BlogGang.com : : ดินสอสีม่วง : เดือน มิถุนายน วันที่ 28 (72.5 )

เดือน มิถุนายน วันที่ 28 (72.5 )

สวัสดีคะ

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 72.5 กก.

เช้า...แซนวิชโฮลวิต ปูอัด ทูน่า 1 คู่ + ชานมเย็น 1 แก้ว

ว่าง..มะละกอ 10 บาท

เที่ยง..ข้าว 1.5 ทัพพี+ไข่เจียว 1 ฟอง+ผัดปลาทอด 3 รส

ว่าง..เผือกนมสด 1 แก้ว

19.00..ยำแหนม 1 ทัพพี นิดๆ

ขับถ่าย 1 รอบ / ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ไม่ได้ออกกำลังกาย

อยากเล่า....กลับถึงบ้าน 2 ทุ่มกว่าๆ ทุกวันเลย สระว่ายน้ำปิด 2 ทุ่ม

วันอังคาร กะ พฤหัส กลับบ้านเองดีกว่า ไป BTS ไม่งั้นไม่ทันแน่

สระจะปิดซะก่อน

Create Date : 28 มิถุนายน 2555

Last Update : 28 มิถุนายน 2555 9:20:44 น.

8 comments

Counter : 1241 Pageviews.

เวลาก็เป็นอุปสรรคอย่างนึ่งของคนทำงานในการออกกำลังกายเนอะ พี่เวลาเยอะกว่าเป้ แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายเลยค่ะ

วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:10:31:49 น.

สู้ ๆ ค่ะพี่เป้ อยากมีสระว่ายน้ำใกล้ ๆ บ้าง คงต้องลองหาดู แต่ที่สำคัญ ว่ายน้ำยังไม่เป็นนี่สิ ไปคนเดียวก็ไม่ได้ ต้องหาคนไปด้วย

แบบนี้คงต้องวิ่ง/เดิน ไปก่อนล่ะค่ะ

วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:16:41:44 น.

เผือกนมสดเป็นยังไงอ่า

โดย: jeeper

วันที่: 28 มิถุนายน 2555 เวลา:21:21:18 น.

สู้ๆๆจ้าเป้

โดย: ต่ายจัง (nuanapa

) วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:6:33:33 น.

เป้สู้ๆนะจ๊ะ ^^

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:13:26:34 น.

พี่เป้ แวะมาให้กำลังใจ แต่ตัวเองไม่อัพอ่ะ

วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:13:48:49 น.

ฮาโหลๆ น้องเป้ สู้ๆ หายไปไหนน๊อ กลับมาเร็วๆ นะจ๊ะ

วันที่: 2 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:46:52 น.

แวะมาเป็นกำลังใจ อิอิ

โดย: puffychan

วันที่: 2 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:11:18 น.