เดือนสิงหาคม วันที่ 18 (72.1) มาแล้ว วันเสาร์ วันทำงานวันสุดท้ายของสัปดาห์ น้ำหนักเมื่อวาน 72.2 กก. น้ำหนักเมื่อเช้า 72.1 กก. 7.30 น. ข้าวขาว 2 ทัพพี  ต้มไข่พะโล้ 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง 9.00 น. ขนมเปียกปูน 1 คำ (โดนให้ชิม) 12.00 น. โยเกิตลูกพรุนแอคทีเวีย 1 ถ้วย 13.00 น. ข้าวขาว 1.5 ทัพพี ปลาทอด 3 รส 1 ทัพพี ผัดคะน้า 1 ทัพพี ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้  1 ถ้วยแบ่ง 17.00 น. หมูแผ่นอบกรอบ  1 ถุง  20 บาท 20.00 น. สุกี้น้ำกุ้ง ไม่ใส่วุ้นเส้น  1 ชาม ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ขับถ่าย 1 รอบ / ไม่ได้ออกกำลังกาย บอกเล่า...ว๊า..เด๊ยวมื้อเย็นต้องวางแผนการกินใหม่ แต่มื้อเย็นยังในอยู่ในรถอยู่เลย  กว่าจะถึงบ้าน 2 ทุ่ม แล้ว เสาร์ทิตย์นี้ ต้องฟิตออกกำลังกายแล้ว ป้าแดงมาผิดปกติ ปวดท้อง สงสัยมดลูกเป็นไรอีกมั้ยหว่า เดียวรอดูอาการอีกหน่อย ถ้ามีอาการปวดท้องอีก ไปหาหมอแระ            Create Date : 18 สิงหาคม 2555 11 comments Last Update : 18 สิงหาคม 2555 8:47:47 น. Counter : 936 Pageviews. Share Tweet

วันนี้วันทำงานวันสุดท้ายของสัปดาห์เหมือนกันค่ะ ทำงาน 6 วันเหนื๊อยเหนื่อย สู้ สู้ เช่นกันค่ะ   โดย: PrettyNatty 18 สิงหาคม 2555 9:32:13 น.

ประจำเดือนหมดสัก 2 อาทิตย์ไปตรวจหน่อยก็ดีนะคะ ปวดท้องมากผิดปกติไปตรวจบ้างก็ดี   โดย: Super เมีย 18 สิงหาคม 2555 10:28:57 น.

ปกติถ้าปวดเฉพาะวันแรก และประจำเดือนมาไม่เกิน 7 วัน ก็ไม่น่าห่วงค่ะ แต่ถ้าปวดทุกวัน และประจำเดือนมามากผิดปกติหรือเกิน 7 วันต้องรีบหาหมอเลยค่ะ   โดย: alya 18 สิงหาคม 2555 11:07:34 น.

สวัสดีค่ะพี่เป้ ยังไม่หายปวดท้องหรอค่ะ ทานยาแก้ปวดท้องประจำเดือนยังค่ะ ถ้าไม่หายปวดมากควรหาหมอดีที่สุดนะค่ะ เป็นห่วงค่ะ ^^ พี่เป้บุ๋มทานกล้วยแล้วรู้สึกแน่นท้องสงสัยท้องอืด ควรเลิกทานดีไหมค่ะ ตื่นมาท้องป่องแน่นท้องด้วยค่ะ แต่วันนี้ก็ทานไปลูกนึงแล้วค่ะ ถ้าไม่ดีขึ้นสงสัยต้องเลิกทานค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: eieikondee 18 สิงหาคม 2555 11:36:30 น.

พี่ใช้เวบนี้คำนวณนะ น้องเป้ //www.hi-blood-pressure.com/index.php?text-ID=Basal-Metabolism-And-TDEE-Calculator ถ้าคิดเป็นออกกำลังกาย 1-3 วันต่อสัปดาห์ จะได้ตามนี้จ้ะ Your BMR is: 2,204 calories/day Your TDEE is: 3,031 calories/day [Lightly active (light exercise/sports 1-3 days/wk)] ตัวเลขเยอะกว่าพี่ น่าจะเพราะเป้สูงกว่าพี่เยอะจ้ะ หรือพี่เตี้ยนั่นเอง ปล. รีบไปหาหมอเน้อ อย่าทิ้งไว้นานนะ เป็นห่วงจ้า   โดย: Hachi_chan 18 สิงหาคม 2555 14:13:22 น.

หวัดดีค่ะน้องเป้ ป้าแดงมาเยี่ยมหรือคะ ลองทานเมล็ดฟักทองก่อนมีสัก 1 สัปดาห์จะช่วยให้เวลามีไม่ค่อยปวดท้องค่ะ พี่ใช้ได้ผล เอาใจช่วยจ้ะวันนี้ป้าแดงเล่นงานพี่เหมือนกัน เพลีย ๆ หงุดหงิดด้วย พักผ่อนเยอะ ๆ นะคะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 18 สิงหาคม 2555 21:29:00 น.

ลองดื่มน้ำเต้าหู้ดูมั๊ยคะ เผื่อช่วยได้ เห็นเค้าว่าดีต่อผู้หญิง หายไวไวนะคะ   โดย: ทิป (นิกะชิ ) 18 สิงหาคม 2555 23:01:59 น.

สวัสดีค่ะพี่่เป้.. เพิ่งกลับมาถึงบ้านได้สักพักหลังจากไปขายของค่ะ วันนี้เราทานเหมือนกันเลย สุกี้น้ำ ไม่ใส่วุ้นเส้น วันนี้บุ๋มทานกล้วยลูกเดียวค่ะ ดีกว่าเมื่อวานมากค่ะ และจะพยายามหาไรทานให้มากกว่านี้ในตอนกลางวันนะค่ะ เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเด้งกลับแบบที่พี่บอกนะค่ะ สู้ๆๆๆค่ะ   โดย: eieikondee 19 สิงหาคม 2555 4:13:06 น.

พี่เป้ไหนบอกหายปวดแล้วไงค่ะ ยังปวดท้องอยู่อีกหรอค่ะ ถ้าไม่หายอย่าลืมหาหมอนะค่ะ บุ๋มเคยปวดทรมานมากค่ะ ไปนอนแล้วค่ะ ฝันดีค่ะ   โดย: eieikondee 19 สิงหาคม 2555 4:15:06 น.

หายไวไวนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: มินิmineral 19 สิงหาคม 2555 8:26:27 น.

พี่เป้สู้ ๆ ค่า   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 สิงหาคม 2555 9:08:28 น.