Day 41 ดำๆ เทดดี้บอกว่าทำบล๊อคซิ เพื่อนๆรอ อิอิ วันนี้ขี่จักรยานสบายหน่อย ลมไม่แรงเหมือนเมื่อวานค่ะ ไปเก็บลูกพรุนมาทำพายแจกเพื่อนบ้าน น่ารักกันทุกห้อง ลูกพรุนต้นนี้ไม่มีหนอน ต้นนี้สุกทีหลังค่ะ ส้มอยู่อาพาร์เม้นท์เล็กๆ มี 3ห้องกับร้านทำผมชั้นล่าง ฝนทำท่าจะตกก็เก็บผ้าให้ รับพัสดุให้เวลาเราไม่อยู่บ้านค่ะ พายดำไปหน่อย ส้มอบตามสูตรนะคะ สงสัยเตาอบจะไฟแรง ส้มใส่แป้งโฮลวิตครึ่งนึง น่าตาขี้เหร่แต่อร่อยค่ะ เช้า 8:00 am แซนวิส 2 คู่ น้ำเต้าหู้เพียวๆ 1แก้ว เที่ยง 1:00 pm แฮมเบอร์เกอร์ทำเอง 1 อัน ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศ แตงกวาดอง ปาปริก้า หอมใหญ่ย่าง ส้มใช้หมูผสมเนื้อบด ใส่เกลือ พริกไท เครื่องเทศ 7 อย่าง โรสแมรี่ ทำมั่วๆ ย่างบนกะทะย่างค่ะ ใส่ซอสโยเกิร์ตทำเองแทนมายองเนส ซอสมะเขือเทศนิดนึง ถ้าเพื่อนๆจะทานไขมันต่ำ ใช้ไก่หรือไก่งวงบด ใส่ไข่ไปฟอง ปรุงรส คลุกข้าวโอ๊ตป่น เอาไปอบค่ะ เย็น 5:00 pm สลัดผักเหมือนที่ใส่ในแฮมเบอร์เกอร์ เนื้อแฮมเบอร์เกอร์ 1 ชิ้น ไส้กรอกไก่งวง 2 ชิ้น ซอสโยเกิร์ต ระหว่างวัน เวเฟอร์ 3 ชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ พายลูกพรุน 1 ชิ้น ก่อนไปให้ต้องชิมก่อนว่ากินได้หรือเปล่าค่ะ อิอิ ออกกำลัง ขี่จักรยาน 13 กม. 1 ชม.   Create Date : 02 กันยายน 2552 19 comments Last Update : 3 กันยายน 2552 0:41:38 น. Counter : 698 Pageviews. Share Tweet

โจ แต่ทาได้ไม่กี่วันก็ถลอกค่ะ ทำงานบ้าน ทำกับข้าวเองก็อย่างนี้ละค่ะ ส้มหายเหงาไปเยอะเพราะมามีเพื่อนอยู่ใกล้บ้าน 2 คนค่ะ แล้วก็มีเพื่อนตอนไปเรียนภาษา รู้จักเพื่อนของเพื่อนจนมาเป็นเพื่อนสนิทกันค่ะ ส่วนใหญ่เป็นแม่บ้านกัน เลยมีเวลามาเจอกันบ้าง โจก็ลองไปเรียนอะไรเพิ่มซิค่ะ หรือไปเข้ากลุ่มทำกิจกรรมจะได้ไม่เหงาค่ะ โจเองออกกำลังเป็นเซต เดี๋ยวลดเร็วกว่าส้มอีกค่ะ ทอย ส้มเป็นนกเงือกหรอกไม่ใช่นางเงือก อิอิ เงือกส้มหมายถึงช้าาาน่ะค่ะ อิอิ ต้องมนต์เวเฟอร์ถุงมัน 500 กรัม ถุงใหญ่นะคะ สงสัยต้องเอาไปแจกลูกเพื่อนค่ะ กว่าส้มจะมีงานทำที่ชอบ ส้มเคยไปทำความสะอาด ทำงานโรงงาน ไปทดลองงานขายกาแฟ ไอติม ขนมปัง มาแล้วค่ะ งานที่อยากทำหาไม่ได้ค่ะ ไม่ใช่ว่าทำความสะอาด ทำงานโรงงาน ไม่ดีนะคะ แต่ส้มทำได้ไม่ดีเอง และมันเหนื่อย ค่าตอบแทนไม่คุ้มค่าเดินทางค่ะ ส้มภาษาแค่พอใช้ได้ สมัครงานขายก็ไม่เคยได้ ฮือๆ จนมาเจอประกาศหา Babysitter แถวบ้าน พ่อแม่เขาไม่ซีเรียสเรื่องภาษาค่ะ ซึ่งจริงๆส้มอยากเรียนต่อทางนี้ แต่พอไปดูคุณสมบัติ ภาษาส้มไม่ดีพอที่จะได้งาน เขาเข้มงวดว่าต้องพูดได้ดีมากๆ เกี่ยวกับพัฒนาทางภาษาของเด็กเล็กค่ะ งานสอนภาษาไทย ส้มได้มาด้วยความฟลุคค่ะ ครูใหญ่โรงเรียนสอนภาษาที่ส้มเรียนภาษาเยอรมันเขาเสนอหัวหน้า VHS ให้ส้มไปสอนค่ะ VHS เป็นเหมือนกศน.ค่ะ แต่มีคอร์ทให้เรียนเยอะ ทั้งกีฬา ทำอาหาร แม่และเด็ก อื่นๆ ส้มก็ถามคุณSonnenschein ในห้องไกลบ้าน กับเพื่อนที่จบเอกไทยค่ะ คำแนะนำในการสอน ทอยรอเรื่องเบบี้ก่อนเถอะค่ะ มีแล้วจะไม่เหงานะคะ คุณพิม จะได้รู้ไงค่ะ ว่าวันๆกินอะไรบ้าง กินเยอะโดนดุค่ะ คุณเอมมี่ ดื่มนมไขมันต่ำได้อยู่ค่ะ น้องตูน เชอร์รี่ที่นี่ก็มีเฉพาะช่วงนี้ละค่ะ พี่อยากกินก๋วยเตี๊ยวแถวบ้านน้องอ่ะค่ะ ก๋วยเตี๊ยวต่างจังหวัดอร่อยกว่ากทม.ค่ะ ส้มจะไปทักเพื่อนๆพรุ่งนี้นะคะ ฝันดีค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 3 กันยายน 2552 0:40:36 น.

เข้าบ้านนี้ที่ไร น้ำลายหกทุกทีเร้ย คุณส้มทำไรก็น่ากินไปหมดเลย สู้ ๆ น่ะค่ะ แวะมาส่งกำลังใจ   โดย: กระต่ายบนพื้นโลก 3 กันยายน 2552 8:34:30 น.

พี่ส้มทำของได้น่าทานมากๆมาย เข้ามาบ้านพี่ส้มทีไร อยากกินแซนวิสทุกทีเลย จะรอดไหมเนี่ยหนู ส่วนปลาหนูพกไปได้มื้อเดียวค่ะ มื้ออื่นๆก็ตามอัตภาพค่ะพี่   โดย: Patch Up 3 กันยายน 2552 8:57:50 น.

น่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ พายลูกพรุนก็น่าอร่อย โอยอยากกินอีก   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 3 กันยายน 2552 9:39:47 น.

ดำๆ แบบนี้อร่อยค่ะ อิอิ เมื่อก่อนเพื่อนคิดว่า กล้วยมันเป็นแป้งนะคะ เลยไม่กล้าทานสักเท่าไหร่ แต่เดี๋ยวนี้กล้าทานแล้วค่ะ เพราะรู้สรรพคุณเนี่ยแหละค่ะ แต่เพื่อนชอบตรงที่มีวิตามินเอ น่ะค่ะ บำรุงผิวพรรณ อิอิ สู้ๆ นะคะ   โดย: เพื่อนคนใหม่ 3 กันยายน 2552 10:08:57 น.

แซนวิช กะ แฮมเบอร์เกอร์น่ากินมากกกก เห็นแล้วอยากกินจัง แต่ว่ามันไม่อ้วนเหรอค่ะ วันเสาร์นี้ อยากทำแซนวิชจัง   โดย: moomamviolet 3 กันยายน 2552 10:12:19 น.

น่ากินๆๆ น่ากินหมดเรยยยยย .. อยากกินแฮมเบอเก้อล่ะ วันนี้หนอนหายปวดท้องเมนแล้ววว ซำบายใจที่ซูดดดดดดดดด อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 3 กันยายน 2552 11:39:44 น.

เมนูน่าทานม๊ากค่า อยากขยันทำอาหารมั่งจัง สู้ๆ นะคะ แระจะแวะมาหลอนบ่อยๆ   โดย: kook_happy 3 กันยายน 2552 11:44:07 น.

เมนูน่าทานจังค่ะ คุณส้ม อยากออกกำลังกายมากๆเลย แต่ยังเจ็บเท้าอยู่ก็ไม่อยากฝืนค่ะ ยังไงก็สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: HidaYa 3 กันยายน 2552 11:53:33 น.

ขอบคุณค่ะส้ม โจเคยสมัครไว้แล้วค่ะส้ม แต่ไปบ้างไม่ได้ไปบ้าง เพราะต้องบินไปอยู่ที่ญี่ปุ่น1เดือนพออยู่ได้ชักพัก พอจะเริ่มเรียนภาษาเพิ่มแล้ว อ้าวก็ต้องกลับไทยแล้ว เอาแน่นเอานอนกับงานงานแฟนไม่ได้ค่ะส้ม เดี๋ยวก็ไปประเทศนี้ เดี๋ยวก็ไปประเทศนั้น ยังเคยชวนโจไปดูงานที่แม็กซิโก แต่โจปฎิเสธค่ะ ไม่กล้าไปหรอกกลัวติดไข้หวัด2009 เดี๋ยวนี้โจออกกำลังกายเป็นเซตค่ะ ทำตามที่เพื่อนบอกค่ะ เหนื่อยมากเลยค่ะ แต่ต้องอดทน ส้มบริหารช่วงล่างเยอะนะค่ะ แต่อย่าลืมบริหารช่วงบนด้วยนะค่ะส้ม   โดย: latenight_lovesong 3 กันยายน 2552 12:53:59 น.

ดีจัง คนไทยเราก็แบบนี้ อยู่ไหน ก็ มีน้ำใจให้กัน จิตใจดี มีน้ำใจเนอะ ลูกพรุนน่าทานมากมาย ชอบจัง แต่ทอย บอกว่ากิ๋นแล้วอ้วนอ่ะ   โดย: ณ.แก้มป่อง 3 กันยายน 2552 16:54:24 น.

ขอบคุณทุกคนที่ชมอาหารของส้มนะคะ กล้องมันดีค่ะ อิอิ คุณต่าย สู้ๆเหมือนกันนะคะ ใบตอง ทานเป็นสลัดซิค่ะ ขอโทษที่ทำให้อยากทานค่ะ เด็กอ้วนน่ารัก ถ้าลดน้ำหนักแบบปรกติทานพายนี้ได้นะคะ เดี๋ยวส้มจะลงสูตรให้ค่ะ น้องเพื่อนสงสัยพายมันจะดำตามสีผิวละมั้งคะ พี่ทานกล้วยก่อนออกกำลัง ลดการเป็นตะคริว ช่วยกล้ามเนื้อ มีฟรุตโตสใช้พลังงานได้ทันที แต่ไม่ทานทุกวันเพราะแคลลอรี่มันสูงถ้าเทียบกับผลไม้อื่นค่ะ คุณแหม่มมันคงจะแคลลอรี่มากกว่าทำจากไก่ ไก่งวงที่ส้มแนะนำละค่ะ เพราะส้มใช้เนื้อผสมหมูบดสำเร็จรูป มีมันบดผสมค่ะ ถ้าบดเองไม่ใส่มันเลย มันจะแห้งกว่าแน่นอนค่ะ แต่ส้มใช้กะทะย่าง มันก็ออกมาเยอะเหมือนกันค่ะ ถ้าไม่ทานขนมปังก็น่าจะได้อยู่นะคะ ใส่ซอสมะเขือเทศน้อยๆเพราะมันมีน้ำตาลเยอะ ใส่ซอสโยเกิร์ตแทนมายองเนส นานๆทานทีค่ะ ถึงยังไงก็อ้วนน้อยกว่าไปซื้อเขา เพราะทำเองใช้เนื้อคุณภาพดีกว่าค่ะ ใส่ผักเยอะๆ คุณแหม่มหนักเท่าส้มเลย มาลดเป็นเพื่อนกันค่ะ ดีใจด้วยค่ะหนอนหายปวดท้องแล้ว คุณกุ๊กก็อย่าหายไปซิค่ะ ลดมั้งขึ้นมั้งอย่างส้มก็ได้นะคะ คุณHidaya เอาไว้ให้หายดีแล้วออกให้เต็มที่เลยค่ะ หายไวๆนะคะ ขอบคุณค่ะโจ ส้มเป็นคนชอบออกกำลังกลางแจ้งค่ะ เล่นอะไรดีค่ะที่ออกช่วงบน แบดไม่เอานะคะ สนามมันไกล เทนนิสก็แพง คิดอยู่ว่าจะไปว่ายน้ำ แต่ที่นี่เข้าห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าจะเป็นตากุ้งยิงเอาค่ะ แก้กันเฉยเลย อายแทนค่ะ ถ้าโจมีลูกทำไงละค่ะย้ายไปย้ายมา แก้มป่อง ทานอะไรซ้ำๆก็ไม่ดีนะคะ จะได้สารอาหารไม่ครบค่ะ ทานลูกพรุนสด ปู๊ดๆดีนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 3 กันยายน 2552 18:58:15 น.

น่าหม่ำจังเลยค่ะ   โดย: puja (pawantee ) 3 กันยายน 2552 19:24:53 น.

พอดีขนมปังโฮลวีตหมดค่ะพี่ส้ม เหลือแต่ขนมปังธรรมดาป้าซื้อมาให้อ่ะค่ะ แต่เหลืออีกสองแผ่นพรุ่งนี้คงหมดแล้ว เป็นกำลังใจให้พี่ส้มนะคะ   โดย: refreshy 3 กันยายน 2552 20:33:15 น.

เบอร์เกอร์ อันหย่ายมากเลย เห็นก้ออิ่มแล้ว พี่ส้มแนนเอารูปผมสั้นคงแล้วนะ ไปดูหน่อยนะค่ะ   โดย: หมูแนน 3 กันยายน 2552 20:54:12 น.

ส้มลดขนมลงก็จะเยี่ยมมากๆ เลยค่ะ แอบเห็นว่าลดไปอีกแล้วหลายขีด ดีใจด้วยน๊า อย่างนี้ต้องสู้กันต่อไป.... ทอยแอบเบื่อดูปฏิทินเมื่อวานป้าแดงจะมาเยี่ยมระหว่างวันที่อยู่เวกัสเลยค่ะ เศร้าจัง แต่ไม่เป็นไรเนอะเดี๋ยวป้าแกก็จะจากไปตามปกติ ทีนี้ก็มาปั่นกันต่อแน่นอน ส้มสู้ๆ ด้วยกันต่อไปน๊า   โดย: ToY (tiny ) 3 กันยายน 2552 21:21:32 น.

แวะมาตอบพี่ส้มก่อนค๊า ร้านส้มตำร้านนั้นตอนนี้ยิ่งใหญ่มากเลยค่าพี่ส้ม ถึงกับเซ้งร้านเช้าวิดีโอเอามาขายส้มตำแล้ว ไม่ได้ข้างถนนแล้วนะค๊า   โดย: Saruwatari Miwa~* 3 กันยายน 2552 21:52:15 น.

กับข้าวน่ากินโฮกเลยค่ะพี่ส้ม เห็นเบอเกอร์แล้วคนที่กินแป้งไม่ได้อย่างดาวอยากจะกระโจนใส่ 555   โดย: Saruwatari Miwa~* 3 กันยายน 2552 22:43:43 น.

ขอตอบส้มก่อนนอนค่ะอ้าวว่าจะแนะนำการว่ายน้ำพอดี เอาน่าลองดูนะค่ะส้ม หรือไม่ก็ยกเวทค่ะส้ม เพื่อกระชับกล้ามเนื้อ เพราะตอนนี้โจก็เล่นอยู่ค่ะ ก็จริงอย่างที่ส้มพูดนั่นแหละค่ะถ้ามีลูกจะทำยังไงดีน๊าย้ายไปย้ายมาแบบนี้แย่เลย คิดแล้วปวดหัวค่ะส้ม โจไปนอนก่อนนะค่ะพรุ่งนี้ค่อยเจอกันค่ะ   โดย: latenight_lovesong 3 กันยายน 2552 23:00:56 น.