Day 43 กางร่มเดินป่า วันนี้ครูใหญ่ที่เป็นหัวหน้าอาสาสมัครห้องสมุด มากดออดบอกว่า เลื่อนมาเดินป่าวันนี้แทนพรุ่งนี้ แหมส้มจะตำส้มตำวันนี้ กะปากเหม็นเต็มที่เลย ฝรั่งที่นี่จมูกไว ถ้ากินกระเทียมสดไปเขาจะทักค่ะ แต่ไหนๆเตรียมไว้แล้ว ใส่แค่ครึ่งกลีบละกัน ถึงเวลานัดฝนตก ใส่เสื้อกันฝนกางร่มเดินป่า ส้มเป็นอาสาสมัครที่อายุน้อยที่สุด อิอิ ส่วนใหญ่จะรุ่นลุงป้า ตายาย ได้ทำความรู้จักกันมากขึ้น รวมถึงทำความรู้จักบาทหลวงด้วยค่ะ บาทหลวงคนนี้ทันสมัยทีเดียว ส้มบอกว่าเป็นพุทธ เขาก็รู้จัก และไม่ได้ทำท่ารังเกียจเหมือนคริสต์บางคน รู้จักในหลวง พระราชินี เมืองไทยพอสมควรเลยค่ะ อาสาสมัครคนอื่นๆก็มีลูกเคยมาเที่ยวเมืองไทยด้วยค่ะ ขากลับอากาศดี ทุกคนเดินป่ากันประจำ ไม่มีใครเหนื่อยเลยค่ะ นี่ถ้าส้มไม่ได้ออกกำลังประจำคงจะแย่เหมือนกันค่ะ หยุดพักที่ปราสาทของอัศวินในป่า ตอนนี้เขาทำเป็นร้านอาหาร ทานเค้กอีกแล้ว อย่าไปบอกทอยนะคะ เช้า 8:00 am ขนมปังธ้ญพืช 1ก้อน ทามาการีนบางๆ แยมทำเอง ไส้กรอกไก่งวง 2 แผ่น น้ำเต้าหู้เพียวๆ 1 แก้ว เที่ยง 01:00 pm ข้าวเหนียวดำ 5 บาท ส้มตำแครท 1 จาน ลาบอกไก่ 1/2 จาน เย็น 7:00 pm ข้าวเหนียวดำ 3 บาท ลาบอกไก่ 1/2 จาน กลับบ้านมาแล้วหิวค่ะ ระหว่างวัน แอปเปิ้ล 1 ลูก เค้กแอปเปิ้ล 1 ชิ้น โกโก้ 1 ถ้วย ไม่ได้เติมน้ำตาลเพิ่ม เขาทำมาหวานนิดๆแล้วค่ะ ออกกำลัง วิ่ง 20 นาที ไปเบิกตังค์ กะกินขนมเค้กเต็มที่ ปรากฎบาทหลวงท่านเลี้ยงค่ะ เดินป่า 3 ชม. 6 กม. ขออภัยที่ผิดสัญญาเรื่องสูตรพายลูกพรุน ขอเลื่อนเป็นพรุ่งนี้นะคะ ลงรูปถ่ายเมื่อปลายเดือนที่แล้ว หนักประมาณ 68.8ค่ะ หน้าแมวเนอะ หนีหนี้อยู่ลงหน้าไม่ได้ค่ะ อิอิ   Create Date : 05 กันยายน 2552 20 comments Last Update : 5 กันยายน 2552 1:47:53 น. Counter : 604 Pageviews. Share Tweet

ตอบหน้าที่แล้วค่ะ น้องดาว พี่อ่านเจอน้องทานส้มตำพี่ก็อยากทานแล้วค่ะ อ้าว พี่อ่านไม่ดีค่ะ งั้นสุขสันต์วันเกิดค่ะ คุณปุ๊ เพลงไหนค่ะ ส้มลงเพลงแดนส์ไว้ค่ะ จะได้คึกคัก ขออภัยที่ทำให้อยากทานขนมค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 5 กันยายน 2552 1:53:22 น.

โห...ส้มจ๋าอาหารน่าหม่ำมากมาย แล้วตกลงฝรั่งเค้าเหม็นกระเทียมกันปล่าวละคะเนี่ยะ ท่าทางจะทนเหม็นจกข้าวเหนียวจิ้มใหญ่ละสิ 555 ไปเดินป่าน่าสนุกจังเลยค่ะ ทอยไปกับพี่โรตีกับสองหมาเองจ้ะ ไม่มีเพื่อนไปเลย :P ทอยอยากจะออกสูตรมาทานเหมือนส้มจังเลยค่ะ เพราะว่าก่อนเจอสูตรพี่ปลาทอยก็ทานแบบส้มนี้นะคะ...เลือกอาหารทาน และคุมปริมาณเอา ขนมก็มีบ้าง...ก็ลดลงเรื่อยๆ นะ แต่จะมีขึ้นซะมากกว่า... ถึงจะไม่ไวเท่าสูตรโปรตีน ก็ลดได้อยู่ แต่เสียอยู่อย่างเดียว ทอยหม่ำพวกแป้ง น้ำตาลอย่างนี้แล้วน้ำหนักขึ้นง่ายค่ะ ขนาดออกกำลังกายเยอะแล้วนะ... ต้องเลี่ยง ๆ ตลอดเลยค่ะ... ทำให้ตอนทำสูตรพี่ปลาแล้วลดได้แน่นอนกว่าและไม่ทรมานเกินไปค่ะ ... แต่ยังไงแล้วทอยว่า...ไม่ว่าจะสูตรไหนก็ลดได้เหมือนกันนะคะส้ม...พอสำเร็จแล้วจะคุมไม่ให้ขึ้นมาอีกได้ยังไงเท่านั้นเองค่ะ... งั้นเรามาตั้งใจพยายามกันต่อไปค่ะ ลดเรื่อยๆ แต่ลดถาวรดีกว่าลดเยอะๆ แล้วโย่ขึ้นมาทีหลังอ่ะเนอะ อิอิ สู้น๊า   โดย: ToY (tiny ) 5 กันยายน 2552 2:40:25 น.

แอบมาบอกส้มก่อนใครว่าวันนี้ทอยตัดสินใจออกสูตรโปรตีนชั่วคราวค่ะ แล้วก็หยุดออกกำลังด้วย 5 วันค่ะ อิอิ จะได้หม่ำบางอย่างเหมือนส้มแล้วน๊า โดยเฉพาะไปเที่ยวที่เวกัส หุหุ มันเป็นแผนการณ์ลับของทอยค่ะ ...จุ๊ๆ   โดย: ToY (tiny ) 5 กันยายน 2552 6:04:42 น.

เมนูบ้านพี่ส้ม เนี่ย น่าทานทุกวันเลยนะค่ะ เดินป่าหรอ ป่าที่นู้นเหมือนป่าเมืองไทยไหม๊ เอารูปมาฝากด้วยนะ   โดย: หมูแนน 5 กันยายน 2552 9:05:23 น.

ผังผืดมดลูกผ่าตัดได้คะ แต่หมูอ้วนยังกลัวอยู่คะ เลยลองกินยาดูก่อนคะ พี่ส้ม เห็นพี่ส้มบอกว่า คริสต์บางคนทำท่ารังเกียจด้วยเหรอคะ ทำไมคะ เขาแบ่งชนชั้นเชื้อชาติกันด้วยเหรอคะพี่ส้ม แย่จัง   โดย: นักคอมฝึกหัด 5 กันยายน 2552 9:52:54 น.

ดีจังเดินป่าได้ออกกำลังเยอะเลยค่ะคุณส้ม ^^ blog นี้นอกจากแอบมาดูเมนูแล้ว ยังมาขอยืมบางเมนูไปกินด้วย อิอิ นางฟ้า - Hi5 กราฟฟิคสำหรับคอมเมนต์   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 5 กันยายน 2552 10:20:01 น.

ง่ะ อยากเห็น หลังแมว อ่ะ แง ๆๆ วันนี้มีลูกค้าฝรั่งมารับของแต่เช้า อิอิ เราก่อ ฟังรู้เรื่องบ้างไม่รู้เรื่อ่งบ้าง แต่ก็น่ารักดี ลูกสาวเค้าก่อน่ารักแร่ะ ลูกครึ่งอ่ะ พูดไทยชัดแจ๋วเลย อิอิ อีกไม่นาน คงได้เห็นหลานจากส้มบ้างน่ะ ปล.งง ต้นแอปเป้ล อยู่โน่น ไมแพงอ่า   โดย: ณ.แก้มป่อง 5 กันยายน 2552 12:09:32 น.

แหงะมาเห็นอาหาร หน้ากินสุดๆ แง่มๆๆ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 5 กันยายน 2552 13:27:19 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 5 กันยายน 2552 13:28:30 น.

อยู่ที่นู่น แต่ได้ทานข้าวเหนียวบ่อยกว่าคนทางนี้อีก อิ อิ ปล ใครอยากทานเค้ก เด๋วจาฟ้อง เอิ๊ก เอิ๊ก   โดย: kook_happy 5 กันยายน 2552 15:49:41 น.

ทอย นั้นแน่ มาคบนร.เกเรอย่างส้มหนีรร.ครูปลาเลย ถึงว่าคบคนพาลพาไปหาผิด ก๊าก หรือจะปฎิบัติการลับเวกัสกันจ้ะ ส้มจะชั่งน้ำหนักอีกทีวันจันทร์ค่ะ จะขึ้นอีกหรือเปล่าเนี่ย ไปเที่ยวให้สนุกนะคะ น้องแนน ป่าที่นี่แห้งๆค่ะ เป็นป่าสนซะส่วนใหญ่ค่ะ ติดไว้ก่อนนะคะ วันนี้จะลงสูตรพายสักทีค่ะ หมูอ้วน ถ้าทานยาแล้วหายก็ไม่ต้องผ่าหรอกเนอะคะ ถามเผื่อไว้เฉยๆค่ะ หายไวๆนะคะ คนเยอรมันที่น่ารักก็มี คนที่แบ่งเชื้อชาติ สีผิว ศาสนา การศึกษา ฐานะการเงิน ก็มีค่ะ พี่มีประสบการณ์ทั้งดีและไม่ดีค่ะ มาเล่าให้ฟังคืนนี้นะคะ มันยาวว คุณพิม ไม่ทานขนมตามส้มเป็นใช้ได้ค่ะ ดีใจที่สุขภาพดีขึ้นนะคะ แก้มป่อง ไม่ได้หรอก รูปนี้ไม่ได้ลงคอนซีลเลอร์ มีรอยใต้ตาตั้ง 2 ขีด แก่แล้วตู เชียงใหม่ฝรั่งอยู่เยอะเนอะ เพื่อนส้มเพิ่งย้ายกลับไปค่ะ ถ้ามีโอกาสไปจะไปทักด้วยค่ะ ต้นแอปเปิ้ลมันมีหลายพันธุ์ค่ะ ถ้าพื้นๆไม่แพงหรอกค่ะ แต่ถ้าอยากได้ที่ดีๆต้นโตๆ เอามาปลูกแล้วไม่นานได้กินก็หลายสิบยูโรอยู่ค่ะ ที่สวนอาพเม้นท์ส้ม ป้าชั้น2 แกปลูกไว้ เอาไว้ทำขนมหรือแอปเปิ้ลมูส ทานสดไม่อร่อยค่ะ จะขอแบบดิบๆมาตำแอปเปิ้ล ป้าไม่ให้บอกเดี๋ยวปวดท้อง เด็กอ้วน กับ ดินสอ เรียกสั้นๆ อิอิ ขอบคุณค่ะ สู้ๆนะคะ ส้มไปทักเพื่อนๆที่บ้านตอนดึกนะคะ ไปเตรียมอาหารกลางวันก่อนค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 5 กันยายน 2552 15:55:31 น.

กุ๊ก ทอยเขาหนีรร.ครูปลาแล้วค่ะ งั้นอย่าไปฟ้องครูปลานะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 5 กันยายน 2552 15:57:10 น.

ขอบคุณที่ไปอวยพรวันเกิดให้จ้า พยายามเข้านะค่ะพี่ส้ม สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 5 กันยายน 2552 18:01:36 น.

อยากเห็นหน้าจังเล้ยค๊า แต่ไม่เป็นไร แค่นี้ก็ได้ แต่ต้องสัญญานะคะว่า ถ้าผอมเมื่อไหร่จะเปิดเผยตัวจริงนะค๊า... สู้ ๆ   โดย: massupa 5 กันยายน 2552 21:45:09 น.

อาหารน่าทานมากมาย ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค่ะ   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 5 กันยายน 2552 21:58:18 น.

หวัดดีจ้า อยากกินเค้กมั่งจังเล้ย... วันนี้กินตับหวานด้วยล่ะ หุหุ   โดย: emmycookie 5 กันยายน 2552 22:15:05 น.

อาหารน่าทานจังจ้ะน้องส้ม อิอิ แอบไปดูเมนูมือใหม่หัดโปรหรือคะ ลองเป็นมือใหม่สักครั้งไหมล่ะคะ จะเป็นการพิสุจน์ตัวเองนะคะว่า โปรกับเค้าได้มั๊ยน่ะ   โดย: peepa2009 5 กันยายน 2552 22:16:37 น.

แวะมาเยี่ยมจ้ะ พี่วิสกี้เจอพรรคพวกหนีหนี้ด้วยกันแล้ว คิคิ   โดย: วิสกี้โซดา 5 กันยายน 2552 22:55:56 น.

ถ้าหนูเป็นลูกพี่ส้ม หนูคงตัวกลมเป็นลูกบอล ก็อาหารแต่ละอย่างสิ อร่อยทุกวันเลย ขนมปังนาแยม มาทีไรเป็นต้องจ้องหลายรอบ ดูธัญพืชเยอะกว่าขนมปังที่ขายตามท้องตลาดบ้านเราซะอีก   โดย: บุษบาริมรั้ว 5 กันยายน 2552 23:09:47 น.

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ เพลงเพราะจัง   โดย: HidaYa 5 กันยายน 2552 23:22:19 น.