ห้องเรียนลดน้ำหนักแบบพี่ปลา รุ่นที่ 2 วันที่ 91 วันแรกของไตรมาสสอง
วันที่ 91 วันแรกของไตรมาสสอง
คำพูดท่าน ว.วชิรเมธี (อ่านเจอมาแล้วชอบ เลยเอามาฝากค่ะ)สูตรลับอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน 1. อย่าเป็นนักจับผิด2. อย่ามัวคิดริษยา3. อย่าเสียเวลากับความหลัง4. อย่าฟังเสียงบาปมิตร5. อย่าเป็นศิษย์คิดล้างครู
เลขที่ 19
หมูอ้วนอู๊ดอู๊ด (หมวย)
น้ำหนักแรก 91 kg (start today)
น้ำหนักเช้านี้ 86.8 kg
ลดไปได้ 4.2 kg
อาหารที่กิน
เช้า สลัดไข่ต้ม
ว่าง โยเกิร์ต
เที่ยง ส้มตำไทย + เกาเหลา
ว่าง -
เย็น เกาเหลา + เต้าหู้ปลา
ความรู้สึก น้ำหนักขึ้นจากเมื่อวาน ไม่รู้เพราะอะไร แต่ยังไงก็สู้กันต่อไป สู้ๆ
โปร ผัก 1/5
ปล พรุ่งนี้และ อังคารไปต่างจังหวัด กลับมาจะมารายงานความเสียหายให้ทราบนะคะ