Group Blog
 
 
ธันวาคม 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
4 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 

ล้างพิษ 3 วัน อดอาหาร ดื่มแต่น้ำผักผลไม้

ล้างพิษ 3 วัน อดอาหาร ดื่มแต่น้ำผักผลไม้ (แบบนี้ต้องมีเวลาว่างจริง ๆ และตั้งใจมาก ๆ ที่จะพักค่ะ ทำสักปีละ 2 ครั้งก็ดีนะคะ)

วันที่ 1

ตื่นเช้าตรู่ ดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ บีบมะนาวใส่สัก 2-3 หยด ดื่ม 2 แก้ว
มื้อเช้า ดื่มน้ำ ตามด้วยส้มเขียวหวาน 1 ลูก
มื้อสาย ดื่มน้ำชาสมุนไพร 1 แก้ว
มื้อกลางวัน ดื่มน้ำผัก ผลไม้ 1 แก้ว
มื้อบ่าย ดื่มน้ำแตงโม 1 แก้ว
มื้อเย็น ดื่มน้ำผักผลไม้ ตามด้วยแครอตต้มหรือดอกกระหล่ำนึ่งร้อน ๆ 1 ถ้วยข้าวต้ม
ก่อนนอน ดื่มชาสมุนไพร 1 ถ้วย

วันที่ 2

ตื่นเช้าตรู่ ดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ บีบมะนาวใส่สัก 2-3 หยด ดื่ม 2 แก้ว
มื้อเช้า ดื่มน้ำผักผลไม้ (วันนี้ไม่ควรทานผลไม้สดอื่น ๆ)
มื้อสาย ดื่มน้ำชาสมุนไพร 1 แก้ว ( เช่น ชาดอกคำฝอย ชาเขียว)
มื้อกลางวัน ดื่มน้ำผัก ผลไม้ 1 แก้ว
มื้อบ่าย ดื่มน้ำองุ่น 1 แก้ว
มื้อเย็น ดื่มน้ำผักผลไม้ (ไม่ควรทานผักนึ่งหรืออาหารอื่น ๆ)
ก่อนนอน ดื่มชาสมุนไพร 1 ถ้วย หรือดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ 2-3 แก้ว

วันที่ 3

ตื่นเช้าตรู่ ดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ บีบมะนาวใส่สัก 2-3 หยด ดื่ม 2 แก้ว
มื้อเช้า ดื่มน้ำผักผลไม้
มื้อสาย ดื่มน้ำชาสมุนไพร 1 แก้ว ( เช่น ชาดอกคำฝอย ชาเขียว)
มื้อกลางวัน ดื่มน้ำผัก ผลไม้ 1 แก้ว
มื้อบ่าย ดื่มน้ำสัปปะรด 1 แก้ว
มื้อเย็น ดื่มน้ำผักผลไม้
ก่อนนอน ดื่มชาสมุนไพร 1 ถ้วย หรือดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ 2-3 แก้ว


กิจกรรมควรทำและควรระวังภายในโปรแกรม 3 วันนี้

1. พยายามจัดโปรแกรมให้ตรงกับวันหยุด
2. อย่าทำงานหนัก ไม่ว่าจะด้วยกายหรือทางความคิด
3. ระวังอย่าใช้เรี่ยวแรงมาก ไม่ควรไปว่ายน้ำหรือเล่นกีฬา
4. ควรเดินเล่นในที่กลางแจ้ง ที่มีอากาศบริสุทธิ์และสายลมเย็นสบาย
5. แต่งกายให้สบายด้วยเสื้อผ้านุ่ม ๆเนื้อบางเบาไม่รัดรูป
6. อย่าทานขนมหรือของหวานใด ๆ ควรงดกาแฟ บุหรี่ และสุรา
7. ควรอ่านหนังสือหรือนิตรสาร พักผ่อนให้มาก ๆ
8. อาจให้คนมานวดตัวให้สบายสักวัน
9. งดเครื่องหอม เครื่องประทินโฉมต่าง ๆ
10. ถ้าปวดศีรษะหรือหน้ามืด ให้เอนกายนอนพัก แล้วดื่มน้ำผลไม้คั้นสด (ผลไม้ชนิดเดียว) 1 แก้วโต




 

Create Date : 04 ธันวาคม 2553
3 comments
Last Update : 4 ธันวาคม 2553 10:43:12 น.
Counter : 712 Pageviews.

 

 

โดย: suwit_med 21 ธันวาคม 2553 11:25:56 น.  

 

พี่ปลาคะ..ดูแมวดิ่..คุยโทรศัพท์ไปด้วยเลยเป็บแบบนี้..แบบว่าจะ เบริ์ธเดย์น้องต๋งหน่ะ่ะ..ปล่อยไก่อีกแล้วค่ะ

 

โดย: นู๋แมว (suwit_med ) 21 ธันวาคม 2553 11:31:29 น.  

 

สอบถามพี่ปลาค่ะ พึ่งเข้ามาอ่านเป็นครั้งแรก อยากลองสูตรล้างพิษ 3 วันดู แต่สงสัยว่าน้ำผลไม้ หมายถึงเราต้องทำเอง หรือซื้อทานแบบเป็นกล่อง ๆ ที่วางขายตามห้างได้เลยค่ะ แล้วถ้าได้ มีวิธีเลือกซื้ออย่างไร หรือยี่ห้ออะไรดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

 

โดย: sira@love IP: 61.19.222.4 3 กุมภาพันธ์ 2554 12:51:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


peepa2009
Location :
จันทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




คำพูดท่าน ว.วชิรเมธี (อ่านเจอมาแล้วชอบ เลยเอามาฝากค่ะ)

สูตรลับอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
1. อย่าเป็นนักจับผิด
2. อย่ามัวคิดริษยา
3. อย่าเสียเวลากับความหลัง
4. อย่าฟังเสียงบาปมิตร
5. อย่าเป็นศิษย์คิดล้างครู




คำเตือน


การลดน้ำหนักวิธีนี้ไม่ได้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด หรือเหมาะกับคนทุกคน โปรดใช้สติปัญญาในการเลือกปฏิบัติ ตามสุขภาพของตัวเองเป็นหลัก และศึกษาข้อมูลให้แน่ใจก่อน

สิ่งที่ต้องตระหนักและปฎิบัติในการใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบพี่ปลา

1. ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคประจำตัวหรือโรคร้ายแรงใด ๆ
2. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับหรือระบบการย่อยอาหารห้ามใช้วิธีการนี้เด็ดขาด
3. ต้องสามารถดื่มน้ำได้มากตามที่ร่างกายต้องการอย่างน้อย 3-4 ลิตรต่อวัน
4. ต้องออกกำลังกายได้อย่างน้อย 3 – 5 วัน
5. ต้องพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำได้แบบไม่มีเงื่อนไข
6. ต้องมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งและมีความมุ่งมั่นอดทนอย่างแท้จริง
7. ตระหนักให้ได้ว่า เรากำลังทำสงครามกับไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดแบบปกติทั่วไป
8. ต้องสามารถทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ใหญ่ด้วยกาแฟได้
9. ต้องปรึกษาและได้รับคำแนะนำจากเจ้าของประสบการณ์ก่อน
10.ถ้าเกิดปัญหาอะไรต้องหาสาเหตุทันทีและหยุดทำสงครามไปก่อน


อีเมล์และmsnพี่ปลา : p-homm@hotmail.com
Friends' blogs
[Add peepa2009's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.