มาแล้วจ้า วันนี้รายงานซะค่ำเลย

น้ำหนักเมื่อวาน  72.4  /  น้ำหนักเมื่อเช้า  71.6 กกใ

เมนูวันพฤหัส

เช้า--โฮลวิต 3 แผ่น+น้ำพริกปลาย่าง + เต้าฮวยน้ำขิง  1  ถ้วย

ว่างเช้า --แตงโม  ชิ้นใหญ๋

เที่ยง--ข้าวเหนียวหมูฝอย  1  กล่อง

ว่างบ่าย --แตงโม  1  ชิ้นใหญ๋

19.00 --เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อเปื่อยเนื้อ  1 ชาม+ สาลี่ครึ่งลูก

ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ขับถ่าย 1 รอบ / หมุนฮูป  1  ชม.

อยากบรรยาย....ตื่นเช้ามาทึ่งกะน้ำหนักลงเยอะจังเลย ปวดหลังอีกแระ ก้มผิดจังหวะ

Create Date : 05 เมษายน 2555
Last Update : 5 เมษายน 2555 20:48:45 น.		5 comments
Counter : 732 Pageviews.
Share Tweet