มอนิ่งคะ

น้ำหนักเมื่อวาน 72.5 กก.  /  น้ำหนักเมื่อเช้า  71.8 กก.**ลง 7 ขีด **

เช้า..แซนวิชโฮลวิต 1 คู่ +เต้าฮวยน้ำขิง 1 แก้ว

ว่าง..มะละกอ 15 บาท

เที่ยง..ข้าวขาว 1.5 ทัพพี+ผัดฟักทอง 1 ถุง

ว่าง..แอลมอลอบเกลือ 30 บาท + ชาเขียวนม เกือบครึ่งแก้ว

15.00..แตงโม 15 บาท

17.00..ไข่ขาวต้ม 2 ลูก ไม่กินไข่แดง

19.00...หมุปิ้ง 4 ไม้ + ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง 2 ไม้

ดื่มน้ำ 2 ลิตร + ขับถ่าย 1 รอบ+ไม่ได้ออกกำลังกาย

อยากเล่า..เลิกงานปุ้ป ฝนตกปั้บเลย กว่าจะไปถึงตรงฟิตเนสก็ 1 ทุ่มกว่าแล้ว เป้จะเลิกเล่นตอน 2 ทุ่ม คิดมาคิดไป กลับบ้านดีกว่า 555

Create Date : 07 มิถุนายน 2555
Last Update : 7 มิถุนายน 2555 8:48:45 น.		7 comments
Counter : 952 Pageviews.
Share Tweet