Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
9 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
เคลื่อนกองทัพสงครามไขมันวันที่ 31 (FAT WAR # 6) พักรบล้างพิษด้วยผลไม้ 1 วัน

วันพุธที่ 9 ก.พ. 54 วันนี้เป็นวันกินผลไม้ทั้งวันค่า (สาว ๆ คงชอบนะไม่ได้กินผลไม้มานาน)

เปิดเรียน FAT WAR # 6 มาได้ครบ 1 เดือนแล้วนะคะ มีหลายคนผลการเรียนค่อนข้างดี อีกหลายคนยังไปไม่ถึงไหน หรือไม่หมั่นศึกษาหาความรู้เพื่อปรับปรุง อีกหลายคน แม้นครูและพี ๆ ร่วมทีมต่างช่วยกันเม้นท์อย่างไร ก็มิได้นำพา ไม่เคยปรับอะไร ด้วยสาเหตุคือ ไม่เคยเข้ามาอ่านข้อความ (ที่จริงแบบนี้ ไม่ต้องเข้ากลุ่มการเรียนลดก็ได้ค่ะ เพราะไม่สนใจพลังกลุ่ม ลดเองคนเดียวไปก็ได้นะ แบบสบาย ๆ ตามใจฉันน่ะ)
แต่ก็ผ่านพ้นมาได้ 1 เดือนล่ะ เดือนที่ 2 นี้พี่ปลาขอปรับสมาชิกให้ทีมใหม่อีกรอบนะคะ จะตัดรายชื่อ คนที่ไม่ส่งการบ้านออกค่ะ เพราะอย่างว่านะคะ อาจไม่มีเวลามาส่ง ซึ่งเคยบอกไว้แล้วว่า เมื่อคิดจะทำสงครามจะต้องทำตามกติกาให้ได้อย่างไม่มีเงื่อนไข หรือว่าถ้ามีอะไรขัดข้อง แวะมาบอกกันสักนิดก็คงจะไม่เสียเวลาอะไรมากไป เพราะให้รู้ไว้ว่า ทุกคนในห้องเรียนี้ ในทีม ห่วงใยกันด้วยใจจริง ๆ เมื่อเราไม่มาส่งการบ้าน พี่ ๆ น้อง ๆ ก็ห่วงว่าเป็นไงบ้าง
แค่แวะมาบอกเราก็สบายใจ ไม่ต้องห่วงอะไร เพราะว่าการที่ห่วงอะไรใคร แล้วเค้าไม่เคยรู้เลยว่าห่วงน่ะมันเป็นอะไรที่น่าเศร้ามากมายค่ะ เราอยู่กับแบบครอบครัวนะคะ รักกันแบบไม่มีใครว่าจ้าง
-----------------------------------------------------------------------------
รายชื่อทีมใหม่ออกแล้วนะคะ ใครอยู่กับใคร ดูกันเอานะคะ

เรียน พี่แหม่ม หัวหน้าทีม 1 ดับเครื่องชน พี่สาวคนสวยของปลาค่ะ จากระยะเวลา 30 วันที่ผ่านมากดูจากรายชื่อสมาชิกในทีม ของพี่แหม่ม ซึ่งมีน้องหลายคนยังไม่พร้อมสำหรับการทำสงครามในครั้งนี้ ปลาจึงขออนุญาตปรับทีมใหม่ เพื่อให้กระชับพื้นที่มากขึ้น และการดูแลจัดการห้องเรียนง่ายขึ้น โดยขอให้พี่แหม่มไปร่วมทีมกับ น้องเอ๋ ทีม 4 Body Perfect ซึ่งสมาชิกก็เริ่ม น้อยลง เพราะน้องโน้ต ลาพัก และน้องนุ่นก็มีวี่แวว จะหลุดกระแสห้องเรียนอีกคน จากเหตุผลใด ๆ ที่ไม่อาจทราบได้ ผลการลดไตรมาสนี้จึงแผ่วลงมามาก แจ้ง น้องมด น้องตุ๊กตา และน้องปูนแดง ไตรมาสนี้คงพักการเรียนไปก่อนนะคะ

เรียน พี่ชล หัวหน้าทีมที่ 2 Gang of Four ยังคงสมาชิกเดิมนะคะ 4 สาวตามคอนเซ็ปชื่อทีมค่ะ ฝากช่วยดูแลน้อง ๆ ด้วยนะคะ แม้งานเราจะยุ่งแต่ก็ยังมีเวลาแวะมาดูแลกันและกันนะจ้ะ

เรียน น้องมิก ทีมที่ 3 ****** Healthy Fit ****** พี่ปลาขอปรับให้น้องมิกขึ้นมาเป็นหัวหน้าทีมแทนพี่เจี๊ยบนะคะ เพราะพี่เจี๊ยบมีตำแหน่ง VIP ที่ปรึกษาเรื่องสุขภาพประจำห้องเรียนไปแล้วค่ะ และให้เพิ่มพี่นุช (ตาคม) มาเป็นรองหัวหน้าทีมช่วยน้องมิก และน้องอัมมาช่วยเสริมทีมนะคะ

เรียน น้องเอ๋ หัวหน้าทีมที่ 4 Body Perfect พี่ปลาขอฝากให้พี่แหม่ม พี่สาวคนสวยของเรามาร่วมเสริมความแข็งแรงของทีมนะจ้ะ และก็น้องนันท์ กินช่วง 4 อีกคนค่ะ ตอนนี้ทีมนี้ รวมทีมตัวแม่ทั้งนั้นเลยนะคะ จามาทำเล่น ๆ ม่ายได้แล้วน๊า พี่ ๆ ช่วยกันตามจิก น้อง ๆ อีก 2 คนที่เหลือด้วยนะคะ ส่วนน้องนุ่น ยังไม่แน่ใจว่าจะอยู่อีกหรือเปล่า (ติดต่อไม่ได้) ยังไงแล้วก็ช่วย ๆ กันนะคะ

เรียน น้องปิง ทีมที่ 5 Chang 4 Better ตอนนี้คงให้น้องปิงเป็นหัวหน้าแทนน้องต๋งไปเลยนะคะ เนื่องจากน้องต๋งยังไม่พร้อมจะทำสงครามในไตรมาสนี้ พี่ปลาก็ปรับให้น้องไหม ขึ้นมาเป็นรองหัวหน้าทีมช่วยน้องปิงอีกที เพราะถือว่าผลการเรียนดีและมีความรับผิดชอบในการปรับปรุงการเรียนดี ฝากช่วย ๆ กันนะจ้ะ

เรียน น้องนันท์ น้องนุช น้องอัม ทีมที่ 6 No more Fatty พี่ปลาขอแจ้งยุบกลุ่มและขอให้ไปอยู่กับทีมดังนี้ค่ะ
น้องนันท์ไปอยู่กับทีม พี่เอ๋
น้องนุชกับน้องอัม ทีม พี่มิก








-----------------------------------------------------------------------------




Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2554 11:51:43 น. 42 comments
Counter : 1348 Pageviews.

 

สวัสดีค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:01:12 น.  

 
พี่ปลาค่ะ นันท์ต้องล้างพิษด้วยหรือป่าวค่ะ เมื่อวานส่ง ชาไปให้แล้วนะค่ะ ไม่วันนี้ พรุ่งนี้คงจะถึงค่ะ


โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:17:19 น.  

 
สวัสดีค่ะทุกคน

เมื่อเช้าตื่นมามันโหยมาก ๆ เลย ยิ่งต้องมาป้อนอาหารให้ลูกและสามี (ในรถ) แล้วก็หิวจังเลยค่ะ (เมื่อคืนเย็นทานสลัด)

มาถึงตลาดนัดรีบเดินไปที่ร้านขายน้ำผลไม้สกัดก่อนเลย ได้กินสูตรล้างพิษ แอปเปิ้ล เซอรารี่ สัปปะรด แครอท กินไปแปปเดียวรู้สึกสดชื่นขึ้นทันตาเลยค่ะ เลยสั่งมาไว้อีกขวดกินตอนหิว ๆ

สู้ ๆ นะทุกคน


โดย: หนูหิ่น ไม่ได้ล้อก IP: 58.8.3.64 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:28:48 น.  

 
พี่ปลาคะ

วันนี้เอ๋ไม่ได้ล้างพิษค่ะ ขอเป็นวันอาทิตย์ดีกว่า วันนี้ไม่สะดวกจริงๆ


โดย: ญ. วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:08:10 น.  

 
ส่งการบ้าน
ช่วง 3 วันที่ (8/2/54)
รหัส 5-7
ชื่อ นันท์ (warunee0159)
น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 64.4 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.2 โล
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.1 โล
น้ำหนักลดลง 0.1 โล
*** เป้าหมาย 55 โล ***

อาหารที่กิน
เช้า ไม่ได้กิน
เบรกเช้า กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
กลางวัน ข้าว+ไข่พะโล้ 1 ฟอง + ต้มข่าไก่กินแต่เห็ด กล้วยทอด 2 ชิ้น (เป็นมื้อที่อิ่มมากๆๆ)
เย็น ลูกชิ้นปลานึง 2 ลูก กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร ดื่มชาว วินที 1 ซองก่อนนอน
ออกกำลังกาย งดออกกำลังกาย ยาวๆๆ
ขับถ่าย ปกติ เรียบร้อยดี
สิ่งที่อยากบรรยาย
สังสัยเป็นวันที่กินแต่กล้วยทุกมื้อ พอดีว่าเพื่อนที่ทำงานเค้าเอามาตั้ง 2 หวี ไม่มีใครกินเสียดาย (กล้วยบ้านด้วย) หวานอร่อยค่ะ ปกติเป็นคนไม่ชอบกินกล้วยนะ แต่กินได้ 3 ลูก ถือว่าเยอะค่ะ ช่วงนี้อาการปวดเมื่อยค่อยดีขึ้นมากแล้ว เป็นช่วงต้องรักษาร่างกาย ก็เลยไม่ได้ไปออกกำลังกายเลย น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ อาหารก็ไม่ได้ทำทานเอง (ไม่มีอะไรดีสักอย่าง) เฮ้อออออออ ตอนนี้คืน กิน กับ พักผ่อนอย่างเดียว มีออกไปทำงานข้างนอกบ้างแต่ไม่ค่อยทุกวัน เพราะรู้ว่าร่างกายเรายังไม่ค่อยไหว ก็จะปัด บ่ายเบียงไปบ้าง ไม่มากก็น้อย อิอิ


โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:12:15 น.  

 
ถามแทนคนที่ล้างพิษด้วย ผลไม้วันนี้นะคะ
พรุ่งนี้กินอะไรคะ โปรล้วนหรือโปรผัก??


โดย: ญ. วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:19:01 น.  

 

พี่ปลาคะ ตกลงวันนี้น้องอาร์ไม่ได้ล้างพิษเลยค่ะ
เพราะลืมไปว่าเพิ่งล้างไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วค่ะ
ปล.วันพรุ่งนี้จะมาส่งรายการอาหารโปรล้วนนะคะ
อ้อ..เห็นพี่ปลาถามบล๊อกก่อนเรื่อง เฟล็กซี้ด..
หนูเอามาคั่ว(เหมือนงา)แล้วเอามาบดโรยกะโยเกิร์ตค่ะ
ไม่อร่อยเลยค่ะ..เหม็นเขียว สู้อัลมอล์หนูไม่ได้..อิอิ


โดย: araya.m วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:26:41 น.  

 
ล้างพิษเสร็จ ต่อด้วยโปรผัก 5 วันนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:53:35 น.  

 
อ้าว! เหม็นเขียวซะอีกเรอะ สงสัยต้องเอามาเป็นส่วนผสมปรุงอาหารหรือขนมมากกว่า น่าจะดีกว่าโรยบนอาหารเฉย ๆ

คุณปลา บ่าย ๆ พี่จะส่งของไปให้นะจ้ะ กะว่าจะส่งตอนสาย ๆ คุณชายเธอรีบชิ่งไปทานข้าวซะก่อน เลยต้องเฝ้าร้านอยู่เนี่ย

น้องเอ๋ พี่แหม่มฝากเนื้อฝากตัว(ใหญ่ ๆ) ด้วยคนนะจ้ะ ขอปิดตำนาน ทีมดับเครื่องชน ไว้ ณ ที่นี้ เหลือไว้แต่เครื่องรุ่นเก่าเก๋ากึ๊กเครื่องเดียว ไม่รู้เป็นไง อยู่ทีมไหนน้อง ๆ หายหมด คราวนี้มาอยู่กะ Body Perfect คงไม่มีใครหนีพี่แล้วนะจ้ะ


โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 110.168.91.211 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:53:47 น.  

 
ขอบใจจ้ะน้องอาร์ ที่นำข้าวเรื่องแฟล็กซ์มาบอก พี่ปลาก็คิดงั้นแหละค่ะ อาหารสุขภาพ อร่อยหาได้น้อย แต่ถ้าคิดถึงประโยชน์ที่ได้รับ เราก็คงพอทำใจได้นะคะ ของอร่อยก็กินมาเยอะแล้วนะจ้ะ สู้สู้ กันต่อไปค่ะ ไม่เห็นรายงานผลกินโปรเลยเป็นไงบ้างจ้ะน้องอาร์


โดย: peepa2009 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:54:55 น.  

 
คุณปลาจ๋า.....จะมีตติ้งวันที่ 3 เม.ย.เหรอ ฮือ ฮือ

ต้นเดือนเม.ย. จะมีมีตติ้งของครอบครัวคุณสามีที่ศรีราชาน่ะค่ะ ตอนนี้กำลังรับสมัครคนเฝ้าร้านอยู่ จำไม่ได้ว่าวันไหน อีกอย่าง วันที่ 3 ครบรอบคุณแม่จากไป ยังแอบคิดอยู่คนเดียวเลยว่าจะทำบุญให้คุณแม่ได้ยังไง ถ้าต้องไปศรีราชา อ้อ แต่ถ้าได้ไปอยุธยากะคุณปลาได้ก็ดีสินะ ถือว่าไปทำบุญให้คุณแม่ได้เลย ทำไงดีล่ะ ภาวนาขอให้วันไม่ตรงกัน ตอนนี้พี่แหม่มน่ะ หัวเดียวกระเทียมลีบค่ะ ครอบครัวเค้าว่าไง ก็ต้องตามนั้น ทำตัวดีแม่สามีจะได้รักมาก ๆ ไงคะ (เป็นแผน อิอิ)


โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 110.168.91.211 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:09:32 น.  

 
พี่แหม่ม ค่ะ ครอบครัวแฟนพี่แหม่ม อยู่แถวศรีราชา หรือค่ะ นันท์ อยู่ศรีราชาค่ะ



โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:10:39 น.  

 
อยากให้พี่แหม่มไปนะคะ กะกันไว้แล้วว่า ไหว้พระสัก 3 วัดค่ะ จัดเพื่อพี่แหม่มเลยนะคะ จะได้ไม่เหนื่อยไป และสามารถไปได้ ไม่เยอะมาก เพราะปิดรุ่น 6 ด้วย เลยไปจากนั้นก็จะสงกรานต์น่ะค่ะ กลัวไปกันไม่ได้


โดย: peepa2009 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:07:43 น.  

 
ตอนนี้วุ่นวายใจเล็กน้อย อยากให้ไปทำบุญร่วมกันในวันปิดห้องเรียน รุ่น 6
สาเหตุแรกทำไมต้องเป็นวันอาทิตย์ เพราะอยากให้พี่ชลไปด้วย
สาเหตุที่ 2 ต้องโหวตกันแล้วนะคะว่าจะเป้นวันอาทิตย์ที่ 3 หรือ อาทิตย์ที่ 10 น้อง ๆ คนไหนสนใจร่วมทริปมิตติ้งทำบุญไหว้พระ ปิดรุ่น 6 จ. อยุธยากร่วมเข้ามาแสดงความคิดเห้นนะจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:17:11 น.  

 
หรือจะสะดวกวันที่ 6 เม.ย. วันหยุด จักรี ช่วยแสดงความคิดเห็นกันเข้ามาค่ะ อยากให้ไปกันได้มาก ๆ แบบว่า 3 เดือนแล้วอยากเจอกันสักที


โดย: peepa2009 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:19:05 น.  

 
ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ร่วมทีมนะคะ พี่แหม่ม, น้องนันท์
น้ำหนักเท่ากันเลย มาร่วมลดลงไปพร้อมๆ กันนะคะ


โดย: ญ. วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:19:52 น.  

 
โห คุณปลา พี่ยังมีแรงอยู่นะคะ เดี๋ยวน้อง ๆ เค้าจะคิดว่าพี่แหม่มปูนไหนแล้วนะ ยังอุตส่าห์มาลดน้ำหนักอีก

พี่ส่งของไปให้แล้วนะคะ คงถึงวันศุกร์ค่ะ แอบมีขนมไปให้หน่อยนึง เอาใจคนรักสุขภาพน่ะ

น้องนันท์ แฟนพี่เป็นคนกทม.นี่แหละค่ะ แต่พี่ชายเค้าจะนัดกันไปเที่ยวที่นั่น สนามกอล์ฟบูรพาค่ะ เห็นว่ามีที่พักด้วย พี่ยังไม่รู้จะได้ไปรึเปล่า ถ้าไม่มีคนเฝ้าร้าน เห็นทีพี่ต้องอยู่โยงคนเดียว

เรื่องมีตติ้งน่ะ ถ้าไม่ตรงกับวันมีตติ้งครอบครัว พี่ไปแน่ เมื่อกี้บอกแฟนว่าจะไปนะ เธอรีบถามเลย ไปกะใคร ไปยังไง โห อารมณ์สาวสิบห้ากลับมาเลย พ่อแม่เราก็ไม่เหลือแล้ว ยังมีคนมาถามคำถามนี้กับเราอีกเนอะ เลยตอบไปคำเดียวเลย คุณปลา อิอิ ได้ผล เงียบไปเลย เอ๊ะ หรือว่าเค้าอยากจะไปด้วยก็ไม่รู้สิ


โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 110.168.91.211 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:31:46 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่ปลา พี่เอ๋ พี่แหม่ม
ก่อนอื่นต้องกราบขอโทษงามๆนะคะ

เพิ่งมีโอกาสเข้ามาลาออกอย่างเป็นทางการซักทีค่ะ
ช่วงก่อนหน้านี้ต้องเทียวไปเทียวมาระหว่าง ออฟฟิศที่กทม กับ โรงงานที่ สมุทรสาคร ได้กลับกรุงเทพก้อช่วงเสาร์-อาทิตย์ค่ะ ต้องไปทำงานแทนเพื่อนร่วมงานที่ประสบอุบัติเหตุนิดหน่อย ประมาณปลายๆเดือนนี้ก้อคงจะได้กลับมาอยู่ออฟฟิศที่กรุงเทพเหมือนเดิมค่ะ ไม่สะดวกในการใช้คอมที่โน่นเลยค่ะ งานยุ่ง + เรามั่วด้วย วันนี้ได้กลับมาเอาเอกสารกับแวะบ้านนิดหน่อยเดี๋ยวก้อจะไปอีกที แว่บเข้ามาชี้แจงค่ะ

ไม่ลืมความตั้งใจแรกที่ได้เข้าร่วมทีมนะคะ ยังคงทำอยู่แต่ก้อมีหลุดบ้างค่ะ นน.อยุ่ที่ 80 แล้วนะคะ ไว้เสร็จเรื่องเรียบร้อยแล้วจะกลับส่งการบ้านข้างห้องและมาคุยกันเหมือนเดิมนะคะ

ขอบคุณพี่ปลามากมายค่ะ สำหรับความห่วงใยและความหวังดีที่มีให้น้องเสมอมานะคะ
รักพี่ๆทุกคน


โดย: มดตะนอย IP: 124.120.50.133 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:35:25 น.  

 
พี่แหม่มค่ะ สมัยเรียน ปวช. นันท์เคยไปเป็นเด็กเสริฟที่สนามกอล์ฟที่นั้นค่ะ (เสียดายไม่ได้เป็นแคดดี้ อิอิ)

พี่เอ๋ค่ะ ตอนนี้น้ำหนักนันท์ อยู่ที่ 63.2 โลค่ะไม่ค่อยไปไหน ตอนนี้ขอรักษาเนื้อรักษาตัวก่อนค่ะ จะควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้นไปมากกว่านี้ค่ะ


โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:40:21 น.  

 
พี่ปลา ๆ ๆ

วันนี้หนูขอโทษ ตั้งต้นมาดีแล้วเชียว แต่เมื่อสายเจ้านายพาไปงานวันเกิดท่านสุวัจน์ฯ ลากยาวมาถึงเกือบบ่ายสอง อาหารในงานก็เย้ายวนซะเหลือเกิน นำของอร่อย ๆ ของหลายจังหวัดมาให้กินด้วย ในงานเจอท่านนายกสุดหล่อด้วยนะคะ

อยากบอกว่า หนูพลาดพลั้งไปแล้วค่ะพี่ พรุ่งนี้หนูขอล้างพิษต่ออีกวันนะคะ ฮือ ๆ ๆ ๆ

ต้องโทษความอยากและความหิวของเราเอง


โดย: หนูหิ่น ไม่ได้ล้อก IP: 58.8.3.64 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:42:52 น.  

 
นันท์ขอโหวต เป็นวันอาทิตย์ค่ะ 3 หรือ 10 ก็ได้ว่างเสมอสำหรับทุกๆๆๆคน ค่ะ 1 ครอบครัว 3 คนค่ะ


โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:43:25 น.  

 
ไห้วพระ 7 วัด

มาครั้งนี้พาไปพบพระกันสักหน่อย ที่จังหวัดอ่างทอง จังหวัดที่เราจะได้พบกับ พระใหญ่ๆมากมายเหลือเกิน ใหญ่ไม่ธรรมดานะครับ แต่ล่ะองค์มีความใหญ่อย่างโดดเด่น... อย่างพระนอนที่วัดขุนอินทประมูล นี้ก็ถือว่ายาวที่สุดแห่งหนึ่งของประเทศ พระใหญ่ของวัดม่วง นี้พิเศษมาก ใหญ่ที่สุดในโลก ขนาดที่ว่ามองเห็นแต่ไกล คนตัวนิดเดียว ยังมีที่วัดสี่ร้อย ที่มาพร้อมประวัติวีรกรรมทหารกล้า400ชีวิต ปกป้องกรุงศรีอยุธยา และวัดอื่นๆอีกรวมแล้ว7วัด ที่พระใหญ่สะดุดตา

วัดป่าโมกวรวิหาร เดิมมีวัด 2 วัด อยู่ติด กัน คือ วัดตลาดกับวัด ชีปะขาว เป็นที่ประดิษฐานพระพุทธไสยาสน์ที่ งดงามมากองค์หนึ่งของประเทศไทย มีความยาวจากพระเมาลี ถึงปลายพระบาท 22.58 เมตร ก่ออิฐถือปูนปิดทอง องค์พระนี้สันนิษฐานว่า สร้างในสมัยสุโขทัยมีประวัติความเป็นมา น่าอัศจรรย์ เล่าขานมาว่า ได้ลอยน้ำมาจมอยู่หน้าวัดราษฎร บวงสรวงแล้วชักลากขึ้นมาไว้ที่ริมฝั่งแม่น้ำ

ในพระราชพงศาวดารกล่าวว่า สมเด็จพระนเรศวรมหาราชก่อนจะยกทัพไปรบกับพระมหา อุปราชได้ เสด็จมาชุมนุมพล และถวายสักการะ บูชาพระพุทธรูปองค์นี้ ในปีพ.ศ. 2269 สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวท้ายสระได้ เสด็จมาควบคุมการชลอองค์พระให้พ้นจากกระแสน้ำเซาะตลิ่งพัง ไปไว้ยังวิหารใหม่ที่วัดตลาด ห่างจากฝั่ง แม่น้ำ 168 เมตรแล้ว โปรดให้รวมทั้งสองวัดเป็นวัดเดียวกัน พระราชทานนามว่า วัดป่าโมก เพราะบริเวณ นั้นมีต้นโมกมากมาย สิ่งที่น่าสนใจในวัดนี้มีมากมายอาทิ เช่น พระวิหารพระพุทธไสยาสน์วิหารเขียน มณฑป พระพุทธบาท 4 รอย เป็นต้นครับ

ที่ตั้ง : อยู่ในเขตเทศบาลตำบลป่าโมก ริมแม่น้ำเจ้าพระยาฝั่งตะวันตกห่างจากอำเภอ เมืองอ่างทองไป 18 กิโลเมตร ครับ ตามเส้น ทางหลวงหมายเลข 309 สายอ่างทอง-อยุธยา

วัดสี่ร้อย ชื่อตำบลสี่ร้อยและชื่อวัด เป็นชื่อที่สันนิษฐานว่าตั้งขึ้นเป็นอนุสรณ์แก่ ขุนรองปลัดชู และชาวบ้านวิเศษชัยชาญ 400 คน ที่เสียชีวิตในสงครามระหว่างไทยกับพม่าที่เมืองกุย ในรัชสมัยสมเด็จพระเจ้า เอกทัศน์แห่งกรุงศรีอยุธยา พ.ศ.2302

วัดแห่งนี้ มีพระพุทธรูปปางป่าเลไลยก์ สูง 21 เมตร หน้าตักกว้าง 6 เมตรเศษ นามว่า "หลวงพ่อโต" ภายในพระอุโบสถวัดนี้เคยมีภาพจิตรกรรมฝาผนังฝีมือช่างอยุธยา ที่มีความงดงามมาก ปัจจุบันภาพลบเลือนไปหมดแล้ว

ที่ตั้ง: วัดสี่ร้อย อยู่ริมฝั่งแม่น้ำน้อย หมู่ที่ 4 ตำบลสี่ร้อย ไปตามทางหลวงหมายเลข 3454 กิโลเมตรที่ 31-32 ( บนเส้นทางสายโพธิ์พระยา-ท่าเรือ หรืออ่างทอง -วิเศษชัยชาญ ห่างจากอำเภอเมืองอ่างทองไปทางทิศตะวันตกประมาณ 12.5 กิโลเมตร แล้วแยกซ้ายมือไปตามถนนคันคลองชลประทานอีก 5 กิโลเมตร)

วัดไชโยวรวิหาร เป็นวัด พระอารามหลวงชั้นโท เดิมเป็นวัดราษฎร์โบราณสร้างมาแต่ครั้งใดไม่ปรากฏ มีความสำคัญขึ้น มาใน สมัยรัชกาลที่ 4 เมื่อสมเด็จพระพุฒาจารย์ (โต พรหมรังสี) แห่งวัดระฆังโฆสิตารามธนบุรีได้สร้าง พระพุทธรูปปางสมาธิองค์ใหญ่เป็นปูนขาวไม่ปิดทองไว้กลางแจ้ง ณ วัดแห่งนี้ ถึงสมัยรัชกาลที่ 5 ได้ เสด็จฯ มานมัสการและโปรดเกล้าฯ ให้ปฏิสังขรณ์วัดไชโยในปี พ.ศ. 2430 แต่แรงสั่นสะเทือน ระหว่างการลงรากพระวิหาร ทำให้องค์หลวง พ่อโตพังลงมา จึงโปรดเกล้าฯ ให้สร้างหลวงพ่อโตขึ้นใหม่ ตามแบบหลวงพ่อโตวัดกัลยาณมิตรมีขนาด หน้าตักกว้าง 16.10 เมตร สูง 22.65 เมตรแล้วพระราชทานนามว่า "พระมหาพุทธพิมพ์"

มีการจัดงาน ฉลองนับเป็นงานใหญ่ที่สุดของจังหวัดอ่างทองในสมัยนั้น องค์หลวงพ่อโต ประดิษฐานอยู่ในพระวิหาร ที่มีความสูงใหญ่สง่างามแปลกตากว่าวิหารแห่งอื่น ๆ พุทธศาสนิกชนจากที่ต่าง ๆ มานมัสการอย่างไม่ ขาดสาย ติดกับด้านหน้าของพระวิหาร มีพระอุโบสถ หันด้านหน้าออกสู่แม่น้ำเจ้าพระยาก่อสร้างด้วย สถาปัตยกรรมไทยอันงดงามเช่นกัน ภายในพระ อุโบสถมีภาพจิตรกรรมฝาผนังเรื่องพุทธประวัติ ฝีมือช่างสมัยรัชกาลที่ 5 ปัจจุบันวัดไชโยวรวิหารได้ รับการบูรณะ ปฏิสังขรณ์ใหม่จนมีความงามอย่างสมบูรณ์ยิ่งครับ

ที่ตั้ง : อยู่บนเส้นทางสายอ่างทอง สิงห์บุรี ห่างจากอำเภอเมืองอ่างทองประมาณ 18 กิโลเมตรครับ

วัดม่วง ความโดดเด่นอยู่ที่ มีพระพุทธรูปที่ใหญ่ที่สุดในโลก ใช้เวลาก่อสร้างนาน16ปี คือ พระพุทธมหานวมินทร์ศากยมุนีศรีวิเศษชัยชาญ วัดม่วง (หลวงพ่อใหญ่) เพื่อน้อมถวาย แด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ภูมิพลอดุลยเดชรัชกาลที่ ๙ และราชวงศ์จักรี มีพระนามว่า พระพุทธมหานมินทร์ศากยมุนีศรีวิเศษชัยชาญ มีหน้าตักกว้าง 62 ม. สูง 93 ม. มูลค่าในการก่อสร้าง 106,000,000 บาท ( หนึ่งร้อยหกล้านบาท )

ที่ตั้ง: ตั้งอยู่ฝั่งทางตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยาการเดินทาง ใช้เส้นทางมาจากถนนสายเอเซียจะสะดวกที่สุดครับ เมื่อเลี้ยวขวาเข้าตัว ตลาดอำเภออินทร์บุรีจะมีทางเลี้ยวซ้ายไปอีก2.5 กิโลเมตร

วัดต้นสน สร้างขึ้น เป็นวัดนับตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยาตอนปลาย ประมาณปีพุทธศักราช 2310 วัด นี้ตามสันนิษฐานสร้างเมื่อตอนปลาย สมัยกรุงศรีอยุธยา เพราะอุโบสถหลังเก่ามี บัวอ่อน คันทวย แต่ไม่มีจดหมายเหตุบันทึกไว้เป็นหลักฐาน แต่ผู้เฒ่าแก่เล่ากันต่อๆมา และได้ทรุดโทรมมาจนเกือบจะกลายสภาพเป็นวัดร้าง เพราะไม่มีปูชณียวัตถุแต่อย่างใด

ต่อมาปีพุทธศักราช 2488 พระราชสุวรรณโมลี อดีตเจ้าคณะจังหวัดอ่างทอง ได้ริเริ่มการก่อสร้างถาวรวัตถุต่างๆขึ้น โดดเด่นที่ สมเด็จ พระศรีเมืองทอง พระพุทธรูปองค์ใหญ่ หล่อด้วยทองเหลืองทั้งองค์ หน้าตักกว้าง 6 วา 3 ศอก 9 นิ้ว สูง 9 วา 2 ศอก19 นิ้ว ปิดทองคำแท้ทั้งองค์ เป็นที่เคารพนับถือ ของพุทธศาสนิกชนทั่วไป ปูชนีย์วัตถุที่สำคัญของวัด คือพระพุทธรูปปางสะดุ้งมาร ขนาดหน้าตักกว้าง 6 วา 3 ศอก 9 นิ้ว สูง 9 วา 1 ศอก 19 นิ้ว ได้ถวายพระนามว่า สมเด็จพระนะวะโลกุตตะระธัมมะบดีศรีเมืองทอง เรียกโดยย่อว่า สมเด็จพระศรีเมืองทอง หล่อด้วยโลหะทั้งองค์ ลงรักปิดทอง

ที่ตั้ง : อยู่ริมฝั่งฟากตะวันตกของแม่น้ำเจ้าพระยาในเขตเทศบาลเมืองอ่างทอง

วัดราชปักษี ภายในวัดมีพระพุทธไสยาสน์องค์ใหญ่ มีลักษณะคล้ายพระพุทธไสยาสน์วัดป่าโมกแต่ มีขนาดย่อมกว่าเล็กน้อย สันนิษฐานว่าเป็นพระพุทธรูปเก่าสมัยอยุธยา เดิมองค์พระชำรุดทรุดโทรมอย่างมากปัจจุบันได้รับการบูรณะขึ้นมาใหม่

ที่ตั้ง : อยู่ริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาด้านทิศตะวันออก ตามเส้นทางหลวงหมายเลข 309 (สายอ่างทอง-อยุธยา) กิโลเมตรที่ 52–53 จากอำเภอเมืองไปทางทิศใต้ประมาณ 3 - 4 กิโลเมตร

วัดขุนอินทประมูล มีพระนอนวัดขุนอินทประมูล ประดิษฐานอยู่ ซึ่งปัจจุบันเป็นวัดร้าง องค์พระยาว 2 เส้น 5 วา (53เมตร) ซึ่งนับเป็นพระนอนหรือพระพุทธไสยาสน์ที่ยาวเป็นอันดับที่สอง รองจากพระนอนจักรสีห์ จากตำนานกล่าวว่า ขุนอินทประมูล ได้ยักยอกเงินหลวงมาสร้าง ครั้งถูกสอบถามว่าเอาเงินจากใหนมาสร้างพระ ขุนอินทประมูลก็ไม่ยอมบอกความจริง จึงถูกลงโทษจนตาย คงมีความชื่อที่ว่า ถ้าบอกแหล่งที่มาของเงินแล้ว ตนจะไม่ได้กุศลตามที่ปราถนา

พระนอนวัดขุนอินทประมูล จากการสันนิฐานมีความเห็นว่าได้สร้างในสมัยกรุงศรีอยุธยา พระพักตรหันไปทางทิศเหนือ พระเศียรหันไปทางทิศตะวันออก เมื่อมองตลอดทั้งองค์มีความสง่างามมาก พระพักตรงดงามได้สัดส่วน แสดงออกถึงความมีเมตตา

ปัจจุบัน องค์พระนอนอยู่กลางแจ้งไม่มีวิหารคลุมเช่นพระนอนองค์อื่น เนื่องจากวิหารเดิมคงหักพังไปนานแล้ว ดังจะเห็นได้จาก เสาพระวิหารที่ยังปรากฎอยู่รอบองค์พระนอนวัดขุนอินทประมูล รอบ ๆ องค์พระมีต้นไม้ขนาดใหญ่หลายต้นขึ้นอยู่โดยรอบ ทำให้มีความสงบร่มเย็น เหมาะแก่การไปนมัสการให้เกิดความสุข สงบ ตามธรรมชาติ ซึ่งแปลกออกไปจากบรรยากาศในพระวิหาร

ที่ตั้ง : ตำบลอินทประมูล อำเภอโพธิ์ทอง จังหวัดอ่างทอง อยู่ห่างจากตัวเมืองอ่างทองประมาณ 7 กิโลเมตร

ที่รวบรวมมาให้ 7วัด พระใหญ่ ไม่ธรรมดากันไปแล้ว ...ในความเป็นจริงยังมีอีกหลายวัดที่น่าสนใจในอ่างทอง แต่ความโดดเด่นของพระใหญ่อ่างทองนี้สะดุดตาจริงๆครับ


โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:10:36 น.  

 
วันที่ 9/2/54
ทีม 3
รหัส 6_9
ชื่อ : ครูนุ้ย
ชื่อทีม : Healty fit
วันที่ เตรียมตัวล้างพิษ
น้ำหนักแรก : 70.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้ : 70.3 กก.
ลงไป : 1 ขีด
อาหารที่กิน
ทุกมื้อ : มะละกอสุก + น้ำผักผลไม้
ขับถ่าย : ขับถ่ายเรียบร้อย
ดื่มน้ำ : 3.5 ลิตร
กิจกรรม : งด 1 วันค่ะ
สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้ท้องร้องตลอดทั้งวันค่ะ ทรมานมากๆ ขอไปตลาดหาซื้อเสบียงวันพรุ่งนี้ก่อนนะคะ


โดย: นุ้ย 6_9 Healty fit IP: 192.168.1.10, 61.7.235.171 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:45:16 น.  

 
ส่งการบ้านก่อนค่ะ

ทีมที่ 4 Body Perfect
เลขที่ 5_5
ชื่อ เอ๋

น้ำหนักเริ่มต้น 56.4 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 54.0 กก.
น้ำหนักวันนี้ 54.7 กก. (ขึ้นที 7 ขีด)

เมนูวันนี้ (ช่วง 4 สูตรพี่ปลา)

เช้า ข้าว 1/2 ทัพพี, ไข่ดาว 1/2 ฟอง (กินกับลูก)
สาย ลูกเดือยชง
เที่ยง โกโก้ร้อน, แซนวิชแฮมชีทโฮลวีท
บ่าย ขนมปังผักโขม 1 ก้อน
เย็น ข้าวเหนียวดำ (ข้าวลืมผัว), ยำปลาสลิด (พี่เจี๊ยบเอามาฝาก)

น้ำดื่ม 2 ลิตร
ออกกำลังกาย วิ่ง 30 นาที, ฮูล่าฮูป 30 นาที

วันนี้ตอนเที่ยงไปเจอพี่เจี๊ยบ lucky girl ที่โรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์ฯ ถ.พระราม 2 พี่เจี๊ยบต้องมาหาหมอเป็นประจำ เพื่อรับวิตามินและตรวจสุขภาพ วันนี้พี่เจี๊ยบรูปร่างเฟิร์มมาก ตัวเล็กลงไปเยอะ ทำกับข้าวมาให้กินด้วย แถมยังซื้อขนมปังฝากน้องๆ ที่ออฟฟิศให้อีก น่ารักมากๆ เลย

เมื่อคืนแฟนชวนกินก๋วยเตี๋ยวแถวพุทธมณฑลสาย 2 เลยกินเป็นเพื่อน (เส้นหมี่หมู) แต่กินกัน 3 ทุ่มแล้ว ผลวันนี้น้ำหนักขึ้นเลย 7 ขีดแน่ะ ไม่เป็นไรเย็นนี้ไปวิ่งเอาออกหน่อย ลดสัก 2-3 ขีดก็ยังดีนะคะ



โดย: ญ. วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:18:41 น.  

 
น้องเอ๋ เหมือนพี่แหม่มเลย ทานอาหารดึก แล้วนน.ขึ้นกระฉูด

ส่งการบ้านอาหารช่วง 3 วันที่ 9 กพ.54
รหัส5-1Choco-latte(พี่แหม่ม)
ทีม Body Perfect
นน.เริ่ม 65 กก.
นน.เมื่อวาน 63.2 กก.
นน.วันนี้ 63.6 กก.
ขึ้น 4 ขีด
ลดลงรวม 1.4 กก.

อาหารวันนี้
เช้า กาแฟดำ+Scone 1 ชิ้น

กลางวัน แกงส้มชะอม(รสไม่จัด) 1 ถ้วย+ไข่ตุ๋น 3 ช้อน

บ่าย กาแฟดำ+ขนมปังถั่ว 5 ชนิด

เย็น ไข่ตุ๋น ครึ่งถ้วย+โยเกิร์ต+มะละกอ

น้ำ 3 ลิตร

กิจกรรม งดค่ะ

สิ่งที่อยากเล่า วันนี้นน.ขึ้น เนื่องจากเมื่อวานส่งการบ้านแล้ว แต่ทานอาหารเย็นไม่ไหว มันแน่นท้อง ยังงง ๆ อยู่กลางวันทานข้าวกับไข่ไม่มาก ทำไมถึงอิ่มนาน สงสัยเพราะเป็นข้าวกล้องรึเปล่า แต่พอเลิกงานสี่ทุ่ม ถึงหิว เลยทานสลัดผัก (ซื้อไว้แล้วลืมอีก) แทนปลาดอรี่ที่เตรียมไว้ คิดว่าน่าจะดีกว่าทานเนื้อสัตว์ เช้ามาได้ผลเลย นน.ขึ้นชัวร์

น้องเอ๋ วันนี้พี่ไม่ได้ล้างพิษแล้วนะ ลูกชายบอกว่าวันนี้จะกลับมาหา พี่รอทานมื้อเย็นกับลูก แต่ถ้าไม่มา ก็ทานอาหารที่เตรียมไว้นั่นแหละจ้ะ พรุ่งนี้ค่อยล้างพิษ เพราะไม่มีใครอยู่ อยู่คนเดียวล้างพิษได้สะดวกกว่า


โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.20, 110.168.91.211 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:16:41 น.  

 
Detox
ชื่อ lllewlll (อิ๋ว) รหัส 6_13
ทีมที่ 5 ชื่อทีม Change 4 Better
น้ำหนักเริ่มต้น(05/01/2011) 62.2 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 59.5 kg.
น้ำหนักที่ชั่งวันนี้(09/02/2011) 58.7 kg.
น้ำหนัก “ลดลง” จากเมื่อวาน -0.8 kg.
รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด -3.5 kg.
เป้าหมาย 55.0 kg.
--------------------------------------------------
อาหารที่กิน
เช้า+กลางวัน+เย็น : แอ๊ปเปิ้ลแดง 1 ผล+มะละกอ 2 ชิ้นใหญ่ๆ (รวมกันน่าจะ ½ กก.)+ฝรั่ง 1 ผล+มะเขือเทศราชินี 3 ขีด+ข้าวโพด 1 ฝัก+มันต้มนิดหน่อย+สัปปะรดประมาณ 2 ขีด+น้ำบีทรูท 1 ขวดเล็ก
ปริมาณ cal ที่ต้องการใน 1 วัน 1740 cal.
รวม cal ที่ทานวันนี้ประมาณ - cal.
ดื่มน้ำ 4.0 ลิตร
การขับถ่าย: เรียบร้อยคะ
--------------------------------------------------
กิจกรรม : งดคะ
สิ่งที่อยากเล่าวันนี้ : วันนี้ได้กินผลไม้มีความสุขสุดเลยคะ รู้สึกว่ามันอร่อยมากๆๆหลังจากไม่ได้กินตั้งนาน แถมน้ำหนักยังลงแบบเซอร์ไพรส์สุดๆด้วย ไม่คิดว่าจะได้เห็นเลข 58 เร็วขนาดนี้ ยืนอึ้งอยู่บนตราชั่งตั้งนาน 5555+ ไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะยังอยู่ให้เห็นอีกรึป่าวเนอะ


โดย: อิ๋ว (lllewlll ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:34:31 น.  

 
พี่ปลาขา
ดีใจค่ะที่พี่ปลาได้รับของแล้ว ขอให้ทานให้อร่อยนะคะ เอาให้หายอยากเลย ถ้าพี่นับแคลอรี่ เมย์เขียนไว้ให้แล้ว รับรองกินแล้วไม่รู้สึกผิดค่ะ อิอิ

ถ้าเป็นตัว Heart Healthy อันนั้นเก็บในตู้เย็นจะดีที่สุดนะคะ ถ้าเก็บในตู้เย็นก็ได้ อาทิตย์กว่าๆ แต่เพื่อความปลอดภัย สักอาทิตย์เดียวก็พอค่ะ เพราะวัตถุดิบธรรมชาติ แนวๆ ออแกนิก มันจะเสียเร็วกว่าแบบอื่น ที่ใส่สารต่างๆเพิ่มไป

ส่วน Balance อันนี้อยู่ได้นานกว่า ทนอากาศร้อนมากกว่า แต่ก็แนะนำให้เก็บในตู้เย็นอยู่ดีค่ะ เพราะบ้านเรา อากาศร้อน เมย์ไม่อย่างให้เสี่ยง....จริงๆมันก็คือเค้กอ่ะค่ะพี่ :) เพราะฉะนั้น อายุของมันก็เหมือนเค้กเลยค่ะ

พี่ปลาจะเอาไปแนะนำต่อก็ได้ค่ะ เมย์ยินดีเสมอ

ปอลอ ดีใจที่พี่ปลาชอบนะคะ เมย์เข้าใจ ที่เมย์ทำพวกนี้ออกมา ก็เพื่อเมย์เองแหละค่ะ แต่ถ้าได้แบ่งปันให้คนคอเดียวกัน มันก็สุกใจค่ะ


โดย: ironangel วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:51:24 น.  

 
วันที่ 1 ( ล้างพิษ ) 9/2/54

รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ )
ทีมที่ 4 Body Perfect
หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ )
รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน )
สมาชิกในทีม
1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16
2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10

น้ำหนักแรกเข้า 69 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 64.9 kg.
น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.9 kg.
ลดได้ -1.0 kg.
รวมลดได้ 3.5 kg.

อาหารที่กิน
เช้า : น้ำสตอเบอรรี่ 1 แก้ว + มะละกอ 1 ชิ้น + สับปะร 1 ชิ้น
ว่างเช้า : -
กลางวัน : น้ำผลไม้สด 1 แก้ว + แอปเปิ้ล ครึ่ง ผลใหญ่
ว่างบ่าย : -
เย็น : ผลไม้รวม 1 จานใหญ่

น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร

ขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม
ไม่มี

สิ่งที่อยากบอก
เมื่อวานกินไก่ย่างห้าดาวไปครึ่งตัวตอนทุ่มครึ่ง มิน่าน้ำหนักขึ้นเลย

สังเกตุตัวเอง วันไหนออกกำลังกาย จะน้ำหนักลดมากเลย แต่ช่วงนี้ใกล้สอบแล้ว โปรเจ็คก็รุมเร้า 3 วิชา ไม่เคยจะได้กลับถึงบ้านก่อนพระอาทิตย์ตกดินเลยค่ะ แต่จะพยายามหาเวลาออกกำลังกายให้มากที่สุด





โดย: โบว์ (RibbiN_BluE ) วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:21:59:49 น.  

 
@ คุณปลา วันนี้เจอคุณเอ๋ หน้าใสๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มาก นั่งคุยไป ก็ดูหน้าน้องไป ทำไมถึงใสกิ๊กยังนี้ ก็ไม่รู้

วันนี้อาจารย์ให้วิตามินทางเส้นเลือด ปกติให้แค่สองชั่วโมง วันนี้ ล่อไปหกชั่วโมง อาจารย์ถามละเอียดหยิบ ออกกำลังกายยังไง กินอะไร อดข้าวเปล่า ฯลฯ แล้วก็สั่งให้อีกหนึ่งเดือนไปเจาะเลือด ดูค่าทุกตัวให้ละเอียดยิบ

AJ ให้ยกแขนแล้วเขย่าให้ดูด้วย ก๊ากเล้ยค่ะ บอกว่าหนูเล่นเวททุกวันน่ะ จะหาว่าคุย พอเขย่า เนื้อใต้แขนมันก็ขยับ หัวเราะกันกลิ้ง ทั้งหมอ ทั้งคนเรา AJ บอกว่า ห่วยแตก ไม่ไหว ให้เพิ่มออกกำลังกายอีก เราน่ะ หน้าแตกยับเยิน

บ้านเจี๊ยบเนื้อจะนิ่มมากกว่าคนปกติแยะ กว่าจะให้ได้เท่านี้ก็แย่แล้ว จะให้แน่นแบบไม่ขยับเลย คงไม่ได้ แต่ก็จะพยายามค่ะ

AJ สั่งวิตามินให้เอากลับบ้านมากินอีกหนึ่งเดือน แต๊น...แต่น..... แต๊น.... มีเม็ดประหลาดที่ไม่เคยเห็นมาก่อนด้วย มันคือ สารสะกัดเข้มข้น Flax Seed นั่นเอง แต่โด๊สสูงมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกค่ะ

เอาไว้มีเวลาจะหิวไปร้านยาประจำตัว ตรวจสอบว่ายี่ห้ออะไร ราคาเท่าไหร่ รายละเอียดเป็นอะไร แล้วจะเอามารายงานพี่แหม่มน่ะค่ะ น่าจะเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้โด๊สสูงเช่น ควบคุมเรื่องคอสเลสเตอเรล แต่ก็มีข้อมูลเรื่อง โอเมก้า 3 ที่เราควรศึกษาเพิ่มเติมด้วยน่ะ ไม่ใช้ว่ากินมากๆ จะดีน่ะ ต้องพอดี ได้จากอาหารน่ะดีที่สุดเลยค่ะ


โดย: lucky girl IP: 115.87.2.145 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:04:53 น.  

 
เรื่องไปทำบุญกัน เจี๊ยบก็อยากไปด้วย

แต่ทุกอาทิตย์ต้นเดือนของทุกเดือน เจี๊ยบมีภาระกิจสำคัญขาดไม่ได้เลยค่ะ วันที่

3 April จึงไม่สะดวกค่ะ
6 April, OK.
11 April - 15 May ไม่สะดวกค่ะ
หลังจากนั้น ยังไม่มีโปรแกรมค่ะ


โดย: lucky girl IP: 115.87.2.145 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:13:47 น.  

 
อยากลดด้วย ทันมั้ย ค่ะๆ


โดย: เด็ก ข้างห้อง IP: 110.49.153.48 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:19:29 น.  

 
เพิ่งกลับถึลบ้านค่ะ ขอส่งการบ้านก่อนนะคะ

ส่งการบ้านช่วง 3 (09/02/54)
รหัส 5_12
ชื่อ ปิง
ชื่อทีม : Change4Better
หัวหน้าทีม 5_13 ต๋ง
สมาชิกร่วมทีม
รหัส 6_5 พี่อาร์ท
รหัส 6_12 น้องไหม
รหัส 6_13 น้องอิ๋ว

น้ำหนักเมื่อวาน : 45.8 กก. (เช้า 08/02/54)
น้ำหนักวันนี้ : 45.8 กก. (เช้า 09/02/54)
การเปลี่ยนแปลง : 0.0

อาหาร ช่วง 3 09/02/54
เช้า : ข้าวต้มข้าวกล้อง + ปลาตัวเล็กอบกรอบ + ก้านเห็ดหอมเจ
ว่างเช้า : ชาเขียวร้อน
กลางวัน : ข้าวต้มข้าวกล้อง + ผัดผักแขนง + ก้านเห็ดหอมเจ
ว่างบ่าย : น้ำแครอทสด
เย็น : น้ำเต้าหู้ + ลูกเดือย + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำดื่ม : 3 ลิตร

กิจกรรม : วันนี้งานเยอะและยุ่งมากค่ะ กลับถึงบ้าน 4 ทุ่มกว่าแล้ว เลยต้องรีบเข้ามาส่งการบ้านก่อนที่จะสลบซะก่อน


โดย: Ping IP: 182.52.98.56, 64.255.180.34 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:24:54 น.  

 
ส่งการบ้านค่ะ

โปรล้วน รอบ 2 5/5

ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
********************************
ทีมที่ 5 change4better..
********************************
สมาชิก ในทีม

พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า
พี่อาท 6_5
พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13

น้ำหนัก เมื่อวาน 76.5 kg
น้ำหนักวันนี้ 76.4 kg
น้ำหนัก -0.1kg

เช้า โยเกิร์ต พรุนริสเชส
เที่ยง ปลาซาบะย่าง 1 ตัว
บ่าย ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น ปลาซาบะย่าง 1 ตัว
ก่อนนอน นมไขมัน 0% 200ml 1 กล่อง

ขับถ่ายเรียบร้อย

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

กิจกรรม แอโรบิค

พรุ่งนี้ล้างพิษ 1 วัน(ซื้อแอปเปิ้ลแดงตุนไว้แล้วจ้ะ)


โดย: mai_z2 วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:42:48 น.  

 
ส่งการบ้าน Season2/day 31 Detox 1/1 ( 9 ก.พ. 54)
เลขที่ 5_11

username Sleeping_prince
ชื่อเล่น มิก

สูง 183 cm

น้ำหนักเริ่มต้น ครั้งแรก 118 kg รวมลดครั้งแรก 11 kg
น้ำหนักเริ่มต้น ครั้งที่สอง 107 kg

น้ำหนักชั่งได้เมื่อวานนี้ 103.5
น้ำหนักวันนี้ 103.5 (เเตกต่างจากเมื่อวาน 0.0 kg)
ลดไป 3.5 kg


อาหารที่แพลนไว้
ม่ะมีครับ


อาหารที่ได้รับประทานจริง

เช้า น้ำพรุนสกัด ฝรั่ง 1 ผล ครับ
สาย น้ำพรุนสกัด
เที่ยง น้ำพรุนสกัด ฝรั่ง แอปเปิ้ลแดงปอกเปลือก 2 ลูก
บ่าย น้ำพรุนสกัด
เย็น น้ำพรุนสกัด แอปเปิ้ลแดง 3 ลูก
ค่ำ -

น้ำ 4.5 ลิตร

พี่รหัส พี่เจี๊ยบ รหัส 5_3 Lucky Girl
พี่สิงห์ดง รหัส 5_8 dongcho
พี่มิก รหัส 5_11 sleeping_prince

น้องรหัส น้องโบว์ปทุม รหัส 6_4 Niiziie
น้องนุ้ย รหัส 6_9 ครูนุ้ย


ขับถ่าย -
เล่นกีฬา -



**********************************************



ตกใจนิดหน่อยครับ พี่ปลา ได้รับการแต่งตั้งขึ้นเป็น หัวหน้าทีม โอ้ววววว
พระเจ้า เครียด เล็กน้อยย กลัวนำทีมไปได้ไม่ดีครับ
ไม่ใช่อะไร อย่างน้อย ยังมี พี่เจี๊ยบ พี่ดง นำทีม ตอนนี้เหลือแต่ผมอิก เครียดๆนิดหน่อย เพราะไม่อยากเป็นหัวหน่้าที่ลดไม่ได้เท่า เพื่อนๆๆ ในทีมครับ แต่รับรอง สู้เพื่อหุ่นดดีครับ

ปล. พี่เจี๊ยบ อย่าทิ้งหมี นะ 555

แคลอลี่พื้นฐาน ประมาณ 2800 ครับ

เมนูเมื่อวาน
เกาเหลาเนื้อสด ถ้วยละ 300 x 2 = 600
เนื้อลวก จากละ ประมาณ 250 x2 =500
นมไร้ไขมัน 1กล่อง = 80

อ้ากๆๆๆ 1180 Kcal ไม่่ได้เเล้ว แต่เมื่อวานอิ่มมากนะครับพี่เจี๊ยบ
แ่เดี๋ยว ถ่ายรูปเก็บไ้ว้ด้วยดีกว่า แต่ทำไมแคลอรี่ มันน้อยจังง เห้อออ









มีสรุปการบ้านทีม Healthy Fit ด้วยนะคร้าบบบ
น้ำหนักนักลดทีมเรา รวม 161 ขีด แล้วครับบบบบบบบ


โดย: Sleeping_prince วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:2:28:03 น.  

 
@ มิกกี้ หมีน้อย (หมีเป็นระหัสลับระหว่างพี่ระหัสกับน้องระหัสน่ะค่ะ อย่า งง น่ะ) ไม่ทิ้งหรอกหมี จะตามหลอกหลอนหมีไปตลอด เดี๋ยวตามไปจัดการหมีใน FB

@ คุณปลาจ๋า เรื่องไปทำบุญ อยุธยาน่ะ คุณเจี๊ยบเคยทำงานอยู่ที่นั้นหลายปี พอรู้ว่า อะไรอยู่ที่ไหนบ้าง เรื่องร้านอาหาร วัด สถานที่ เดี๋ยวคุณเจี๊ยบไป servey ให้น่ะ ไม่ต้องกังวล แต่เราไม่เน้นเหนื่อยน่ะ เอาแบบ สบายๆ มีความสุข พี่ๆ น้องๆ ได้เจอกัน ได้กินข้าว ทำบุญด้วยกันน่ะ เดี๋ยวคุณเจี๊ยบจัดให้เลยจ้ะ

ไม่อยู่สักอาทิตย์น่ะ ไปน่าน เดินทางวันนี้ คงไม่ได้เข้ามาน่ะ ไว้คุยกันค่ะ


โดย: lucky girl IP: 124.121.79.173 วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:5:16:13 น.  

 


พี่ปลาคะส่งการบ้านโปรตีนล้วนวันแรกค่ะ..
นำ้หนัก : 45.6
7.00 ไข่ดาว 1 ฟอง(ทานก่อนออกกำลัง 1 ชม.)
11.00 Plain yogurt 1 cup(ทานหลังออกกำลัง 30 นาที)
12.30 ปลา Cod ย่าง 1 ฝ่ามือ
13.30 เนื้ออกไก่ต้ม 1 ขีด
14.30 ไข่ดาว 1 ฟอง
15.30 Plain yogurt 1 cup
17.00 ปลา Cod ย่าง 1 ฝ่ามือ
ทั้งวัน ดื่มน้ำ 4 ลิตร
กิจกกรรม:
8.30-11.30 :คาร์ดิโอ 60 hr. เวท 30 นาที
...
ต้องเพิ่มเติมอะไรรึเปล่าคะ พยายามทานไม่ให้เกิน 1200 แคล ต่อวันค่ะ.
วันนี้ไปตลาดเตรียมเสบียงไว้ออกศึกรบห้าวันค่ะ ..สนุกดีค่ะพี่ปลา..
อ้อ..วันนี้หนูถามเทรนเนอร์ที่ยิมค่ะ ว่าก่อนออกกำลังควรทานอะไร
เค้าบอกว่า ควรทานโยเกริต์เพอเฟคที่สุดค่ะ..และควรทานก่อนออกกำลัง
ประมาณหนึ่งชั่วโมง..
สำหรับหลังออกกำลังประมาณ สิบห้า ถึง สี่สิบนาที เป็นนาทีทองที่เราจะทานโปรตีน และ คาร์บดีค่ะ..และหลังจากนั้นก็ทานได้ตามปกติค่ะ.


โดย: araya.m วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:26:52 น.  

 

ปล.ขอโทษนะคะหนูส่งการบ้านช้า เพราะเวลาที่นี่ช้ากว่าที่ไทยหนึ่งวันค่ะ..


โดย: araya.m วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:29:10 น.  

 
พี่เจี๊ยบระบุวันว่างมาแล้ว 6 เม.ย. พี่ปลาว่าง พี่เอ๋ว่าง รอพี่สาวคนสวยพี่แหม่มว่างไหมจ้ะ อยากให้ไปนะคะ และไม่ไกลชวนคนที่บ้านไปด้วยซีคะ ส่วนพี่ชล ถ้าไม่ใช่วันเสาร์เฮียแกว่างได้แน่ สาว ๆ คนอื่นว่าไงคะ จะได้ระบุวันแน่นอน จะได้ทำหุ่นกันทัน ใส่ยีนส์เชิ๊ตขาวนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:32:45 น.  

 
ส่งการบ้านค่ะ
ล้างพิษ 1 วัน ( 8 กุมภาพันธ์ 2554)
ทีมที่ 4 Body Perfect
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม)
5_7 warunee0159 (พี่นันท์)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
.............................................................
น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.9 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.7 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.2 กก.
...............................................................
เมนูที่ทาน

ทุกมื้อ ส้ม 1 กก. + ฝรั่ง 30 บาท +สับปะรด 20 บาท + ส้มโอ 1 ลูกใหญ่+มะละกอ 20 บาท
น้ำ 4 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม งด
..........................................................................
สิ่งที่อยากบอก : รอดอีกหนึ่งวันค่ะ สู้ๆๆ


โดย: ยัยนุ่นอ้วน วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:50:22 น.  

 
ขอเปลี่ยนวันที่ล้างพิษเปง วันที่ 9 ก.พ. 54 นะค่ะ


โดย: ยัยนุ่นอ้วน วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:51:22 น.  

 
น้องอาร์จ๋า ทานได้ดีค่ะ อาหารยังไม่มีที่ตินะ เอาผลมารายงานด้วยนะจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:07:40 น.  

 
ขอบคุณพี่เจี๊ยบนะคะ ที่จะจัดเรื่องโปรแกรมเที่ยวให้ รบกวนอีกเรื่องค่ะ ช่วยถ่ายรูปใส่ยีนส์สวย ๆ และเอามาลงเป็นกระแสให้หน่อยค่ะ ใส่แล้วก้นสวย โอเคนะคะ และก็คิดถึงค่ะ อยากเจอ แบบว่า 3 เดือนเจอกันทีก็ดีนะคะ
เอาใจช่วยเรื่องลดน้ำหนักให้ได้ตาม อาจารย์สั่งนะคะ ทำได้แน่ค่ะ มีวินัยและอดทนได้ขนาดนี้ ไม่เหลือบ่าฝ่าแรงแน่ ๆ ค่ะ อ๋อ ส่วนเรื่องทีมไม่ต้องห่วงมิกหรอกค่ะ เค้าเอาอยู่และพี่เจี๊ยบเป็นที่ปรึกษา VIP นะคะให้สิทธิ์ในการดูแลทุกคนในห้องเรียนค่า เพราะฉะนั้นยังใช้ไม้เรียวตีก้นมิกกี้ได้ค่ะ อิอิ


โดย: peepa2009 วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:11:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

peepa2009
Location :
จันทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




คำพูดท่าน ว.วชิรเมธี (อ่านเจอมาแล้วชอบ เลยเอามาฝากค่ะ)

สูตรลับอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
1. อย่าเป็นนักจับผิด
2. อย่ามัวคิดริษยา
3. อย่าเสียเวลากับความหลัง
4. อย่าฟังเสียงบาปมิตร
5. อย่าเป็นศิษย์คิดล้างครู




คำเตือน


การลดน้ำหนักวิธีนี้ไม่ได้เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด หรือเหมาะกับคนทุกคน โปรดใช้สติปัญญาในการเลือกปฏิบัติ ตามสุขภาพของตัวเองเป็นหลัก และศึกษาข้อมูลให้แน่ใจก่อน

สิ่งที่ต้องตระหนักและปฎิบัติในการใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบพี่ปลา

1. ต้องเป็นผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคประจำตัวหรือโรคร้ายแรงใด ๆ
2. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตและตับหรือระบบการย่อยอาหารห้ามใช้วิธีการนี้เด็ดขาด
3. ต้องสามารถดื่มน้ำได้มากตามที่ร่างกายต้องการอย่างน้อย 3-4 ลิตรต่อวัน
4. ต้องออกกำลังกายได้อย่างน้อย 3 – 5 วัน
5. ต้องพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำได้แบบไม่มีเงื่อนไข
6. ต้องมีสภาพจิตใจที่เข้มแข็งและมีความมุ่งมั่นอดทนอย่างแท้จริง
7. ตระหนักให้ได้ว่า เรากำลังทำสงครามกับไขมัน ไม่ใช่วิธีการลดแบบปกติทั่วไป
8. ต้องสามารถทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ใหญ่ด้วยกาแฟได้
9. ต้องปรึกษาและได้รับคำแนะนำจากเจ้าของประสบการณ์ก่อน
10.ถ้าเกิดปัญหาอะไรต้องหาสาเหตุทันทีและหยุดทำสงครามไปก่อน


อีเมล์และmsnพี่ปลา : p-homm@hotmail.com
Friends' blogs
[Add peepa2009's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.