ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
12 กุมภาพันธ์ 2554
 

ช่วง 3 วันที่ 29 ( 12/2/54 )

ช่วง 3 วันที่ 29 ( 12/2/54 )
สวัสดีสาว ๆ ทั้งหลาย
ชื่อ ชลฮะ รหัส 5_2
น้องรหัสน้องเปิ้ล รหัส 5_10
น้องรหัสนู๋แมว รหัส 5_9
น้องรหัสน้องติ๋ม รหัส 6_3
ชื่อทีม Gang of Four
น้ำหนักเมื่อวาน 63.3 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 63.4 ก.ก.
อาหาร
เช้าเนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน
ไก่ย่าง 200 กรัม
ซุปผัก 1 ชาม
โออิชิ ไบรท์เท้น 1 ขวด
เย็น
ปลาเผา 300 กรัม
สลัดผัก 1 ชาม
วุฒิศักดิ์ 1 ขวด
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
Vit C 1000 mg 1 TAB.เช้า + 1 TAB.ก่อนนอน
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรม
ออกกำลังกายในร่ม....ฮะ @o@ ( เหมือนเดิม....55555 )
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย

วันนี้ก็ขึ้นเป็นอาจารย์ วันที่ 3 ฮะ วันนี้ว่าจะโหด แต่โหดไม่ลงฮะ วันนี้น้อง ๆ เค้าจะกลับบ้านที่ต่างจังหวัดกันฮะ ถามว่าจะเอาอะไรไม๋ ชลก็บอกว่า ไม่เอาอะไรหรอก พี่ไม่รับของหวาน งั้นเอาสาว.... ศักคนเป็นไงคะ ( เจ้าตัวบอกจังหวัดที่ตัวเองอยู่ ) เฮ้ย ! แล้วสาวที่ ......... ก็สวยนะคะ ( อีกจังหวัดนึงบอก ) ดูซิ ดู มันทำ ไม่เป็นไรฮะ เวลาเรียนก็เรียน เวลาเล่น เล่นได้ฮะ ชลไม่ซีเรียส ฮะ เพราะวันนี้ก่อนปล่อยกลับ ว่าวิชาการยาว 1 ชั่วโมงเต็ม ฮะ เด็ก ๆ บอก ว่า " เป็นความรู้ที่ยังไม่เคยรู้มาก่อน " " บางอย่างรู้ แต่ ไม่เข้าใจ ว่าที่ให้ทำอย่างนั้น อย่างนี้ ทำไปทำไม สาเหตุที่ต้องทำ คืออะไร คือเขาบอกให้ทำ ก็ ทำ ไป " ก็เลยสอนไปว่า " อย่าเอาแต่ท่อง หรือ ทำตามที่เขาบอกแต่เพียงอย่างเดียว อย่างเดียว ต้องมีความเข้าใจก่อน แล้วจะจำได้ ไม่ต้องท่อง " " มีอะไรไม่เข้าใจให้ถามได้ตลอด " เท่านั้นแหละ ขออ เบอร์ ขอ Mail กันให้มั่ว จะ ขอ Add ลง FB อีก เฮ้อ ! เอาให้พอใจเลยสาว ๆ &@_@&

อ้อ เรื่องมี่ Meeting ปิดรุ่น 6 ชลว่าเป็นวันที่ 6 เมษา ก็ได้ฮะ พอดีขอนายได้ทั้ง 2 วัน บอกแล้ว ช่วงนี้ นายรัก ตามมาขึ้นเวรด้วย เฮ้อ ! มีความสุขจิง จิ๊งงงงงงงง T^T


ขอขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ จาก พี่ ๆ น้อง ๆ ด้วยนะฮะ
รักมากมาย
ชลเองฮะ
Chon Kun
..@^_^@..




 

Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2554
7 comments
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2554 17:28:05 น.
Counter : 344 Pageviews.

 
 
 
 
ลดได้มากแล้วนะค่ะนี่...ขอปรบมือให้คนเก่งดังๆเลยคร่าาา

เป็นกำลังใจให้อีกแรงนะค่ะ...สู้ๆคร่าาา
 
 

โดย: Hanlanlaa วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:46:22 น.  

 
 
 
Now,Weight 53.
Have much more weight to be fit.
Misssssssss Last night I did not talk.
 
 

โดย: noodle ewa IP: 158.108.98.236 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:6:30:08 น.  

 
 
 
Dear EWA
Don't Be serrious !
U don't have tomuch weight my dear.
It just 53 kgs.
U look so GOOD
Chon Kun
..@^_^@..
 
 

โดย: Chon Kun (kon-gang ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:15:35 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
สวัสดียามสายวันอาทิตย์ค่ะคุณชล เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
 
 

โดย: เกศสุริยง วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:10:25 น.  

 
 
 
งานยุ่งหราคะคุณพี่ชล อิอิ

พักผ่อนเยอะๆๆเน้อ

 
 

โดย: โบว์ (Niiziie ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:06:05 น.  

 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: โบว์ (Niiziie ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:28:05 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

มาเชิญไปชม ละครเวที กันนะคะ เกศสุริยง....
สร้างกริตเตอร์

มีความสุขมากมายนะคะคุณชล
 
 

โดย: เกศสุริยง วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:23:09 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com