เดือน กรกฎาคม วันที่ 31 (73.0) มาแล้วจ้า น้ำหนักเมื่อวาน และเมื่อเช้า 73.0 กก. เช้า...แซนวิชโฮลวิต ทูน่า ไข่ดาว 1 คู่ + น้ำเต้าหู้ 1 ถุง +มะม่วง เกือบสุก 1 ลูก 13.30...ข้าวผัดกุ้ง  2 ทัพพี + ผัดปลา 3 รส ว่าง...ถั่วลิสงอบน้ำผึ้ง 1 กำมือ 10 บาท 18.30...หนมไรมะรู้ แป้ง น้ำตาล 4 คำ + แครกเกอร์ใส้สัปประรด 8 คู่ +น้ำวุ้นใบเตย 1 ขวด ดื่มน้ำ 1 ลิตรกว่า / ขับถ่าย 1 รอบ / ไม่ได้ออกกำลังกาย บอกเล่า...มื้อเย็นเผลอใจอีกแล้ว การที่ไม่ซื้อไรเตีรยมไว้กินก็งี้แหละ มีหนมในรถอยู่ คว้ามับเลย จะเข้มในการออกกำลังกาย ป้าแดงมาซะแระ รอหายก่อนเถ้ออออออ   ปอลอ. เดือนนี้ ทำน้ำหนักขึ้นมา 8 ขีด  72.2  กก. ------->>>73.0 กก.     Create Date : 01 สิงหาคม 2555 6 comments Last Update : 1 สิงหาคม 2555 8:48:49 น. Counter : 932 Pageviews. Share Tweet

แวะมาให้กำลังใจน้องเป้จ้ะ วันหยุดยาวไปเที่ยวไหนหรือเปล่าจ้ะ เดี๋ยวป้าแดงไปค่อยเข้ม ๆ กันนะคะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 1 สิงหาคม 2555 10:27:48 น.

น้ำหนักขึ้นเพราะป้ามารึป่าวค่ะเป้ เดี๊ยวป้าไปน้ำหนักก็ลงค่ะ อย่ากังวลเลย   โดย: แม่อัยยะจัง 1 สิงหาคม 2555 10:41:58 น.

สู้ ๆ นะจ๊ะเป้   โดย: palomaw 1 สิงหาคม 2555 11:20:40 น.

แอพนี้ดีจริงๆค่ะ เป้สู้ๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 1 สิงหาคม 2555 16:56:06 น.

รู้สึกเหมือนว่าป้าแดงจะมาเยี่ยมเพื่อนๆในบล็อคพร้อมๆกันเลยค่ะ ป้าแกเก่งเนอะ เยี่ยมทีหลายๆคน 555 สู้ๆค่ะ   โดย: ทิป (นิกะชิ ) 1 สิงหาคม 2555 17:26:12 น.

สู้ต่อ คุณเป้ อย่ายอมแพ้   โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) 1 สิงหาคม 2555 17:29:07 น.