มาแล้ววันนี้ งานเข้า สายเลยคะ

น้ำหนักเมื่อเช้า และเมื่อวาน เท่ากัน ---->> 71.8 กก.

7.40---แซนวิชโฮลวิตหมูหยอง ไข่ต้ม 1 คู่+นมเปรี้ยวบีทาเก้นขวดใหญ่ 1 ขวด

9.00---มะละกอ 20 บาท

11.00---น้ำเต้าหู้หวานน้อย 1 ถุง

14.00---บะหมี่น้ำต้มยำลูกชิ้นรวม 1 ชาม

15.00---กล้วยอบน้ำผึ้ง 5 ชิ้น ในเซเว่น

18.00--แซนวิชโฮลวิตหมูหยอง ไข่ต้ม 1 คู่+นมดีน่างาดำ 1 กล่อง

21.00..ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วยแบ่ง

ดื่มน้ำ 1 ลิตรกว่า / ขับถ่าย 1 รอบ / ออกกำลังกาย 1 ชม.

อยากบอก...คุงชายกินเหลืออะ ต้มยำ เสียดาย มีกุ้ง เห็ด ข่าอ่อนๆ

ออกกำลังกาย มั่วมาก 555+ ตอนแรก โยคะ ไม่ไหว มาคาดิโอ้ โห ท่ายาก มา ซูมบ้า เมื่อยขา

ลงท้ายด้วย ออกกำลังกายของสาวเกาหลีอะ 

Create Date : 25 สิงหาคม 2555
Last Update : 25 สิงหาคม 2555 12:03:17 น.		9 comments
Counter : 947 Pageviews.
Share Tweet