มอนิ่งคะ

รายงานเลยนะ

น้ำหนักเมื่อวาน 71.7 กก.  /  น้ำหนักเมื่อเช้า  71.7 กก.

เช้า--แซนวิชหมูหยองชีส 1 คู่ ในเซเว่น + นมเปรี้ยว 2 แก้ว

เที่ยง--มาม่าต้มยำกุ้ง 1 cupเล็ก + ไข่ต้ม 1 ฟอง

ว่าง--ไข่ต้ม 1 ฟอง + เต้าฮวยน้ำขิง 1 ถ้วย + นมเปรี้ยว 3 แก้ว

20.30--ต้มยำทะเล 1 ถ้วย + เจเล่บิวตี้  1 ซอง

ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า  ไม่ได้ขับถ่าย 2 วันแล้ว

ออกกำลังกาย-เดินเร็วบนลู่ 30 นาที + เดินเสตป 35 นาที

อยากเล่า...แง้ ท้องผูกอีกแระ ไม่ค่อยได้กินผักเลย อัดนมเปรี้ยวเข้าไปยังไม่ได้ผลเลย มาสังเกตุเมนูที่กินเข้าไป ไม่มีผักเลยอะ

Create Date : 24 เมษายน 2555
Last Update : 24 เมษายน 2555 9:00:07 น.		8 comments
Counter : 707 Pageviews.
Share Tweet