจ ก็แค่ให้ก้อนหินก้อนนั้นให้เธอรับมา เพียงเธอจับมันโยนให้ไกลสายตา หรือเธอปรารถนาจะเก็บมันไว้ หากยิ่งยอมยิ่งแบกไป หัวใจของเธอก็ต้องสั่น หากยังทำตัวแบบนั้น ถามว่าปวดใจใช่ไหม ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง ให้เธอคิดเอาเอง ว่าชีวิตของเธอเป็นของใคร ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ถ้าเธอไม่รับมันมาใส่ใจ ถูกเขาทำร้าย เพราะใจเธอแบกรับมันเอง ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง ให้เธอคิดเอาเอง ว่าชีวิตของเธอเป็นของใคร ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ถ้าเธอไม่รับมันมาใส่ใจ ถูกเขาทำร้าย เพราะใจเธอแบกรับมันเอง ถูกเขาทำร้าย เพราะใจเธอรับไว้เอง   โดย: พะยูนศรี 16 กันยายน 2552 8:12:22 น.

จอยก็ออกกำลังกายแบบ 20 นาที แล้วก็พักสัก 5 นาที คะ เล่น ๆ และก็หยุดพักบ้าง เล่นทีเดียวไม่ไหวคะ เหนื่อยคะ   โดย: massupa 16 กันยายน 2552 10:28:21 น.

มีกระติ๊บข้าวเหนียวโตย อิอิ หันแล้วอยากกินแฮ๋มแร้ว (อีกแล้ว) ไปนะ คิดถึงนะ   โดย: ณ.แก้มป่อง 16 กันยายน 2552 11:59:31 น.

อย่าไปจิตตก ค่ะ กำลังใจที่สำคัญที่สุด คือกำลังใจ และพลังจากใจของเราเอง สู้ๆค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 16 กันยายน 2552 14:08:06 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับกำลัง 2 เท่าของพี่ส้ม อิอิ ทำให้นุ่นมีกำลังใจขึ้นเยอะ ส่วนเรื่องวัคซีน ต้องถามว่าประวัติวัคซีนตอนเด็กครบมั้ย ถ้าครบก้ไม่น่ามีปัญหาอะไร ถ้าตามมาตราฐานที่กระทรวงสาธารณสุขกำหนดไว้หลักๆก็จะมีแค่นั้น ที่แตกต่างหรือเพิ่มไปก็อาจจะมี วัคซีนdT(คอตีบ,บาดทะยัก) ตอนตั้งครรภ์ วัคซีนอีสุกอีใส งูสวัด (Varicella vaccine) อันนี้ถ้าเคยเป็นอีสุกอีใสแล้วก็ไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้ายัง สำหรับคนที่วางแผนจะมีน้อง น่าฉีดค่ะ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ (Influenza vaccine) วัคซีนไวรัสหูด (Human Papillomavirus vaccine) หรือวัคซีนป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก แต่อันนี้ป้องกันได้ไม่กี่สายพันธุ์นะคะ และวัคซีนอีกมากมายยยยย อิอิ อันนี้ควรพิจารณาจากความเหมาะสมว่าเสียงกับโรคนั้นแค่ไหน เดี๋ยวนี้โรคเยอะค่ะพี่ส้ม มีวัคซีนเกิดขึ้นใหม่มากมาย กลายพันธุ์ก็เยอะแยะ เราพยายามรักษาสุขภาพไว้เป็นการดีที่สุดค่ะ นุ่นถึงคิดจะลดความอ้วนไงคะ เพราะสามารถทำนายได้เลยว่าตัวเองจะเป็นโรคอะไรมั่งในอนาคต 55 สู้ๆค่าพี่ส้ม   โดย: นุ่น (Ready to love ) 16 กันยายน 2552 17:02:08 น.