Day 52 สรุปอาทิตย์ที่แล้วลดไปได้
สรุปอาทิตย์ที่แล้วลดไปได้ 1 กก. ชั่งเมื่อกี้อีกทีก็เท่าเดิมค่ะ เพราะเมื่อวานกินเค้กเลยคิดว่าจะขึ้นนิดหน่อย ตอนนี้ส้มหนัก 67 ค่ะ เป็นไปได้ว่าเพราะส้มออกกำลังเพิ่ม และสลับกันค่ะ ทานอาหารคำนวณให้ไม่เกิน 1,500แคลลอรี่ต่อวัน แต่ส้มน้ำหนักเกินเยอะเลยยังลงเรื่อยๆ เพื่อนๆที่ใกล้ถึงเป้าหมายหรือน้ำหนักปรกติก็สู้ต่อไปอย่าท้อนะคะ
เมื่อวานส้มก็โทรไปคุยกับเพื่อนๆเพราะนัทแจกการ์ด ปรากฎว่าวันที่พีแชทกับส้มลืมจดเบอร์ตาไว้ ส้มต้องบอกอีกทีแถมยังรู้ว่าตาไปสอบกพ.ด้วย เพื่อนเฮฮากันใหญ่ บอกว่าอยู่บ้านกทม.แน่เลย คิคิ
เมื่อวานไปเยี่ยมครอบครัวธันย่า หลานโตขึ้นมากเลย ยังไม่เต็ม 6 เดือน หนัก 8 กก.แล้ว ส่วนธันย่าให้นมลูกซะผอมกว่าตอนก่อนท้องอีกค่ะ ผดุงครรภ์เตือนให้เพิ่มน้ำหนักด้วย ครอบครัวนี้ทันสมัยทีเดียว ธันย่าลาคลอดแค่ 3 เดือนแล้วกลับไปทำงาน เพราะต้องสอบบรรจุ จริงๆเลื่อนสอบได้แต่ไม่อยากเลื่อน สามีเลยหยุดเลี้ยงลูกแทน 1 ปี ทางรัฐจะให้เงิน 75%ของเงินเดือนและที่ทำงานจะเก็บตำแหน่งไว้ให้ หยุดได้ถึง 2 ปีค่ะ มาตอนนี้ธันย่าบอกว่า ถ้าย้อนเวลาไปได้ เขาจะหยุดเลี้ยงลูกเอง มันเครียดเกินไป ถึงแม้ว่าสามีจะช่วยทุกอย่าง แต่เขารู้สึกคิดถึงลูกตอนทำงานด้วย กลับมาต้องเตรียมการสอนของวันรุ่งขึ้นอีก ก่อนไปทำงานก็ปั๊มนมไว้ ส้มละทึ่งในความขยันจริงๆค่ะ
เช้า
9:00 am แซนวิส 1 คู่ ชาเขียวเพียวๆ 1 ถ้วย
เที่ยง
02:00 pm เค้กแอปเปิ้ล 2 ชิ้น กาแฟใส่น้ำตาล 1 ชช. นม 1 แก้ว
เย็น
6:00 pm หมูสันนอกย่างเบซิล 1 ชิ้น ปาปริก้าย่าง มันฝรั่งผัดโรสแมรี 1 จาน
ระหว่างวัน แอปเปิ้ล 1 ลูก
พักออกกำลัง 1 วันค่ะ
Create Date : 14 กันยายน 2552 |
|
18 comments |
Last Update : 14 กันยายน 2552 14:36:11 น. |
Counter : 542 Pageviews. |
|
|
|
เป็นกำลังใจให้คุณส้มเช่นกัน สู้ๆๆๆ