ทำไมวันนี้ยังไม่มีคนมาส่งการบ้านเลยเหรอค่ะ
วันที่ 65

เลขที่ 6 User : Qattus (มะนาว)

น้ำหนักแรกเข้า 50.5
น้ำหนักวันนี้ ยังไม่ได้ชั่งเลยละค่ะ
น้ำหนักที่ลดได้ กะว่ามารอลุ้นวันที่ 4 มกรา ปีหน้า ตอนเข้าโปรใหม่อีกรอบเลยละค่ะ

อาหารที่กิน
เช้า ขนมจีบ 4 ลูก
เที่ยง ข้าว 1 ทัพพี กับแกงจืดปลาหมึกยัดไส้ ปลาหวานทอด ไข่ต้ม แล้วก็น้ำพริกปลาร้าค่ะ
เย็น ส้มตำ ไก่ย่าง

กิจกรรมที่ทำ พักผ่อนตามอัธยาศัยค่ะ แต่ยังต้องทำงาน (เตรียมตัวเต็มที)

ความรู้สึกที่อยากจะบรรยาย
วันนี้เข้ามาในห้องไม่มีเพื่อนมาส่งการบ้าน สงสัยจะหนีไปฉลองปีใหม่กันหมดแล้วเปล่าค่ะ ส่วนมะนาวก็มาส่งการบ้านพร้อมใบลานะค่ะ เพราะพรุ่งนี้ต้องเดินทางออกต่างจังหวัดแล้ว เอาเป็นว่ามะนาวจะกลับเข้าห้องมาอีกครั้งก็วันที่ 4 มกราคม 2553 เลยนะค่ะ คิดว่าจะมาพร้อมกับน้ำหนักใหม่ (ที่อาจจะต้องเพิ่มขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอน) เหอะๆ มั่นใจสุด ๆ

ปีใหม่นี่ขอให้เพื่อน ๆ พี่ปลา และคุณครูผู้ช่วยทุกคนมีความสุขมาก ๆนะค่ะ แล้วเจอกันหลังปีใหม่คะ ^^ ส่วนตอนนี้มะนาวขอหนีไปเที่ยวก่อนแระ เหนื่อยมาทั้งปีค่ะ

สวัสดีค่ะคุณครูทุกท่าน อย่าลืมตรวจการบ้านย้อนหลังด้วยนะคะ

วันที่ : 65 (29/12/2552) เข้าช่วง 4 แล้วค่ะ
เลขที่ : 11
Username : เด็กอ้วนน่ารัก (แหม่ม)
น้ำหนักแรก : 53.6 กก.(ก่อนเรียน)

น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน : 51.0 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ : 50.9 กก. ลด 0.1 กก.

อาหารที่กิน
เช้า : หน่อไม้ต้มใบย่านางจิ้มน้ำพริกกุ้งเสียบกับน้ำพริกนรกแมงดานิดหน่อยค่ะ โอรีโอ 3 ชิ้น
ว่างเช้า : -
กลางวัน : หน่อไม้ต้มใบย่านางจิ้มน้ำพริกกุ้งเสียบกับน้ำพริกนรกแมงดานิดหน่อยค่ะ ไข่ต้ม 2 ฟอง กล้วยตากอบน้ำผึ้ง 5 ลูกเล็ก ส้มโอ 1 คำ เม็ดขนุนเม็ดเล็กๆ 6 ลูก
ว่างบ่าย : ส้มโอ 1 กลีบ
เย็น : ผัดกะหล่ำปลี 1 ถ้วยเล็ก ไข่เจียวใส่แหนม 4 คำ น้ำพริกกุ้งเสียบนิดนึงค่ะ ส้มโอนิดหน่อย

***การดื่มน้ำ : ประมาณ 2 ลิตร
**การขับถ่าย : ยังค่ะ

กิจกรรม
เช้า : เดินไป-กลับ ระหว่าง office หน้า-หลัง 4 รอบ
เย็น : เดินเล่นรอบบ้าน

ความรู้สึกที่อยากระบาย : วันนี้ทำงานครึ่งวันค่ะ ตอนบ่ายก็หยุดแล้วค่ะ ก็พยายามไม่เฉยๆค่ะ เล่นกับแมวไปเรื่อยๆ ช่วงนี้อาจจะส่งการบ้านไม่ค่อยตรงเวลานะคะ เพราะไม่ค่อยได้เล่นคอมฯค่ะ จากเมื่อวานกินแต่ขนมน้ำหนักไม่ขึ้นดีใจมากๆค่ะ แต่พรุ่งนี้ไม่รู้จะขึ้นหรือเปล่าเพราะไม่ระบายด้วย อึดอัดจัง วันนี้กินเยอะอีกแล้วค่ะ เบื่อจัง อยู่บ้านเวลากินเยอะแถมของกินเยอะอีก ห้ามใจไม่ได้ทุกทีเลย

วันที่65
เลขที่24
แม่น้องโกโก้

วันแรก 72.8
วันนี้66.3คงที่

โปรผักวันที่2
เช้า
กาแฟดำและนม0%

บ่าย
ปลากระพงลุยสวน
ยำกุ้งพล่า
ปลาเนื้ออ่อนทอด

เย็น
ไข่ต้ม

วันนี้งานยุ่งค่ะ ที่ทำงานเลี้ยงปีใหม่ กินพอประมาณค่ะ วันนี้ไม่มีผักทั้งที่เป็นโปรผักค่ะ

แว๊บจากการจัดกระเป๋าเดินทางมารายงานตัวก่อนค่ะ
ขออนุญาตไม่ส่งการบ้านตั้งแต่ 29 ธันวา - 2 มกรา นะคะพี่ปลา พรุ่งนี้เตรียมตัวเดินทางแต่เช้า กลับมาวันที่ 2 ค่ะ
สัญญาว่าจะควบคุมตัวเองค่ะ จะไม่ทานเยอะเกินไป ถ้าไม่อร่อย อิอิ

หวัดดีคร้าาาา.. พี่ปลา และเพื่อนๆสมาชิกทุกคนจ้าา
ครูพี่เลี้ยงมารายงานตัวค่ะ หลังจากไม่ได้เข้ามา 2- 3 วัน คิดถึงจะแย่แล้วค่ะ ส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ อย่าฉลองกันเพลินนะคะ อิิอิ

ตอบน้องมะนาวค่ะ
ขอให้น้องมะนาวเที่ยวพักผ่อนให้สบายนะคะ แล้วค่อยมาเจอกันใหม่ปีหน้าค่ะ อิอิ เหมือนจะนานเลยเนอะ เป็นกำลังใจให้น้องมะนาวเสมอนะคะ

ตอบน้องแหม่มเด็กอ้วนค่ะ
เข้าช่วง 4 แล้วเหรอค่ะ ช่วงสี่แล้วก็ค่อยๆปรับปริมาณแป้งขึ้นนะคะ อย่าเพิ่งทานขนมเยอะน้าา เดี๋ยวมันจะดีดกลับค่ะ กฎช่วงที่ 4 มีอยู่ 2 ข้อค่ะเด็กอ้วน คือ
1 ให้ทานโปรล้วนทุกวันพฤหัส
2 ให้ทานข้าวโอ๊ตวันละ 3 ช้อนโต๊ะ
ที่ให้ทานข้าวโอ๊ตเพราะข้าวโอ๊ตจะมีประสิทธิภาพที่ดีในการกำจัดแคลอรี่ในลำไส้ใหญ่ ข้าวโอ๊ตจะช่วยย่อยแคลอรี่ส่วนเกินของเรา ดังนั้น ร่างกายจะไม่มีไขมันส่วนเกินเพิ่มขึ้นค่ะ แต่ต้องทานเป็นประจำนะคะ เดี๋ยวพี่ตามจะตรวจย้อนหลังให้นะคะ เด็กอ้วน

ตอบน้องก้อยค่ะ
เป็นไงบ้างจ๊ะน้องก้อย ไม่เจอกัน 2 วัน น้องก้อย 66 แล้วเหรอนี่
เก่งจริงๆน้องรัก ต้องได้อย่างงี้สิค่ะ หักห้ามใจได้เยี่ยมมากๆ มีงานเลี้ยงแล้วยังฉลาดเลือกอาหารทานได้ สุดยอด

หวัดดีคร้าาา พี่ดา เอาไว้ปีหน้าเจอกันนะคะ เที่ยวให้สนุกน้าา เดินทางปลอดภัยนะคะ

หวัดดีค่ะน้องมะนาวเลขที่ 6 ขอให้มีความสุขในช่วงเทศกาลปีใหม่จ้ะ ไปเที่ยวก็รักษาสุขภาพนะคะ ถึงจะขั้น 4 แล้วก็จะนิ่งนอนใจไม่ได้นะคะ ยังไงก็จะรอกลับมาเล่าให้พี่ปลาฟังนะคะ ทานแบบมีสติล่ะ สู้กันต่อหลังปีใหม่จ้ะ

หวัดดีค่ะน้องก้อย เลขที่ 24 แหม ๆ ดีแล้วค่ะที่ไม่ขึ้นไป ปีใหม่นี้ขอให้มีความสุขจ้ะ ไปเที่ยวไหนหรือเปล่าจ้ะ ดูแลตัวเองให้ดี ๆ นะคะ