มาแล้ว

น้ำหนักเมื่อวาน 71.3 กก.

น้ำหนักเมื่อเช้า 71.4 กก.ขึ้นมา 1 ขีด

เช้า...ข้าว 2 ทัพพี+ต้มยำซี่โครงอ่อน 1 ถ้วย+นมเปรี้ยวขวดเล็ก 1 ขวด

ว่าง...มะละกอ 1 ชิ้น+ไมโลร้อน 1 แก้ว ชงเอง

เที่ยง...ข้าว 2 ทัพพี+ผัดผักรวม+แกงส้มหน่อไม้ปลา+ต้มจืดมะระ

ว่าง...เครื่องตุ๋นยาจีนในน้ำเชื่อม 1 ถ้วย +ลูกเกด 1 ซองเล็ก

18.00...เกาเหลาลูกชิ้นรวม 1 ชาม+คุ้กกี้ข้าวโอ้ตในเซเว่น+คอนเฟรกคลุกน้ำตาล 1 กำมือพูนๆ

ดื่มน้ำ 1 ลิตรกว่า / ไม่ขับถ่าย / ออกกำลังกาย 1 ชม.

อยากบอก......วันนี้ก็เป็นวันขนมแห่งชาติอีกแระ เฮ้อ....พยายามจะตั้งหลักใหม่

กินขนมได้วันละ 1 อย่างพอ เลือกแคลฯไม่มากเท่าไหร่

Create Date : 04 กันยายน 2555
Last Update : 4 กันยายน 2555 8:27:12 น.		9 comments
Counter : 890 Pageviews.
Share Tweet