เคลื่อนทัพสงครามไขมัน วันที่ 45 (FAT WAR # 6) จากหัวใจรัก
วันพุธที่ 23 ก.พ. 54
ฝนตกค่ะอากาศเย็นสบาย มาก ๆ ค่ะ สู้กันต่อนะจ้ะ ในเวลา 45 วันที่ทำสงครามกันมา จำนวนนักเรียนเริ่มลดน้อยกันไปเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นแบบนี้ทุกรุ่นค่ะ จะด้วยเหตุผลใด ๆ หรือความไม่ลงตัวกับการดำเนินชีวิตก็แล้วแต่ เมื่อน้อง ๆ สมัครเข้ามาเรียนรู้ พี่ปลาก็ยินดีต้อนรับ และเมื่อได้ลองแล้วคิดว่าตัวเองไม่ไหว ไม่เหมาะกับการปรับเปลี่ยนนิสัยการกินแบบนี้ ก็เลิกไป ถ้าใครยังจำคำสอนบางข้อได้และนำไปปฏิบัติตาม เช่น ไม่กินของหวาน ของมัน ของเค็ม ของทอด และแป้งที่ไม่ดีได้ ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย ก็จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน เพียงแค่ใช้เวลานานแค่ไหนตาม สภาพของแต่ละคน แต่ถ้าน้องคนไหนที่ไปไม่รอด และไม่ยอมเอาคำแนะนำไปใช้กับชีวิตตัวเอง ยังคงวนเวียนอยู่ในวงจรการกินอยู่ หลับนอน ตามใจปาก ตามใจตัวเอง โดยคำนึงถึงแต่รสชาดที่ถูกอกถูกใจ ไม่คำนึงถึงประโยชน์ น้ำหนักที่อุตสาห์ลดได้ ก็จะดีดกลับมาในเวลาไม่นาน (เพราะไม่เปลี่ยนนิสียการบริโภค และการทำกิจกรรม) อย่าได้โทษสูตรเลยค่ะ เพราะว่า ถ้านิสัยเราไม่เปลี่ยน ยังกินขนม กินข้าว กินของทอด ของมัน กินของที่ประกอบไปด้วยน้ำตาลอย่างนั้น สูตรหรือสถาบันลดน้ำหนักไหน ๆ ก็เอาไม่อยู่หรอกค่ะ ที่สำคัญคือ น้ำตาล และไขมันทรานส์เป็นบ่อเกิดของสารพิษ เมื่อมีสารพิษตกค้างในร่างกายเยอะ ก็จะทำให้เป็นโรค และขอกระซิบบอกว่า สารพิษเหล่านี้จะอาศัยหลบซ่อนอยู่ในไขมันค่ะ เพราะฉะนั้นไขมันมากก็แสดงว่า เรามีแหล่งเก็บสารพิษเอาไว้มากเช่นกัน จึงสังเกตุได้ว่า ทำไมคนผอม ไขมันไม่ค่อยมีจึงดูเด็กและสดใสกว่าคนที่อ้วนเต็มไปด้วยไขมัน เหมือนพี่ปลาเองก็เช่น กันพอศึกษาเรื่องนี้มาก ๆ ก็เลยถึงบางอ้อว่า อ๋อ เมื่อก่อน ตอนอ้วน เราไปไหนก็พกพาแต่สารพิษเต็มตัว ไปด้วยตลอดเวลา ถึงว่า ทำไมปวดเข่า ปวดหลัง ไม่สบายตัวเลย แต่มาตอนนี้ เวลานี้ ขอบอกว่าขณะที่นั่งพิมพ์อะไรอยู่นี้ มีความสุขมากค่ะ ร่างกายสดชื่น มีหัวใจที่เต็มไปด้วยความรักและเมตตา ไม่รู้สึกหงุดหงิด แม้งานจะเยอะนะคะ อยากให้ทุกคน ได้สัมผัสความรู้สึกแบบนั้น อยากให้ทำสงครามเพื่อตัวเอง และเมื่อเลิกทำสงครามแล้ว เราก็ต้องเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองด้วยนะจ้ะ อากาศดีค่ะ เลยมีเวลาอยากเขียนอะไร ๆ มากหน่อย
มาดูตารางสรุปผลการลดนะจ้ะ
--------------------------------------------------------------------------- เอารูปชายทะเล จ้าวหลาว จ.จันทบุรีมาฝากค่ะ ถ่ายเมื่อวันที่ 18 ก.พ. 54 ที่ผ่านมาค่ะ
Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2554 |
|
25 comments |
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2554 9:41:58 น. |
Counter : 757 Pageviews. |
|
|
|
เจิมไว้ก่อนน๊า