คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
12 ธันวาคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่ 1 หิว ๆ สุดๆ

สวัสดีค่ะ หายหน้า หายตา ไปนาน โผล่ มาอีกแล้ว

ท้าวความเรียก กำลังใจ หึหึ

เมื่อปี 53 ลดน้ำหนักได้ 18 กก.
เมื่อปี 54 เพิ่มน้ำหนักมา 8 กก.

เป้าหมายใหม่ ระยะเวลา ไม่ถึงเดือน ขอลดสัก 3 โลเนาะ ก่อนปีใหม่นี้
ขอให้เห็นเลข 6 ยังดีค่ะ

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 73.7 กก.

วันที่ 1

เมนู ---โฮลวิต 2 แผ่น /นมดีน่าน้ำตาลน้อย 1 กล่อง

ว่าง แตงโม 10 บาท

เที่ยง เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม

ว่างบ่าย โยเกิต แปะก้วย 1 ถ้วย

18.45 น. ไข่ต้ม 2 ฟอง(แดง 1 ฟอง) /ต้มยำปาป๋อง

ปลากรอบสามรส 2 ช้อนโต๊ะ

ขับถ่ายแล้ว 1 รอบ
ดื่มน้ำ เกือบ 2 ลิตร
กิจกรรม นั่งถักไหมพรหม

อยากบรรยาย....เป็นวันแรกในรอบปีที่คิดจะจริงจังในการคุมอาหาร ลดขนม น้ำหวาน แป้ง ทำให้ท้องใส้โคกคากๆ หิวทั้งวันเลยค่ะ เด๋วรอให้สภาพท้องใส้ ร่างกายปรับสภาพก่องนะ จะออกกำลังกายค่ะ
ตื่นมาตอนเช้า ขึ้นเขียงชั่งน้ำหนัก ได้ 72.9 กก. ค่ะ ลดได้ 8 ขีด


ผลงานที่นั่งถักเมื่อคืนค่ะ ผ้าคาดผมจ้า







Create Date : 12 ธันวาคม 2554
Last Update : 13 ธันวาคม 2554 8:34:19 น. 11 comments
Counter : 765 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ..ขนาด18กิโลยังทำมาได้แล้วเลย..แค่นี้สบายมาก...สู้ๆค่ะ..แวะมาส่งกำลังใจให้นะคะ


โดย: EmmieDzGalz วันที่: 12 ธันวาคม 2554 เวลา:16:53:52 น.  

 
รูปปัจจุบันก็ยังโอเคอยู่นะเป้ แต่ถ้าลดได้อีกก็จะสวยขึ้นอีกจ้า

สู้ๆจ๊ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 12 ธันวาคม 2554 เวลา:18:54:00 น.  

 
โอ๊ะ กลับมาแล้ว ๆ สู้ ๆ ค่ะพี่เป้ ของติ๊กช่วงนี้ก็ไม่ลดเลย


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 12 ธันวาคม 2554 เวลา:19:29:28 น.  

 
มาค่ะน้องเป้ พี่ก็เพิ่งมามอบตัวไม่กี่วันเอง ก็น้ำหนักเล่นมีแต่ขาขึ้น เลยต้องกลับบ้านเก่า มันยังไม่สายที่จะลดน้ำหนักอีกครั้ง ก่อนที่มันจะกู่ไม่กลับน่ะค่ะ สู้ๆกันเหมือนเดิมค่ะ


โดย: araya.m วันที่: 12 ธันวาคม 2554 เวลา:23:23:59 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะน้องเป้ พยายามพร้อมกันเนอะ น้ำหนักใกล้เคียงกันแล้วเรา


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 13 ธันวาคม 2554 เวลา:8:14:35 น.  

 
ที่คาดผม....น่ารักฮ่ะ....(ทำเสียงเหมือนกระเทยพูดด้วยนะจ๊ะ)


โดย: usakhae_177 วันที่: 13 ธันวาคม 2554 เวลา:9:21:23 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้เป้โดยตรงเลย สุ้ๆนะเป้ แม่ตามอยู่ข้างๆเป็นกำลังใจให้เสมอเลย
3 โล ชิลๆ เป้ทำได้แน่ๆจ้า สู้ๆ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 13 ธันวาคม 2554 เวลา:14:10:41 น.  

 
ชอบรูปตอนน้ำหนัก 60 สวยจัง

เอ้ามาให้กำลังใจ ลดได้ สวยขึ้นจริงๆนะ


โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 13 ธันวาคม 2554 เวลา:14:54:56 น.  

 
มาอัพเเร้ว เเต่รูปยังดูผอมอยู่นะเป้ สู้ๆละกันเด๋วพี่จาตามไปสวยด้วยค่า


โดย: Sea Water วันที่: 13 ธันวาคม 2554 เวลา:15:11:36 น.  

 
สู้ๆนะคะ

เก่งจังเลย ลดมาได้ตั้งเยอะแล้ว


โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 13 ธันวาคม 2554 เวลา:21:12:14 น.  

 
ยินดีด้วยค่ะพี่เป้ ว่าแต่ของวันนี้ล่ะึค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 13 ธันวาคม 2554 เวลา:22:34:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.