ว้าวๆๆ วันนี้ส่งการบ้านคนแรกอ่ะ (ดีใจทำไมหว่า?) ปกติก็ส่งอยู่คนเดียวอยู่แล้ว

เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)

น้ำหนักเริ่มเรียน 47.8 kg.
ปิดไตรมาส 1 น้ำหนักที่ 46.0 kg.

น้ำหนักเริ่มแรกของไตรมาส 2 46.0 kg.
น้ำหนักวันที่ 7/2/53 46.0 kg.
น้ำหนักวันที่ 8/2/53 46.0 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้านี้ 46.2 kg.
ขึ้น 2 ขีด

รายการอาหารวันนี้
เช้า :
นม 0% 1 แก้ว
เค้กกล้วยหอม 1 ชิ้น

สาย : -

กลางวัน :
ข้าวกระเพรารวมมิตรทะเล 1 จาน
ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง+ปลาย่าง 1 กล่องเล็ก (5 บาท)

บ่าย :
ไอศครีมโคนของ KFC

ก่อนเย็น :
มะม่วง 1/2 ลูก
ส้มจีน 1 ลูก

เย็น :
ข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
ต้มจืดไข่น้ำใส่ผักกาดขาว
หมูทอด

กิจกรรม :
เล่นแผ่นเต้น 45 นาที

ก่อนนอน :
ซิทอัพ 60 ครั้ง

อยากจะบอกว่า :
วันนี้กินขนมเยอะจังอ่ะ สงสัยพรุ่งนี้ไม่รอดแหง ๆ กรรมใดใครก่อกรรมนั้นต้องตามสนองเน๊อะ ก้มหน้ารับกรรมกันไป

เงียบเหงาจังเลยค่ะพี่ปลา น้องตามก็ไม่อยู่ เพื่อน ๆ ก็หาย

วันที่ 107 : ไตรมาส 2 วันที่ 17 (ขึ้น ๆ ลง ๆ ไม่อยู่กะร่องกะรอย)

(น้ำหนักแรกสมัคร 55.0)
(สรุปไตรมาสที่ 1 50.9 = ลด 41 ขีด)

น้ำหนักชั่งได้เมื่อวาน 50.8
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 50.3 ลด 5 ขีด
รวมลดไป 47 ขีด

ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4
ค่าไขมันวัดได้วันนี้ 20.5
รวมลดไป 2.2

รายการอาหาร

เช้า กาแฟ 1 แก้ว

สาย ข้าวเหนียวมูล ช.ศรแก้ว

กลางวัน เกี๊ยวน้ำ (เกี๋ยว 3 ตัว)

บ่าย เผือก ข้าวโพด เต้าหู้ ทอด (มีที่ทำงานกินมัง ซื้อมาล่อทุกวันเลย)

เย็น ข้าวสวย 1/2 ทัพพี
ต้มยำกุ้งน้ำข้น

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
น้ำหนักก็ยังคงขึ้นลงไม่คงที่อยู่เหมือนเดิม ถ้ามันลงก็ดีไป แต่ถ้ามันขึ้นก็มีหวั่นไหวเล็กน้อย ก็คงเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ตราบใดที่ยังไม่ออกกำลัง จงทำจายยยย

หวัดดีค่ะน้องหญิงกัล ดีใจจ้ะที่เข้ามาแล้วยังเจอน้องกับน้องดานะคะ ไม่งั้นห้องนี้คงร้างจ้ะ น้อง ๆ คงไม่อยากมาเรียนกันแล้วจ้ะ ก็ไม่เป็นไรค่ะ น้องคนไหนเข้ามาพี่ปลาก็ดีใจจ้ะ เพราะไม่ได้มีเวลาไปเยี่ยมที่บ้านน้อง ๆ นะคะ แต่วันนี้ อาหารการกิน ได้ใจจริง ๆ ค่า แบบว่าทานเต็มเหนี่ยวเลยนะคะ เนี่ย ทานแบบนี้ต้องออกกำลังกายให้มากนะคะ ไม่งั้น มีโอกาสขึ้นค่ะ และวันพฤหัสก็ต้องเคร่งนะคะ สู้กันต่อจ้ะ ดีใจที่ไม่ทิ้งไปไหนนะ

หวัดดีค่ะน้องดา เห็นสัจจะธรรมแล้วนะคะ ว่าแต่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นมากนี่คะ เราดูแลการทานให้ทานของดีมีประโยชน์ให้มากนะคะ แล้วก็มาลดกัน 1 วันต่อสัปดาห์
อย่าว่าแต่ห้องนี้เหงาเลยจ้ะ ห้องโน้นก็เหงาเหมือนกัน อยู่กันไม่ถึง 6 คนค่ะ เศร้าเลยจ้ะ